5°C
Video se připravuje ...
Zdravá strava není cestou jen pro krásné tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás pokouší podzimní splín, byste neměli své stravovací návyky podceňovat. Otevřete proto lednici a zbavte se všeho, co je vysoce průmyslově zpracované, plné rafinovaného cukru a co vám jen navozuje "podzimní depku". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin s vysokým obsahem vitaminů a vlákniny a navyšte svůj příjem bílkovin, nenasycených tuků a celozrnných obilovin. ...
... voda. Co dělat a nedělat na Zelený čtvrtek... v tento den dělat a čeho se... chlapci vesnicí a dělali hluk rozličnými nástroji.... A co naopak dělat? Pokud si chcete...? TIP NE VIDEO: Jak upéct velikonoční věnec.... TIP NA VIDEO: Jak vlastně probíhá a...
První úplněk nového roku bude ve znamení Lva a přezdívá se mu vlčí úplněk. I proto budou nejvíce ovlivněna ohnivá znamení, tedy Beran, Lev a Střelec. Vlčí úplněk znásobí vaše sebevědomí a svobodu. Je to ideální období pro nové plány, projekty a nové začátky. Dojde k němu 25. ledna v 18.53 hodin. Vlčí, sněžný, vraní či rybí úplněk. V indiánské kultuře dostávaly úplňky jméno podle toho, jaké bylo roční období a o jaký měsíc šlo. Lednový dostal název vlčí, protože v tu dobu často vyli hladoví vlci poblíž ...
.... 3. Nůžky můžete dělat v různých variantách... udržíte rovnováhu. A myslete na to, že... náročnější, ale které – jak říká – stojí za...
...! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a ukážeme... cviky, které jsme dělaly už jako malé... pokročilé. Přesný návod, jak cviky provádět, najdete...
... něco, co normálně neděláte? Mám spoustu času... jsem už dlouho nedělala – jako že pletu... a zeleninu a děláme záhonky. Kdybych teď... je to skvělé. Jak to zvládají vaše...
... jsem si dělala starosti s tím, jaký je... snažila jsem se dělat vše pro to... a zbytečně si děláš starosti a nahlížíš..., co má ráda, jak to dělá, a... s čím a jak porovnávat, takže si... strachy, potom zjistí, jak to bylo malicherné... jsem nahoře, nebo jak moje prsa vypadají.... Zapomeň na to, jak vypadáš, ten chlap... tě chce takovou, jaká jsi, a prostě...
..., je to podezřelé. Nemyslíte? No jistě, ne... to s vámi myslí vážně, nebo mu... to s vámi myslí vážně, takovéto blbosti... budete přesně vědět, jak na tom jste... hru s názvem Jak je dostat do...
... budou zabírat tricepsy. Jak dělat široké kliky? Podívejte..., s výdechem nahoru. Jak dělat správně klasické kliky... cviků. Pokud totiž děláte kliky, zabrat dostane..., proč byste měla dělat kliky. Tento cvik... a kliky můžete dělat takřka kdekoliv. Navíc.... Kliky také můžete dělat třeba s jednou.... Raději myslete na to, abyste je dělala správně... tedy tak hluboko, jak to dokážete. Dejte... dejte tak široko, jak jen vám to...
... i když si myslíte, že by vám..., že mléko zahleňuje. Jak tomu tedy skutečně... nějakou jinou alternativu, jak zvýšit obsah vápníku... bolesti. A to jak ty na předpis... zodpovědně, tedy tak, jak je doporučováno, případně...
..., které vagině nedělají dobře. Na to myslete pokaždé... okolím. Co tedy dělat hned po análním...
... dárky pro radost Nemyslíme tím drahé dary... to s vámi myslí vážně. 2. Chová... v ten okamžik myslí a že je... činy, které napoví, jak to s jeho... byla vědoma toho, jak moc mu na...
... na tom, jaký klik zrovna děláte. To je... chceme, dámy, ne? Dělat kliky je super... pár minut. A dělat je můžete kdekoliv... výdechem poté nahoru. Dělejte kliky v klidu... z kolen a dělejte je na natažených... Umíte dělat kliky? A jste ... myslete na to, abyste držela tělo tak, jak... než jen to, jak hluboko v kliku... ten klasický cvik, jak si ho mnozí... máte alespoň ukazatel, jak se zlepšujete – čím...
..., nemusíte si také dělat příliš velkou hlavu... bříško. Co tedy dělat, abyste si váhu... je skutečně nutné. Myslete na to, že... vlákniny. A to jak té rozpustné, tak... také na tom, jak to jíte. Způsob... pozor na to, jak jídlo ochucujete. Zda...
... mírou, nemůžete to dělat špatně. A nezapomeňte... dobrých rad, co dělat, když hubnete, ale... s tím, co nedělat. Přitom jsou to.... Jestli si ale myslíte, že to u... den dopředu vědět, jak bude vypadat váš...
Angličáky jsou za trest. Tedy vždycky jsem si to myslela, protože je musím dělat tehdy, kdy začnu flákat trénink. A když už jich takto uděláte desítky, najdete si k nim cestu a zjistíte, že to vlastně tak hrozné není. Během jediného cviku totiž posilujete hned několik partií. Takže vlastně je to trochu cvik pro lenochy - vše v jednom! Ale musíte je dělat správně. Dřep, klik, výskok a zase dřep! A opakovat. Jediný cvik, díky kterému posílíte svaly rukou, nohou, na zádech, zadečku a středu těla. Nicméně ...
Síla mandal vychází z lidského nitra, a už dávné civilizace znaly její uklidňující efekt. Potřebujete radu, zamyšlení, útěchu? Vyberte si mandalu, která vám ukáže cestu. Vyberte si svou mandalu. Chybí vám v životě láska, porozumění, hledáte inspiraci nebo vizi? Možná právě tady získáte odpověď. Ovládá ji prvek ducha a symbolizuje jin a jang, spojení mužské a ženské energie. Mandala nese ducha Labutě, má v sobě elegantní ženskost, ale i sílu. Připomíná nám důležitost rovnováhy. Pokud vás zaujala, zřejmě...
Buďte prkno a hýbejte se! K tomu, abyste posílili břišní svaly, stabilizační systém, ramena a nohy, vám bude stačit jeden cvik, a to plank, neboli hezky česky prkno. Provádět ho můžete kdekoliv a kdykoliv, nic k němu nepotřebujete. Pokud si jej nechcete ztížit. Aby ale mělo cvičení nějaký účinek a abyste jen nemarnili čas v nějakém podivném mostu, musíte se naučit dělat plank pořádně. Opřete se o lokty a mírně podsaďte pánev. Dejte si pozor, abyste se neprohýbali v bedrech a ani se nepropadali. Ramena by ...
...-lehy dělali pořádně, abyste si neublížili.Jaký je..., aby začali něco dělat. Protože každý den... musíte v podstatě dělat jen jeden cvik... to, abyste mohli dělat sed-lehy. Postupujte.... Ale třicetidenní výzva, jak dojít k plochému...
... budou dělat dost špatně...). Vždy ale myslete na..., jak hluboko půjdete. Ale i tady myslete na..., že budete dřepy dělat správně. Vlastně jiný..., že ho budete dělat poctivě, a ne.... Dřepy tedy můžete dělat v podstatě kdykoliv.... Dřepy můžete zkusit dělat také třeba naboso... dítě na hřišti, jak si sedá na... ale mnoho variant, jak si to zpestřit... jen na vás, jak daleko dáte nohy...
... odmítnutí skleničky bude dělat problém, vyrazte autem... to berte tak, jak to je, počítejte...
... chceme, abyste jen dělala naivku a vrátila... všech jejich pozic. Jak si má vaše... motorového oleje? A jak se v tu...
... miluje? Jak poznat, že na vás myslí? Většinou... mluví to, co děláme a u mužů... věci, které běžně dělají páry? Koukáte do... ho před očima. Jak poznáte, že k.... Přišla byste nejspíš, jak o potenciálního partnera... má jasnou představu, jak vás učinit šťastnou..., najednou je tajemný jak hrad v Karpatech...
Ještě před třiceti lety byla žena, která překročila tuto věkovou hranici, vnímaná jako stará. Dnes je situace naprosto odlišná. „Čtyřicítky“ si běžně pořizují děti, jsou atraktivní, svěží, šik. Přesto už ale některé módní věci jejich věku nesedí. Co dělat, abyste neztratila grácii a naopak byla za dámu? Snažte se podtrhnout přirozenou krásu, šarm, vypadat žensky, ale ne přeplácaně. Základem by měla být dobře pěstěná pleť a upravené obočí. Ve vašem věku zainvestujte do kvalitnější kosmetiky, jednou ...
..., která vám může dělat radost po mnoho... k tomu pomoci. Jak? Proč má vánoční... stále mírně vlhká. Jak to udělat, aby... léto dobře zalévat. Jak ji zatemnit? Pokud.... Množí se řízkováním. Jak na to? Když...
Poslední léta přinášejí stále častější přívalové deště a povodně. Podle aktuální předpovědi nám další hrozí již tento pátek. Jenže jak zachovat chladnou hlavu, když k vám domů přijde voda? Nabízíme vám řadu užitečných rad. Každého určitě napadne pravidelně sledovat krátkodobé i dlouhodobé předpovědi počasí a stupně povodňové aktivity. První stupeň (stav bdělosti) ohlašuje nebezpečí povodně, obce organizují hlídkovou službu na vodních tocích a dílech. Druhý stupeň (stav pohotovosti) vyhlašuje příslušný ...
