5°C
Video se připravuje ...
Téma vzhledu je citlivé pro mnoho z nás. Dotýká se toho, jak se vidíme a prožíváme, co si o sobě myslíme, i jak předpokládáme, že nás vnímají druzí. Věřte, že ve většině případů i dítě ví, že má nějaká kila navíc. To, že o tom nemluví nebo situaci zlehčuje, či dokonce popírá, obvykle neznamená, že svoje kilogramy neregistruje. Jak s ním o tom mluvit? A čemu se naopak vyhnout? Nekritizujte svůj vlastní vzhled Často se stává, že rodiče negativně komentují to, jak sami vypadají. O svých nadbytečných ...
Mladí lidé, kteří se nestravují zdravě, mohou být až o 20 centimetrů menší než jejich vrstevníci. S tímto zjištěním přišla britská studie, která zkoumala výšku teenagerů po celém světě. Studie uvádí, že nejmenší byli mladí lidé v jižní a jihovýchodní Asii nebo východní Africe, zatímco stejně staří lidé jsou vyšší např. v severozápadní a střední Evropě. Problém je palčivější právě v době pandemie, kdy jsou školní jídelny zavřené a některé sociálně slabší rodiny nejsou schopné zajistit dětem pravidelnou a ...
Zatímco některé zdejší školní jídelny už se snaží, jiné vaří pořád stejně špatně. A nám rodičům to někdy ani nepřijde divné – UHO, neboli univerzální hnědou omáčku, jsme přece jedli taky a jaká to byla legrace! Napadlo vás někdy, že by školní obědy mohly vypadat mnohem lépe? My hlasujeme pro ty španělské! O školních obědech se diskutuje mezi částí rodičů i odborníků v Česku, v Británii, USA a bezesporu mnohde jinde. My vám představujeme zajímavou galerii necelé desítky školních obědů z celého světa, ...
Vypadá to, že dětská nadváha a obezita se stávají téměř epidemií. S kily navíc se mnohdy potýkají už batolata, a zadělávají si tak na celoživotní problémy. Řešení musíte hledat vy, rodiče. A čím dřív začnete, tím lépe. Co byste měli pro své potomky v tomto ohledu udělat? S dětmi přichází celá řada starostí, to se velmi rychle naučíte, zejména ve chvíli, kdy se poprvé postaví na vlastní nohy a začnou samostatně objevovat a prozkoumávat okolní svět. I když pak většinou od rána do večera trnete strachy, aby ...
Mámy většinou velmi rychle vytuší, že s jejich dítětem není něco v pořádku. Máme pro to zřejmě vyvinutý zvláštní gen. Existují důležité aspekty, které o zdraví a kondici ratolestí mnohé napoví. Čeho byste si měla všímat každý den? Už několikrát jsme na webu psali o příznacích toho, když dítě není zdravé. Dneska jsme to otočili - a tady máte článek o projevech, které naopak svědčí o tom, že váš potomek je zdravý a jeho vývoj je po všech stránkách v pořádku. Zjistit, zda je všechno, jak má být a nehrozí ...
Pizza, těstoviny, občas burger? Pokud váš teenager jí zrovna takhle, asi už si od vás vyslechl svoje. Přemluvit tuhle věkovou kategorii k tomu, aby jedla zdravěji, je skoro boj s větrnými mlýny. Ale nemusí hned jíst klíčky, cílem je hlavně to, aby strava byla vyvážená. Co by teenagerům na talíři v žádném případě chybět nemělo? Nekonečné hory jídla, neustálé postávání před ledničkou, nebo naopak přísné diety a obavy z každého kilogramu navíc. To je klasický dospívající. Co by měl v jídelníčku mít, aby se ...
Neustále po vás loudí sladkosti, zmrzliny a nanuky. Jak s tím naložit? Zakazovat? Dovolit? A kde je ta míra? Pokud už vaše děti škemrají o čokoládu a sladkosti víc, než je zdrávo, měli byste zbystřit. Možná jim v jídelníčku něco chybí a tělo si to kompenzuje jinak. Kamarádčin tříletý syn nikdy neochutnal čokoládu, nezná lentilky a může jen zdravé tyčinky, které neobsahují cukr. Je to dobře? Podle Karolíny Hlavaté z iniciativy Vím, co jím sladkost k dětskému věku patří. „Není dobré z toho dělat tabu. ...
V šesti měsících se dítě dostává do přechodné fáze mezi výlučným kojením a krmením pevnou stravou. Pokud jste nekojila, pak tenhle proces začíná mnohem dřív, už začátkem pátého měsíce. Odborníci doporučují, aby děti začínaly jíst pevnou stravu převážně rukama. Proč je to důležité? Šestiměsíční dítě už začíná rozhodovat o svých chutích. Učí se kousat a žvýkat, proto je nutné, aby potraviny, které dětem nabízíte, byly polotuhé. A taky je dobré, aby děti potraviny „otestovaly“ rukama. Zvláště v době, kdy se ...
Možná to znáte. Do dvou let vám dítě snědlo prakticky cokoliv, jenže najednou si postavilo hlavu a odmítá zeleninu, ovoce a další jídla. Nejste v tom sami. Batolata bývají v tomto věku vybíravá a nechtějí jídla, která dříve jedla, nebo dokonce zbožňovala. Nemluvě o nových potravinách. Jak je naučit ochutnat a jíst nové jídlo? Jak se učí batole? Přece od vás a lidí ve svém okolí. Jděte mu proto příkladem. Když vás dítě vidí, jak jíte zeleninu, pravděpodobně si ji dá také. Je tedy důležité, aby zelenina ...
Víte, kolik vaše rodina spotřebuje jídla za týden? A kolik vás všechny ty potraviny stojí? Americký fotograf Peter Menzel cestuje po světě a dokumentuje to, bez čeho by žádná rodina nemohla fungovat: jídlo. Ze svých fotografií vydal v roce 2005 knihu s názvem Hungry Planet: What the World Eats (Hladová planeta: Co svět jí). Menzel na svých fotografiích zachytil rodiny z 24 zemí světa a jejich týdenní stravu, k fotkám napsal také, kolik jejich obživa na týden stojí, což je údaj velice zajímavý. Zatímco ...
... méně než roční děti vhodné. Výživa dětí je kapitola... dvaceti lety nesměly děti pečivo skoro do... žvýkací bonbony. Malé děti ještě neumějí jídlo... ořechů představují pro děti do čtyř let... botulismus (=otravu) dítěte. Děti starší než jeden... nejsou vhodné pro děti. Nejen pro obsah... pro obsah cukru. Děti mají i bez... je u malých dětí spojeno mírné riziko...
Nesmějte se! Donutit děti k jídlu je někdy nadlidský úkol. A jejich důvody, proč to či ono nebudou jíst, jsou občas bizarní (a ano, trochu i úsměvné). Rodiče se smyslem pro humor je shromažďují na Instagramu pod názvem mykidcanteatthis, což znamená "moje dítě tohle prostě nejí". K fotce pokrmu vždy napíší i důvod. A i když s nimi soucítíme, zároveň se také bavíme. Snad i vy. Nechci jablko, protože je od Sněhurky, ta pizza je nakrájená na čtverečky, a to já nejím, maliny mají chlupy, a to je nechutné... ...
Houbařská sezona je v plném proudu. A pokud se vám poštěstilo a nějaké hříbky jste našli, možná řešíte, zdali je můžete dát svému malému dítěti. V zásadě platí pravidlo, všeho s mírou. V bramboračce mu neuškodí, ale taková smaženice nebo smažené houby pro dítě opravdu vhodné nejsou. Berte houby spíše jako zpestření jídelníčku. Obecně je známo, že houby nejsou vhodné pro batolata. Jednak jsou těžko stravitelné a také mají jednu špatnou vlastnost: vstřebávají některé zdraví nebezpečné látky. "Dětem do tří ...
Skutečně spoustu práce má dětský organismus mezi prvním a třetím rokem života. Nervové buňky v mozku se vyvíjejí nejrychleji za celý jeho život a výška batolete se zdvojnásobí. Je vcelku jasné, že potřebuje skutečně kvalitní přísun živin. Co potomkovi dávat, aby měl všeho dostatek a správně se vyvíjel? Poradí vám odborníci z iniciativy Vím, co jím. První půlrok života máte o dětskou výživu vlastně postaráno. Potomek si víceméně vystačí s mateřským mlékem, potom můžete přidat příkrmy. Ale v roce života už ...
Dáváte svému batoleti vajíčka? Ne? Chyba. Podle nového průzkumu by totiž malou dávku vajíček měly jíst děti už od šesti měsíců. Vypadá to dokonce, že vejce jsou novou superpotravinou pro naše nejmenší. Přitom se o ně dlouho vedly spory, hlavně kvůli obsahu cholesterolu. Jedno je ale jisté: obsahují řadu kvalitních živin, které děti potřebují. A vaši potomci by měli sníst klidně jedno vejce denně. Podle nového průzkumu by děti denně měly sníst jedno vajíčko. Australská lékařka a odbornice na výživu Melanie ...
Křupavá, voňavá a hodně nebezpečná dobrota, tolik oblíbená u dětí každého věku, způsobila málem obrovskou rodinnou tragédii! Dokřupava pražená kukuřice, tedy popcorn, se stala téměř neodmyslitelnou součástí každé návštěvy kina i domácího sledování filmů. Filmové trháky a popcorn zkrátka tak nějak patří k sobě a zbožňují to malí i velcí. Ovšem pro ty nejmenší se někdy může stát osudným! Maminka Nicole Goddard se svěřila na sociálních sítích se svým děsivým zážitkem, kdy toto občerstvení téměř stálo život ...
Je to výzva na dlouhé roky! Řeč je o svačinách pro školáky, které by měly být zdravé, plné potřebných živin a přitom dětem chutnat. A to celé pětkrát týdně, od září do června. Taky už vám dochází invence? Nápady můžete najít i v receptech z projektu Zdravá 5, jehož další ročník běží právě teď. I letos organizátoři projektu připravili celostátní kuchařskou soutěž Finále Zdravé 5, která je vyvrcholením celoročních aktivit v oblasti správné výživy, nákupu i přípravy svačin. Taky v tomto směru hledáte ...
Radit kamarádům nebo třeba sourozencům, jak mají vychovávat své dítě, je vždy chůze po tenkém ledu. Jednak vy sami si nikdy nemůžete být jistí, že to děláte správně, jednak platí, že obvykle to stejně nepomůže. Jsou ale situace, kdy je dobré – nebo i nutné – se ozvat. Možná to znáte: nebudete jediná na světě, jejíž přátelství skončilo kvůli dětem kamarádky. Vzít je na chalupu je prostě očistec, protože nejsou schopny spolupracovat při společných akcích. Její potomci můžou cokoli, a vy s tím nehnete. Jenže ...
Zkusili jste někdy dětem udělat malé domácí kuřecí řízečky, abyste jim předvedli, že jsou mnohem lepší než kuřecí nugety z fast foodu nebo ty, které domů koupíte mražené, a ony vás s nimi poslaly do háje? A přiznaly, že jim nugety chutnají prostě více? Nebo potomci moc nestojí o maso a vy se utěšujete tím, že si ho dopřejí alespoň z fast foodu? Tak si přečtěte tohle. Takže, není pravda, že se kuřecí nugety dělají z odpadu. Ale taky není pravda, že je v nich spousta masa. Tvoří ho až na výjimky sotva z ...
S nadváhou se u nás potýká patnáct procent dětí a obezitou trpí každé sedmé dítě, které opouští základní školu. Bohužel si s sebou tenhle „dárek“ nesou dál do dospělosti. Udělejte s tím něco hned teď, ovšem tak, aby z toho neměly další trauma. Ať už je vaše dospívající dítě silnější z nejrůznějších důvodů (přejídání se, problémy se štítnou žlázou, nedostatek pohybu atd.) a má snahu nějaké to kilo shodit, nejdůležitější je diskutovat o tom s ním tak, aby místo hubnutí nezačalo ještě víc jíst nebo naopak ...
Děti jsou mistry v dělání obličejů. Zvláště když mají ochutnat nějaké nové jídlo. Udává se dokonce, že některé je třeba jim dát ochutnat nejméně dvacetkrát, než ho akceptují. Otázkou je, zda holčička z tohoto videa přijde avokádu vůbec někdy na chuť. Jak jste se tvářili, když jste poprvé ochutnali avokádo? Nebo třeba citron či kyselou okurku? To už si nejspíše nepamatujete, ale stačí se podívat na tohle video, aby se vám to zase vybavilo. Malá holčička se avokádu sice nebrání, ale její poněkud vytřeštěné ...
Nedaří se kojení a krmíte své miminko mlékem z lahvičky? Pak existuje mnohem vyšší pravděpodobnost, že z něj bude levák. Připadá vám to přitažené za vlasy? Tvrdí to nejnovější výzkum realizovaný týmem vědců při School of Public Health v americkém Washingtonu. Lateralita, neboli dominance či preference jedné strany těla (praváctví, leváctví), souvisí s rozdílností funkce pravé a levé mozkové hemisféry. Leváků je v populaci zhruba deset procent a teorií o tom, proč a jak leváctví vzniká, existuje celá řada. ...
Bez problémů spořádá obří porce, pohybu moc nedá a babičky se rozplývají nad jeho roztomilými špíčky. Kdy už dětská buclatost přerůstá v nadváhu a jak vysvětlit dítěti, že už mu další krajíc prostě nedáte? Porodila jsem dceru, která v rekordně krátké době zvládne zkonzumovat prakticky libovolné množství jídla. Nedivím se tomu, protože tak nějak tuším, po kom ty „žravé“ geny zdědila. Když se dívám na ty buclaté tvářičky, je mi, jako bych si prohlížela své staré fotky. Zatím je příliš malá na to, aby se ...
Myslím, že spousta matek mi dá za pravdu, že přinutit dítě, aby jedlo „zdravou a prospěšnou“ zeleninu, je někdy téměř nemožné. Čím víc děti totiž nutíme, tím víc ji nenávidí. Proč k ní mají takový odpor? Podle mnoha studií za to může evoluce a zakořeněný pocit ohrožení z nebezpečných druhů rostlin! Nutit tedy děti konzumovat zeleninu nemá smysl. Proč mají děti takový odpor k zelenině? Jak říká Russell Keast, profesor na australské Deakinově univerzitě, averze vůči zelenině souvisí s evolučními důvody. ...
Upřímně řečeno, hodláme si v redakci nadále myslet, že hlavní příčinou dětské obezity je přemíra Coly a chipsů na straně jedné a nedostatek pohybu na té druhé. Nicméně výzkum, který dává kila navíc do souvislosti s nadměrným používáním čisticích prostředků v domácnosti, nás zaujal. Stojí za ním totiž renomovaní autoři. Rodiče, kteří doma příliš často uklízejí za pomoci moderní chemie, ničí svým dětem střevní mikroflóru. O té se ještě před pár lety mnoho nevědělo, ale teď už je jasné, že hraje velkou roli ...
Jsou pro děti lepší ovocné, nebo mléčné zmrzliny? Smetanové, či ty s rostlinným tukem? A hodí se vůbec pro děti? Na všechny tyto otázky jsme se pokusili odpovědět v našem rychlém testu běžné nabídky zmrzlin a nanuků z jednoho supermarketu. Jak dopadly očima Karolíny Hlavaté z iniciativy Vím, co jím? Dobrá zpráva na úvod. Pokud nejste zarytým odpůrcem mlsání, klidně po zmrzlině nebo nanuku sáhněte, dětem neublíží. Samozřejmě když vedle toho nedostanou zároveň během dne také bonbony a sušenky. A také ...
Zapomeňte na stereotypy. Třeba na ten, že žena porodí a pak nakojí dítě. Protože v případě tohoto páru to tak nebylo. April přivedla holčičku na svět císařským řezem, po kterém se její stav zkomplikoval, a tak novorozená dcerka Rosalia dostala první mléko od svého táty Maxamilliana. Jak je to možné?
Kupujete domů mraženou baby karotku, protože je o tolik jemnější a určitě i zdravější než normální ošklivá velká mrkev? A už její název ukazuje, že se hodí nejen pro dospělé, ale zejména pro děti? Nenechte se mýlit a podívejte se, jak se baby karotka doopravdy vyrábí. Napadlo vás někdy, proč se baby karotka nikdy neprodává čerstvá, ale vždycky mražená? Protože neexistuje! Ve skutečnosti se hlaďoučké malé mrkvičky vyrábějí z oněch někdy dost nevzhledných velkých mrkví, o kterých si myslíme, že nikdy ...
Mnoho lidí se dušuje, že by svým dětem nic nezdravého nedali. A vyjmenují věci, které jejich potomci nedostávají coby škodlivé: hranolky, hamburgery, párky v rohlíku nebo třeba pizzu. Jenže mnozí z rodičů dávají dětem pokrmy, které mohou být mnohem horší. Zvláště pokud je děti jedí často. Patří sem cereálie, polotovary nebo třeba takzvaná dětská pitíčka. Mnoho lidí si myslí, že nejhorší pro děti je fast food. Jenže je to trochu složitější. Například sáček hranolků s třemi deci coly není žádnou výhrou, ale...
Co by děti nikdy neměly jíst a pít? Nebo pokud možno jen hodně výjimečně? Nejspíše vás hned napadnou hranolky, pizza nebo nějaká ta sladká limonáda. Jenže daleko horší jsou jiné potraviny, například mléčné nebo ovocné dětské svačinky – i kvůli tomu, že se mnohé tváří jako určené hlavně pro děti, a také z toho důvodu, že jim je dáváme mnohem častěji než třeba ty hranolky. Před pár lety je nikdo neznal, teď je nabízí snad každý výrobce dětské stravy. Kapsičky s ovocem – někdy také se zeleninou a jogurtem ...
Kojíte a domníváte se, že čím déle budete kojit, tím bude nižší riziko vzniku alergie u vašich dětí? Podle imunologů je ideální, když začnete dítě seznamovat s potenciálními alergeny v potravinách co nejdříve, v takzvaném imunologickém oknu mezi čtvrtým a šestým měsícem věku. Ne dřív, ne později. Pediatři i nejrůznější pediatrické společnosti ale doporučují výlučné kojení do půl roku. Jak to tedy vlastně je? Jde vlastně o období života dítěte, kdy jeho organismus umí tolerovat alergeny ve stravě, a ...
Superpotraviny asi není nutné dlouze představovat. Jsou to ty potraviny, které v porovnání s ostatními mají vyšší obsah vitaminů, minerálních látek, zdravých tuků, vlákniny nebo jsou zkrátka něčím speciální. Mezi ně patří i zakysané mléčné výrobky a takzvané zelené superpotraviny. Obě skupiny si tentokrát představíme v našem videu. Do skupiny superpotravin také patří takzvané zelené potraviny. Příkladem jsou spirulina, různé řasy nebo zelený ječmen. "Pokud chcete obohatit dětský jídelníček mořskými nebo ...
Mladá matka se vedle svého novorozeného syna pyšní i novou prací. Přivydělává si totiž prodejem vlastního mateřského mléka. Vše začalo nevinnou pomocí známé, která měla problémy s kojením. Své mléko teď posílá i fetišistům. Matka dvou dětí Rafaela Lamprou (24) přišla na způsob, jak si na mateřské dovolené přivydělat. Po porodu nyní sedmiměsíčního syna Anjela zjistila, že se jí tvoří mnohem více mléka, než kolik její miminko potřebuje. „Měla jsem velké množství mléka a nevěděla jsem, co s ním mám dělat. ...
Kravské mléko dětem dávat nechcete, a proto jim kupujete mléka rostlinná? Pozor, zdaleka ne všechna se pro ně hodí. Některá instantní obsahují škodlivý ztužený tuk, jiná zase zbytečně moc bílkovin. Počítejte také s přidaným cukrem. Přibývá rodičů, kteří ve výživě dětí nahrazují kravské mléko rostlinnými alternativami. Nejde jenom o vegany, kravskému mléku se vyhýbají i někteří vegetariáni či lidé, jejichž děti mají na kravské mléko alergii. Bohužel se však nedá říci, že je to jednoznačně dobré rozhodnutí,...
Možná vaše děti superpotraviny jedí a ani nevíte, že jsou to právě ony. Ono je to s nimi trochu složité. Zákon je přesně nedefinuje, a proto to mohou být v podstatě jakékoliv potraviny. Celé je to vlastně trochu byznys. Čím se superpotraviny vyznačují a proč by měly být v dětském jídelníčku? Radí Karolína Hlavatá, nutriční poradkyně z iniciativy Vím, co jím. "Superpotraviny jsou potraviny, které v porovnání s jinými mají vyšší obsah vitaminů, minerálních látek, zdravých tuků, vlákniny nebo jsou zkrátka ...
Berme to tak, že když jindy dětem sladkosti hodně omezujeme, nebo dokonce zakazujeme, na Vánoce tak přísní nebudeme. Na tom není nic špatného ani podle odborníků na dětskou výživu. Rozhodně ale má smysl pečlivě si mezi nabízenými výrobky vybírat, například hledět, aby v nich bylo dost kvalitní čokolády. Jak na to, vám poradí Karolína Hlavatá, nutriční poradkyně z iniciativy Vím, co jím. Po jakém výrobku sáhnout, když kupujete vánoční sladkosti? Karolína Hlavatá, výživová poradkyně z iniciativy Vím, co jím...
Dusičnany neboli soli kyseliny dusičné jsou všude kolem nás. Jsou přítomny v půdě, ve vodě, ale i v ovoci a zelenině. Odborníci doporučují jejich hodnoty v jídle hlídat, protože nadměrný a dlouhodobý příjem dusičnanů zvyšuje riziko onemocnění rakovinou, cukrovkou či Alzheimerovou chorobou. S rozpoznáním hladiny dusičnanů v jídle pomáhá specializovaný přístroj Greentest Eco. Ten nejen pomůže odhalit případné vysoké hodnoty, ale umí také rozpoznat míru čerstvosti potravin. V organismu se dusičnany rozkládají...
Není chybou dát dětem instantní kaši, mnohé z nich jsou skvělou snídaní. Chybou je sáhnout po první, která vám padne pod ruku. Podívejte se, jak dopadly v hodnocení, které vzniklo ve spolupráci webu Supermámy.cz s iniciativou Vím, co jím. Mezi výrobky jsou velké rozdíly, například v množství obsaženého cukru. Na co se zaměřit? A čím je potřeba kaše doplnit, aby ve výživě dětí skutečně nic nechybělo? Pravidlo číslo jedna: zaměřte se při výběru kaše, kterou dáváte dítěti – nebo kterou jíte vy sami – na ...
SIDS neboli syndrom náhlého úmrtí kojence děsí nejednoho rodiče. Uložíte dítě do postýlky a ráno ho najdete mrtvé. Skutečný důvod odborníci zatím zcela nevysvětlili, i když existují indicie, které tomu napomáhají. Podle poslední studie, kterou provedli lékaři z virginské univerzity, je nejlepší ochranou kojení! A to i částečné! SIDS (sudden infant death syndrome) neboli syndrom náhlého úmrtí kojence, není tak běžný, jak by se mohlo zdát. Na druhou stranu každý rok tisíce rodičů přijdou o své miminko, a to ...
Co by děti neměly nikdy jíst a pít? Nebo pokud možno výjimečně? Pokud vás napadá pizza, hranolky, pak máte určitě pravdu, ale těch potravin, které do dětského jídelníčku nepatří, je mnohem víc. A když budete jen chvíli přemýšlet, přijdete na ně sami. Které to jsou? Nepotřebujete žádné moudré knihy na to, abyste věděli, co by mělo vaše dítě jíst, stačí selský rozum. Desatero zdravé výživy je jasné: pravidelně snídat, a to vydatně, mezi jídly žádné uždibování ani upíjení, denně na talíři čerstvé ovoce a ...
