5°C
Video se připravuje ...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
Detoxy patří mezi populární řešení, jak rychle zhubnout a zároveň své tělo očistit od škodlivých toxinů. Co když si ale naopak uškodíte? Zjistěte, který z detoxů je opravdu nebezpečný! Žádná studie nepotvrdila, že by po některém z detoxů došlo k výraznému zlepšení zdraví. Naopak vám restriktivní očista může značně uškodit. Do čeho byste se tedy v žádném případě neměli pouštět? Detoxy na šťávách nebo smoothie Tekutá strava ve formě šťáv a smoothie nápojů je ve výběru detoxů nejoblíbenější. Po dobu tří až ...
... často vznikají nedostatečnou detoxikací těla, a je... toho, že očista organismu má velký vliv... vnitřní i vnější detoxikaci. Sůl vás v...
... bylinky pomohou při detoxikaci? V jaké formě... zdravý detox našeho organismu? S tím vším...
Několikadenní nálož jídla vašemu zažívání dala pěkně zabrat. Pocit nafouklého bříška, oteklé tváře a vyšší váha jsou toho důkazem. Jak se co nejrychleji vrátit do původní formy? Naordinujte si zdravý detox v podobě lehkých jídel, pohybu a několika dalších tipů, díky kterým se budete už po dvou dnech cítit báječně! Na silvestra tak bez problému vklouznete do upnutých šatů a začátek nového roku oslavíte s dobrým pocitem. Během krátké doby se nestihnete zbavit tuku, který jste během svátků nabrali, ale váha ...
... toxiny.Pro přirozenou detoxikaci organismu, která probíhá de..., že je třeba organismus v detoxikaci podpořit. „Pokud... potravinami. Výrobci inzerují detoxikaci extra po zimě... k řadě chorob. Detoxikaci tedy vnímám jako... se na přirozené detoxikaci těla rovněž podílejí... tolik, že je organismus přestane zvládat. I...
... obsahuje vlákninu. Během detoxikace byste se také... a oslabují celý organismus. Účelem detoxu tedy...
... pocením úzce souvisí detoxikace organismu. Pravidelné praktikování hot...
Možná jste se s touto radou setkali také: Vypijte každé ráno nalačno sklenici vody s vymačkaným citronem. Budete zdravější, pročistíte si organismus, a ještě k tomu zhubnete, protože citron donutí vaše tělo rychleji spalovat tuky. Jak to vlastně je? Je to pravda, nebo mýtus? Nezbude vám než i nadále dát na pohyb a hlídání toho, abyste nepřekročili denní energetický příjem? Podle některých studií napomáhá citron k nastavení optimálního prostředí ve vašem žaludku. Ač sám kyselý, působí proti překyselení ...
Toxiny jsou všude kolem nás, ve vzduchu, který dýcháme, ve vodě, kterou pijeme, nebo v jídle, které jíme. Dokonce i náš milovaný smartphone je jedna velká snůška bakterií, které mohou být nebezpečné. Každodenní toxiny se v našem těle hromadí, a když dosáhnou bodu zlomu, můžeme z nich onemocnět. Dokážete odhadnout, kdy je vaše tělo zaplavené toxiny a je čas na detoxikaci? Tyhle symptomy byste neměli přehlížet, naznačují totiž přemnožení toxinů v těle. Naučte se je dešifrovat a něco s tím udělat co nejdříve....
..., máme i s detoxikací organismu poloviční práci,“ vysvětluje... na jaře zvládnout detoxikací podle rad tradiční..., měl by nasadit detoxikaci dlouhou až čtyři... napovídá, že váš organismus potřebuje jarní očistu... z hlediska očisty organismu naprosto klíčové. Podle...
... je to nesmysl? Detoxikace znamená zbavit tělo... za špatné a organismus zakyselující. Naopak nálepku...
Některé dietní rady se sice šíří mezi lidmi jako lavina, ale ve skutečnosti s jejich pomocí o nic nezhubnete. Přestože část lidí na ně přísahá. Které to jsou? Někteří výživoví poradci tvrdí, že lidské tělo je v důsledku nezdravého životního stylu, konzumace nevhodného jídla, kouření, životnímu prostředí a stresu zaneseno toxickými látkami. Kvůli kterým je pak naše tělo překyselené. Překyselený organismus vyléčíte údajně jen tehdy, pokud budete dodržovat správný detox. Fikaní výrobci doporučují detoxikační...
Málo slunce, světla i energie nás v zimě vede k touze po lenošení, nechce se nám hýbat a i v jídle si často dopřáváme více než jindy. Není se čemu divit, že znovu se »nastartovat« dá docela zabrat. Máme pro vás čtyři tipy, jak se vám to určitě povede. Není třeba jít pětkrát v týdnu do fitness centra. Myslete na dostatek pohybu každý den, stačí vyrazit na třicetiminutovou procházku rychlou chůzí, ideální je za den ujít deset tisíc kroků. Pomocníkem se vám mohou stát aplikace v chytrých telefonech, krokoměry...
Zima pomalu končí, jaro za dveřmi, a vy se »bez šťávy«? Nastartovat tělo i mysl v tomto období není nic jednoduchého. Zkuste dobít baterky přírodní cestou. Máme pro vás pár tipů. Jestli patříte mezi ty, kteří ráno třikrát zamáčknou budík, než vstanou, pak byste měli vyzkoušet guaranu. „Jedná se o špičkový stimulátor. Stačí si ji dát hned po probuzení v tobolce či pár kapek tinktury. Do čtvrt hodinky budete na nohou a plní energie,“ říká odborník na bylinky Jiří Pantůček. Nemusíte běhat desítky kilometrů ...
... někomu jinému. Během detoxikace je potřeba vyhnout... trávení a oslabují organismus. A to se...
Je překyselení organismu nesmysl, nebo opravdová hrozba? Máte důvod se obávat? Někteří “odborníci” tvrdí, že správné udržení pH krve je otázkou života a smrti. A nabízejí různé přípravky a terapie, které vás překyselení organismu mají zbavit. Jde o skutečný problém, nebo jen o marketingový tah firem nabízejících detox organismu? Kyselost a její opak zásaditost se udává v hodnotách pH. Vodíkový exponent je číslo, které v chemii vyjadřuje, zda vodný roztok reaguje kysele, nebo naopak alkalicky. Číslo pH se ...
Nový rok, kulaté narozeniny, narození dítěte a hlavně jaro. Období, kdy myšlenky přinášejí pochybnosti nad naším stávajícím životním stylem a přicházejí rozhodnutí o změně. Většinou se necháváme inspirovat časopisy o zdravém životním stylu a podléháme zaručeným radám, jako je například dnes tak populární jarní detox. Podle nutriční terapeutky však může taková kúra poškodit vnitřní orgány. „Jarním detoxem je myšlena speciální kúra, pomocí které takzvaně ‚očistíme‘ organismus od škodlivých látek, jež se v ...
Za pár dní je tu jaro a s ním i potřeba vyčistit tělo od toxických látek. Ty se do těla dostávají jídlem, dýcháním i kůží a vedou k oslabení imunity. Jak se jedů zbavit? Zkuste bylinky. Nejdřív bříza Jakmile se začnou zelenat první listy břízy, měli bychom si z nich uvařit čaj. „Bříza má silné detoxikační účinky. Je vhodná jako přípravný prostředek, který pročistí a připraví tělo na léčebný proces jinými účinnými látkami,“ potvrzuje bylinkářka Jarmila Podhorná. Kopřiva vede Kopřiva dvoudomá je nejznámější ...
... fungování organismu jsou nejdůležitějšími orgánem. Pro detoxikaci jater... detoxikací. Ideální čas je právě jaro. Lidský organismus... proces se nazývá detoxikace neboli očista těla... jara. ZMĚNA JÍDELNÍČKU Detoxikace nezahrnuje pouze úpravu... příznaků, uvažujte o detoxikaci: * únava a nedostatek... jiné zdravotní problémy? Organismu zkrátka něco chybí.... Pro úspěšnou očistu organismu je vhodné alespoň...
..., přidejte třeba mrkev) Detoxikace a zdravá strava... a zároveň nastartuje organismus k hubnutí. Co... pro kompletní očistu organismu je kvalitní strava... nežádoucích látek z organismu. Sobota večer 19...
... příjem tekutin. „Aby detoxikace správně probíhala, toxiny..., abyste zbavili svůj organizmus toxinů, parazitů i..., vlákniny a nezatěžují organismus. Vaření překvapivě nemusí... pozor! Detox = očištění organismu od škodlivin a... imunity a celkové detoxikaci těla. Je totiž... bílkovin. V průběhu detoxikace bychom měli zvýšit... kg váhy. Náš organismus je většinou překyselený...
Setkání s přáteli, firemní večírky, posezení u svařáku. Začíná to už před vánočními svátky, pak jízda pokračuje o svátcích a nakonec přijde ještě velký mejdan na Silvestra. Vaše tělo a především játra dostanou pěkně zabrat. Ale můžete se na tuto zátěž připravit. Jak? Zde přinášíme několik rad. Nespočet facek během vánočních svátků dostane jak zažívací trakt, tak také játra. Myslete na ně už nyní a pokuste se je před těmito zátěžovými situacemi trochu poladit. V tom vám pomůže ostropestřec. „Tato bylina v ...
... hemží. Detoxikace nám slibuje, že očistí organismus od... Detoxikace slibuje vyčistit organismus od škodlivých látek ... jen jednu reálnou detoxikaci, a to od... stolicí.Po ukončení detoxikace se shozené kilogramy... ale je, že organismus už se čistí.... Detoxikační nápoje nečistí organismus a navíc zpomalují... je sám náš organismus, který je k... snižují bazální metabolismus. Organismus, který je vystaven...
Saunování je podle mnohých jediný rozumný způsob, jak přečkat nevlídné zimní měsíce. A lékaři dodávají, že pravidelný pobyt v sauně má velmi pozitivní vliv nejen na lidské tělo, ale i mysl. Dnes už není nutné cestovat někam do veřejných zařízení a saunovat se s cizími lidmi. „Nejnovějším trendem jsou domácí sauny, které se dají umístit v bytě, v rodinném domě i na chalupě. Blahodárné účinky finského saunování si tak může každý užívat v soukromí se svými blízkými a kdykoliv se mu zachce,“ říká odborník na ...
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí jedna radost, pěkně kecá! Ano, sice je déle vidět, člověk tak má ještě dost času po práci vyskočit na dvě hodiny na kolo, ale zase na něj všude čekají nejrůznější svody. A to v podobě grilování (které ne vždy je tolik dietní), alkoholu a all inclusive dovolených. Je tedy nejvyšší čas uklidit si v těle a udělat si malý detox. Po něm vám pak zase půjde hubnutí trochu lépe. Zelenina, ovoce, těstoviny, luštěniny, ryby, kuřecí maso. Jestli jste zvyklí se po většinu roku ...
Detox sice skloňuju ve všech pádech, ale pořádně jsem se na něj vrhla až letos. Nic brutálního, ale udělalo to se mnou divy. Ráno jsem se probudila po narozeninové oslavě s mírnou kocovinou. Dcera, která mi chtěla udělat radost, mi přinesla snídani do postele. Zamáčkla jsem slzu, z tácu vzala neslazený mátový čaj a s topinkami a vajíčky jí poslala, ať posnídá sama. Já směla jen vodu, rýži, batáty, luštěniny, brambory, ovoce, zeleninu, ořechy, domácí kuře, králíka, eventuálně rybu a vajíčka (ale ne ...
Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Je čas na jarní detox. Očistíte tak nejen svoje tělo od nahromaděných toxinů, ale také zaženete únavu a pocítíte příliv pozitivní energie. Velkou oblibu si získaly smoothies drinky, detoxikace chlorofylem. Skvěle chutnají a poskytnou vám pořádnou dávku zeleniny či ovoce. Pokud však máte pocit, že pijete zelený trávník a vaše chuťové buňky rezolutně protestují, zkuste si nápoj dobarvit i jinou chutnou barevnou zeleninou, například mrkví. Malinové smoothieNa přípravu ...
Detoxikace, neboli odstranění jedů z organismu za pomoci speciálních... opět pookřejeme díky detoxikaci, je nesmírně lákavý... i bez nich. Organismus, pokud není nemocný... jedovaté sloučeniny, nemůže organismus poškodit. Ale je.... Stejně tak poškozuje organismus nadbytek konzumovaného alkoholu...
Večírky, srazy s přáteli, párty… Přesně to nás všechny čeká během prosince. Pohybu nebývá mnoho, zato jídla dost, což tělo hodně zatěžuje. „Člověk většinou přibere na své tukové tkáni, ale co je mnohdy mnohem horší, je to, že si může nepříjemně zadělat na ztrátu vitality a dlouhodobého zdraví,“ uvádí kouč Martin Škába. Co s tím? Zkuste předvánoční detox! „Doporučuji týden před samotnými Vánoci udělat si menší psychicko-fyzickou očistu,“ uvádí kouč životního stylu Martin Škába. Podle něj by délka měla být ...
... na překyselení organismu, nejrůznější elixíry zabezpečující detoxikaci organismu, či... jakéhosi mýtického překyselení organismu a kila budou.... Zbavte se překyselení organismu! Bez toho nezhubnete... vás zbavily překyselení organismu, plísní a parazitů... lépe a očištěný organismus by zároveň měl... podmínka života a organismus má mnoho způsobů... (větší zásaditosti prostředí) organismu, je to závažná...
Deset kilo už tohle léto nezhubnete, ale pár kilo ještě shodit můžete, i když začnete až teď. Rozhodně to nevzdávejte, protože tak snadné jako v horkých dnech, kdy vám k zasycení stačí lehký zeleninový salát, už to hned tak nebude. A proč za pár týdnů nenakráčet do počínajícího podzimu o tři až pět kilo lehčí? Poradíme vám, jak zhubnout o pár kilo na poslední chvíli nebo jak získat pevnější paže a stehna. Pokud to berete tak, že léto končí někdy v půlce září, máte ještě celý měsíc na to, abyste něco ...
... obličeje bez otoků. Detoxikaci podpoří i odpovídající... rámci celkové očisty organismu, po které na...
... kyseliny, takže kromě detoxikace posiluje srdce, cévy... nemají v našem organismu co dělat. Med... vypijete ji. Na detoxikaci a úlevu pro... zácpě. Účinná kokosová detoxikace by měla trvat...
Chtěli jste na prosluněné odpoledne vyměnit teplou zimní bundu za slušivou jarní, ale tak nějak se vám srazila? Asi máte pár kilo navíc. Tak to je nejvyšší čas pro očistu. Pokud začnete tělo čistit, pozitivním vedlejším účinkem bude i redukce hmotnosti. 1. Začněte den teplou vodou Ke správné detoxikaci musíte dobře začít den. „Jakmile se probudíte, vypijte sklenici teplé vody, asi 3 dcl, s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a 3 až 4 lžičky rozemletého lněného semínka, „doporučuje Martin Škába. Vypijte ...
Ačkoli lékaři radí lidem, aby nevěřili v zázračný účinek detoxikační kúry, existuje rovněž mnoho lidí, kteří na ni přísahají. Tvrdí, že když si čas od času něco podobného dopřejí, minimálně po psychické stránce se cítí lépe a zároveň jim to pomáhá držet svou váhu v normě. Vitalita, skvělý pocit i vzhled – takové mohou být výsledky očistné kúry. Když se drží podle pravidel, dokáže zázraky. Zvláště tehdy, pokud žijete ve spěchu a jíte nezdravě. Při kúře musíte dodržovat pitný režim, pít vodu nebo ovocné ...
Pocit, který se člověka zmocní poté, co zvládl nějakou tu odlehčovací detoxikační kúru, je povznášející. Znamená to, že vydržel den, nebo dokonce týden víceméně o hladu, pouze se zeleninovými šťávami nebo bylinkovými čaji. Platí, že tím můžete o něco povzbudit metabolismus k rychlejšímu spalování. Nechlácholte se však, že díky tomu budete zároveň zdravější – výzkumy ukazují, že pár dní odlehčené stravy rozhodně nesmaže vliv toho, že milujete uzeniny nebo dorty. Jeden by snadno uvěřil, že jakmile si ...
Svátky jsou za vámi a váha ukazuje o dvě tři kila víc? Nemusíte panikařit. Do normy se snadno dostanete, jakmile si naordinujete lehký detox. Pokud hodláte letos zhubnout více, můžete ho zároveň brát jako začátek diety, která vás dovede k úspěchu. Neslibujeme vám zázraky, ale občasný odlehčovací týden doporučují i odborníci. Novoroční detox můžete brát jako začátek diety, s níž během jara můžete shodit deset i více kilo. Jedním ze způsobů, jak začít s novým životním stylem, díky němuž zhubnete, je ...
Co od ní čekat: Pocit očisty, nikoli hubnutí Výhody a nevýhody: Jednodenní půst u zdravého člověka schvaluje coby odlehčovací den většina lékařů, nevýhodou je například to, že u části lidí vede takový detox k plynatosti a nadýmání Jednodenní detoxikace (někdy se uvádí rovněž jako jednodenní detox) se může stát například dobrým startem, díky němuž se vám konečně povede zhubnout, ačkoli sám o sobě žádný úbytek váhy nemůže zaručit. Případně ji můžete provádět vždy jednou za měsíc, pozitivně ovlivňuje rychlost...
