5°C
Video se připravuje ...
Snad nikdy nevypadal líp! Michal David (63) shodil už 20 kilo, omládl, a když to rozjel před publikem, energie z něho jen sršela. Hitmaker prozradil Blesku, co ho k tomu vedlo. Impulzy byly hned dva. „První byl ten, že když jsem šel po schodech do patra a konečně dosupěl do ložnice, mohla moje Marcela tak akorát čekat, že si lehnu a usnu!“ vtipkoval David. Recept na hubnutí Vedle neutuchajícího zájmu o manželku za to dále mohou i zpěváci James Blunt a Robbie Williams (oba 50). „Jezdím teď natáčet do studia...
... diet. Jenže…máme šanci na opravdový úspěch? Blesk..., který pro čtenáře Blesku exkluzivně připravil také... udělat? Může bezlepková dieta přispět k hubnutí.... Dá se bezlepkovou dietou zhubnout? Jeden z... povedlo. Unikátní středomořská dieta Petra Havlíčka zdarma...,“ říká ke své dietě Petr Havlíček. Vrhněte...
...? Na to se Blesk zeptal předních odborníků... proutek. Drží populární dietu, které se říká... jako takzvaná 8hodinová dieta. Při této variantě...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou ... přišel se středomořskou dietou, nebo chcete-li...
... pro vás, čtenáře Blesku. Nejen že s... čem je letošní dieta nová? Já bych... vlastně ani nenazval dietou. A ani bych... jsou různé jiné diety… Možná proto, že... životní styl než dieta. Středomořská strava je... Havlíčka najdete na Blesk.cz už v.... Kdo je autor diety Ing. Petr Havlíček... z odborníků časopisu Dieta a zároveň hlavním...
... přežrat.“ Co nová Blesk dieta nabídne? • Dietní program...? Pro všechny čtenáře Blesku je tu výživový... mimořádný podíl. V Blesku na vás čeká... Havlíček přichází s dietou a stravovacím programem... kterého mnoho jiných diet vychází. A tím... je středomořská dieta, doplněná recepty z... nikdo při středomořské dietě trpět hlady nebude... základním měřítkem této diety je heslo: Jez... pondělí v deníku Blesk
... pro vás, čtenáře Blesku, speciální dietní program... zdravější životní styl! Dieta, která nebolí, a... základ letošní pětitýdenní diety, kterou jsme pro... potraviny,“ slibuje autor diety, respektovaný výživový poradce...
Vypadá vždy skvěle a její postavu by jí mohly závidět i dívky o generace mladší. Tereza Kostková (47) promluvila v rozhovoru pro Blesk pro ženy o přísných stravovacích návycích. „Metabolismus je na mě zatím hodný, protože mu moc nedám spočinout, možná si nevšiml, kolik mi je. Ale zmást ho dá také s lety více práce,“ přiznává herečka. „Takže dnů bez pečiva pozvolna přibývá, tu a tam je potřeba zařadit přerušovaný půst, no a na noc nejím už dlouho, ačkoli to mám největší hlad,“ šokovala brunetka drastickými ...
Dětský obezitolog, obezitoložka pro dospělé, také diabetologové, adiktolog i sexuoložka a psycholožka v jedné osobě – to jsou odborníci, kteří dnes odpovídali na vaše dotazy. Ptali jste se nejen na potíže s kily navíc a jak je léčit, ale i na komplikace cukrovky, mezilidské vztahy a problémy v sexu, či závislosti na alkoholu, drogách, lécích. Komu jste volali? Téma: Obezita, sex, vztahy Odborník: PhDr. Laura Janáčková, sexuoložka a psycholožka Tel.: 225 977 721 Téma: Děti a obezita Odborník: MUDr. Zlatko ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten se nyní uzavírá posledním dnem. Neváhejte ho ale zopakovat, ve stejném duchu pokračovat, nebo s ním teprve začít – to jde kdykoliv. A pokud se vám nepodařilo mít jídelníček na celých 30 dní kompletní, najdete ho jako speciální přílohu v pondělním Blesku. Snídaně Čiroková kaše připravená z 35 g čiroku a 150 – 200 ml plnotučného mléka se 140 g ...
... dobrého zdraví. Pro Blesk letos chystáte stravovací... se „vypínat“. Jednorázové diety totiž způsobují jen.... Letos pro čtenáře Blesku sestavil hubnoucí plán.... ledna! Opravdu existuje dieta, která nebolí? Pokud... přistupovat jako k dietě, tak ho to..., že žádná univerzální dieta neexistuje, že to... jsou koktejly, krabičky, diety v prášku a... to konečně udělal? Diety, o kterých jsme.... A pochopit, že dieta je blbě, protože...
.... Hubněte se Bleskem Pro čtenáře Blesku připravil Petr... rozhovoru pro páteční Blesk tv MAGAZÍN. Jděte... přistupovat jako k dietě, tak ho to...
...) v Praze, jak Blesk exkluzivně zjistil. Bývalá... (45) drží extrémní diety, aby se po... i před fotografy Blesku ukázal jako opravdový...
Už dlouhou dobu se držíte na uzdě: zdravě jíte, cvičíte. Jenže už to nemá takový efekt jako na začátku. Proč a co s tím? Mám kamarádku Lucii, která si občas střihne nějakou dietu na dva měsíce, shodí pár kilo, a pak se zase vrátí ke svému oblíbenému jídlu. V dalších měsících opět pomaličku nabírá, kila se jí vracejí, rok od roku o něco víc, ale nemá chuť se trápit a ochuzovat o dobroty, které má ráda, a nějak měnit životní styl. A jelikož do vínku dostala štíhlou postavu, má i teď v padesáti oblečení ...
Jsou oblíbenou zeleninou a hodí se i jako svačinka. Mají málo kalorií, přitom zasytí, a navíc tlumí chutě. A teď je jejich sezona! V článku najdete tyto dietní pokrmy z rajčat:Plněná rajčata - 310 kcalRajčatové caprese - 300 kcalKuřecí prsa s cherry rajčátky - 300 kcalMíchaná vajíčka s rajčaty a sýrem feta - 350 kcalTěstoviny s avokádem a rajčaty - 400 kcalRajčata s tuňákem - 400 kcalRajčatový burger - 300 kcalŠpanělské gazpacho - 350 kcalSalát z cizrny a rajčat - 400 kcalPolévka s příchutí pizzy - 420 ...
... je bezezbytková dieta? Jde o dietu s omezením... se měl podle Bleskem oslovené nutriční terapeutky...,“ svěřila ve středu Blesku Marta po telefonu... velmi přísná bezezbytková dieta, kterou musí po...
Vůně ovlivňují tělo i duši. Dokážou uzdravovat, zklidňovat, povzbuzovat. A když si aromaterapii správně během dne načasujeme, bude ještě účinnější. Zkuste to: když se ráno probudíte, přičichněte si třeba ke grepu, cedru nebo bazalce. Uvidíte, že se hned budete cítit lépe, osvěženě a rychleji zaženete zbytky ospalosti. Když naopak budete chtít večer zklidnit mysl, dobrým pomocníkem budou esenciální oleje z kozlíku, meduňky či santalu. Jak tedy nejlépe vůně podle hodin používat? Osvěží a probudí vás: ...
Pravidelně se hýbete a výsledky, které byste si přála, téměř nikde? Přitom přece výdej energie musí fungovat. Jak to, že ne u vás? Někde ten zakopanej pes přece být musí. Když se hýbete, je jasné, že by to mělo být vidět, viďte. V čem možná děláte chyby a jak to změnit, aby to fungovalo? Protože pohyb je pro tělo důležitý už kvůli zdraví, tak proč ne i jako spalovač tuku? Makáte moc Tělo nemá čas na regeneraci a je pravda, že příliš časté cvičení drží tělo v neustálém stresu, a to paradoxně brzdí viditelné...
Proteinové tyčinky jsou moderní. Doplňují jídelníčky těch, kteří hubnou, nebo nabírají svaly. V čem má být jejich »kouzlo«? Především ve vyšším obsahu bílkovin. Za velké peníze si ale kupujete často to, co byste dohnali sklenkou mléka nebo vejci! Navíc některé tyčinky mohou mít dost cukrů… Proteinové tyčinky slibují vyšší podíl bílkovin a u naprosté většiny tomu tak i je. Na jejich obale se ve výživových tabulkách dočtete množství bílkovin (i ostatních živin) v gramech na 100 gramů tyčinky. A to odpovídalo...
... deníku Blesk. Test najdete i na Blesk.cz... hmoty. Šéfredaktorka časopisu Dieta: Přehnaná péče o...
... v lednovém čísle Blesk zdraví, které je... a vymýšlet drastické diety. Po probuzení: Po...
Povánoční kila musí dolů, takže přichází čas na očistu organismu a nastartování hubnutí. I proto stoupá prodej čajů s bylinkami určenými na detox a redukci nadváhy. Co si ze sáčku různých směsí louhujete? To vám prozradí Potravinový Sherlock už v pátek! Co se dočtete: ● Které čaje jsou chutné? ● Obsahují pesticidy? ● Louhujete si jen bylinky nebo i jedovatý plevel? Když je čaj bylinný... Aby se bylinný čaj mohl označovat jako bylinný, musí obsahovat minimálně 50 % bylin. Koupit si můžete jak jednodruhové (...
Müsli tyčinka s ovocem namočená v jogurtové polevě. Zní to i vypadá jako zdravá svačinka nebo skvělá náhrada za sladkost, jenže opak je pravdou! Podívejte se, co Potravinový Sherlock v laboratoři zjistil. Výrazy jako müsli či fit nebo dokonce ilustrační obrázek na obale v podobě čerstvého ovoce v jogurtu ještě nejsou zárukou, že jde o zdravý výrobek. Základem testovaných müsli tyčinek máčených v polevě byl cukr, škrobové sirupy a levné tropické tuky. Nic, čím by se vyznačovala zdravá potravina. A ukazují ...
Fitka jsou zavřená a vidina jejich otevření je zatím stále v nedohlednu. Ještě to ale neznamená, že se nemůžete hýbat v pohodlí domova! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a ukážeme vám krátký kruhový trénink, který si můžete každý den doma zacvičit i v karanténě. Tak jdeme na to! Toužíte mít kulatý zadek a pevné nohy? Zařaďte do svého tréninkového plánu dřepy! Ty patří mezi známé cviky, které jsme dělaly už jako malé děti, a tak vás možná napadne, že při tak jednoduchém cviku nemůžete udělat žádnou ...
... pondělí najdete v Blesku zdarma přílohu o... jednu ze tří diet, které jsou v... v kurzu? S Bleskem můžete. Každé ze... a zároveň vysokotukovou dietu – v tomto případě... je termín dieta skutečně namístě, neboť...
... Kate V pondělním BLESKU příloha zdarma: PRŮVODCE..., který v pátečním Blesk tv MAGAZÍNU radí... zdarma v pondělním Blesku. VIDEO: Pod co... chvíli i čtenáře Blesku důrazně varovat. „Pozor... příloze v pondělním Blesku. Na zhubnutí se... v rozhovoru pro Blesk tv MAGAZÍN. Podle... Petrem Havlíčem v Blesk tv MAGAZÍNU. A... jednu ze tří diet, které jsou v... v kurzu? S Bleskem můžete. Každé ze... pondělí najdete v Blesku zdarma přílohu o...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Dnes se proto zaměříme na tolik problémové bříško. Vytvarovat ho můžete pomocí sedů lehů. Jak na ně? Málokterá partie nás dokáže tak moc potrápit jako právě bříško. Při hubnutí jde totiž dolů úplně jako poslední, a ještě to nějakou dobu trvá, než se ho úplně zbavíte. Ne nadarmo se říká, že se ...
... Odborníci Blesku na telefonu, kterou deník Blesk pravidelně... cíl, kterého chtěl Blesk se špičkovými zdravotníky... o populární keto dietě obezitolog? Je zahřívaný... je »úžasná« moderní dieta, při které sice..., tak je to »dieta«, která urychluje aterosklerózu.... Zkoušela jsem všechny diety. Vždy se ráno... za cenu útočných diet. Pokud chcete zhubnout... na Low Carb dietu? Ta je o... stav, aby vás dieta nepoškozovala…A rozlišit... jsou ty nízkokalorické diety, při kterých se...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát správnou techniku. Tentokrát se zaměříme na kliky, které nejsou u žen zrovna populární. Vysvětlíme vám, jak na ně, a možná si je nakonec ještě zamilujete! Kliky nepatří zrovna mezi oblíbené dámské cviky. Technicky jsou trošku náročnější a většina žen na ně nemá tolik síly. Pravidelným tréninkem je ...
... odpovídali v redakci Blesku na nejzapeklitější čtenářské... smrtelná nemoc. Čtenářům Blesku přímo v redakci... výkonem je nutná dieta s omezením konzumace... zhubnout? Než začnete dietu, je možná lepší... než nastolit přísnou dietu po velkém stresovém...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Proto si ukážeme, jak správně dělat výpady, u kterých se dá napáchat spousta chyb. Součástí každého "leg day", tedy tréninku zaměřeného hlavně na nohy, by spolu s dřepy měly být také výpady, díky kterým dokonale procvičíte zadek a nohy. Je důležité je dělat technicky správně, aby byl výsledek co...
... posledním čísle magazínu Blesk pro ženy. Koupíte.... Jaké je při dietě nejlepší a proč...
... drnčely v redakci Blesku telefony a šest.... Velmi přísné nízkoenergetické diety nebo dokonce hladovky... rychlé adaptaci na dietu, a tím se... i tyto diety stanou neefektivní. Pro... můžou být tyto diety i velmi nebezpečné... realizaci." Prý při dietě a hubnutí pomáhají... výživy Tuk do diety nepatří, je to... tom, o jakou dietu se jedná (jaké... onemocnění dieta řeší), podle toho...
Obezita a nadváha patří mezi největší hrozby současnosti. Nejedná se totiž jen o estetický detail, jak si mnozí namlouvají. S obezitou souvisí závažná onemocnění, jako cukrovka, metabolické choroby, problémy pohybového aparátu a onkologická onemocnění. Přesto trápí nadbytečné kilogramy každého třetího obyvatele České republiky. Poradit se s odborníky na Horké lince Blesku můžete dnes až do 12 hodin. Tady jsou telefonní čísla. doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. VFN a Rekondiční centra VŠTJ Medicina Praha ...
... se vyznat. Proto Blesk pečlivě vybral a... zabiják správné redukční diety? Kolikrát denně jíst...
V červnu už se koupaliště plní k prasknutí, a tak je na čase vytáhnout plavky ze skříně. Pokud vám tahle myšlenka stále připadá jako scéna ze science fiction, pak pro vás máme pár tipů na cviky, kterými si ploché bříško velice rychle vypracujete. Odcvičit si je můžete klidně v pohodlí domova a nezabere vám to více než patnáct minut denně. Ke tréninku si připravte podložku, ručník a lahev s vodou, která může posloužit i jako závaží. Cvičení je zaměřeno na celé bříško. V sestavě tak nechybějí cviky na horní ...
... v novém pořadu Blesk.cz Zhubni s... jsem snad tisíce diet, zejména ty drastické... vyzkoušela snad všechny diety, ale nikdy jsem...
... Vás kontroluje i Blesk: ČTETE AKTUÁLNÍ TESTY... distribuuje takzvanou krabičkovou dietu v Praze, v... jídlech pro bezlepkovou dietu jsou potraviny s... vedený jako bezlepková dieta. Lepek, který je...
Končící rok 2014 byl velmi bohatý na nejrůznější kauzy kolem celebrit. Angelina Jolie a Brad Pitt si konečně řekli své ano a do chomoutu se konečně podařilo dostat také George Clooneyho. Bohužel nás letos také opustilo až příliš mnoho celebrit, mezi kterými byli také Iveta Bartošová nebo Petr Hapka. Vás, naše čtenářky, ale zajímaly úplně jiné věci. Především ty praktické, hubnoucí a mystické. Toto je seznam top 10 článků, které vás letos v našem ženském světě bavily nejvíc. Strašák jménem rakovina je ...
Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte se na ovoce, zeleniku a mořské plody. Tahle dieta pochází z prosluněných pláží exotické Havaje. Hlavní zásadou je jíst potraviny v souladu s pohybem slunce na obloze. Další zásadou sluneční diety je konzumace především zásadité stravy, která ochrání vaše tělo před záněty, a pití aloe vera šťávy, která čistí trávicí trakt. Ideální pro vegetariány Pokud ...
