5°C
Video se připravuje ...
V dnešní moderní a zrychlené době musí být člověk neustále v pozoru, aby stíhal a nestal se z něho tak trochu out rodič. Pokud porozumíte jazyku dnešních teenagerů, můžete si být jistí, že stoupnete v jejich očích a už zkrátka nebudete ten nudný otec, matka nebo stárnoucí babička a dědeček, kteří nerozumí zkratkám WTF, BTW, LOL nebo ASMR. Už jste se setkali se situací, kdy po vás vaše děti chtěly něco ASAP a vy jste absolutně nevěděli, co po vás chtějí, a tak následovalo přetočení očí v sloup a zklamané ...
Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale ani trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte – rozteklé máslo nebo napůl zkažená šunka určitě nebudou to pravé. „Pamatuju si velmi dobře, jak vypadalo stravování na výletě, když jsme byli třeba na letním ...
Je z ní úplně jiný člověk. Maminka dvojčátek Šárka (35) dokázala sama za dva roky shodit 36 kilo. Důvodem rázné změny byly právě její holčičky, kterým kvůli nadváze přestala stačit. Zajímá vás, jak to dokázala? Komplikované těhotenství Šárka výrazně zhubla už v minulosti, tehdy to bylo ze 115 kg na 76. Pak ale chtěla otěhotnět, což se dva roky nedařilo, a psychika vzala za své. „Bohužel jsem sklouzla tam, kam jsem nechtěla, a opět přibrala,“ popisuje Šárka, které se nakonec podařilo počít dvojčátka. ...
... podporuji. Když drží dietu, tak máme doma...tím, že dvě děti mi opravdu dávají... pohyb jen „kolem dětí“? Kdysi jsem byla... opravdu spíš okolo dětí. Vaši image tvoří...jen mám dvě děti. A kromě toho... o dvě malé děti, o domácnost, ...i jména svých dětí pod klíční kostí... starat se o děti i pracovat. Nesmírně... mezi dětmi, protože děti nesmírně miluje. Takže... s plozením plánovaných dětí v polovině. Z...chce další tři děti? Můj muž by...mít ještě dvě děti. Teď je na...máme dvě maličké děti, ale dál v... ještě ty dvě děti bychom chtěli. Teda...
... moc typ na diety. Proto mi nezbývá... změnilo s narozením dětí, do té doby... to cestování, koníček, děti, rodina – to je... jsme na reakce. Děti se vrátily do... pěkných věcí. Zmiňujete děti a návrat do...
... budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost... zdravého jídla u dětí bývá problém zejména... zvládnou i mlsné děti. „Základem kaše do... dospělé nebo starší děti. „Salát doporučuji k...
...: „Budeme dietou a fyzickou aktivitou trestat děti za... smysl dětem nasazovat dietu, odpověděl poměrně drsně.... „Naše děti jsou tím.... Buďte pro své děti tím správným příkladem... své chyby?" My formujeme naše děti...
..., jedl podle dánské diety. Konzumoval tuny zeleniny... by měla držet dietu, a jak ji... nikdy takhle necestovala. Děti jezdí občas se... a striktně držel dietu, nedal si ani... v karanténě žádnou dietu nedržela a přibrala...
... ananasovou nebo tukožroutskou dietu jsem nedržela. Chci..., kdy jsem kojila děti, takže jsem chtěla... jsem žádné extra diety nedržela. Něco se... ty rychlé třídenní diety jsem si vyzkoušela... čas. Mám malé děti, starám se o...
Původně letěli do Španělska na třítýdenní dovolenou, ale celosvětová pandemie koronaviru, která právě tuto destinaci postihla víc než jiné, přinutila Terezu Kerndlovou a jejího manžela Reného si pobyt nedobrovolně prodloužit. Kupodivu to zvládají bez problémů, i když na vycházky po pobřeží ještě nedávno nemohli ani pomyslet. Tereza volný čas využívá k malování a učí se vařit. Po sedmnácti letech společného soužití. Byla jste pořád obsazená, nešlo se s vámi spojit – to jste neustále s někým na telefonu? To ...
Nařízená karanténa může být pro mnohé výhodou, jelikož je čeká odpočinek a kvalitní péče o své zdraví. Pak jsou tady ale i mámy, které byly zvyklé své ratolesti ráno vypravit do školy, kde se děti stravovaly v jídelnách. Při aktuální situaci však musí dennodenně vařit, uklízet, a ještě se s nimi učit. Proč si proto alespoň chystání jídla neulehčit a nezapojit do procesu i děti? Tahle snadná jídla zvládnou s trochou pomoci připravit i školáci na prvním stupni. Zatímco lasagne a jiné složité pokrmy jsou jen...
Sedmadvacetiletá Samantha North z Anglie po celý život zápasila s váhou. Když dvojnásobná máma porodila svého prvního potomka, začala se ve velkém přejídat nezdravým jídlem, jako jsou čokoládové tyčinky, koblihy a chipsy. Místo vody denně vypila tři plechovky šumivého nápoje. Po narození druhého dítěte ale rychle pochopila, že tohle není ta správná cesta, a rozhodla se zhubnout. Na sociálních sítích si našla osobního trenéra a ten jí pomohl s výživou i cvičením. V průběhu roku Samantha zhubla o téměř ...
Dvaatřicetiletá Claudia Cattani z Brazílie nikdy neřešila svůj jídelníček, a k tomu vypila až dva litry coly denně. Její závislost na šumivých nápojích ji dokonce kolikrát dovedla až k pláči. Když už jí ale obezita začala bránit i v tom, aby si zavázala tkaničky od bot, rozhodla se radikálně zhubnout. Díky změnám ve stravě a pravidelnému pohybu se jí během roku a půl podařilo shodit úžasných šedesát kilogramů. Rychlé občerstvení a sladké perlivé nápoje byly pro Claudii denním chlebem. Není divu, že se ...
Mnoho lidí se domnívá, že za jejich kyprou postavou stojí pouze špatné stravovací návyky a lenost. Ve skutečnosti ale mohou mít na vaši váhu vliv i další faktory, které nemůžete nijak ovlivnit. Vaši obezitu můžou mít na svědomí genetika, vaši rodiče, zdravotní stav, nebo dokonce prostředí, ve kterém žijete. "Už od malička jsem byla baculatá." Pokud je vám tahle věta povědomá, měli byste se seznámit se sedmi důvody, které mohou za váš boj s tloušťkou. Zdraví je důležité už ve chvíli, kdy se plod vyvíjí v ...
Postarat se o domácnost, udělat s dětmi úkoly, uvařit večeři... Hvězda seriálu Vyprávěj Jana Bernášková (38) zvládá povinnosti jako každá jiná žena, jen s tím jídlem to má o mnoho těžší. Svým ratolestem totiž musí denně připravovat jídlo bez mouky a bez mléka. Bernášková se objevila se svým synem Theodorem (5) na křtu nové kuchařky Nasladko, jejíž byla kmotrou. Hned se jí nad těmi recepty začaly sbíhat sliny. Ač sladké nemusí, ráda se přiučí něčemu novému. Vaření ji baví a její jídlo rodině chutná. A to i ...
Už i váš domácí mazlíček viditelně tloustne? Zaměřte se nejen na svůj jídelníček, ale i krmení svého psa nebo kočky. Žijte aktivní život, choďte se svými mazlíčky na procházky a hrajte si s nimi. Jejich fyzická kondice je totiž často odrazem té vaší. Faktory ovlivňující obezitu se ale podle mnoha výzkumů týkají nejen stravy a pohybu, ale i genů, antibiotik a životního prostředí. Téměř dvě miliardy lidí na světě mají nadváhu. Z nich je více než šest set padesát milionů lidí obezních, což odpovídá třinácti ...
S manželem Zdeňkem mají za sebou pár velkých krizí, kdy to vypadalo, že už to dál nepůjde. Když překonali nejhorší, Ester v pátém měsíci těhotenství potratila. Sotva se trochu vzpamatovala, oběsil se kvůli odlišné sexuální orientaci její synovec. Nebylo mu ještě ani patnáct. Co v takových chvílích pomáhá nejvíc? Podle Ester fyzická dřina. Mohla z ní být zdravotní sestra, stala se z ní ale oblíbená televizní moderátorka. Za pár let si možná Ester Janečková otevře vlastní psychoterapeutickou praxi. Proč? „...
... jsem příliš striktní dietu," uznává Maggie, která... Maggie máma tří dětí, dokázala si vytvořit... zpravidla v neděli. Dietu Maggie založila z... kvůli přísné dietě přišla i o...
Americká zpěvačka Pink, která byla v letošním roce nominována na cenu Grammy, je známá svými velkolepými vystoupeními. Její show bývají ohromující a velice fyzicky náročná! Navíc je dvojnásobnou matkou a silnou ženou s neuvěřitelným optimismem! Jak si k tomu všemu zvládá udržet štíhlou figuru? Asi jako každý z nás, tak i Pink k nakopnutí do nového dne potřebuje šálek silné kávy. Ale zároveň si nedokáže představit den bez své ranní dávky vitaminové bomby. Zpěvačka je milovnicí čerstvých ovocných šťáv i pyré...
Žena po smrti svého partnera vážila sto kilogramů. Když hledala způsob, jak se se ztrátou vyrovnat, našla jediný, který jí pomáhal. Vybila svou bolest v posilovně. Dnes je Emma šťastná, že dokáže svůj volný čas naplno věnovat svým třem dětem. Třicetiletá matka tří dětí Emma Halford vážila skoro sto kilo a její obezita měla špatný vliv na její rodinu. „Ani jsem si to dříve neuvědomovala, ale nechtělo se mi vylézt z bytu a hrát si s dětmi. Vždy jsem se moc rychle unavila, ale teď nemám problém hrát s dětmi ...
Každá žena po porodu trošku přibere. Představte si ale, jak byste se asi cítila, kdybyste takových porodů za sebou měla hned sedm! Problémy s váhou trápily právě tuto matku, která se rozhodla vzít svá nadbytečná kila jednou provždy pod kontrolu. A výsledek je neuvěřitelný! Čtyřiceti tříletá Jessica Enslowová, která porodila sedm dětí, dnes vypráví, jak se cítila po porodu. Když se vrátila z nemocnice se svou prvorozenou Alyssen, byla v šoku, že se nevešla do svého běžného oblečení. „Byla jsem vážně ...
... a ani energii. Diety nedržím, protože kojím... kojení a tři děti, to je opravdu...
Přestože dívka jedla stejné porce jako její sestry, jako jediná přibírala. Od svých pěti let se potýkala s nadváhou. Když došlo na předávání diplomu, musela se svými kily vyjít před publikum. Za své tělo a nadváhu se tak styděla, že se rozhodla to změnit. Dvaadvacetiletá Kylie Merola měla od malička problémy s nadváhou. Přestože jedla stejné porce a stejné jídlo jako její sestry, přibírala, zatímco ony zůstaly štíhlé. Když její váha dosáhla něco přes 145 kilogramů, Kylie se za své tělo skutečně styděla, ...
Nikoho asi nepřekvapí sdělení, že se děti málo hýbou. Předškoláci a děti na prvním stupni ještě jakžtakž, dospívající už skoro vůbec. Pro řadu rodičů bývá varovným signálem až obezita dítěte – dokud se nehýbe a zůstává štíhlé, nechává je situace v klidu. Pohyb ale není potřeba jen kvůli tomu, aby děti netloustly. Bez pohybu nedochází u dětí ke správnému vývoji mozku a ostatních tělesných orgánů, dítě má oslabenou imunitu a v neposlední řadě je náchylnější k depresím a psychickým problémům. Víte, kolik ...
Vendula Pizingerová (45) vypadá lépe než kdy předtím, je momentálně šťastně vdaná za Josefa Pizingera (29). Ten má spoustu koníčků a společně se vrhají do dobrodružství, o kterých se Vendule ani nesnilo. Společnost vás většinou vnímala jako holku, která si žije na vysoké noze a vysokých podpatcích. Teď lezete po vysokých horách. Co je lepší? Já už na těch vysokých podpatcích docela trpím. Když jdu na večírek, skučím jako zvíře, zouvám si ty boty, není to, co bylo. Ale to je jedno. Není přece důležité, kde ...
Eva Havránková z Brandýsku u Kladna je matkou tří dětí na plný úvazek. Děti jí dělají radost, menší už má ze svého boje s kilogramy, které po porodech nabrala. Kvůli péči o domácnost začala vařit hlavně z polotovarů, na což si zvykly i děti, a zdravé jídlo jim už nechutná. I proto se rozhodla zhubnout. A taky proto, aby se líbila sobě, manželovi a cítila se fajn. Díky pořadu Jste to, co jíte se jí povedlo shodit dvanáct kilo a zmenšit se o čtyři velikosti! Administrativní pracovnice Eva už jako dítě snědla...
... bude z bezlepkové diety profitovat. „Na to... důvodů, proč nutit děti, aby jedly potraviny.... Pro ostatní zdravé děti to však neplatí... množství živin, které děti potřebují k růstu...
Michaela Badinková (38) je nejen krásná, ale i neuvěřitelně sympatická herečka. Pamatujete si ji možná ze seriálu Ulice, ale loni nastoupila také jako nová postava do seriálu Ordinace v růžové zahradě. Doma má dvě krásné dcery, šestiletou Evelýnku a téměř tříletou Emílii. Vaše starší dcera chodí už od září do školy, jak to jde? Slyšela jsem, že jste měla strach ze vstávání, dáváte to?Byl to problém prvních pár měsíců, ale když přes to nejede vlak, tak musíte a zvykli jsme si. Já sice už šest let nespím, ...
... se rozhodla držet dietu a jíst velké..., je matkou třech dětí. Kromě práce se...
..., že se žádnými dietami netrápí, přesto však... hlídá jídelníček svých dětí, ale přiznává se... by si kvůli dietě odepíral jídlo, které... díky běhání kolem dětí, takže to jsem...
Krásná herečka Vlastina Svátková přiznala, že když byla v pubertě, milovala jídlo a pokaždé, když přišla kamkoli na návštěvu, první co bylo, že „zbouchala“ celou tabulku čokolády. Knedlíky a slanina byly také oblíbenou součástí jejího menu, ale sama neměla pocit, že by měla brzdit, držet dietu nebo hubnout. „Protože jsem byla v dospívání opravdu jedlík, naznačovalo mi moje okolí, že bych měla trochu zhubnout. V ten okamžik jsem se začala zajímat o diety a hubnout a šlo mi to hrozně rychle, protože jsem k ...
"Polévka je grund," říkávaly obě babičky a rodiče většinou dodali: "Musíš jíst, jsi ve vývinu." Ano, tělo dospívajících má své potřeby a zvláštní nároky. Zpravidla ovšem bývají v této době naši pubertální potomci přehnaně kritičtí, nebo naopak lhostejní ke svému tělu. Což je vede k tomu, že se tláskají chipsy nebo nejedí vůbec. Na co nezapomínejte v jídelníčku dospívajících a které potraviny jsou pro ně ty nej? Dospívání je doba extrémů, a to platí i o jídle. Většina puberťáků jí nepravidelně a vhodně ...
... nesmějí držet žádné diety? Ptejte se odborníka... jich my nebo děti jíme příliš mnoho... se zdravé výživy dětí bude ve středu... co radí rodičům dětí, které chtějí jíst... mají dělat rodiče dětí, které už trápí...
Děláte si doma na pití vodu s ovocnou šťávou? Ovocné sirupy ředěné vodou jsou poměrně vhodný nápoj jak pro děti, tak pro dospělé. Většinou je však potřeba dávat sirupu do vody několikanásobně méně, než doporučují výrobci. Jak ukázal test, který připravil web Supermámy.cz, sirupy se značně liší kvalitou – některé neobsahují žádné ovoce, jiné mají naprosto nevhodné složení. Jak se v nich vyznat? Pokud vybíráte sirup, sledujte podíl ovocné složky. Některé sirupy ovoce vůbec neobsahují, jde pouze o koktejl ...
Ovocné sirupy slibují báječnou chuť ovoce. V některých sirupech, které se dají koupit na trhu, ovšem ovoce nenajdete. Jiné obsahují vysoký podíl glukózo-fruktózového sirupu, tedy naprosto nevhodné složky, která se významně podílí na nárůstu dětské obezity. Které sirupy jsou pro děti vhodné a před kterými byste se měli mít na pozoru? Čtěte náš velký test sirupů! Ovocné sirupy jsou jedním z nejrozšířenějších nápojů v domácnostech s dětmi. Většina rodičů ví, že kupovat dětem nepřetržitě sladké limonády je ...
"My jsme tě snad našli v popelnici!" Případně: "Z tebe fakt nikdy nic nebude." Tyhle věty patří do hitparády těch, které bychom svým potomkům za žádných okolností nikdy říkat neměli. I když se někdy ocitneme v situaci, kdy by nám něco podobného hodně ulevilo. U těchto vět ze zlatého fondu ovšem tušíme, že děti zraňují. Jsou ale jiné věty, méně nápadné, které mohou napáchat nemenší škodu. Které to jsou? A které neříkejte speciálně dcerám? Jinými slovy: takhle se nikomu líbit nebudeš. V citlivém věku si to ...
Odborníci bijí na poplach. České děti jsou čím dál tlustší – mezi patnáctiletými má problémy s váhu každé čtvrté z nich a pět procent trpí těžkou obezitou. Hlavním viníkem nejsou fast food nebo sladké limonády, ale rodiče, kteří děti nenaučili žít zdravě. Začít se musí nenásilně a nenápadně, ale už v nízkém věku potomků. Jak na to, radí Petr Havlíček a Karolína Hlavatá z iniciativy Vím, co jím. "Je pravda, že děti mohou a vzhledem ke svému vývoji by i měly jíst více tuku než dospělí, ale i tak je potřeba ...
... naordinuju nějakou tu dietu, neberu to tak.... Navíc užívat si děti je úžasné, jsou... sil." Změnily vás děti hodně? "Určitě jsem... udržet i bez dětí. Zub času holt... i nějaké brutální diety? Jako jíst jenom... jsem mraky brutálních diet. Dneska už bych..., kdy jste měla děti, vliv i na... době, kdy jsem děti neměla, že s..., co je okolo dětí třeba. Takže když... někam vyrazíte bez dětí? „To se musí...
I když ji táta od raného mládí připravoval na dráhu zpěvačky, Natálie byla trochu nepředvídatelná. V devatenácti neplánovaně otěhotněla. Druhé dítě měla v sedmadvaceti. Nedávno vydala knížku, ve které píše o smrti. A to je jí teprve třicet. Na setkání s Natálií Kocábovou, při němž jsme probíraly nejen její novou knížku Tady byl můj pokoj, jsem se těšila. Před čtyřmi lety jsme se setkaly poprvé, a tak už jsem věděla, že je to milá a přemýšlivá holka, která rozhodně netrpí hvězdnými manýry a žije normální ...
Uvědomujete si, jak se tváříte a co děláte, když se uvidíte v zrcadle? Většina z nás se lekne, vyděsí, hledá vrásky, zatahuje břicho. A čím déle se na sebe koukáme, tím jsme zoufalejší. Je naprosto jedno, jak moc jsme krásné a že nám to dneska fakt sluší. Jakmile se „potkáme“ v zrcadle, máme po náladě. Průzkum značky Dove ukázal, že každá třetí žena se při pohledu do zrcadla cítí sklíčeně a kvůli tomu, co v zrcadle vidí, se na sebe ani nedokáže usmát. Sebevědomí na huntě „Když ženy vidí svůj odraz v ...
