5°C
Video se připravuje ...
Letos to opět nevyšlo? Míry 90-60-90 vás i přes usilovnou snahu opět minuly a představa plážových radovánek vás spíše děsí, než těší? Máte pocit hanby a selhání? Lékařka Kateřina Cajthamlová (62), kterou zná široká veřejnost z pořadu Jste to, co jíte, radí, jak se z neúspěchu nezhroutit a podívat se na sebe s laskavostí. Jen jeden úhel pohledu totiž neexistuje… „Je tady plavková sezona a mně se zase nedpodařilo zhubnout... Takže nákup nových plavek bude opět utrpení. A rozhodně si vyberu ty v celku...“ tak...
Pláčete nad svou postavou a říkáte si, že vy to prostě nikdy nedokážete? Nikdy se svých kil a špeků nezbavíte? Stejně uvažovala i Veronika Mayová (41) z Prahy, která jeden čas vážila i 130 kilo. Ve čtvrtém dílu speciálu Blesk Zdravé hubnutí popsala svůj osobní příběh, na jehož konci je ztráta padesáti kilo, znovunalezená životní radost a také nové povolání nutriční koučky. Kolik jsem toho vlastně dneska snědla, že je mi špatně? Co jsem měla k večeři? Proč se musím vždycky přejíst? Tak se naše čtenářka ...
...za hezčí postavou do plavek podnikáme nejrůznější šílenosti... dělená strava, bodová dieta, hubnutí podle krevních...právě rizika takových diet jsou tématem ...vysvětlila, proč většina diet, na které ..., jaké nejhorší diety ze své praxe..., že žádná dieta nemůže fungovat na...člověku… Ano, každá dieta, která nezohledňuje věk...problémy si přehnanými dietami můžeme způsobit? Extrémní... dodržování diet, kdy místo jídla...čímž nesouhlasím. Keto dieta bude vyhovovat zhruba...extrémům, protože nejlepší dieta je ta, která...
... Motivace, že zhubnu do plavek, ale není motivace...každou cenu zhubnout do plavek, je předem určeno...motiv letního hubnutí do plavek je takový ...se do nesmyslných a často extrémních diet. Jenže...týdnů do prázdnin udělat? Může bezlepková dieta přispět... Petr Havlíček. Vrhněte se do změny... Dá se bezlepkovou dietou zhubnout? Jeden z...povedlo. Unikátní středomořská dieta Petra Havlíčka zdarma...do svého normálního stravování,“ říká ke své dietě...nedá shrnout jen do rady nejez ...výrobků totiž patří do kategorie vysoce ...
Zní to jako pohádka, ale je to možné. Existuje několik skutečně užitečných fíglů, které vám pomohou shodit víc než jedno kilo do úzké sukně. Zapomeňte na hladovky a udělejte několik menších změn, které rozjedou vaši letní proměnu. Zkuste omezit alkohol, zařadit polévky, celozrnné pečivo a zelený čaj do jídelníčku a uvidíte, jak půjdou kilogramy rychle dolů! Jak zhubnout do léta: 1. Nepijte alkohol2. Vybírejte si opatrně zdroje sacharidů3. Inspirujte se Středomořím4. Jezte polévky5. Zaveďte pravidlo ¾6. ...
Sociálními sítěmi se jako lavina šíří tajemná čísla 12-3-30. Nejedná se o žádnou matematickou hádanku, ale o fitness metodu, díky které se dostanete rychle do formy. Je to jednodušší, než se zdá. Nastavte sklon běžeckého pásu na 12, zvolte rychlost 3 míle (5 km) za hodinu a choďte 30 minut. Tuto metodu vymyslela influencerka Lauren Giraldo, která ji v listopadu roku 2020 sdílela na TikToku. A rázem se z videa stal virál. K dnešnímu dni má 12 milionů zhlédnutí a téměř 3 miliony lajků. Co je ale ...
Plánujete letní dovolenou a už teď se hrozíte, jak budete vypadat v plavkách? Do léta je sice ještě poměrně dost času, protože venku pořád vládne zima, na druhou stranu je asi nejvyšší čas začít na postavě pracovat, abyste se za ni v létě nemusela stydět. Když navíc začnete teď, nebudete muset držet hladovku, která stejně pomůže jen krátkodobě. Držet dietu neznamená hladovět Tedy aspoň ve většině případů. Když vsadíte na nějakou drastickou dietu, hladovění se nevyhnete, zároveň to ale není ta nejlepší ...
Léto je na obzoru a s ním i věčná přání vypadat skvěle a štíhle. Přes všechna úskalí v podobě zahradních grilovaček, lahodných smetanových zmrzlin a podobných pastiček je to období, kdy se nadbytečná kila shazují nejlépe. "Když ženě začne být fuk, jak vypadá a kolik váží, měla by se nad sebou hluboce zamyslet nebo zajít k terapeutovi,“ prohlásila v šedesátých letech minulého století jedna z největších krasavic světa, monacká kněžna Grace – původně americká herečka. Měla zřejmě pravdu. Ostatně každá, i když...
Nikdo nechce vypadat v plavkách jako velryba. Tak pojďte do toho a zkuste za měsíc se svou postavou něco udělat. To dáte! Většina odborníků se shoduje, že extrémní nebo krátkodobé diety nemají dobrý efekt ani pro váš metabolismus, ani pro vaši postavu. Pokud držíte nesmyslně omezující dietu, která připomíná až hladovku, vaše tělo zpomalí metabolismus, jojo efekt se vám nevyhne, a tak rychle shozená kila opět naberete – a jste zase tam, kde jste byla. Takže takhle ne! Nedávejte si limity „Abychom předešli ...
Také se s příchodem teplého počasí děsíte svého letního šatníku? Že nedopnete sukni z loňska nebo se už ani neschováte ve svých maxi šatech? I když jsou teplé měsíce na dosah, nemusíte zoufat. S dietou KetoMix můžete do několika týdnů shodit nechtěná kila a nebudete muset ani kupovat nové oblečení. Jen v případě, že vám to loňské bude velké. Přesto, že jde o dietu, nemusíte se bát nezdravého hladovění. KetoMix jídla budete jíst každé tři hodiny a mezi nimi si pochutnáte na zelenině nebo oříškách. Proč ...
A je to opět tu. Období diet! Alice Bendová (46) si zas a znova nastolila přísnější režim, než měla v poslední době. Vnadná herečka si od toho slibuje, že se zbaví nějakých pár kilo. A aby to tentokrát vyšlo, povolala do hry ještě jednoho hráče, nebo spíš kouče. Dietu bude tentokrát s herečkou držet i její maminka. Byť se skrze sociální sítě Alice Bendová svým fanouškům často ukazuje v plavkách, a dokonce i bez nich, se svým tělem není zjevně zcela spokojená. „To, co chci zhubnout, schovávám ve vodě,“ ...
Podle průzkumů lidé v karanténě nejčastěji cvičili doma nebo si šli zaběhat či zajezdit na kole. Jelikož se většina snažila kompenzovat nadmíru jídla, ke spalování tuků volila kardio aktivity. Pokud i po karanténě chcete ušetřit peníze za lekce, ale i čas a běhání venku vás nebaví, vyzkoušejte kardio trénink doma! S pomocí několika dynamických cviků se pořádně zapotíte a spálíte tuky raz dva! Cvičení doma je pro mnohé stále pohodlnější a příjemnější než cvičení v posilovně. A není se čemu divit. Ušetříte ...
Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen na Mácháč, budete chtít v plavkách vypadat co nejlépe. Pár týdnů izolace se ale mohlo promítnout na vaší váze, která teď ukazuje o pár kilogramů navíc. Co tedy rychle změnit, abyste se zase vrátila zpět do formy? V karanténě se lidé rozdělili na dva tábory. Zatímco jeden využil čas k domácímu cvičení a poctivé přípravě jídla, ten ...
Rok se s rokem sešel a Dominika Mesarošová (34) odhalila plody své usilovné dřiny, díky které má jakožto maminka ročního Eliánka postavu snů! Lze dokonce říct, že mnohem lepší, než před samotným otěhotněním. Poslední modelingové roky nebyly pro Dominiku Mesarošovou zrovna trefou do černého. Špíčky a celulitida dostihly i ji, což se u modelek nepromíjí a bývalá playmate tak často byla terčem kritiky. K ne zrovna perfektní figuře se navíc přidal i požehnaný stav, což většině žen zrovna na dokonalosti křivek ...
Americká fitness a wellness koučka Sharon Mehalek oslaví za tři roky sedmdesát let, a přesto si udržuje postavu, kterou by jí mohly závidět i dvacetileté slečny. Závodnice v bodybuildingových soutěžích se věnuje kickboxu, józe, vytrvalostním tréninkům, a zvládá dokonce akrobacii při surfování. Babička jedenácti vnoučat je tak důkazem toho, že nikdy nejste příliš staří na to, abyste se mohli věnovat fitness. Sedmašedesátiletá seniorka vyhrála modelingovou soutěž a získala zlatou medaili v regionální ...
Atkinsova dieta není ve světě diet nic nového, vlastně právě naopak. Vznikla už v sedmdesátých letech díky doktoru Robertu Atkinsovi, který sám potřeboval shodit kila navíc. Je ale vhodná, abyste s ní opravdu trvale zhubli a nehrozil vám jo-jo efekt? A i když ji vymyslel lékař – je opravdu vhodná pro vaše zdraví? Stejně jako keto dieta, Dukanova dieta nebo paleo dieta patří i Atkinsova dieta mezi nízkosacharidové diety, které fungují na principu, že pokud se tělu nedostává energie právě z cukrů, sáhne do ...
Keto dieta slibuje velmi rychlé hubnutí bez hladovění a jojo efektu, proto jsme se ji v redakci rozhodli vyzkoušet. První úspěchy jsem slavila už po čtyřech týdnech, kdy váha ukazovala o 6 kilo méně. Společně s tukem šla ale v první fázi dolů lehce i svalová hmota a tělo se samozřejmě zbavovalo vody. Jak je potřeba v dietě a životním stylu pokračovat v následujících týdnech a co vlastně jíst, abyste si i nadále pochutnali? O první fázi hubnutí s KetoDiet si přečtěte ZDE >>> Po měsíci jsem se s dietním ...
... dietou opravdu můžete zhubnout na poslední chvíli do plavek... na keto dietě dostane do ketózy (tedy do stavu..., s tímto typem diety můžete klidně zhubnout...? Co vlastně keto dieta se značkou KetoDiet... dny po zahájení diety jsem trpěla jako... může zdát. Keto dieta: Co to je... příchutí. Či si do nich můžete přimíchat... 4 týdnech vstupuji do druhé fáze, kdy...
Má nástup slunečného počasí příznivý vliv na vaši náladu, a tak máte dost energie a možná se chystáte obměnit šatník. Jenže to odkládáte. Ráda byste do té doby ještě shodila pár kil. Ptáte se, jak toho rychle a šetrně dosáhnout? S produkty proteinové diety KetoMix svá kila ztratíte rychle a bez zbytečného hladovění. Plavky tak pro vás nebudou noční můrou, ale jen prostředek, abyste se cítili opět sami sebou. Co je to ketonová dieta? Jídla KetoMix plně respektují principy ketonové diety, která je známá také...
... otevřenou náručí. Sebevědomí do plavek vám už totiž... vás už hubnutí do plavek nebude vzbuzovat pocity... kil s proteinovou dietou KetoMix. Se speciálním... ještě do léta. Hladovění ale v této dietě.... Důležitou složkou proteinové diety je správné dodržování..., ne svalům KetoMix dieta funguje na jednoduchém... po zahájení této diety. Takže už po... KetoMix. Česká ketonová dieta, která obsahuje všechno... návody, jak při dietě postupovat. Na stránkách... budete pro tuto dietu potřebovat. A kdybyste... po fázi po dietě – vám budou k...
Chcete letos zhubnout do plavek? Pak je nejvyšší... Rychlé a redukční diety nejen že nejsou...ji vyzkoušet? Drastická dieta, která slibuje zhubnout...než "trápit se dietou" byste měli zauvažovat...poměrně rychlá proteinová dieta. Její výhodou je... Kilogramy při této dietě začnou ubývat téměř...vyloučíte při keto dietě také sacharidy ve...bílkoviny, abyste při dietě nepřicházeli o svalovou... Jak s keto dietou začít? Pokud máte...u všech typů diet je potřeba ...i vhodnost keto diety konzultovat s vaším...nějaké to kilo do letní dovolené, ...
V oblasti hubnutí stále koluje spousta mýtů, kterých se ženy zatvrzele drží. Snaží se shodit tuk pouze v oblasti břicha, od cvičení očekávají příliš velké výsledky a po páté hodině už raději nejedí. Zásadní roli ve shazování tuků hraje jídlo, proto byste se měla vyvarovat zásadních chyb ve stravování a udělat si v hubnutí konečně jasno. Ověřte své domněnky o hubnutí. Možná nejsou pravdivé a brzdí vaše výsledky! Neustále poukazujete na tuk na břiše a snažíte se ho několika desítkami sklapovaček denně ...
Sympatická plavovláska Vendula Pizingerová (46), bývalá manželka hitmakera Karla Svobody (†68), si na Instagramu postěžovala, že přes vánoční svátky přibrala. A co hůř, nejenže se s tím trápí sama, zlobí ji i její - v pořadí již třetí - manžel Josef (30). Ten pro ni navíc vymyslel velice škodolibou přezdívku… Prezidentka nadačního fondu Kapka naděje Vendula Pizingerová sdílela na sociální síti poměrně nelichotivé selfíčko, na kterém má pěkně naducané tvářičky, a povzdechla si, že jí předvánoční, vánoční, ...
Po promoci její váha vyletěla tak vysoko, že si sáhla do svědomí. "Žila jsem na koleji, vařila si sama a neustále chodila na párty, kde jsem pila alkohol," přiznává Rebecca. Její tělo se začalo rychle měnit. Kila navíc jí už byla viditelná i v obličeji a Rebecca se na fotografiích přestala poznávat. Po naplánování dovolené na Jamajce se Rebecca rozhodla radikálně zhubnout. "Nechtěla jsem si zpětně při pohledu na fotky z dovolené vybavovat, jak tlustě jsem se cítila, ale to, kolik zábavy jsem si užila," ...
Změnili jste jídelníček, cvičíte, zhubli jste, ale teď se váha zastavila – a ať děláte, co děláte, nemůžete shodit posledních pár kilo? Změňte pár drobností a půjde to! Naučte se triky, díky kterým se dostanete na svou vysněnou váhu. Posilování s vlastní váhou je sice skvělé, ale cvičení s činkami přináší lepší výsledky za kratší čas. Při tréninku s vlastní váhou totiž nezasáhnete všechny svaly tak efektivně. Pořiďte si proto domů dva páry činek, jeden lehčí, jeden těžší, a používejte je aspoň pět minut ...
Do začátku prázdnin zbývají tři měsíce. Takže máte ještě reálnou šanci, že shodíte dost kilo na to, abyste mohli zazářit v plavkách podobně jako hrdinové seriálu Pobřežní hlídka. Má to jedinou podmínku: musíte začít okamžitě! Pak můžete do července shodit osm až deset kilo, a navrch se vyhnout jojo efektu. Jak na to? Většina odborníků se shoduje, že extrémní nebo krátkodobé diety nemají dobrý efekt ani pro váš metabolismus, ani pro vaši postavu. Pokud držíte nesmyslně omezující dietu, která připomíná až ...
Každý dietolog či výživový poradce vám řekne, že snídaně je základ. Proto byste se neměli odbývat hltem ranního kafe a suchým rohlíkem rychle snědeným po cestě na autobus do práce. Správná snídaně vám totiž pomůže nastartovat metabolismus, a tím i snadno zhubnout. Tak už konečně začněte pořádně snídat! Samo o sobě to samozřejmě nestačí, ale když se začnete zároveň trochu více hýbat a budete přemýšlet i nad obědem a večeří, kila půjdou dolů. 1 porce = cca 300 kcal V misce smíchejte: 30 g ovesných vloček 10...
Zatímco my si nejspíš všechny už roky nalháváme, že od zítřka začneme držet dietu, tato dívka to skutečně dokázala. Zlom přišel tehdy, když se viděla na fotografii v bikinách. V ten moment jí bylo jasné, že to, jak vypadá navenek, není to, kým se cítí být. S touto novou představou zahájila změny ve svém životě a pak se jí splnil sen! Asa English začala přibírat ve svých dvaceti letech. „Bývala jsem normální dítě. Nebyla jsem ani velká, ani malá, prostě normální. Jakmile jsem se ale přehoupla přes dvacítku,...
... finalistkám soutěže Hubneme do plavek se změnou životního... finalistky soutěže Hubneme do plavek, které se budou... spolupráci s časopisem Dieta budou snažit změnit... jak v časopise Dieta, tak na našem.... První návštěvníci dorazili do pražské Pragovky již..., že člověk se do toho vrhne po...
Chcete pohodlně zhubnout a ještě vyhrát? Můžete to zkusit v soutěži v rámci Festivalu zdravého nakupování 2018 spolu s logem iniciativy Vím, co jím. Čeká vás 90 denních výher, a navíc budou všechny správné odpovědi zařazeny do slosování o pět hlavních cen: spotřebiče značky Philips. To zní lákavě, co říkáte? Hraje se o zajímavé ceny. Mezi ty hlavní patří odšťavňovač, salátovač či topinkovač od značky Philips.Od 15. 2. do 4. 3. bude každý den připravena na www.vimcojim.cz 1 soutěžní otázka. Pokud ji ...
... v soutěži Hubneme do plavek. Stačí se pouze... v časopise Dieta. Chcete se pustit do hubnutí... festivalu Restart s dietou, který se koná... exkluzivitu. Přináší eleganci do vaření. Bazalka je.... Koriandrové lístky přidávám do hotové rýže, báječně... vynikající bylinku třeba do vajíček. A Francouzi... se přidají nasekané do těsta, ale pak... se i do rozválených placek jednoduše... a válečkem zatlačí do těsta. Vznikne krásně..., rozmixujte a nalévejte do skleniček. Ozdobte chilli...
... soutěže Hubneme do plavek, kterou pořádá časopis Dieta již... se přihlásit do soutěže Hubneme do plavek, která v... s Petrem Havlíčkem do plavek? Znáte ho z... v soutěži Hubneme do plavek. Stačí se pouze... váhou. Se šéfredaktorkou Diety Petrou Lamschovou tvoří... festivalu Restart s dietou, který se koná.... Petr Havlíček slovo dieta nemá rád, i... celý život. Časopis Dieta každý rok pomůže... a díky časopisu Dieta získají motivaci. Spolupracujeme... Chcete se pustit do hubnutí? Pak právě..., je přihlásit se do naší soutěže. Všechny...
... Hubneme do plavek, kterou vyhlašuje každý rok časopis Dieta... Chystáte se hubnout do plavek? Pak by vás ... na castingu Hubneme do plavek těšit. Už v... na casting Hubneme do plavek, který proběhne 24... přihlásit se do soutěže Diety. "Odjela jsem do Prahy... webu Restart s Dietou se do ní můžete... časopis Dieta. Vše se rázem dalo do pohybu...odborníků z časopisu Dieta o dalších dvanáct... v redakci časopisu Dieta opravdu pyšní, protože...nechci držet žádné diety, ale naučit se... festivalu Restart s Dietou. Všechny informace najdete...
... Hubneme do plavek, kterou vyhlašuje každý rok časopis Dieta... na castingu Hubneme do plavek těšit. Už v... na casting Hubneme do plavek, který proběhne 24... přihlásit se do soutěže Diety. "Odjela jsem do Prahy... webu Restart s Dietou se do ní můžete... časopis Dieta. Vše se rázem dalo do pohybu...odborníků z časopisu Dieta o dalších dvanáct...v redakci časopisu Dieta opravdu pyšní, protože...nechci držet žádné diety, ale naučit se...festivalu Restart s Dietou. Všechny informace najdete...pak brečela doma do polštáře, nechtěla chodit...
..., kteří chtějí zhubnout do plavek,“ svěřila výživová poradkyně... nezřízeném nacpávání vrhají do nesmyslných diet. Výživová poradkyně... nejčastější diety, které podle ní nemají smysl. „Do... Radka Haasová. Nesmyslné diety Začátek roku bývá..., nebo také proteinová dieta, kdy jíte převážně... tělo přivede akorát do šoku a začne... záhy zase vrátíte do starých kolejí a..., kteří se pustili do hubnutí před Vánoci... ti, kteří se do toho vrhli po... dnem, těmi, kteří do konce roku dosáhnou...
Žena zhubla o skoro pětadvacet kilogramů, když praktikovala dietu postavenou na příjmu dvojnásobku doporučené denní dávky vody. Za týden vypila přes třicet litrů vody, a každý den tak musela vypít více než čtyři lahve. Podařilo se jí zhubnout a vypadá opět skvěle. Učitelce Alysse Lusk (27) se podařilo zhubnout o čtvrt metráku. Když potkala svého současného manžela, snadno společně nabrali nějaká ta kila navíc. Se svou jistou rozjedeností pak musela Alyssa bojovat. “Když jsem se seznámila s budoucím ...
Protože se letos nosí miniaturní šortečky, ukazování stehen je na řadě víc než jindy. Přestože jsou nohy opálené, oholené a blýskavě naolejované, stejně na nich bývá k vidění ledacos nepěkného. Celulitida. A nemusí to být jen estetická vada. Co když je dolíčkovatá kůže známkou nemocných nohou? Ženy, které mají málo pohybové aktivity, sedavé zaměstnání nebo jsou často vystaveny stresu, mohou být k tvorbě pomerančové kůže náchylnější. Celulitidu ovlivňují ale i nedostatečný pitný režim, kouření, alkohol ...
Dívka se rozhodla radikálně změnit svůj život poté, co si uvědomila, že strávila dva měsíce sledováním seriálů. Její odhodlání jí pomohlo shodit polovinu váhy a teď žije úplně jiným životem. Jednadvacetiletá Jessica Beniquez vážila 140 kilogramů. Celý život byla mohutnější než ostatní dívky a celý život musela s nadváhou bojovat. Prošla si několika dietami, které ale nikdy nevedly k vytouženému výsledku. Jessičin nejoblíbenější koníček bylo sledování seriálů. “Dokázala jsem se koukat na seriály celé dny. ...
... jen pár dekagramů do plavek, buďte obezřetní. Vědci... a nevýhody mnoha diet, sledovali jejich efekt...závěru, že přínos diet je příliš malý...se po skončení diety obvykle dostaví. Pokud... nehledejte žádné zaručené diety. Zejména u těch... kila pomocí nejrůznějších diet. Výsledek dlouhodobého výzkumu...navíc riziko nejen dieta jako taková (to... konečného efektu) nejsou diety dobrou cestou, jak...než se sebesvětovější dietou. A nejste-li...spíš než zázračnou dietu oborníka z řad... tělesných hmotností způsobených dietami, tedy tzv. jo...
... casting soutěže časopisu Dieta Hubneme do plavek, který se... předsedkyní poroty Hubneme do plavek – 12. ročníku. Co... se do 12. ročníku soutěže časopisu Dieta? Její... Munduchová a šefredaktorka Diety Petra Lamschová. Každý..., kteří se chtějí do projektu přihlásit, věděli... doporučení, proč by do toho měli jít.... 2. od 9 do 17 h v... Chcete shodit do léta tak, abyste ...
