5°C
Video se připravuje ...
Tajemství úspěšného hubnutí se skrývá ve třech číslech, která si musíte pamatovat: počet jídel, počet litrů vody a počet hodin spánku. Díky nim můžete skutečně rychle shodit. Ale pozor, zvažte, zda o takové tempo skutečně stojíte, protože odborníci to nedoporučují. Čím rychleji budete hubnout, tím těžší bude si nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1. Každý den dodržujte správný počet porcí. Je to individuální a "vaše číslo" může být v rozmezí 3 až 5 jídel. 2. Spěte alespoň 7 hodin denně. 3. Vypijte ...
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí snáze, nemá pravdu. Ano, když svítí sluníčko, nefouká vítr a vidět je do deseti do večera, člověk se spíše dokope k tomu, aby se šel proběhnout nebo se projet na kole. Ale hezké počasí stejně tak svádí ke grilování a letním akcím se sklenkou v ruce. Což může být pořádně zrádné! Na druhou stranu – pokud se nějaké té zahradní párty, kde si neodpustíte alkohol, neúčastníte každý den, nemějte výčitky. Jednou za čas to nevadí. Je to sice drsné a smutné zjištění, ale pokud si ...
Možná chcete po létě zase najet do zdravějších kolejí a odlehčit stravu po všech těch grilovačkách, zmrzlinách i piknicích. Víme, jak na to! Ne že byste teď musela nutně žít jen ze vzduchu a jablek, ale střídmější jídlo spolu se zeleninou a ovocem vám trochu srovná režim. Nefunguje dlouhodobě na hubnutí, i když po třech dnech dvě kila mít dole můžete. Každopádně to zkuste třeba jako start pro další rozumné hubnutí. Jablečná dieta je totiž krátkodobou záležitostí založenou především na konzumaci jablek, ...
... na chvilku pohov. Jablečná dieta je skvělý způsob... to stejně není. Jablečná dieta není o tom... se tělo odlehčí. „Jablečná dieta je obecně dobrá... Jablečná dieta má vrátit chybějící ... vysoký podíl vitaminů. Jablečná kaše – nastrouhaná jablka..., pročistit pleť a zhubnout. A není navěky... to není mezi dietami žádný nováček. Ostatně... si dáte jablečnou dietu trochu jinak, a... se rozhodnete jablečnou dietu ukončit, dbejte na... okusovat, můžete si dietu i trochu osvěžit...
A ne, není to číslo vašeho oblečení ani telefonní číslo na vaši nejlepší kamarádku, ke které budete spěchat pro útěchu, až vám dojde síla. Jsou to čísla, která když budete znát, půjde vám hubnutí rychleji. Jedno si vážně zapamatujte. Jestli na jednu vaši kamarádku zabírá detox, na druhou čínská dieta a třetí potřebuje hodně cvičit, neznamená to, že totéž pomůže i vám! Každé tělo má jiné geny a metabolismus, a proto co jednomu prospívá, může druhému ublížit.Aspoň půlhodina pohybu denně. „Jasně že tohle ...
Kdo by netoužil zhubnout za čtrnáct dnů deset kilo! Jestliže to má být ale dlouhodobý úbytek váhy, tak se s tímto krásným snem rozlučte. Optimální počet kil, kterých byste se týdně měli zbavit, je zhruba půl kila až kilo. Je to ale bráno pouze orientačně, záleží, jak moc velkou nadváhu máte – a zda vůbec. Pokud ale toužíte hubnout co nejrychleji, přinášíme vám pár rad, jak na to. Vždy ale mějte na paměti, že rychlý úbytek na váze je jen začátek dlouhé cesty. Hubnout rychle a dlouhodobě. Sen každého člověka...
