Video se připravuje ...
Aktuální informace o tématu: dieta jak zhubnout
Přečtěte si o tématu "dieta jak zhubnout". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "dieta jak zhubnout", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "dieta jak zhubnout".
Žena zhubla přes 60 kilogramů a vypadá neskutečně. Přesto jí chybí časy, kdy byla obézní!
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak nejrychleji zhubnout? V době... dokázala Liza Pasquale zhubnout neuvěřitelných 63 kilogramů... své fitness cesty zhubla neuvěřitelných 63 kilogramů.... Teď, když jsem zhubla, mám strach být... poté, co jsem zhubla, mi vlasy rozhodně... úplně jiné výzvy. „Zhubnout není jen fyzická...
V srpnu na dovolenou a ještě potřebujete zhubnout do plavek? S našimi tipy to zvládnete!
... zrcadla s přáním zhubnout pár kilo, nejste... si dát pozor? Zhubnout 10 kilo za... změny – když víte, jak na to. I... to znamená a jak vám to pomůže... váhu redukovat. Ovšem jak ho správně nastavit...
Zázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!
... kalorií a jak na melounovou dietu Přestože je...
Za fastfood utrácela 17 tisíc měsíčně! Po trapasu u bazénu zhubla přes 50 kilogramů
... jsem našla způsob, jak zhubnout, aniž bych se... žena. Vyzkoušela několik diet, ale hubnout se...
Jitka Smutná (73) zhubla 15 kg: Najděte si pohyb, který vás baví
... řečí řekla, že zhubla u jedné paní... u ní dokonce zhublo celé oddělení! VIDEO.... Jak se dá skloubit povolání herečky s dietou... je mám jíst. Jak jste se cítila... už člověk ví, jak mají porce vypadat... větu o tom, jak se udržují zvířata... ulovit kořist. Víte, jak to dělají? Že... až o třetinu! Jak vám to pomohlo... mi smrsknout žaludek. Jak jste na tom...
Mladá žena zhubla během jednoho roku 50 kilogramů. Jaký je její recept na fit postavu?
... polovinu zase zhubnout, a my víme jak! Když... ženě, která dokázala zhubnout padesát kilogramů. Shodou.... Během prvního měsíce zhubla o sedm kilogramů.... Za rok dokázala zhubnout padesát kilogramů a.... TIP NA VIDEO: Jak na přerušovaný půst... důležitější je to, jak se člověk cítí.... Dnes radí druhým, jak a co změnit...
12 potravin, které vás pomalu zabíjejí. A vy je možná jíte každý den!
... nápoje jsou pro dietu, ale i vaše... ohrožují na životě! Jak často je máte... malém množství. VIDEO: Jaká potravina se nikdy... mnohem zdravější způsob, jak uspokojit chutě na...: Kila pod kontrolou: Jak si správně vybrat...
Zhubněte 10 kilo za měsíc! Stačí se řídit třemi čísly
... na hubnutí efektivně? Jak zhubnout v číslech: 1... zhubnete 10 kilo nezdravě, pak vlastně nevíte, jak... na ukázkový jídelníček. Zhubnout 10 kilo, to... se stane, když zhubnete 10 kg za... nastává další úkol, jak pokračovat,“ říká Lucie... každý den vypijete. Jak přesně postupovat a... dozvíte ve videu: Jak na jídelníček? Co... a jak vlastně jíst, aby...
Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně
Pevný zadek bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhá zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky a zařaďte je do své denní rutiny! Nebudete potřebovat žádné pomůcky, a tak se na cvičení můžete vrhnout kdekoli! Pokud už vás klasický dřep nebaví, zařaďte jeho alternativy. Jedním z účinných způsobů, jak provést dřep, jsou odskoky. Rozkročte se na šíři ramen, špičky vytočte ven a s nádechem přiskočte chodidly k sobě. S výdechem ...
Tahle žena shodila přes metrák! Její způsob, jak to ukázat, baví internet
... a půl roku zhubla neuvěřitelných 104 kilogramů... zvolit neotřelý způsob, jak ukázat, co všechno...
Odborníci odhalují největší bizáry v hubnutí: Žádost o tasemnici a balení do potravinové fólie
.... VIDEO: Veronika Pourová: Jak zhubnout ve vyšším věku... žadatelů: 1) Ať zhubnu a nemusím nic... blbnout s dietami. 3) Poraďte mi, jak vydržet... k jídlu, jiný zhubne 30 kilo, někomu... byla v poradně, zhubla na ideální množství... jídlu, a tím zhubnete… Je to normální... některá jídla, aby zhubli, přitom nechápu, že... jím, tím více zhubnu“. Spousta lidí také... omezuje sacharidy, s dietou přestane – a plodnost... si i v dietě pochutnali, recepty si... dávno neplatí, že dieta je bez chuti... – o tom, jak jsme odpočatí, jak pečujeme o...
Chcete konečně zhubnout? 7 potravin, které by ve vašem jídelníčku neměly chybět
... magické potravině, která zhubne za nás. Vždycky... sytosti, systém měření, jak dlouho se budeme...
Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer
... je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně.... Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu... vody v těle. Jak dlouho vařit chřest... se hodí použít jak zelený, tak i.... Ta se hodí jak ke snídani, tak...
Neskutečné proměny: Podívejte se, jak se lidé změnili poté, co zhubli polovinu své váhy
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? Jakmile... i vy snažíte zhubnout a chybí vám... upínají k nesmyslným dietám, které jim vydrží... ten pravý způsob, jak se nadbytečných kil...
Jíte, ale máte pořád hlad? Pozor, tělo vám vysílá jasnou zprávu
Tyto základní stavební prvky našeho těla jsou klíčové pro správnou funkci svalů, kůže, enzymů a hormonů. Řeč je tentokrát o bílkovinách. I když si v západním světě nemůžeme stěžovat na jejich nedostatek a vážné deficity jsou u nás výjimečné, někteří lidé jich ze stravy přijímají překvapivě malé množství. To může mít neblahý vliv na zdraví a způsobit nám problémy. Signály, že je něco špatně, se ale mohou začít objevovat, i když je proteinový deficit zanedbatelný. Vlasy, nehty a pleť se skládají z proteinů, ...
Krásnější pleť, méně celulitidy: Čtyři důvody, proč pít matchu každý den
Japonský čajový prášek byl dříve zbožím známým hlavně gastronomickým nerdům, nyní se ale matcha dá najít úplně všude. V ledovém latté, energetických nápojích, bubble tea, v palačinkách a dalších sladkostech. Nebo jednoduše jako teplý či studený nápoj, případně i s alkoholem nebo různými příchutěmi. Není to jen o trendech, opravdu totiž může prospívat našemu zdraví. Jaké jsou vědecky prozkoumané benefity užívání matchy? Není divu, že k ochutnání láká matcha stále více lidí – přestože obsahuje kofein, má v ...
Recepty z medvědího česneku: Je levný a skvělý na hubnutí!
... jídelníčku i při dietě. Obsahuje sice nasycené... brambory. Pochutnáte si jak na bramborové kaši...
7 dokonalých receptů na dietní grilování
I grilování může být dietní! Stačí si jen vybrat kvalitní libové maso a nešetřit sezónní zeleninou a můžete hodovat. Dopřejte si proto grilované maso klidně i při dietě, jen se vyhněte omáčkám plným majonézy a cukru a také kupovaným marinádám. Tyto recepty si zamilujete! Na 4 porce budete potřebovat (1 porce = 1399kJ/333 kcal): 600g brambor 600g kuřecích prsou 100g jarní cibulky 400g rajčat 2 lžíce olivového oleje 1 limetku bazalku oregano sůl, pepř Postup: Brambory uvaříme ve slupce. Kuřecí prsa ...
7 potravin, které si můžete dát i před spaním, a nepřiberete
Honí vás večer mlsná, nejraději byste vybílila ledničku, ale držíte se zpátky kvůli linii? Nejste sama, stejný problém řeší i většina ostatních žen. Nabízíme vám ale příjemné řešení: Seznam potravin, které si můžete dopřát klidně i před spaním, a nepřiberete po nich! 1. Méně tučný tvrdý sýr Kdo si rád večer dá jen tak kousek sýra bez ničeho, bude mít radost: Kvalitní, nepříliš tučný tvrdý sýr je pochoutkou plnou bílkovin, která nám v přiměřeném množství určitě váhu nezvedne. V sýrech je navíc důležitá ...
Už dost! Jak vám tělo říká, že jíte příliš mnoho cukru?
Snad jen vrcholoví sportovci a sportovkyně přesně vědí, kolik cukru denně snědí. I když se my, běžní smrtelníci, snažíme příjem cukru omezit, stačí jeden pohled do spíže, abychom si uvědomili, že to nemáme tak úplně pod kontrolou. Ze složení mnoha běžných potravin včetně kořenicích směsí či baleného pečiva by leckoho polilo horko. Podle Světové zdravotnické organizace by ve vyvážené stravě nemělo pocházet více než 10 % denních kalorií z přidaných cukrů. A to se může rychle nasčítat, nicméně by nebylo ...
Kvůli přejídání jí začaly vypadávat vlasy. Dnes je z ní fitness trenérka s postavou snů
Pro jednadvacetiletou Sophii Moulsoun bylo jídlo únikem od všech starostí, ale nakonec právě nadměrná konzumace jídla dívce způsobovala obrovský stres. Došlo to až do fáze, kdy jí kvůli přejídání začaly vypadávat vlasy. Sophie se uzavřela do sebe, nechtěla se s nikým vídat a cítila se v pasti plné pochybností a nejistoty. Nesnášela pohled na sebe v zrcadle a nejraději čas trávila sama doma, skrytá před celým světem. Přestala se poznávat a nevěděla, co dělat. Oblečení jí bylo malé, při chůzi se často ...
Vážila přes 100 kilo a nestačil jí pás v letadle. Dnes uběhne i maraton
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? K.... Nikdy bych nevěřila, jak silné emoce to...
Proč zahájit Suchej únor? Kila půjdou dolů a budete zdravější!
Z příležitostné skleničky se často stává každovečerní rituál, který vám pravidelně zlepšuje náladu a uvolňuje vás od stresu. Když se k tomu ale přidá pár večerů s přáteli, počet drinků rázem naroste a vaše játra tiše trpí. Alkohol umí člověka uvolnit a zároveň rozproudit zábavu, ale dřív nebo později se projeví jeho negativní účinky na zdraví i postavě. Zahajte proto očistu a abstinujte celý únor! Suchým únorem si prověříte, jak na tom s alkoholem jste. Dodržování zdravého životního stylu totiž není jen o ...
9 výtečných snídaní, které se hodí do dietního jídelníčku
... tvrdého sýra. VIDEO: Zhubnout 10 kilo, to... ovoce je při dietě vhodnější než jiné... jsou naše tipy, jak se poránu skvěle...
Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? 2... Jak nejlépe zhubnout o deset kilo? ... jste se, že zhubnete, co ale dělat... potíte, tím spíše zhubnete – vzpomenete si třeba... tomu žádné zázračné diety. Zvládnete to relativně... s každou další dietu reaguje stejně. Řešením... spíše menší. Při dietě by vám nemělo...
Hubnutí v novém roce: Jednoduchý dietní jídelníček na prvních pět dnů
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak nejrychleji zhubnout? Bazální metabolismus... jinak při takové dietě mohli spíše uškodit...
V lednu začínáme hubnout: Jaká je vaše ideální váha? Zjistěte to a držte si ji
... Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? Jak spočítat BMI... hubnutí, zjistěte si, jaká je vůbec vaše... zvyšuje. Přečtěte si, jak s tím souvisejí... je zjistit si, jaký je ve vašem...
Jak na Štědrý den ušetřit pár kalorií, aby to na chuti nikdo nepoznal
Štědrý den by bez vánočky s máslem, vánočního cukroví a poctivé večeře postrádal tu správnou atmosféru. Navíc jsou Vánoce jen jednou za rok, a tak kdy jindy si bez výčitek dopřát než právě teď? Pokud se ale snažíte jíst zdravě a bojíte se nejen kil navíc, ale také pocitu těžkosti, udělejte ve svém jídelníčku pár drobných úprav. Olej stékající po řízcích a příliš tuku v salátu by vám totiž mohly svátky jen znepříjemnit. Neměňte chuť tradičních jídel. Vsaďte pouze na drobnosti, které vám na Štědrý večer ...
Lékaři jí řekli, že je moc velká na to, aby měla děti. Zhubla 90 kilo a vypadá jako modelka
Obrovský kus práce má za sebou čtyřiatřicetiletá Jasmin Chapman z britského Leicesteru. Problémy s váhou měla už od dětství a došlo to do takové fáze, že vážila téměř sto padesát kilogramů. Vše se změnilo v okamžiku, kdy ji lékaři postavili před zdrcující skutečnost. V nejhorší fázi vážila Jasmin 146 kilogramů. Předstírala, že jí váha nevadí, ale ve skutečnosti se necítila vůbec dobře. Kromě toho, že si musela kupovat oblečení ve velikosti 26, čelila navíc závažným zdravotním problémům – trápil ji zánět ...
Domácí jedlé dárky: Připravte na Vánoce svým blízkým zdravé překvapení
Vymyslet originální vánoční dárek, který se bude dotyčnému líbit, není snadné. A protože pravá hodnota dárku tkví v nápadu, zkuste letos svým blízkým dárek vyrobit. Nebudete k tomu potřebovat víc než pár zdravých surovin. Výsledek určitě nepokazíte, protože tyhle dárky zvládne vytvořit i ten nejméně zručný. V neposlední řadě vás potěší i cena dárku, která se nevyšplhá na více než pár desítek korun. Nenápadně zjistěte, která jídla má obdarovaný nejraději. Poté můžete oblíbené potraviny naskládat do dárkové ...
10 nápojů před spaním, díky kterým zhubnete
Cvičíte pravidelně, jíte zdravě, ale tuk stále nemizí? Hubnutí, zejména v oblasti bříška, může být dosti zdlouhavý proces. Pokud přes den děláte vše, co je ve vašich silách, vsaďte na hubnutí v noci! Vyzkoušejte deset nápojů, které za vás budou spalovat tuk, zatímco budete spát. 1. Okurková šťáva Šťáva z okurky je osvěžující nápoj vhodný před spaním. Pokud je pro vás samotná šťáva chuťově příliš výrazná, přidejte vodu, vymačkanou šťávu z citronu, popř. doplňte nápoj o kousek zázvoru. Okurky patří k ...
Mladá žena se málem ujedla k smrti! V pubertě vážila 117 kilogramů a hrozil jí infarkt. Jak vypadá dnes?
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? Nadváha... let dokázala výrazně zhubnout. Do osmi let... dvou let podařilo zhubnout 55 kilogramů a.... Sledovala jsem ji, jak je úžasná. Obdivovala...
Noční směny jí ničily tělo, nakonec však dokázala zhubnout přes 30 kilogramů! Jak to dokázala?
Pracovat na nočních směnách není jednoduché. Často to odnáší zdraví, ani stravovací návyky nejsou při práci v noci zrovna ideální. Své o tom ví šestadvacetiletá zdravotní sestra Emily Robinson z Velké Británie, která se na nočních směnách neustále přejídala. Paradoxně se ale právě na svém pracovišti dokázala nakonec všech nadbytečných kil zbavit. Jak to dokázala? Začátkem roku vážila sympatická blondýnka sto patnáct kilogramů. Během dlouhých nočních směn se utěšovala jídlem a všechen stres, únavu a napětí ...
Influencerka shodila za pouhé tři měsíce 25 kilogramů! Známe tajemství jejího úspěchu
Hubnutí může být opravdu namáhavé a člověk je vždycky rád za každý shozený kilogram. Dvaatřicetiletá influencerka Jelly Devote ze švédského města Vaxjo si splnila svůj sen a tvrdou pílí ztratila téměř třetinu své váhy, a to za pouhé tři měsíce. Jak to dokázala? Sympatická blondýnka měřící 158 centimetrů ve svém nejhorším období vážila 80 kilogramů. Na její váze se nejvíce podepsalo pití alkoholu a konzumace kalorických jídel, převážně fast foodu. Pravidelně navštěvovala tři večírky týdně, probouzela se s ...
Opravdu se jedná o stejné lidi? Podívejte se na proměny, které berou dech
Hubnutí vyžaduje mnoho trpělivosti a odhodlání. Často se stává, že lidé po prvních neúspěších boj s váhou vzdají. To však není případ těchto lidí, kteří dali nadbytečným kilům jednou provždy sbohem a neuvěřitelně prokoukli! Cesta za vysněným tělem bývá často hodně trnitá a člověk v sobě musí neustále hledat hnací motor, který mu nedovolí polevit. Bývá to namáhavé, občas frustrující, ale pokud nepolevíte, výsledky stojí vždy za to. Pokud jste se i vy rozhodli pro hubnutí, nezoufejte, když to nepůjde hned. ...
Celebrity a diety: Kdo nedá dopustit na pití vody s citrónem, krabičkovou dietu, dělenou stravu nebo paleo?
...celebritou, která zhubla podle osvědčené diety, je třeba...podařilo zhubnout? U nás se svého času dietami...herec Martin Zounar zhubl svého času během...zhrozila. Jak se zdá, ketonová dieta s vyloučením...Dagmar Patrasová a zhubla 11 kg. Drastickými... Zpěvák Václav Neckář zhubl před lety neuvěřitelných...! Jaké osvědčené diety vyzkoušely české i.... Základem jeho diety byla změna stravy...sacharidů. Poměrně přísnou dietu doporučuje pěvec Štefan...Mahulenu Bočanovou, která jak sama přiznala, během...alkoholu a piva! Jak se zdá, je...
Žena měla na těle 6 kilogramů povislé kůže. Díky operaci je k nepoznání
Třiatřicetileté Sarah Kenyon-Holden z anglického hrabství Lancashire zbylo po porodu na těle šest kilo převislé kůže. Její sebevědomí bylo na nule, a tak se rozhodla pro abdominoplastiku, která je určená k obnovení plochého a rovného břicha. Mladá maminka se snažila všechny přebytečné kilogramy shodit. Vyzkoušela snad všechny možné způsoby. Držela půsty, diety, zkoušela různé druhy cvičení, ale váha se jí vždycky zase vrátila. Sarah už byla bezradná a ve svém těle se necítila vůbec dobře. Po dlouhém ...
Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!
Je nad slunce jasné, že mezi špatné ranní návyky, které mohou za to, že přibíráte na váze, patří třeba konzumace koblih nebo smažených párečků. Jenže je spousta dalších nástrah, které negativně ovlivňují to, kolik vážíte. Například to, že ráno nemůžete vstát z postele. Jaké jsou ty další? Tak jako nedostatek spánku může mít vliv na to, že přibíráte, může ničit vaše snahy o hubnutí i přemíra spánku. Tou se myslí deset a více hodin denně. Během spánku se produkuje hormon leptin, který nám dává najevo, že ...
Chytla vás podzimní deprese? Zatočte s ní změnou jídelníčku
... nemusíte ani při dietě nic vyčítat. ... většina lidí nedostatek. Jak proti tomu bojovat...
Vážila 138 kilogramů a nazývali ji velrybou. Její proměna vám vyrazí dech
... všechny, co chtějí zhubnout zní: nekomplikujte si... se proto snažila zhubnout, ale nemělo to... událost donutila Erin zhubnout. Do své proměny..., že sama dokázala zhubnout přes 60 kilogramů...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zjistit, kolik mám... mi stalo a jak moc to bolelo...
