5°C
Video se připravuje ...
Někdo přibírá hlavně na břiše, jiný celkově kolem pasu, u dalších jsou problematické partie hýždí a stehen. Na to, kde se vám ukládá tuk, má mimo jiné vliv váš životní styl a také stravování. Podívejte se na obrázek a zjistěte, kde se ukládá tuk vám a co změnit, aby se vám lépe nadváhy zbavovalo. Jedná se o nejčastější typ obezity. Pokud se vám ukládá tuk zejména v horní polovině těla, přijímáte příliš mnoho kalorií, a to především cukrů. Tady pomůže změna jídelníčku – omezení sacharidů – a pohyb. Začněte ...
... tvrdí, že nedědíme postavu, ale špatné rodinné...ovlivňují, jakou máme postavu. Tak co je... vyzkoušeli všechny možné diety a máte pocit...výsledků určí, jaký typ metabolismu máte, a... Existují dva metabolické typy a jejich třetí... kombinace. Vysokosacharidový typ lépe metabolizuje cukry...a zeleniny. Tukový typ naopak lépe zpracovává... a třetí zónový typ potřebuje pestrý jídelníček.... “Pokud jste metabolický typ tukový, můžete si... Naproti tomu vysokosacharidový typ by měl být...ze tří uvedených typů strávníka jste, získáte...
Možná jste si někdy posteskla, že s vaší postavou připomínající hrušku se stejně nedá nic dělat. Ať cvičíte dolní partie sebevíc, ne a ne je tvarovat a zeštíhlet. Možná jste zvolila špatnou taktiku. Protože každý typ postavy potřebuje své cvičení i svůj jídelníček. Jak nejsnáze shodí hrušky, co mají preferovat jablka a co ti, jejichž tělo připomíná papričku? Tvar našeho těla podstatně ovlivňují genetické dispozice. Určují poměr svalstva a tuku a také jejich rozložení po těle. Proto někdo přibírá hlavně na ...
Existují čtyři základní typy postavy a rozhodně stojí za to si ujasnit, který je ten váš. Způsob, jakým se vám v těle ukládá tuk, souvisí s tím, jak snadno nebo obtížně se vám bude hubnout. A napoví, jak byste měli jíst nebo se hýbat, abyste se kil navíc zbavili, případně si nadále udrželi štíhlou postavu. Počítat denní energetický příjem nestačí. Klíčem k úspěchu při hubnutí je pochopení toho, jaký metabolismus a typ postavy máte. Tvrdí to alespoň osobní trenér celebrit Matt Robert, kterého na toto téma ...
Hormony ovlivňují to, jak se naše tělo bude chovat, včetně toho, zda si bude tuky ukládat, nebo ne. Jak podpořit tu druhou variantu? Zjistěte si, jak vaše tělo hospodaří s hormony – mnoho může napovědět třeba typ postavy – a podle toho si můžete řídit váš plán, jak zhubnout. Zajímají nás zejména tyto čtyři hormony: leptin, kortizol, inzulin a růstový hormon. Co můžete čekat: Dietní doporučení, které sedí pro váš somatotyp odvozený od převažujících hormonů. Dozvíte se, jak zhubnout, přestože jste již ...
... právě pro váš typ postavy. Základní pravidla přináší... Ženám s tímto typem postavy prospívá takový sport... dozvíte rady pro postavu typu a válec. .... Tělo jako hruška Postava „hruška“ vypadá velmi.... Ženy s hruškovitou postavou by tedy kromě... když držíte zaručenou dietu své kamarádky? Možná... se s odborníkem, podle čeho si máme.... Ověřte si, která dieta a pohyb se...?* Potraviny, které postavě typu válec vůbec neublíží... jídelníček dle tohoto typu, důležitější je však...
