5°C
Video se připravuje ...
... potřebuje nějakou zvláštní dietu. Naštěstí jsou na... mít trochu času pro sebe. Jiné rodiny... Domácí péče je pro mnoho lidí příjemnější... fondům provoz Centra pro pečující rodiny s... skvělým prostředím právě pro zaměstnance s postižením... výborná jídla také pro lidi s jistým... 081 pracovních míst pro znevýhodněné skupiny obyvatel...
... potřebuje nějakou zvláštní dietu. Naštěstí jsou na... mít trochu času pro sebe. Jiné rodiny... Domácí péče je pro mnoho lidí příjemnější... fondům provoz Centra pro pečující rodiny s... skvělým prostředím právě pro zaměstnance s postižením... výborná jídla také pro lidi s jistým... 081 pracovních míst pro znevýhodněné skupiny obyvatel...
... občas střihne nějakou dietu na dva měsíce... rozumět a dělat pro něj to nejlepší...
Jsou oblíbenou zeleninou a hodí se i jako svačinka. Mají málo kalorií, přitom zasytí, a navíc tlumí chutě. A teď je jejich sezona! V článku najdete tyto dietní pokrmy z rajčat:Plněná rajčata - 310 kcalRajčatové caprese - 300 kcalKuřecí prsa s cherry rajčátky - 300 kcalMíchaná vajíčka s rajčaty a sýrem feta - 350 kcalTěstoviny s avokádem a rajčaty - 400 kcalRajčata s tuňákem - 400 kcalRajčatový burger - 300 kcalŠpanělské gazpacho - 350 kcalSalát z cizrny a rajčat - 400 kcalPolévka s příchutí pizzy - 420 ...
Pravidelně se hýbete a výsledky, které byste si přála, téměř nikde? Přitom přece výdej energie musí fungovat. Jak to, že ne u vás? Někde ten zakopanej pes přece být musí. Když se hýbete, je jasné, že by to mělo být vidět, viďte. V čem možná děláte chyby a jak to změnit, aby to fungovalo? Protože pohyb je pro tělo důležitý už kvůli zdraví, tak proč ne i jako spalovač tuku? Makáte moc Tělo nemá čas na regeneraci a je pravda, že příliš časté cvičení drží tělo v neustálém stresu, a to paradoxně brzdí viditelné...
... jinak při takové dietě mohli spíše uškodit... nejtěžší, a proto pro vás výživová poradkyně... jídelníčku slouží pouze pro inspiraci," dodává výživová...
... dopřát i při dietě. Kvalitní hořká tabulka... konkrétního produktu. Máme pro vás hned několik... z vděčných dárků pro kolegy z práce... zabalte jako dárek pro svou kamarádku nebo... perníkového koření vám pro změnu připomene populární..., který je typický pro Vánoce? Pak je... např. kešu oříšků. Pro čokoládové kuličky se...
Fitka jsou zavřená a vidina jejich otevření je zatím stále v nedohlednu. Ještě to ale neznamená, že se nemůžete hýbat v pohodlí domova! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a ukážeme vám krátký kruhový trénink, který si můžete každý den doma zacvičit i v karanténě. Tak jdeme na to! Toužíte mít kulatý zadek a pevné nohy? Zařaďte do svého tréninkového plánu dřepy! Ty patří mezi známé cviky, které jsme dělaly už jako malé děti, a tak vás možná napadne, že při tak jednoduchém cviku nemůžete udělat žádnou ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Dnes se proto zaměříme na tolik problémové bříško. Vytvarovat ho můžete pomocí sedů lehů. Jak na ně? Málokterá partie nás dokáže tak moc potrápit jako právě bříško. Při hubnutí jde totiž dolů úplně jako poslední, a ještě to nějakou dobu trvá, než se ho úplně zbavíte. Ne nadarmo se říká, že se ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát správnou techniku. Tentokrát se zaměříme na kliky, které nejsou u žen zrovna populární. Vysvětlíme vám, jak na ně, a možná si je nakonec ještě zamilujete! Kliky nepatří zrovna mezi oblíbené dámské cviky. Technicky jsou trošku náročnější a většina žen na ně nemá tolik síly. Pravidelným tréninkem je ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Proto si ukážeme, jak správně dělat výpady, u kterých se dá napáchat spousta chyb. Součástí každého "leg day", tedy tréninku zaměřeného hlavně na nohy, by spolu s dřepy měly být také výpady, díky kterým dokonale procvičíte zadek a nohy. Je důležité je dělat technicky správně, aby byl výsledek co...
Pro vysněnou postavu byste udělali úplně cokoliv! ... Kromě chvilky cvičení! Ale jinak, jak říkám, úplně cokoliv! Máme špatnou zprávu: bez zdravého pohybu je hubnutí velmi těžké, skoro až nemožné! A proto: i když nemáte čas, chuť ani správné boty, sportu byste se kvůli tomu neměli vyhýbat! Nejčastější výmluva, kvůli které cvičení skutečně vzdá více než polovina rekreačních sportovců, je právě nedostatek času. Proto se tímto fenoménem začali zabývat i někteří odborníci. „Kolik času strávíte koukáním se na ...
Reportérka Nora Fridrichová (40) už připravuje vánoční cukroví, ze kterého se letos chtěla vykroutit, ale nepovedlo se. Její partner Robert Záruba (50) totiž miluje jeho vůni a atmosféru jeho pečení, tak mu to nechtěla odepřít. Jak budou trávit letošní Vánoce a kdo u nich doma dělá kapra, to prozradila v našem rozhovoru. Vánoce se opět blíží. Kdy se na ně připravujete – dlouho dopředu, nebo na poslední chvíli?Letos mě to postihlo mimořádně brzy. Už před měsícem jsem začala nakupovat vánoční řetězy, mám ...
Z nadbytečných kil si Ewa Farna nikdy nedělala hlavu, přesto se ale před utajenou svatbou s Martinem Chobotem snažila zhubnout. Najela na zdravou stravu a chodila cvičit. Jenže u toho nevydržela a jojo efekt na sebe nenechal dlouho čekat. S cvičením začala Ewa Farna už na jaře. Nakoupila sportovní oblečení a i v létě se chlubila snímky z venkovního běhu a z posilovny. Nezdravá jídla taktéž vyměnila za ovoce a zeleninu, k snídani si dopřávala vaječnou omeletu s rajčaty a mozzarellou a byla odhodlaná ...
Každý věk má svoje – a co si budeme povídat, padesátileté tělo nezvládne stejnou zátěž či jídelníček jako to třicetileté. Co vám dělalo dobře před dvaceti lety, vám teď může třeba i škodit. Jak zůstat fit v každém věku? Poradíme vám, co jíst a jaké cviky jsou pro vás ty nejvhodnější! Po třicítce spálí váš organismus o 200 kilokalorií denně méně než ve dvaceti. Pokud to ale přeženete a denně přijmete méně než 1400 kilokalorií, metabolismus se ještě víc zpomalí. „Dopřávejte si hodně ovoce, zeleniny a ořechů....
Končící rok 2014 byl velmi bohatý na nejrůznější kauzy kolem celebrit. Angelina Jolie a Brad Pitt si konečně řekli své ano a do chomoutu se konečně podařilo dostat také George Clooneyho. Bohužel nás letos také opustilo až příliš mnoho celebrit, mezi kterými byli také Iveta Bartošová nebo Petr Hapka. Vás, naše čtenářky, ale zajímaly úplně jiné věci. Především ty praktické, hubnoucí a mystické. Toto je seznam top 10 článků, které vás letos v našem ženském světě bavily nejvíc. Strašák jménem rakovina je ...
Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné jako ve věku kolem dvacítky. I na hubnutí u mladého muže, o němž by se dalo říci, že nesportuje, ale je spíše gaučový nebo kavárenský povaleč, bude stačit držet denní energetický příjem něco málo pod 10 000 kJ – pro srovnání, pokud chce hubnout žena po čtyřicítce, která se moc nehýbe, bude jí muset stačit zhruba poloviční příjem ...
... specialistka ze společnosti Diet Plan (dietplan.cz..., a tím nastalo pro velice zaměstnanou mladou..., že neděle se pro mě stala takzvaným... momentálně nedostatek času pro pravidelný pohyb. Jarka...
..., které se netrápí dietami, ale naučily se..., než s velikostí pro modelky. Nevěříte? Pak... svůdných křivek, máme pro vás 5 tipů...
... vás. Anorexie není dieta, ale životní styl.... „Jsem připravena riskovat pro svou dokonalost,“ píše.... blogu mladá dáma. Pro-Ana blogy. Znáte... štíhlé. Jak se pro-ana stalo jejich... být taky takové. Pro mnoho z nich... dočítám, že hnutí pro-ana už není... vůle a sebekontroly! Pro krásu se musí... na Facebook Blesku pro ženy. Potýkala jste...
... držet různé přísné diety? Při pomyšlení na... kalorií. Super drink pro zpestření Pokud nechcete...
... držet svou první dietu v životě? Proč... už čekala. „Pro Eriku, stejně pro ostatní klienty... zpevnit břicho. Trénink pro celé tělo Do... chystá palačinky, ale pro mě bude extra... Redaktorka Blesku pro ženy Erika s ...
