5°C
Video se připravuje ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Startujeme prvním dílem! Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je ...
... bazalky, ½ hrnku drobných těstovin – sardinské freguly, kuskusu... další vodu. Přidejte těstoviny, sůl a pepř... vaření, odkryté, dokud těstoviny nezměknou (cca 10... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý...
...: 2 hrsti těstovin penne nebo těstovin podle vašeho.... Večeře Krémové kuřecí těstoviny Suroviny na 1... 3 min. odležet. Těstoviny uvařte podle návodu... vařící vody z těstovin. Rozehřejte pánev a... vody z vaření těstovin (jen 2 – 3... trochu zhoustla. Přidejte těstoviny a promíchejte, aby... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na devátý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Obilná kaše se sušeným ovocem Suroviny na 1 porci: ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl - to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvanáctým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv - podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g kváskového chleba, namazaného máslem (15 g), s plátky uzeného tofu (100 g) a plátky ředkve (zbylá ¼) a pár cherry rajčaty. Oběd Těstoviny s tuňákem Suroviny: 100 g okapaného tuňáka ve vlastní šťávě (máme v lednici odloženo z ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl ‒ to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje devátým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv ‒ podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 200 g bílého Skyru smícháme se 30 g chia semínek, 1 větším rozmačkaným banánem, 2 lžičkami medu a lžící strouhaného kokosu, vše připravíme večer a necháme do rána v lednici. Oběd Čočka s pršutem a chlebem (na dvě porce, druhou, bez ...
Spisovatelka, vdova po Miloši Formanovi (†86) a někdejší milenka Karla Gotta (†80) Martina Formanová (56) se pořádně rozjela! Na odvážné fotce odhalila bradavky a prozradila, jak si udržuje fantastickou postavu. Formanová koncem minulého týdne na svůj oficiální instagramový účet pověsila fotografii, která mnohým pánům vyrazila dech. Spisovatelka na ní má na tělo upnuté černé tílko, skrz které jí zřetelně prosvítají bradavky. Kromě své skvělé figury tak odhalila i něco navíc... K fotce napsala své plány ...
Jak je možné, že v zemi špaget, pizzy a jiných sacharidových bomb je pouze necelých deset procent obyvatel obézních? Jak to, že Italky milují samy sebe a vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet? Může za to la paseggiata. Díky tomuto snadnému rituálu Italky netloustnou, ale naopak si udržují přiměřenou váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to za trik? Italky milují samy sebe a užívají si života Podobně jako Francouzky si Italky užívají života naplno a znají velmi dobře pojem sebeláska. Mají cit pro módu ...
... jsou rýže nebo těstoviny. Dlouho vydrží a... tváří. Správné nastavení diety však nevychází jen... se vrháte do diety a už teď... kuchař, ale při dietě si na něj... číst etikety Při dietě nemusíte počítat kalorie... deficit. Abyste během diety netrpěla hlady, pomůže... jisté benefity pro dietu, a to například..., nemusíte držet drastickou dietu, stačí změnit stravovací...? Pokud jste si dietu nastavila správně, vaše...
..., rýži, pečivo, knedlíky, těstoviny apod., nahradíte je..., luštěniny a knedlíky, těstoviny a brambory. Mezi... low carb dietu na ketogenní dietu (do 50... jste už řadu diet, ale buď jste... jste o nízkosacharidové dietě, díky které hubnou... se dozvíte! Nízkosacharidová dieta je hit poslední... hubnout. Jak nízkosacharidová dieta funguje? Jelikož oproti.... Proč je nízkosacharidová dieta tak populární? Low.... Co při nízkosacharidové dietě můžete jíst a...), umírněnou low carb dietu (5%-100 g...
... třiceti lety. Rýže, těstoviny a luštěniny lámou... víc jí luštěniny, těstoviny a zeleninu. To... přílohu často volí těstoviny, to je ale... to ale není. Těstoviny jsou výrobek z.... Sýrové omáčky na těstovinách jsou ale v... jídelníčku či kvalitní dietě. Češi se k...
... lowcarb alternativou k těstovinám. K jejich přípravě... Cuketa je při dietě velkým pomocníkem. Můžete...
Zatímco v zimě byste si měli vybírat potraviny, které vaše tělo zahřejí, s příchodem jara vaše tělo mnohem více ocení pořádnou nálož čerstvé zeleniny. Ke konci března je však počasí ještě stále nevyzpytatelné. Zatímco ráno byste nepřežili bez zimního kabátu, odpoledne byste se nejraději procházeli v krátkém tričku. Přizpůsobte tomu i svůj jídelníček a vytvořte si jarní saláty, které zahřejí! Kouzlo spočívá ve výběru těch správných surovin. Zařaďte do salátu zdravé tuky, celozrnnou přílohu nebo luštěniny! ...
...bohatší. Oproti běžným těstovinám obsahují více bílkovin...měli sáhnout po těstovinách celozrnných. Nebo ...šálku kvalitních uvařených těstovin přijmete pouze dvě...České recepty s těstovinami obsahují často smetanu...středomořské kuchyni objevují těstoviny a pečivo, ...patří např. luštěninové těstoviny, které se ...pšeničnými nebo bezlepkovými těstovinami, jako jsou např... V porci zeleninových těstovin přijmete minimum kalorií...pověst. Ve středomořské dietě ale oprávněně patří...zároveň neohrozili svou dietu, nesmíte zapomenout na...
Vévodkyně Meghan Markle, manželka prince Harryho, je štíhlá jako proutek. Nic ale není úplně zadarmo. Snaží se jíst zdravě, vyváženě, nízkokaloricky a taky cvičí. Co všechno Meghan jí, aby vypadala tak dobře, a jaké cvičení si oblíbila? A má vůbec nějaké prohřešky proti zdravému jídelníčku? Po probuzení: Horká voda s citronem Snídaně: Ovesné vločky s banánem a agávovým sirupem Oběd: Zeleninový salát doplněný zdrojem bílkovin (kuře, ryba) Svačina: Jablko s mandlovým máslem a mořskou solí Pozdní odpoledne:...
... rýže, brambory nebo těstoviny a chléb. Přílohu..., že dnes skutečně dietu dodržíte. Od snídaně...
... jsou studené. Ačkoliv těstoviny obsahují sacharidy, ve...studie bychom si těstoviny do jídelníčku občas... podle které konzumace těstovin může mít na... součást vyvážené stravy těstoviny, měli užší pas... prováděna v zemi těstovinám zaslíbené – v Itálii... jiného než samotné těstoviny, sníte toho mnohem...totiž myslet na těstoviny pouze jako na... že ne všechny těstoviny jsou pro naše...100 gramů nevařených těstovin. Velký vliv na... zeleninový salát s těstovinami? Ideální dietní jídlo... tolik oblíbené středomořské diety! Je ale nutné...
Sacharidy, neboli cukry, a hubnutí? Že vám to nejde příliš dohromady? Ale kdepak. Pokud chcete shodit nějaké to kilo navíc, bez nich se neobejdete. Na talíři by vždy měly zabírat třetinu z jídla. "Třetinu talíře by měla zaujímat zelenina, třetinu sacharidy jako jsou přílohy nebo pečivo, třetinu bílkoviny. V pomyslném středu talíře je tuk, zpravidla se počítá 5 až 10 g na porci,” popisuje odbornice na výživu Karolína Hlavatá nutričně správně vyvážený talíř. Ječmen byl blízký hlavně našim předkům, ale nyní ...
Není pravda, že při hubnutí nesmíte na těstoviny ani pomyslet. Rozhodně však nejde o nějaké dietní jídlo. Abyste po nich nepřibrali, nebo dokonce hubli, musíte se držet několika zásad – jaké to jsou, vysvětlují odborníci z iniciativy Vím, co jím. Těstoviny by měly obsahovat alespoň 1,3 gramu vlákniny na každých 100 kilojoulů. Tak zní doporučení, které ohledně těstovin razí Petr Havlíček z iniciativy Vím, co jím. Zní to možná matematicky a složitě, avšak naštěstí se tento údaj dá čím dál častěji najít na ...
... nebo v celozrnných těstovinách. Abyste si stravu... na klasické pšeničné těstoviny nebo bílou rýži... naprosto tabu při dietě. Ale pokud si...
... oblíbenější česká rychlovka, těstoviny "s něčím". Od... zůstávají sacharidy v těstovinách, po kterých vám..., když vsadíte na těstoviny nebo brambory a..., ale bohužel, s dietou to nemá nic.... Sýry se s dietou nesnesou. Pamatujte si...
.... Nebo vynecháme klasické těstoviny coby nebezpečnou přílohu... patří přístup k těstovinám, které mnoho lidí... si s nimi těstoviny nezadají, a pokud.... Pozor také na těstoviny se sýrem či... si pozor, aby těstoviny byly spíše tužší... méně obvyklé druhy těstovin – jako třeba kuskus..., ty nemají s dietou většinou společného nic... totiž podobně jako těstoviny.
Dýňová sezóna je v plném proudu. Připravili jsme pro vás proto netradiční, ale přitom lahodné recepty, které strávníky zahřejí a vaši tabuli rozzáří typickou žlutou barvou a neopakovatelnou vůní. Které si zamilujete? Krémové těstoviny s nasládlou dýní, nebo nádherně oranžové risotto? Doba přípravy: 5 minutDoba vaření: 15 minut Potřebujete: ¼ dýně hokaidó, oloupaná, nakrájená na 2 cm kostičky špetka hnědého cukru 4 polévkové lžíce olivového oleje sůl a pepř, čerstvě mleté 250g baby špenátu 150g kozího ...
... neslazená. Jeden hrneček těstovin má přibližně 220... v podobě hladovějících diet, ani nic podobného...
...s vychladlými fazolkami, těstovinami a petrželkou. Podávejte... olivového oleje 120g těstovin (suchý stav)... Vodu nevylévejte! Uvařte těstoviny v horké osolené... minut. Scezené těstoviny přidejte do kastrólku...budete potřebovat: 120g těstovin (suchý stav) ...pepř Postup: Uvařte těstoviny v horké osolené...ale šťavnaté. Scezené těstoviny přidejte do pánve...přidejte do hrnce těstoviny, zamíchejte a ...budete potřebovat: 100g těstovin 240g čerstvého lososa... Postup: Uvařte těstoviny v horké osolené...zapadnou do vaší diety. Na 2 porce...
..., volte pečivo a těstoviny z celozrnné mouky... byste při nízkosacharidové dietě doslova vraždila pro... přestože jsou nízkosacharidové diety typu Atkinsova nebo...
...lžíce vody z těstovin. Přidejte těstoviny do pánve...120 g sušených těstovin sůl, pepř ...v hrnci uvařte těstoviny, aby byly ...přidejte do hrnce těstoviny, zamíchejte a na...minut, než jsou těstoviny al dente. Vypněte... masa přidejte slité těstoviny, promíchejte, aby ...budete potřebovat: 100g těstovin linguine 1 lžíc1...si dejte vařit těstoviny, dokud nejsou al...by gumové! Zcezené těstoviny okamžitě přidejte do...oliv 110g sušených těstovin 10 lístků bazalky... Mezi tím uvařte těstoviny al dente, slijte...obědu i při dietě! Na 2 porce...
Americká hvězda v nutričním poradenství Doctor Oz, své práci věnuje hodně času a o stravování má dokonce vlastní show. Soudě podle dmoucího se poklopce, ho zdravá výživa bere víc, než je zdrávo. Tohle slavný odborník na zdravou výživu vážně nezvládl. Zdá se, že mu jeho záliba ve správném stravování leze na mozek. Snímek, na kterém si doktor vychutnává porci nudlí, hovoří za vše. Někdo tvrdí, že jde o optický klam a hru stínů. Ale posuďte sami, vypadá snad tohle jako klam? Doktor Mehmet Oz má evidentně ...
... si oblíbených těstovin! S touto dietou vám nehrozí... pestrou zeleninovou přílohu. Těstoviny totiž tělu dodávají... a večeře Doporučujeme:* těstoviny s omáčkou dochucenou.... Základní recept na těstoviny s rajčatovou omáčkou... Uvaříme 500 g těstovin (na 5 porcí.... Podáváme s uvařenými těstovinami a 30 g... zprávu: našli jsme dietu, s níž nejen...
... nebo těstoviny. Odhalte proto tajemství sacharidové diety. Pochutnejte... vyřešte rizotem, zapečenými těstovinami, čočkovou polévkou, bramborami.... Bílá rýže, necelozrnné těstoviny a necelozrnný kuskus... fritované hranolky. * Celozrnné těstoviny a pečivo – mají... některý! Základem sacharidové diety je správný výběr... udělat, aby byla dieta účinná? 1. Je...
Milujete pastu, ale odpíráte si ji kvůli tloustnutí? Zapomeňte na tvrzení, že těstoviny ničí naši štíhlou linii. Naopak! Právě s nimi se můžete dopracovat k vysněné postavě. Stačí dodržovat pár zásad. // // // // =2E3},ka=function(a,b){return b};function I(a){o=a;n("_itl",H,u);n("_aem",ka,u);n("ml",o,u);a={};v.er=a}if(_tvv(""))I(function(a){throw a;});else _tvv("1")&&Math.random()0?a[0]:null},oa=function(){return document.getElementById("gb_70")},M={},N={},O={},P=undefined,ra=function(a,b){try{var c=...
Po vánočních svátcích většinou ručička váhy ukazuje o pár kilo víc. Přebytečných kil se ale snadno zbavíte s pomocí těstovin. Můžete si vybrat z nepřeberného množství špaget, spirál, trubiček... Výborně chutnají a zároveň vás pořádně nasytí. Kromě toho udržují stálou hladinu cukru v krvi a zlepší vám náladu! ! POZOR !Těstoviny musíte vždycky uvařit jen "na skus". Snídani si vyberte ze tří variant: * 1 krajíc tmavého chleba a 2 lžíce nízkotučného tvarohu, 1 ředkvička nakrájená na kolečka a bylinky (410 kJ, ...
