5°C
Video se připravuje ...
Opravdu víte, jak se dělá těsto na palačinky a jak je správně smažit? Pokud se vám trhají a připadají vám příliš mastné, možné při jejich přípravě postupujete špatně. Tyhle čtyři chyby jsou nejčastější. První chyba: Špatný poměr ingrediencí u těsta Konzistence těsta je pro skvělý výsledek to nejdůležitější. Dbejte na správné množství ingrediencí a uvidíte, že se vám palačinky povedou. Ideální poměr surovin je proto: 250 ml polotučného mléka2 vejce1 balíček vanilkového cukrušpetka soli140 g hladké moukyolej...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
Tortilly si v kuchyni oblíbíte nejen pro jejich snadnou a rychlou úpravu, ale i pestré využití. Chutné jsou dokonce i za studena, a tak se hodí jako rychlá svačina do práce. Vedle wrapu si z nich můžete připravit i plněné burrito, tacos, zapečenou quesadillu, pizzu nebo zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1. Tortila wrap2. Burrito3. Mexické tacos4. Domácí quesadilla5. Tortillová pizza6. Nachos z tortilly Vybírejte tortilly různých velikostí i složení. Ke zdravějším variantám patří tortilla celozrnná a...
... a zpomalit metabolismus. Jednoduchý jídelníček na hubnutí... Veronika Duží sestavila jednoduchý jídelníček na hubnutí... hned v pondělí! Dietní jídelníček na: pondělí... másla, cejlonská skořice. Oběd: Hovězí mleté na... kcal) banánového chlebíčku. Oběd: Grilovaný losos s...) a nastrouhaných ředkviček. Oběd: 60 g jasmínové... nebo jiné zeleniny. Oběd: 80 g čočky... g kešu ořechů. Oběd: Krůtí nudličky na...
... jíst, a přitom dietně zaženete hlad. Jídlo... můžete dopřát k obědu? Odpolední svačina by... porce jídla od oběda nebo jen malá...
Když už se vám konečně podařilo zhubnout, je teď vaší největší zkouškou váhu si udržet. Nemusíte se už týrat mnohými omezeními jako v časech, kdy jste i očima tlačili dolů každý kilogram. Pořád je ale důležité hlídat si, co jíte. Třeba oběd. Ten by měl představovat třetinu příjmu z celého dne. Vždy by se měl skládat ze třetiny ze sacharidů, ze třetiny z bílkovin a ze třetiny ze zeleniny. „Můžete si dát i vegetariánský pokrm, ale měl by obsahovat nějaký zdroj bílkovin, třeba sýr, tofu, vejce či tvaroh. ...
... inspirací stát vzorové dietní jídelníčky na našem... vás mohou i dietní jídelníčky na našem... třeba sýrová. Vhodné dietní jídlo si dnes..., se v případě oběda často pohybují mezi... večeři, nebo naopak oběd osekají na minimum.... Zeleninový salát k obědu? Ano, pokud ho.... Další dobrá rada? Oběd nevynechávejte, protože jinak...
... měl vypadat ideální dietní den! Jen co... stravování, a to oběd. Udělejte si na..., když si na oběd zajdete pěšky – spojíte... v důsledku těžkého oběda, který dal vašemu... měl být druhý oběd. Jestliže jste dopoledne...
Zapomeňte na hladovku a na jednostrannou stravu. Jestli chcete zhubnout, a hlavně pokud máte v plánu si štíhlou postavu udržet po co nejdelší dobu, musíte se naučit správně se stravovat a sestavovat si vyvážený jídelníček. "Důležité je rozprostřít jídlo do celého dne, snažit se vařit si doma. Jíst pět jídel denně, nevynechávat snídani ani svačinu," radí Karolína Hlavatá, jedna z odborných garantek iniciativy Vím, co jím. Jídelníček, ve kterém je správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů, není prospěšný ...
... vám jde o dietní jídelníček. Chybou je... spojené s odbýváním obědů nutriční specialistka Karolína... snídaně i než oběd, který si proto... vaši pozornost. I oběd by měl obsahovat... přesvědčení, že jejich oběd byl vhodný a... neodpovídá požadavkům na oběd, a to ani... však můžete. Správný oběd by měl mít...
... smetanou, jsou zpravidla dietní. Toto pravidlo částečně... vyvážené, ale přitom dietní jídlo, je ideálním... si zdravou a dietní restauraci, u které... na jejich složení. Dietně můžete jíst i... dohodil, zkuste navštívit dietní jídelnu ve Spálené... vybrat z několika dietních jídel, podle své..., zdravé nemusí být dietní! Skvělou volbou jsou..., zdravé není vždy dietní a smažený bulgurový... den poctivě připravujete obědy a svačiny do... to ale s obědem, a to hlavně.... Zeleninový salát jako oběd nestačí Nabízí se...
... budete dodržovat tyto jednoduché stravovací návyky a... by jinak poměrně jednoduše spálilo. Ale tím..., které snídáte, není dietním zabijákem! Na dopolední..., a to snídaně, oběd a večeře. Snídaně... 25 % denního příjmu, oběd 30 % a večeře... vydatná snídaně, kvalitní oběd a pořádná večeře... dne, a to oběd. Na něm bychom...
