Středa 16. října 2024
Svátek slaví Havel, zítra Hedvika
Oblačno 12°C

Aktuální informace o tématu: dietnį jidla

Přečtěte si o tématu "dietnį jidla". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "dietnį jidla", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "dietnį jidla".

Lehké letní a dietní večeře, které potěší i vaši návštěvu

Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem   Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...

Zdravé zálivky na salát: Které si můžete dopřát i při dietě?

Připravte si salát s chutným dietním dresinkem.

... zálivky, které jsou dietní a které si... nevíte, jak si jídla připravit. Možná jste... dresinky, které dávají jídlům ten správný šmak... je ale do jídla přidat i ve... chuť navíc dodá jídlu zcela neotřelou chuť... přílohu k hlavnímu jídlu. Zkuste místo tradiční...

7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech

Lehké večeře na letní večery

... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus... na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto... do rajčat a jídlo můžete servírovat!   Chřestová...

Nejlepší jídlo na cesty v horku: Sýr. Tenhle vám vydrží i několik dní

Margit Slimáková o svačinách na výlety: Které jsou nejvhodnější?

Výlety i prázdninová dobrodružství jsou spojené s cestováním a přípravou svačin na cesty. Jak se v létě obejít bez lednice a něco na zub připravit zdravě a chutně? To je téma pro specialistku na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou. Když se řekně svačina na výlet, každého napadne namazat si rohlík. "Udělala bych to jednodušší. Klidně bez toho mazání a rohlíku," podotýká Margit Slimáková s tím, že z výživového hlediska je pečivo zdrojem sacharidů, které zasytí ze všeho nejméně. Pokud tedy chceme na...

Nejhorší zlozvyky, kvůli kterým přibíráme, ale vůbec by nás to nenapadlo

Proč nehubnete? Známe odpověď!

... byste naplnili košík dietními prohřešky.   Pro někoho... ústrety obchodu s jídlem, něco snězte. Ideálně... nandá na talíř jídlo, sníme to do... být zároveň i dietní. Ono to tak... případů by skutečně jídlo mělo odpovídat tomu... to nebude nic dietního. Ani v té...

Kopřivy: Zázrak, který roste všude. Jak je využít v kuchyni?

Kopřivu můžete v kuchyni využít hned několika způsoby!

Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka   kopřivové pesto   kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...

10 dietních potravin, které zaženou jarní únavu a zlepší vaši náladu

Řešíte, jak na typickou jarní únavu? Nejste sami. Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte podráždění. Naštěstí by vás měly postavit na nohy kvalitní pitný režim, pravidelný pohyb, dostatek spánku a těchto deset potravin, které vám dodají potřebné vitaminy a minerály. Zapomeňte na kofein a sestavte si raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, D, skupiny B, koenzymu ...

Nová dieta Petra Havlíčka: Zhubnete a budete i déle žít! Jak jídelníček funguje?

Petr Havlíček popsal principy nové diety. Teď už zbývá ji jen vyzkoušet.

... styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka... dal charakterizovat nový dietní a stravovací program...? To určitě ne. Jídla je dost, a..., ví, jak se jídlo produkuje či odkud... nasycený, nemusí celé jídlo dojídat. Výhodou tohoto..., že tímhle typem jídla se vlastně nedá... takzvaně přežrat. Když jídlo nedojím, protože budu... sníst na závěr jídla, ne jako svačinu... mezi jídly. Vidíte, ovoce… To..., nejlépe jako součást jídla či jako dezert... po jídle. Rovněž tak je...

5 kroků k tomu, abyste s novoročním předsevzetím zhubnout letos uspěli

Má novoroční předsevzetí zhubnout vůbec smysl? Možná si tuhle otázku pokládáte každý rok, protože jste v dodržení nikdy neuspěli. Zkuste to letos uchopit za ten správný konec a vyvarovat se chyb, kvůli kterým jste vytoužené postavy ještě nedosáhli. Problém většinou nevězí v nastavení konkrétní diety, spíše v neúměrných cílech, špatném naplánování a nedostatečné motivaci.    Přelom roku je pro nový start ideálním obdobím. Máte jedinečnou šanci změnit svou rutinu a začít s čistým štítem. Jak na to, abyste ...

Zdravé jednohubky na silvestra: Lehčí verze oblíbených pomazánek a tip na sladkou tečku

Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková  II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have"   III. Sladké jednohubky: ...

Dieta snů pro milovníky hub. Obsahují minimum kalorií a spoustu bílkovin!

...

.... Co obsahují houby    dietní recepty z hub... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub... zařazovat do každého jídla, ale lze s... zeleninou. "Zvyšují objem jídla a dodávají mu...

Petr Havlíček radí, jakou svačinu si připravit na celodenní výlet

Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale ani trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte – rozteklé máslo nebo napůl zkažená šunka určitě nebudou to pravé.  „Pamatuju si velmi dobře, jak vypadalo stravování na výletě, když jsme byli třeba na letním ...

Rohlík zlevňuje potraviny lidem se speciálními dietami a ulehčuje výběr filtry

... pro zákazníky s dietními omezeními přichystal. Jako... pro zákazníky s dietními omezeními. Největší český... zdravým a vyváženým jídlům,” komentuje generální ředitel... musí dodržovat speciální dietní omezení, je až...

Tortilla na 6 různých skvělých způsobů! Jako svačinový wrap i pizza

...

... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin... na talíři vyvážené jídlo plné bílkovin, které.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita...

Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!

K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com.     1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...

5 zdravých receptů s kuřecím masem, díky kterým zapomenete, že máte dietu!

Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a ochrání svalovou hmotu. Pokud se tedy masu z nějakého důvodu nevyhýbáte, nemělo by chybět ani na vašem talíři. Pouze opečené kuřecí podávané se zeleninou vás ale velice rychle omrzí. Mějte proto v záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím masem:1) Kuře na pomerančích s rýží2) Kuřecí nugetky pečené v troubě3) Chilli con...

Hubněte jako Italky! Vyzkoušejte jejich trik a za měsíc máte o tři kila méně

Jak je možné, že v zemi špaget, pizzy a jiných sacharidových bomb je pouze necelých deset procent obyvatel obézních? Jak to, že Italky milují samy sebe a vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet? Může za to la paseggiata. Díky tomuto snadnému rituálu Italky netloustnou, ale naopak si udržují přiměřenou váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to za trik?   Italky milují samy sebe a užívají si života Podobně jako Francouzky si Italky užívají života naplno a znají velmi dobře pojem sebeláska. Mají cit pro módu ...

Je to hlad, nebo chuť? Jak je poznat od sebe?

Vyhýbejte se přehnanému hladovění

..., to musí skončit dietní katastrofou! Rozeznat, jestli... koláče putovalo pořádné jídlo. Když by jedly....) A je to jídlo vhodné do vašeho..., kdy nepohodu řešíte jídlem. Špatný den, vztah... radost něčím dobrým. Jídlo je zkrátka potěšení... něco jiného než jídlo (nové šaty, kytka... čas na pořádné jídlo – ač se snažíte...

Jednoduchý dietní jídelníček na prvních pět dnů

... hned v pondělí! Dietní jídelníček na: pondělí... snažte do každého jídla zakomponovat bílkoviny a... do každého slaného jídla. Navýšíte tak podíl... vlákniny a jídlo vás déle zasytí... četnost jídel. Ne každému vyhovuje pět jídel denně... Cesta k opravdovému jídlu od autorek Markéty...

Těchto 5 potravin by si nutriční poradce nikdy nekoupil. Kolik z nich doma máte?

... tváří zdravě i dietně, ale skutečnost je... uberte v jiném jídle. Vybírejte libové druhy...

5 čokoládových dezertů bez laktózy nejen pro vegany. Překvapte hosty!

Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu!    Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...

Jděte svým dětem příkladem. Zdravé svačiny pro vás i pro ty nejmenší

Snažíte se jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je chystat i pro vaše drahé ratolesti, kterým byste měla jít příkladem. Zejména u dívek tím do budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost ušetříte a rozhodně si i více pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná, nutričně plnohodnotná a zároveň jednoduchá na přípravu, opravdu není složité. Máme pro vás několik tipů na svačinky, na kterých si pochutnají malí i velcí. Pokud si kladete otázku, proč ztrácet čas při přípravě vlastní ...

Sladké v dietě? Těchto 5 zdravých dezertů uspokojí vaše chutě

...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou... Cesta k opravdovému jídlu. Ingredience: 1 zralý...

Známe jednoduché triky, jak jíst zdravě, a zároveň ušetřit!

... překvapeni, jak snadný dietní režim je, když... říct, že zdravé jídlo maximálně podporuje naše.... Mimo to o jídle v restauraci nemáte... naučíte připravovat si jídlo doma do krabičky... minut přípravě svého jídla," dodává závěrem Veronika...

Nevíte, co k večeři? Máme pro vás 5 snadných receptů!

Už se vám nechce večer vařit? Opakujete neustále ta stejná jídla dokola? Neodbývejte se pečivem a buďte v kuchyni o něco kreativnější! Příprava těchto snadných receptů vám nezabere více než pár minut, a navíc vám usnadní hubnutí! Váš jídelníček bude dostatečně bohatý na všechny živiny včetně vlákniny a žaludek nebude trpět hlady. Navíc si pochutnáte vy i celá vaše rodina!  Připravte si pokrm studený, ale i teplý, který budete mít hotový v cuku letu! Postačí vám jen pár základních surovin. „Asijská kuchyně ...

6 snadných letních receptů při dietě, které ocení úplně každý

... oceníte šest snadných dietních receptů – od salátu... na to, jaké jídlo si v horkých... a dopřávejte si jídlo ve střídmém množství...

Grilujeme dietně: 3 tipy na zdravé recepty

..., ba dokonce zdravá dietní jídla. Do marinády vždy... přáteli u dobrého jídla. Naložit můžete maso...

Třikrát, nebo šestkrát denně? Jak často jíst, abyste hubli?

...alespoň povídá v dietních kruzích. Toto tvrzení...záleží? Hraje četnost jídel nějakou zásadní roli...naše tělo tráví jídlo, tak vlastně vydává...naše tělo zpracovává jídlo třikrát denně nebo...konzumace jednotlivých porcí jídla, ale jeho energetickou...příjem do tří jídel. Jestli se ...tak často na jídlo myslet," tvrdí výživová...třikrát denně větší jídla, vylétnou vám hodnoty...velká a vydatná jídla denně dokážou zasytit...zvolíte jakoukoli četnost jídel, minimalizujte konzumaci potravin...dopřát. „Méně hlavních jídel během dne dává...

5 zdravých večeří bez masa, které vás zasytí

Snažíte se omezit konzumaci masa? Pak oceníte tipy na vegetariánská jídla, která si můžete připravit k obědu, ale i večeři. Zapomeňte na saláty jen o zelenině. I bezmasá strava může být pestrá a chutná. Vyhledávejte bílkoviny v luštěninách, sýrech nebo rostlinných náhradách a vaše tělo nebude strádat ohledně důležitých živin. Navíc se budete cítit dostatečně sytí, a tak nebudete loudit něco sladkého. Máte rádi pizzu, tortilly, burger nebo fandíte asijské kuchyni? Každý si najde to své! Suroviny na 1 pizzu:...

Na co si dát pozor při nákupu jídla? Sledujte pečlivě etikety!

Přestože se některé potraviny tváří zdravě, mohou obsahovat látky, které našemu tělu už tak prospěšné nejsou. Výrobci přesolují potraviny kvůli lepší chuti, delší trvanlivosti a lákavému vzhledu. K tomu, abyste identifikovali ty škodlivé, však nepotřebujete znát přesná čísla, mít v hlavě kalkulačku ani v kapse lupu, abyste přečetli ty mrňavé údaje na etiketách. Vystačíte si se zdravým selským rozumem. Nicméně vám nabízíme malý „tahák“ a zároveň návod, jak při nákupu přemýšlet.  Etikety na potravinách často...

Chcete jíst víc, a přitom hubnout dál? Reverzní dieta to umí!

... stále zdravě a dietně. Zahajte proto reverzní... konzumujete příliš málo jídla, popř. už jste... jedinců přestane v jídle hlídat a tuk... reguluje chuť k jídlu a tělesnou hmotnost... odezvu chuti k jídlu při nižším příjmu... netrápilo bažení po jídle. Při poklesu hladiny... ale chuť k jídlu zvyšuje a nedochází...: Můžete konzumovat více jídla. Jeden z hlavních... umožňuje jíst více jídla. Po dietě si...

Stravujte se zdravě a chutně: 6 jarních receptů ze zeleniny i bylin

Zelené smoothie do každého jídelníčku.

Naučte se jíst čerstvé potraviny, které skvěle chutnají a mají na tělo spoustu pozitivních účinků, jako je i efektivnější hubnutí! Některé z nich, jako jsou pampeliška nebo medvědí česnek, si dokonce můžete natrhat sami v přírodě. Jak jarní bylinky a sezonní zeleninu zakomponovat do jídelníčku? Máme pro vás hned několik zdravých receptů, na kterých si pochutná celá rodina.  Těchto šest jarních potravin vám jídelníček zpestří a zároveň vám dodá do těla spoustu živin. Připravte si zdravou pomazánku, smoothie...

6 zažitých mýtů o zdravém stravování, kterým stále věříte. A možná kvůli nim nehubnete!

Na sociálních sítích, v časopisech a na populárních webových stránkách se denně vystavujeme nekonečnému množství informací o výživě a zdraví. Mnohá tvrzení se opakují, přestože nejsou pravdivá! Za šíření dezinformací o výživě jsou zodpovědní dokonce i kvalifikovaní odborníci na výživu a zdravotníci, včetně dietetiků, což jenom přispívá ke zmatku. Které mýty patří k těm nejčastějším?  Jíte nízkoenergetické potraviny, sladíte jen bezkalorickými sirupy, vyhýbáte se tučným jídlům, a přesto nehubnete? Odhalení ...

5 zdravých receptů, které se hodí do chladného počasí

Venkovní teploty už mohou klesat pod nulu a s nimi se mění i náš jídelníček. Jídlo už nekonzumujeme pouze za účelem zasytit žaludek, ale také se chceme zahřát. Jak toho nejlépe dosáhnout? Vybírejte si "zahřívací" potraviny, vsaďte na maso, luštěniny, obiloviny, nevynechávejte zdroje zdravých tuků a nezapomínejte na koření, jako jsou skořice, kurkuma, zázvor nebo chilli. Co zdravého si můžete z takových surovin uvařit? Během podzimní sezony můžete využít úrodu bohatou na dýně, ale i řepu, dále zelí, kapustu...

Ovesné vločky čtyřikrát jinak aneb konec snídaňové nudě

Ovesné vločky jsou oblíbenou potravinou se skvělými výživovými hodnotami. Vedle toho jsou i minimálně průmyslově zpracované a jejich variabilita si našla spoustu příznivců i ve fitness výživě. V kombinaci s ovocem, oříšky a vejcem či syrovátkovým proteinem tvoří dokonale vyvážené jídlo, a to nejen ve formě populární ovesné kaše. Z vloček si totiž můžete připravit i spoustu jiných receptů, a to i slaných! Ovesné vločky vás v jídelníčku jednoduše hned tak neomrzí.  Ovesné vločky patří k podzimu. Navíc se ...

5 zdravých snídaní, které vás na podzim zahřejí a ukojí chutě na sladké

S příchodem podzimu se postupně mění i skladba vašeho jídelníčku. Nová sezona nabízí jiné druhy ovoce i zeleniny a tělo si žádá spíše jídla, která zahřejí. Saláty tak nahrazují husté polévky a na scénu přicházejí i oblíbené vločky, ze kterých zvládnete vykouzlit spoustu chutných jídel. Inspirujte se v přípravě teplých sladkých snídaní a zažeňte chutě na sladké hned po ránu. Využijte sezonních čerstvých surovin a zakomponujte je do svého stravování v co největší míře. Váš jídelníček tak bude celoročně ...

8 tipů od odborníků, díky kterým skoncujete s přejídáním. Napořád!

Abyste předešli všem následkům přejídání, musíte zapracovat na tom, abyste zjistili jeho příčinu. Přejídání většinou vychází z negativních emocionálních faktorů, jako jsou sebelítost, únava, stres nebo nesoustředěnost... máme pro vás tipy od odborníků, které vás uchrání od nejhoršího. Kolik jídla už je příliš? To, co je považováno za přejídání, se může u každého lišit. „Obecně lze říci, že přejídání může být definováno jako konzumace většího množství jídla, než je tělo schopno bez potíží přijmout, nebo ...

Nemohl zhubnout, zkusil jíst jen brambory. Neuvěříte, kolik nakonec shodil!

Dylan Wall se chtěl zbavit závislosti na jídle, a tak jedl dva týdny jen  brambory

Silně obézní Dylan Wall z Tennessee se po nástupu na univerzitu rozhodl změnit svůj životní styl a především snížit tělesnou váhu. Jednadvacetiletý mladík nastartoval novou etapu života dvoutýdenní bramborovou dietou, která u něj skvěle zafungovala. Postupně díky posilování a změně jídelníčku zhubnul rovných sto kilogramů! Teď už mu jen zbývá zbavit se nadbytečné kůže, která je pro něj i velkou psychickou zátěží. Po maturitě v roce 2017 vážil Dylan Wall sto třiadevadesát kilogramů. Hned po první návštěvě ...

Petr Havlíček radí, jakou zvolit snídani, aby vás zasytila a abyste nepřibírali

...

Výživový specialista Petr Havlíček tentokrát v jednom z dílů pořadu Rozum v troubě na Mall.tv odpovídá na dotaz ohledně snídaně: "Je snídaně nejdůležitějším jídlem dne? A má být slaná, nebo sladká?" Její důležitost nelze popřít. Jak by ale měla vyvážená snídaně, co se týče obsahu bílkovin, tuků a sacharidů, správně vypadat? Při správné skladbě si můžete dle libosti dopřát jak slanou, tak i sladkou variantu.  V jednom z předchozích dílů Vše, co jste chtěli vědět o snídani se dozvíte informace o tom, kdy ...

5 tipů na fitness svačinky do krabičky aneb jak jíst mimo domov

...

Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát hromadu času. Nechte se inspirovat pár tipy, jak si přípravu jídla zjednodušit. Při správné organizaci vám chystání svačinky do krabičky zabere nanejvýš dvacet minut a čas strávený u plotny se vám rozhodně vyplatí. Obzvlášť, pokud jste aktivní sportovec a jde vám o udržení optimálního zdraví.  „Není nutné, abyste si denně chystali ...

Video se připravuje ...

Dnešní horoskopy