5°C
Video se připravuje ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
... bílého (3–4%) jogurtu 1 lžíce olivového... zálivky, které jsou dietní a které si... nevíte, jak si jídla připravit. Možná jste... dresinky, které dávají jídlům ten správný šmak... je ale do jídla přidat i ve... chuť navíc dodá jídlu zcela neotřelou chuť... přílohu k hlavnímu jídlu. Zkuste místo tradiční...
... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus... na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto... do rajčat a jídlo můžete servírovat! Chřestová...
Výlety i prázdninová dobrodružství jsou spojené s cestováním a přípravou svačin na cesty. Jak se v létě obejít bez lednice a něco na zub připravit zdravě a chutně? To je téma pro specialistku na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou. Když se řekně svačina na výlet, každého napadne namazat si rohlík. "Udělala bych to jednodušší. Klidně bez toho mazání a rohlíku," podotýká Margit Slimáková s tím, že z výživového hlediska je pečivo zdrojem sacharidů, které zasytí ze všeho nejméně. Pokud tedy chceme na...
... s jídlem, něco snězte. Ideálně třeba bílý jogurt... byste naplnili košík dietními prohřešky. Pro někoho... být zároveň i dietní. Ono to tak... to nebude nic dietního. Ani v té... nandá na talíř jídlo, sníme to do... případů by skutečně jídlo mělo odpovídat tomu...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
Řešíte, jak na typickou jarní únavu? Nejste sami. Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte podráždění. Naštěstí by vás měly postavit na nohy kvalitní pitný režim, pravidelný pohyb, dostatek spánku a těchto deset potravin, které vám dodají potřebné vitaminy a minerály. Zapomeňte na kofein a sestavte si raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, D, skupiny B, koenzymu ...
... zamíchejte nízkotučný bílý jogurt, posypte nasekaným koprem... 6 lžic nízkotučného jogurtu 3 lžíce nasekaného... 2 lžíce nízkotučného jogurtu sůl Postup: Omyjte... 2 lžíce nízkotučného jogurtu. Nakonec přidejte růžičky... kombinaci s lehkými jídly se jeho účinek... hodiny před každým jídlem vypijte jeden větší... zdravá a lehká jídla. Inspirovat se můžete...
... styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka... dal charakterizovat nový dietní a stravovací program...? To určitě ne. Jídla je dost, a..., ví, jak se jídlo produkuje či odkud... nasycený, nemusí celé jídlo dojídat. Výhodou tohoto..., že tímhle typem jídla se vlastně nedá... takzvaně přežrat. Když jídlo nedojím, protože budu... sníst na závěr jídla, ne jako svačinu... mezi jídly. Vidíte, ovoce… To..., nejlépe jako součást jídla či jako dezert... po jídle. Rovněž tak je...
Má novoroční předsevzetí zhubnout vůbec smysl? Možná si tuhle otázku pokládáte každý rok, protože jste v dodržení nikdy neuspěli. Zkuste to letos uchopit za ten správný konec a vyvarovat se chyb, kvůli kterým jste vytoužené postavy ještě nedosáhli. Problém většinou nevězí v nastavení konkrétní diety, spíše v neúměrných cílech, špatném naplánování a nedostatečné motivaci. Přelom roku je pro nový start ideálním obdobím. Máte jedinečnou šanci změnit svou rutinu a začít s čistým štítem. Jak na to, abyste ...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
..."? "Třeba bílý plnotučný jogurt, máslo, které vznikne... tipy na rychlá jídla. Pokud chcete vařit... přichystat oblíbené bulharské jídlo, a to studenou...
... paprika podávaná s jogurtem, guacamole, tvarohem nebo... nepřejídaly. Ovoce a jogurt Nakrájené čerstvé ovoce...) podávané s bílým jogurtem jsou skvělou svačinkou... i jogurty s vyšším obsahem bílkovin (jogurty řeckého... měly radost z jídla. Důležité je také... může nákupů, typů jídla nebo i počtu...
... bílkovin jako například jogurt, kefírové mléko, “dodává... bílým kefírem nebo jogurtem, půjde o skvělou... čerstvým ovocem a jogurtem · Tortilla se šunkou... s kefírem nebo jogurtem/Lipánkem · Domácí slané... dezert do skleničky (jogurt, müsli/sušenky, ovoce... do každého dětského jídla bílkoviny jako u...
.... Co obsahují houby dietní recepty z hub... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub... zařazovat do každého jídla, ale lze s... zeleninou. "Zvyšují objem jídla a dodávají mu...
... figuru. Bílý řecký jogurt je skvělá volba... během dne potom jogurt pomůže tělu spálit... vás připravili seznam jídel, která vám neuškodí...
Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale ani trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte – rozteklé máslo nebo napůl zkažená šunka určitě nebudou to pravé. „Pamatuju si velmi dobře, jak vypadalo stravování na výletě, když jsme byli třeba na letním ...
... pro zákazníky s dietními omezeními přichystal. Jako... pro zákazníky s dietními omezeními. Největší český... zdravým a vyváženým jídlům,” komentuje generální ředitel... musí dodržovat speciální dietní omezení, je až...
... dresink z řeckého jogurtu, plnotučné hořčice a... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin... na talíři vyvážené jídlo plné bílkovin, které.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita...
K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com. 1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...
Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a ochrání svalovou hmotu. Pokud se tedy masu z nějakého důvodu nevyhýbáte, nemělo by chybět ani na vašem talíři. Pouze opečené kuřecí podávané se zeleninou vás ale velice rychle omrzí. Mějte proto v záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím masem:1) Kuře na pomerančích s rýží2) Kuřecí nugetky pečené v troubě3) Chilli con...
... Naturhouse. Nízkotučný jogurt Takto označené jogurty obsahují nejen.... Dejte raději přednost jogurtu střední tučnosti nebo... neochucenému bílému jogurtu do 3,5... se ze zdravého jídla jídlo plné cukru. Zálivku...
Jak je možné, že v zemi špaget, pizzy a jiných sacharidových bomb je pouze necelých deset procent obyvatel obézních? Jak to, že Italky milují samy sebe a vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet? Může za to la paseggiata. Díky tomuto snadnému rituálu Italky netloustnou, ale naopak si udržují přiměřenou váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to za trik? Italky milují samy sebe a užívají si života Podobně jako Francouzky si Italky užívají života naplno a znají velmi dobře pojem sebeláska. Mají cit pro módu ...
... slanou verzi: do jogurtu nastrouhejte kousek salátové... dvěma švestkami.Bílý jogurt nebo sýr cottage.... Kvalitní, zdravá a dietní snídaně nás nastartuje... hlad, vylepšete si jídlo plátkem knäckebrotu.
.... PŘESNÍDÁVKA Tvaroh s jogurtem a ovocem tvaroh... odtučněný (80 g) jogurt polotučný (80 g... g) Tvaroh s jogurtem smíchejte v poměru... křehký a voňavý, dietní a přitom chutný..., až omezení v jídle skončí, což s...: Bez večeře Vynechávání jídla, nejčastěji večeře, je...: „Za mě doporučuji jídlo na bázi středomořské... jako pravidelná náhrada jídla. Doplňky stravy mohou...: Dopřávejte si kvalitní jídlo z co nejpřirozenějších... potravin. Takové jídlo vám dává potřebné... a k večeři jogurt >>>
... pozor, některé řecké jogurty obsahují zároveň i... než vejce? Řecký jogurt Jedno balení řeckého... bílkovin, zatímco běžný jogurt tak kolem 9... sýrem nebo s jogurtem. Jen je třeba... nemusíte dodržovat konkrétní dietní doporučení ze zdravotních... jogurtu (150 g) obsahuje ...
..., to musí skončit dietní katastrofou! Rozeznat, jestli... koláče putovalo pořádné jídlo. Když by jedly....) A je to jídlo vhodné do vašeho..., kdy nepohodu řešíte jídlem. Špatný den, vztah... radost něčím dobrým. Jídlo je zkrátka potěšení... něco jiného než jídlo (nové šaty, kytka... čas na pořádné jídlo – ač se snažíte...
... g odtučněného řeckého jogurtu, 20 g arašídového... hned v pondělí! Dietní jídelníček na: pondělí... snažte do každého jídla zakomponovat bílkoviny a... do každého slaného jídla. Navýšíte tak podíl... vlákniny a jídlo vás déle zasytí... četnost jídel. Ne každému vyhovuje pět jídel denně... Cesta k opravdovému jídlu od autorek Markéty...
V době pandemie rapidně roste poptávka po zdravých potravinách. Čechy čím dál tím častěji zajímají nutriční hodnoty, obsah soli, přidaná „éčka“ i recyklovatelnost obalů, s trendem takzvaného slow food tak jde ruku v ruce i větší tlak na tuzemské mlékárny. Ty musejí neustále přicházet s inovacemi a nápady, jak svými výrobky uspokojit náročného spotřebitele, který nyní upřednostňuje vysokou kvalitu před nízkou cenou. To, jak takové inovace vypadají, představil projekt Potravinářské a Agrární komory ČR Žijeme...
... řeckém jogurtu a tuk uberte v jiném jídle..., smíchejte kvalitní bílý jogurt s olivovým olejem... tváří zdravě i dietně, ale skutečnost je...
Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu! Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...
... míse smíchejte bílý jogurt společně s mlékem... možné dát bílý jogurt či tvaroh, případně... i s bílým jogurtem. Vrstvený salát do...: 40 g bílého jogurtu 70 ml mléka... a nejčerstvější variantu jídla. Svačinku si navíc... prostředí. Konzumace zdravého jídla u dětí bývá... běžně jedlo nezdravá jídla ve formě přeslazených..., že i zdravé jídlo může být velmi... je to spíše jídlo vhodné pro dospělé... Cesta k opravdovému jídlu od Evy Ehrenbergerové...
... 140 g řeckého jogurtu s tučností 5...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou... Cesta k opravdovému jídlu. Ingredience: 1 zralý...
... třeba tučný bílý jogurt,“ radí Michaela Ryglová... 60 g bílého jogurtu sušené maliny Na... přidejte vejce, bílý jogurt a med s... překvapeni, jak snadný dietní režim je, když... říct, že zdravé jídlo maximálně podporuje naše.... Mimo to o jídle v restauraci nemáte... naučíte připravovat si jídlo doma do krabičky... minut přípravě svého jídla," dodává závěrem Veronika...
..., který připravíte smícháním jogurtu s citronovou šťávou... lžíce bílého selského jogurtu Avokádo a rajčata... 1 lžíci bílého jogurtu 1 lžičku majonézy... neustále ta stejná jídla dokola? Neodbývejte se... značně usnadní přípravu jídla. Tortilly však můžete...
... do pěny. Přimíchejte jogurt, mléko a olej... 150 g bílého jogurtu 100 ml mléka... oceníte šest snadných dietních receptů – od salátu... na to, jaké jídlo si v horkých... a dopřávejte si jídlo ve střídmém množství...
..., ba dokonce zdravá dietní jídla. Do marinády vždy... přáteli u dobrého jídla. Naložit můžete maso...
...alespoň povídá v dietních kruzích. Toto tvrzení...záleží? Hraje četnost jídel nějakou zásadní roli...naše tělo tráví jídlo, tak vlastně vydává...naše tělo zpracovává jídlo třikrát denně nebo...konzumace jednotlivých porcí jídla, ale jeho energetickou...příjem do tří jídel. Jestli se ...tak často na jídlo myslet," tvrdí výživová...třikrát denně větší jídla, vylétnou vám hodnoty...velká a vydatná jídla denně dokážou zasytit...zvolíte jakoukoli četnost jídel, minimalizujte konzumaci potravin...dopřát. „Méně hlavních jídel během dne dává...
Snažíte se omezit konzumaci masa? Pak oceníte tipy na vegetariánská jídla, která si můžete připravit k obědu, ale i večeři. Zapomeňte na saláty jen o zelenině. I bezmasá strava může být pestrá a chutná. Vyhledávejte bílkoviny v luštěninách, sýrech nebo rostlinných náhradách a vaše tělo nebude strádat ohledně důležitých živin. Navíc se budete cítit dostatečně sytí, a tak nebudete loudit něco sladkého. Máte rádi pizzu, tortilly, burger nebo fandíte asijské kuchyni? Každý si najde to své! Suroviny na 1 pizzu:...
Přestože se některé potraviny tváří zdravě, mohou obsahovat látky, které našemu tělu už tak prospěšné nejsou. Výrobci přesolují potraviny kvůli lepší chuti, delší trvanlivosti a lákavému vzhledu. K tomu, abyste identifikovali ty škodlivé, však nepotřebujete znát přesná čísla, mít v hlavě kalkulačku ani v kapse lupu, abyste přečetli ty mrňavé údaje na etiketách. Vystačíte si se zdravým selským rozumem. Nicméně vám nabízíme malý „tahák“ a zároveň návod, jak při nákupu přemýšlet. Etikety na potravinách často...
