5°C
Video se připravuje ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
...co ze švestek připravit? Tady jsou recepty. Švestkový... správný řezRecepty ze švestek: Koláč povidla ...trik na uskladnění Švestky jsou samozřejmě nejlepší...našich prababiček, kdy švestky zasypete moukou. Tento...dovnitř opatrně skládejte švestky a prosypávejte je... chladném místě. Švestky můžete odebírat postupně...se dají zamrazit. Švestky vypeckujte, nakrájejte ... V průběhu pečení švestky nepromíchávejte. Pečte přibližně...600 g vypeckovaných švestek troška slivovice 150... zabalte polovinu vypeckované švestky. 2. Pokud...
...strouhankou, poklademe půlkami švestek a posypeme drobenkou...plné přepravek se švestkami, takže teď ...makový koláč se švestkam a drobenkou, linecké...a další domácí recepty. Recepty na vynikající švestkové...200 g vypeckovaných švestek tuk hrubou mouku... těsto rozložíme půlky švestek. 2. V...žloutky 250 g švestek 1 lžičku ...250 g rozvařených švestek s cukrem ...okraje. Těsto naplníme švestkami, vršek ozdobíme mřížkou...plát rozložíme půlky švestek, posypeme třtinovým cukrem...znamení si najděte recept, který budete milovat...
... dietní a které si klidně můžete dopřát. Recepty... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...
... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako.... Vyberte si letní recept: 1. Thai salát...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
... také podrobný měsíční dietní program. Právě ten... fungovat zase bez dietních chyb, tak je... vyzkoušených nejen středomořských receptů, je ideální při... seznam surovin i receptů je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na sedmnáctý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Squash...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 16. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na třináctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na dvanáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků... dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... podobné energetické hodnotě receptů je můžete i...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na devátý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Obilná kaše se sušeným ovocem Suroviny na 1 porci: ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Ovesná kaše s třešněmi a ořechy Suroviny na 1 porci:...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
... dal charakterizovat nový dietní a stravovací program... flexibilitu jste letos recepty nezatěžoval počítáním kilojoulů... styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých....) a Kostarika. Hodně receptů je italských a... že se v receptech tu a tam... nepřijatelná. Takže v receptech se častěji objevují...na první desítku receptů je zřejmé, že... tak. Proto i recepty jsou sestaveny vzorově...… To jsem v receptech prakticky nenašel… Ovoce...toho, že lze recepty kombinovat, je možné...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky linecké cukroví ze špaldové mouky cukroví z datlí nepečené meruňkové kuličky s ...
Švestky nejsou jen ve slivovici či v koláčích. Modré plody toho umí mnohem víc. Jejich blahodárné účinky znali už naši předkové. Šťavnaté plody jsou pro organizmus velmi prospěšné. Nejenže skvěle chutnají, ale i léčí. Modré plody jsou přímo nabité minerály, jako jsou draslík, fosfor, vápník, hořčík a vitaminy, zejména skupiny B. S nadsázkou se dá říct, že slouží jako pilulka přírodního B-komplexu. Ženy ocení i vitamin H – biotin, který přispívá k dobrému vzhledu pokožky a růstu vlasů i nehtů. Vitamin E je ...
Pokud už nevíte, co s úrodou švestek, a chcete vyzkoušet něco jiného než kynuté knedlíky a povidla, nechte se inspirovat. Co třeba domácí bonbóny bez chemie, muffiny nebo horký drobenkový koláč se zmrzlinou? Netradiční bonbóny připravené z čerstvých švestek a bez umělých dochucovadel a konzervantů si zamilujte vy i vaše děti. Je to snazší, než si myslíte. Potřebujete: 1 kg švestek, bez pecek a stonků 2/3 hrnku bílého vína, ideálně chardonnay 1 čajovou lžičku práškové želatiny nejlépe přírodního ...
.... Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub Houby...
... kousky. Čokoládu a švestky nasekejte nadrobno. Ve... ● 50 g sušených švestek ● 6 vajec ● 200... kousky čokolády a švestek, rozložte ji do... chlebová buchta nadosah. Švestky a čokoláda ji...! Inspirujte se našimi recepty! Nebudete plýtvat, ušetříte...
Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan. ...
... polovinu naskládejte suroviny. Recept na fitness quesadillu.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin... zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1...
Do hubnutí se mužete pustit právě teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na každý den v měsíci sestavil známý výživový expert Petr Havlíček. Jeho základem je nejen kvalita a správná kuchyňská úprava potravin, ale také zásada jen tří jídel denně – žádné svačiny, žádné zobání, jen snídaně, oběd a večeře. Poznámky Petra Havlíčka: * Gramáže masa a ryb jsou uvedeny v syrovém stavu. * Gramáže příloh jsou uvedeny v suchém stavu. * Malá miska míchaného zeleninového salátu je cca 100 – 150 gramů. * Velká ...
Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a ochrání svalovou hmotu. Pokud se tedy masu z nějakého důvodu nevyhýbáte, nemělo by chybět ani na vašem talíři. Pouze opečené kuřecí podávané se zeleninou vás ale velice rychle omrzí. Mějte proto v záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím masem:1) Kuře na pomerančích s rýží2) Kuřecí nugetky pečené v troubě3) Chilli con...
Existuje snad lepší ukázka toho, že i jednoduchá česká kuchyně může být totální luxus? Pan Cuketka vás o tom přesvědčí. Vyzkoušejte jeho rychlé bramborové knedlíky se švestkami. Stačí nasbírat nebo koupit toto skvělé ovoce, přidat pár základních surovin ze spíže a máte parádní sváteční jídlo. Ingredience 500 g švestek 500 g vařených brambor 225 g hrubé mouky 100 g másla 60 g mletého máku 80 g moučkového cukru 1 vejce sůl Postup Na sporáku si připravte hrnec s vroucí vodou. Švestky očistěte a vypeckujte. ...
... cukru krystal, vypeckované švestky. Z ingrediencí užmouláme...: Superrychlý koláč se švestkami Užmoulat drobenku, strčit... drobenkový koláč se švestkami a skořicí musíte... ochutnat. „Kromě švestek je skvělý s... kterou poklademe vypeckované švestky, ty pak opět... nálada. Ty nejjednodušší recepty jsou nejlepší. Ne... domácím receptu. Nakonec jsme doma našli recept po...
Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu! Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...
Věděli jste, že Český modrý mák se dostal na seznam potravin s chráněným zeměpisným označením? To znamená, že se může pyšnit modro-žlutým unijním logem, které vyzdvihuje jeho kvalitu a výjimečnost, již žádný jiný mák nemá... Existují dva druhy Existují dva základní druhy máku – mák potravinářský, který je určený k jídlu, a mák technický, který se využívá pro farmaceutické účely a jehož semena se nesmí použít jako potravina. Nicméně se stává, že se potravinářský mák pančuje tím technickým. Modrý je unikátní...
Snažíte se jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je chystat i pro vaše drahé ratolesti, kterým byste měla jít příkladem. Zejména u dívek tím do budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost ušetříte a rozhodně si i více pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná, nutričně plnohodnotná a zároveň jednoduchá na přípravu, opravdu není složité. Máme pro vás několik tipů na svačinky, na kterých si pochutnají malí i velcí. Pokud si kladete otázku, proč ztrácet čas při přípravě vlastní ...
... a poklaďte vypeckovanými švestkami. Koláč posypejte drobenkou... s mákem a švestkami Doba přípravy: 40... formy200 g sušených švestek (můžete použít i... a polovinou cukru. Švestky zalijte brandy. Po... formy. Povrch poklaďte švestkami namočenými v brandy... Jablka, hrušky, švestky, na podzim je ... neomrzí. Vyberte si recept:1) Hruškové koláčky... znamení si najděte recept, který budete milovat...
...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou..., nejlépe přes noc. Recept podle výživové poradkyně... 30–35 minut. Recept podle kuchařky Cesta...
Zdravé stravování může spoustu lidí odradit, jelikož se mylně domnívají, že je příliš nákladné. Opak je ale pravdou! Spousta zdravých a výživných potravin vás překvapí svou nízkou cenou. Sestavte si jídelníček dle svých chutí, ale i preferencí, které zahrnují jak časovou, tak i finanční nenáročnost. Kdy se vyplatí připlatit si a kdy to není třeba? A co si ze zdravých surovin připravit? Řiďte se danou sezonou a šetřete na sacharidech! Jaké jsou další tipy, jak ušetřit? Zdravé potraviny nemusí mít nutně ...
Už se vám nechce večer vařit? Opakujete neustále ta stejná jídla dokola? Neodbývejte se pečivem a buďte v kuchyni o něco kreativnější! Příprava těchto snadných receptů vám nezabere více než pár minut, a navíc vám usnadní hubnutí! Váš jídelníček bude dostatečně bohatý na všechny živiny včetně vlákniny a žaludek nebude trpět hlady. Navíc si pochutnáte vy i celá vaše rodina! Připravte si pokrm studený, ale i teplý, který budete mít hotový v cuku letu! Postačí vám jen pár základních surovin. „Asijská kuchyně ...
... oceníte šest snadných dietních receptů – od salátu, ve... se semínkovými krekry. Recept z knihy Další... společně rozmixujete dohladka. Recept z knihy Další...
..., ba dokonce zdravá dietní jídla. Do marinády... letech asijské grilování. Recept: Kuřecí satay s... inspirujte se těmito recepty! Jaké maso vybrat... do redukční diety. Recept: Halloumi s bulgurem... s plátky halloumi. Recept: Syrečky na grilu...
