5°C
Video se připravuje ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
... dietní a které si klidně můžete dopřát. Recepty... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...
.... Vyberte si letní recept: 1. Thai salát... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako... zeleninou nebo hnědou rýží. Pikantní kuskus v...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, je ideální při... také podrobný měsíční dietní program. Právě ten... fungovat zase bez dietních chyb, tak je... seznam surovin i receptů je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na sedmnáctý den... fazolí, ¼ hrnku hnědé rýže, 4 lžíce dýňového... společně s hnědou rýží po dobu 50...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 16. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na třináctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na dvanáctý den...: ⅓ – ½ hrnku celozrnných obilovin (rýže, jáhly, kroupy…), 1... s oblíbenou přílohou (rýží, těstovinami, polentou…) a...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků... dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... podobné energetické hodnotě receptů je můžete i...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na devátý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Obilná kaše se sušeným ovocem Suroviny na 1 porci: ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Ovesná kaše s třešněmi a ořechy Suroviny na 1 porci:...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
... flexibilitu jste letos recepty nezatěžoval počítáním kilojoulů... dal charakterizovat nový dietní a stravovací program... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých....) a Kostarika. Hodně receptů je italských a... že se v receptech tu a tam... nepřijatelná. Takže v receptech se častěji objevují...na první desítku receptů je zřejmé, že... tak. Proto i recepty jsou sestaveny vzorově...… To jsem v receptech prakticky nenašel… Ovoce...toho, že lze recepty kombinovat, je možné... styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky linecké cukroví ze špaldové mouky cukroví z datlí nepečené meruňkové kuličky s ...
.... Pak přidej rýži a pokračuj podle receptu. Pizza... popsaných receptů, zde je malá ochutnávka. Smažená rýže... počít se zbylou rýží. Nepotřebnost rýže je tu... ještě teplé rýže to nepůjde. Rýže má být..., 300 g včerejší rýže (nejlépe jasmínové nebo..., do pánve rozdrobíš rýži, promícháš a ještě...
.... Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub Houby...
Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan. ...
... polovinu naskládejte suroviny. Recept na fitness quesadillu... zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita... sacharidy v podobě rýže. Tortillu na burrito...
Určitě se vám to taky už stalo... Poté, co jste nandali na talíř poslední porci rýže, podíváte se do hrnce a ten je stále PLNÝ! A co teď? Co s tím zbytkem? Rýži rozhodně nevyhazujte a zkuste z ní uvařit další skvělé jídlo! A to sladké, nebo klidně slané. Potřebujete: ✔2 balíčky rýže ✔1 kelímek smetany na šlehání ✔ 5 lžic moučkového cukru ✔3 vejce ✔100 g másla ✔ 1 balíček vanilkového cukru ✔kompotované ovoce. Postup: Uvařenou rýži dáme do hrnce a zalijeme vroucí smetanou. Zamícháme, přiklopíme a necháme ...
Máte rádi rychlé vaření s minimem nepořádku v kuchyni? Právě vám věnuje svou novou kuchařku »Jeden« světoznámý britský kuchař Jamie Oliver (47). Všechna jídla, která v knize představuje, připravíte v jediné nádobě - ať už v pánvi, kastrolu, či pekáčku. Špagetová frittata Potřebujete na 6 porcí: 2 cukety, 4 stroužky česneku, 300 g mraženého hrášku, 200 g sušených špaget, 1 svazek čerstvé máty (30 g), 60 g parmazánu, 8 velkých vajec, 1× 125g koule mozarelly. Postup:Troubu předehřejte na 220 °C. Nepřilnavou ...
Máte honičku, jste v jednom kole, ale přesto se nechcete šidit na dobrém a vydatném jídle? Pak určitě zkuste pokrmy z jednoho hrnce! Nejen že si ušetříte energii, budete mýt méně nádobí, ale především si skvěle pošmáknete! POTŘEBUJETE: ✔ 3 lžíce olivového oleje ✔ 1 kg vepřové plece (na kostky) ✔ velkou cibuli, na kostky ✔ 6 stroužků česneku na malé kousky ✔ 3 lžíce mleté sladké papriky ✔ ½ lžičky chilli vloček ✔ 2 konzervy celých rajčat ✔ 1,5 l kuřecího vývaru ✔ 350 g rýže ✔ ½ hlávky zelí nasekané na menší...
... a podáváme. Tento recept: 555 kcal, 32... vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového... a bylinkami. Oběd Rýže s uzeným lososem..., 50 g celozrnné rýže, 130 ml vody... (2,5násobek množství rýže), 150 g mražené..., sůl, pepř. Postup: Rýži propláchneme a uvaříme... zelenině přidáme uvařenou rýži a natrhaného lososa...
... teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na... g) s dušenou rýží (50 g) a... na cibulce s rýží a okurkovým salátem... másla, 50 g rýže basmati, drcený kmín... a podáváme s rýží a okurkovým salátem... příchutí, 50 g rýže basmati, 1 malá... kvašené řepy. Postup: Rýži uvaříme. * Na směsi... kari kořením). * Přidáme rýži a vše společně...
... záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím... vás uchvátí tento recept! Kuřecí na pomerančích... u zcela jednoduchých receptů, které zvládne i... s porcí jasmínové rýže dostatečně zasytí a... podávejte s jasmínovou rýží a nasekanou jarní... a podávejte s rýží. Kuřecí satay s...
... podobu. Recept Suroviny: 370 g kulatozrnné rýže 100... třeba žampiony. Jakou rýži na italské rizoto... je volba správné rýže. Vhodné jsou pouze... našich obchodech seženete rýži Arborio či Carnaroli... se škrob z rýže dostane ven a... zesklovatět. 3. Přisypte rýži, nechte ji asi... naběračce opakujte, dokud rýže nezměkne. Nezapomeňte, že... rýži během toho musíte ...
... nejsem schopna dodržet recept. Ráda tvořím, improvizuju...!“ To je vietnamský recept? „Ano, ale trochu... vánoční jídlo, tento recept nemají spojen s... a kavárně. Její recept: Kapr na zeleném... a fazolí, lepkavá rýže, vše se balí... hodin. Potom je rýže zelená, listy pustí... čerstvého koriandru uvařená rýže Postup: Špek nakrájíme... servírujeme s jasmínovou rýží. VIDEO: Dana Morávková...
Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu! Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...
Snažíte se jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je chystat i pro vaše drahé ratolesti, kterým byste měla jít příkladem. Zejména u dívek tím do budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost ušetříte a rozhodně si i více pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná, nutričně plnohodnotná a zároveň jednoduchá na přípravu, opravdu není složité. Máme pro vás několik tipů na svačinky, na kterých si pochutnají malí i velcí. Pokud si kladete otázku, proč ztrácet čas při přípravě vlastní ...
..., nejlépe přes noc. Recept podle výživové poradkyně...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou... 30–35 minut. Recept podle kuchařky Cesta...
... překvapeni, jak snadný dietní režim je, když... zapékaných müsli, těstoviny, rýže, bulgur, brambory, ale...
... nakládaným zázvorem. Inspirováno receptem z knihy Další...! Příprava těchto snadných receptů vám nezabere více...: 160 g sushi rýže 320 ml vody... na dochucení Sushi rýži proplachujte v sítku... voda není čirá. Rýži vložte do kastrolu... promíchejte, aby se rýže nepřipálila. Ve skleničce... smíchejte s uvařenou rýží a nechte vychladit... podložku s fólií. Rýži pokládejte v tenké... část řasy s rýží položte připravené plátky...
... oceníte šest snadných dietních receptů – od salátu, ve... se semínkovými krekry. Recept z knihy Další... společně rozmixujete dohladka. Recept z knihy Další...
... letech asijské grilování. Recept: Kuřecí satay s..., ba dokonce zdravá dietní jídla. Do marinády... inspirujte se těmito recepty! Jaké maso vybrat... do redukční diety. Recept: Halloumi s bulgurem... s plátky halloumi. Recept: Syrečky na grilu... arašídovou omáčkou a rýží. Jde to i...
Může být dezertem, přesnídávkou, ale i hlavním jídlem. Pojďme se vrátit do dětství, dneska se bude vařit nákyp. Vzpomínáte? Rýžový nákyp se švestkami či meruňkami. Jenže máme i slané masové verze. Jen se toho nebát... A víte, že ve světě se nákypu také říká např. rice pudding? Francouzskou modifikací je třešňový clafoutis. A první pudinky v 15. stol. připomínaly naše jelita či prejty? Nákypy mají holt historii, a je to navíc nostalgie! Potřebujeme (na 4 porce): ◗ 4 plátky toustového chleba ◗ 400 g ...
Snažíte se omezit konzumaci masa? Pak oceníte tipy na vegetariánská jídla, která si můžete připravit k obědu, ale i večeři. Zapomeňte na saláty jen o zelenině. I bezmasá strava může být pestrá a chutná. Vyhledávejte bílkoviny v luštěninách, sýrech nebo rostlinných náhradách a vaše tělo nebude strádat ohledně důležitých živin. Navíc se budete cítit dostatečně sytí, a tak nebudete loudit něco sladkého. Máte rádi pizzu, tortilly, burger nebo fandíte asijské kuchyni? Každý si najde to své! Suroviny na 1 pizzu:...
