Neděle 6. října 2024
Svátek slaví Hanuš, zítra Justýna
Oblačno 12°C

Aktuální informace o tématu: dietni spagety or recept

Přečtěte si o tématu "dietni spagety or recept". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "dietni spagety or recept", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "dietni spagety or recept".

Lehké letní a dietní večeře, které potěší i vaši návštěvu

Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem   Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...

Božská chuť Itálie: Recepty z rajčat, které si zamilujete

Bruschetta s rajčaty a bazalkou je italská klasika, kterou si zamilujete!

Konečně si můžeme dopřát ty opravdové, sluncem provoněné a vyzrálé plody a zapomenout na ty bledule bez chutě, které si můžeme po celý rok koupit v supermarketu. Vyzkoušejte naše tipy na rychlé a chutné večeře z čerstvých rajčat. Určitě se po nich zapráší. Budete potřebovat (pro 4 osoby): 400 g listového těsta 4 velká vyzrálá rajčata 2 lžíce piniových oříšků 200 g kozího sýra olivový olej sůl pepř   Postup:   Listové těsto vyválejte a nakrájejte na 4 pláty. Vytvořte okraje a plochu těsta propíchněte na ...

Zdravé zálivky na salát: Které si můžete dopřát i při dietě?

Připravte si salát s chutným dietním dresinkem.

... dietní a které si klidně můžete dopřát.  Recepty... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...

Nejlepší recepty, jak zpracovat rajčata: Naložte je, usušte je, zamrazte!

... ve spíži. Se špagetami tahle omáčková směs... hodit! Vyberte si recept:1) Sušení rajčat... pikantní, vyřaďte z receptu chilli papričku, na...

7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech

Lehké večeře na letní večery

... přelijte dresinkem.     Cuketové špagety s kuřecím masem... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako.... Vyberte si letní recept: 1. Thai salát... grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3... drobné plátky podobné špagetám. 2. Vezměte fazole... stačí naservírovat cuketové špagety s pyré a...

5 letních receptů z cukety, po kterých se hubne a které chutnají fantasticky!

Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou.   Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...

Zhubnout do léta do plavek? Petr Havlíček prozradil, zda se to dá stihnout! Kolik kil je ve hře?

S blížícím se létem přichází panika. Je reálné ještě zhubnout do plavek? Odpovídá Petr Havlíček

... také podrobný měsíční dietní program. Právě ten... fungovat zase bez dietních chyb, tak je... vyzkoušených nejen středomořských receptů, je ideální při... seznam surovin i receptů  je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...

Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer

Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný.   Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...

Kopřivy: Zázrak, který roste všude. Jak je využít v kuchyni?

Kopřivu můžete v kuchyni využít hned několika způsoby!

Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka   kopřivové pesto   kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 17. den

Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální.

S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na sedmnáctý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Squash...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 16. den

Jídelníček Petra Havlíčka na 16. den.

Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 16. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 13. den

Jídelníček Petra Havlíčka vychází ze středomořské kuchyně.

S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na třináctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 12. den

Petr Havlíček vytvořil jídelníček vycházející ze středomořské diety.

S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na dvanáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...

Nová dieta Petra Havlíčka jde do druhé třetiny: Jídelníček na 11. den!

Renomovaný výživový poradce Petr Havlíček (54) letos přišel se středomořskou dietou.

Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků... dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... podobné energetické hodnotě receptů je můžete i...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 10. den!

Nová dieta Petra Havlíčka pro rok 2024 pokračuje desátým dnem.

Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 9. den!

Dietní program Petra Havlíčka pro rok 2024 pokračuje 9. dnem.

S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na devátý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Obilná kaše se sušeným ovocem Suroviny na 1 porci: ...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 8. den

Nová Havlíčkova dieta je inspirována Středomořím.

S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmý den!  Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Ovesná kaše s třešněmi a ořechy Suroviny na 1 porci:...

Nová dieta podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 7. den

Petr Havlíček připravil unikátní dietu, která vychází ze středomořského jídelníčku.

Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...

Nová dieta Petra Havlíčka: Zhubnete a budete i déle žít! Jak jídelníček funguje?

Petr Havlíček popsal principy nové diety. Teď už zbývá ji jen vyzkoušet.

... dal charakterizovat nový dietní a stravovací program... flexibilitu jste letos recepty nezatěžoval počítáním kilojoulů... styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých....) a Kostarika. Hodně receptů je italských a... že se v receptech tu a tam... nepřijatelná. Takže v receptech se častěji objevují...na první desítku receptů je zřejmé, že... tak. Proto i recepty jsou sestaveny vzorově...… To jsem v receptech prakticky nenašel… Ovoce...toho, že lze recepty kombinovat, je možné...

Zdravé jednohubky na silvestra: Lehčí verze oblíbených pomazánek a tip na sladkou tečku

Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková  II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have"   III. Sladké jednohubky: ...

Chystáte se letos vyzkoušet zdravější cukroví? Tyto druhy nesmíte vynechat!

Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok.   Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky   linecké cukroví ze špaldové mouky   cukroví z datlí   nepečené meruňkové kuličky s ...

Dieta snů pro milovníky hub. Obsahují minimum kalorií a spoustu bílkovin!

...

.... Co obsahují houby    dietní recepty z hub Houbová... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub Houby...

Grilovaný lilek: Rychlý recept, na který nepotřebujete skoro nic. A chutná skvěle!

Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan.   ...

Tortilla na 6 různých skvělých způsobů! Jako svačinový wrap i pizza

...

... polovinu naskládejte suroviny. Recept na fitness quesadillu.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin... zdravé nachos!  Šest receptů z tortill:1...

Recepty z nové kuchařky Jamieho Olivera: Dobroty z jedné pánve!

Jamie Oliver přichází s novou kuchařkou plnou jídel z jednoho hrnce či pánve.

Máte rádi rychlé vaření s minimem nepořádku v kuchyni? Právě vám věnuje svou novou kuchařku »Jeden« světoznámý britský kuchař Jamie Oliver (47). Všechna jídla, která v knize představuje, připravíte v jediné nádobě - ať už v pánvi, kastrolu, či pekáčku.  Špagetová frittata Potřebujete na 6 porcí: 2 cukety, 4 stroužky česneku, 300 g mraženého hrášku, 200 g sušených špaget, 1 svazek čerstvé máty (30 g), 60 g parmazánu, 8 velkých vajec, 1× 125g koule mozarelly. Postup:Troubu předehřejte na 220 °C. Nepřilnavou ...

Špagety Carbonara jako z Itálie: Stačí vám 5 surovin a 25 minut v kuchyni!

špagety Carbonara

...dejte vařit špagety. Po uvaření špagety sceďte a...kuchyni«. Co autoři receptů slibují? Že vás... Vyzkoušeje třeba snadné špagety Carbonara. Potřebujete na...g semolinových pšeničných špaget v suchém stavu...stranou. Po uvaření špaget si připravte sýrovou...přidejte scezené uvařené špagety a začněte zahřívat..., aby se špagety obalily tukem ze...ze špaget a míchejte, dokud se špagety ...uvaří teplotou ze špaget, která zároveň roztopí...omáčka carbonara.   Hotové špagety s omáčkou dle...a podávejte.  Více receptů na 30minutvkuchyni.cz  

Unikátní dieta na 30 dní podle Petra Havlíčka: Program, podle kterého zhubne každý!

Výživový poradce Petr Havlíček sestavil podrobný jídelníček na celý měsíc.

Do hubnutí se mužete pustit právě teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na každý den v měsíci sestavil známý výživový expert Petr Havlíček. Jeho základem je nejen kvalita a správná kuchyňská úprava potravin, ale také zásada jen tří jídel denně – žádné svačiny, žádné zobání, jen snídaně, oběd a večeře.  Poznámky Petra Havlíčka: * Gramáže masa a ryb jsou uvedeny v syrovém stavu. * Gramáže příloh jsou uvedeny v suchém stavu. * Malá miska míchaného zeleninového salátu je cca 100 – 150 gramů. * Velká ...

5 zdravých receptů s kuřecím masem, díky kterým zapomenete, že máte dietu!

Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a ochrání svalovou hmotu. Pokud se tedy masu z nějakého důvodu nevyhýbáte, nemělo by chybět ani na vašem talíři. Pouze opečené kuřecí podávané se zeleninou vás ale velice rychle omrzí. Mějte proto v záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím masem:1) Kuře na pomerančích s rýží2) Kuřecí nugetky pečené v troubě3) Chilli con...

Hubněte jako Italky! Vyzkoušejte jejich trik a za měsíc máte o tři kila méně

Jak je možné, že v zemi špaget, pizzy a jiných sacharidových bomb je pouze necelých deset procent obyvatel obézních? Jak to, že Italky milují samy sebe a vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet? Může za to la paseggiata. Díky tomuto snadnému rituálu Italky netloustnou, ale naopak si udržují přiměřenou váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to za trik?   Italky milují samy sebe a užívají si života Podobně jako Francouzky si Italky užívají života naplno a znají velmi dobře pojem sebeláska. Mají cit pro módu ...

Nejlepší a nejlevnější recepty z mletého masa, které si zamilujete

Recepty z mletého masa si zamiluje prostě každý

... nezhoustne. Podávejte se špagetami a posypané parmezánem... pro vás připravily recepty, jsou levná, rychle...

Lahodné recepty na špagety: Extra sýrové, z jednoho hrnce i jako koláč!

špagety

Není snad vděčnějšího jídla, než jsou špagety. Hotové jsou v cuku letu a dochutit je můžeme vším, co máme rádi. Většinou je odbudeme obligátní červenou omáčkou. V úterý je ale jejich mezinárodní den, a to si přece zaslouží oslavu se vším všudy! První byly lasagne První zmínka o těstovinách jako takových pochází ze starověkého Říma, konkrétně z 1. století našeho letopočtu. V tzv. Apiciově knize je popisována příprava ryb obložených těstovinovými pláty – šlo tedy v podstatě o dnešní lasagne. Tvary podobné ...

5 čokoládových dezertů bez laktózy nejen pro vegany. Překvapte hosty!

Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu!    Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...

Jděte svým dětem příkladem. Zdravé svačiny pro vás i pro ty nejmenší

Snažíte se jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je chystat i pro vaše drahé ratolesti, kterým byste měla jít příkladem. Zejména u dívek tím do budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost ušetříte a rozhodně si i více pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná, nutričně plnohodnotná a zároveň jednoduchá na přípravu, opravdu není složité. Máme pro vás několik tipů na svačinky, na kterých si pochutnají malí i velcí. Pokud si kladete otázku, proč ztrácet čas při přípravě vlastní ...

Sladké v dietě? Těchto 5 zdravých dezertů uspokojí vaše chutě

...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou..., nejlépe přes noc. Recept podle výživové poradkyně... 30–35 minut. Recept podle kuchařky Cesta...

Známe jednoduché triky, jak jíst zdravě, a zároveň ušetřit!

Zdravé stravování může spoustu lidí odradit, jelikož se mylně domnívají, že je příliš nákladné. Opak je ale pravdou! Spousta zdravých a výživných potravin vás překvapí svou nízkou cenou. Sestavte si jídelníček dle svých chutí, ale i preferencí, které zahrnují jak časovou, tak i finanční nenáročnost. Kdy se vyplatí připlatit si a kdy to není třeba? A co si ze zdravých surovin připravit? Řiďte se danou sezonou a šetřete na sacharidech! Jaké jsou další tipy, jak ušetřit? Zdravé potraviny nemusí mít nutně ...

Nevíte, co k večeři? Máme pro vás 5 snadných receptů!

Už se vám nechce večer vařit? Opakujete neustále ta stejná jídla dokola? Neodbývejte se pečivem a buďte v kuchyni o něco kreativnější! Příprava těchto snadných receptů vám nezabere více než pár minut, a navíc vám usnadní hubnutí! Váš jídelníček bude dostatečně bohatý na všechny živiny včetně vlákniny a žaludek nebude trpět hlady. Navíc si pochutnáte vy i celá vaše rodina!  Připravte si pokrm studený, ale i teplý, který budete mít hotový v cuku letu! Postačí vám jen pár základních surovin. „Asijská kuchyně ...

6 snadných letních receptů při dietě, které ocení úplně každý

... oceníte šest snadných dietních receptů – od salátu, ve... se semínkovými krekry. Recept z knihy Další... společně rozmixujete dohladka. Recept z knihy Další...

Grilujeme dietně: 3 tipy na zdravé recepty

..., ba dokonce zdravá dietní jídla. Do marinády... letech asijské grilování. Recept: Kuřecí satay s... inspirujte se těmito recepty! Jaké maso vybrat... do redukční diety. Recept: Halloumi s bulgurem... s plátky halloumi. Recept: Syrečky na grilu...

5 zdravých večeří bez masa, které vás zasytí

Snažíte se omezit konzumaci masa? Pak oceníte tipy na vegetariánská jídla, která si můžete připravit k obědu, ale i večeři. Zapomeňte na saláty jen o zelenině. I bezmasá strava může být pestrá a chutná. Vyhledávejte bílkoviny v luštěninách, sýrech nebo rostlinných náhradách a vaše tělo nebude strádat ohledně důležitých živin. Navíc se budete cítit dostatečně sytí, a tak nebudete loudit něco sladkého. Máte rádi pizzu, tortilly, burger nebo fandíte asijské kuchyni? Každý si najde to své! Suroviny na 1 pizzu:...

Jako byste byli u moře! Nejlepší recepty na paellu, špagety Carbonara nebo kaki sorbet

Pojďme se vypravit do Itálie a Španělska s jejich typickými dobrotami. Alespoň na talíři.

Cestovat ještě nemůžeme, ale léto se pomalu blíží. Co se takhle naladit na prázdninovou vlnu už teď? Se všemi chutěmi a dobrotami připomínajícími moře, slunce, pláže... Pojďme se vypravit do Itálie a Španělska s jejich typickými dobrotami. Alespoň na talíři. Potřebujeme: ◗ 500 g čerstvého špenátu ◗ 1 najemno nakrájenou šalotku ◗ 4 stroužky česneku ◗ čerstvé máslo ◗ 1 1 /2 l zeleninového vývaru ◗ 150 ml smetany ke šlehání ◗ 150 g ricotty ◗ sůl, pepř ◗ nadrobno nasekané oregano ◗ 4 plátky opečené pancetty.  ...

Video se připravuje ...

Dnešní horoskopy