7°C
Video se připravuje ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
Konečně si můžeme dopřát ty opravdové, sluncem provoněné a vyzrálé plody a zapomenout na ty bledule bez chutě, které si můžeme po celý rok koupit v supermarketu. Vyzkoušejte naše tipy na rychlé a chutné večeře z čerstvých rajčat. Určitě se po nich zapráší. Budete potřebovat (pro 4 osoby): 400 g listového těsta 4 velká vyzrálá rajčata 2 lžíce piniových oříšků 200 g kozího sýra olivový olej sůl pepř Postup: Listové těsto vyválejte a nakrájejte na 4 pláty. Vytvořte okraje a plochu těsta propíchněte na ...
... dietní a které si klidně můžete dopřát. Recepty... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...
.... Vyberte si letní recept: 1. Thai salát... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
Co udělat z cukety? Jestli vám došly nápady, inspirujte se našimi tipy. Z této skvělé zeleniny se dá totiž udělat spousta dobrot. Tady je sedm receptů, jak ji zpracovat na slano. Slané cuketové recepty:1. Cuketové pesto2. Slaný cuketový koláč se sýrem a šunkou3. Plněné cukety4. Bramborovo-cuketové placky bez mouky5. Bylinkový koláč s kozím sýrem6. Cuketová polévka s tofu7. Těstoviny s cuketami a česnekem Cuketa je skvělý letní parťák pro případ, že chcete odlehčit jídelníček. Je příbuzná s okurkami, ...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, je ideální při... také podrobný měsíční dietní program. Právě ten... rituální chování. Kvalitní večeře může být posunuta... fungovat zase bez dietních chyb, tak je... seznam surovin i receptů je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na sedmnáctý den... či pečenou treskou. Večeře Avokádový kuřecí salát...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na 16. den... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... sýru a podávejte. Večeře Plněné pečené brambory... a dresinku (viz recept Těstovinový salát Caprese...
... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na třináctý den... opepřete a podávejte. Večeře Quinoa salát s...
... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na dvanáctý den... a černým pepřem. Večeře Kuře Marsala Suroviny...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků... dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... podobné energetické hodnotě receptů je můžete i... pecorina nebo parmazánu. Večeře Rukolový salát s...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... pepřem a podávejte. Večeře Polévka z máslové...
... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na devátý den... s ledovým salátem. Večeře Těstoviny à la...
... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na osmý den... sýr a podávejte. Večeře Pošírovaná treska s...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin..., nahrubo rozděleným vidličkou. Večeře Panzanella s lehkou...
...flexibilitu jste letos recepty nezatěžoval počítáním kilojoulů...ještě kombinována s recepty z takzvaných ...a Kostarika. Hodně receptů je italských a...že se v receptech tu a tam.... Takže v receptech se častěji objevují...na první desítku receptů je zřejmé, .... Proto i recepty jsou sestaveny vzorově...mu zbyla půlka večeře z předcházejícího dne...To jsem v receptech prakticky nenašel… Ovoce...toho, že lze recepty kombinovat, je ...styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka...dal charakterizovat nový dietní a stravovací ...
... devadesáti recepty na snídaně, obědy a večeře. Objevují... nabídne? • Dietní program na 30 dní • Recepty na... snídaně, obědy a večeře • Jídla... pro vás sestavil Dietní program na 30... středomořská dieta, doplněná recepty z takzvaných modrých... na počítání kalorií – recepty jsou sestaveny tak... výčitek libovolně kombinovat. „Recepty jsou sestaveny vzorově... mu zbyla půlka večeře z předcházejícího dne...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
... se podle tradičních receptů přidává jíška nebo... cukroví a poctivé večeře postrádal tu správnou...
Dovedete si představit, že byste se na Štědrý den vzdali milovaného kapra s bramborovým salátem, abyste ušetřili nějaké kilojouly? Podívejte se, jaké tipy přináší odborníci se sdružení STOB. Kolik kalorií má kapr, treska a bramborový salát? Jak ušetřit energii? Schválně se podívejte, kolik kilojoulů do sebe dostanete, pokud si dáte českou vánoční klasiku, a jak z toho vycházejí ryby připravené jiným způsobem: 200 g smažený kapr – 2300 kJ 200 g kapr smažený na teflonové pánvi s minimem tuku – 1600 kJ ...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky linecké cukroví ze špaldové mouky cukroví z datlí nepečené meruňkové kuličky s ...
.... Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub Houby...
Papriky, rajčata, cibulka, česnek a samozřejmě cukety, okurky, mrkvičky. Konečně jsme se dočkali a na zahrádky můžeme chodit jako do obchodu. Co se nesní začerstva, správné hospodyňky naloží, zavaří nebo připraví rychlou večeři. Zeleninu lze zužitkovat všelijak. Vlastnoručně vypěstované, ale i nakoupené plody se hodí třeba i na přípravu slaných koláčů, známých jako quiche. V oblibě je má Patricie Štenglová (52) z Karlových Varů. „Na zahradě ve skleníku pěstuji papriky řadu let. Z prvních pokusů, kdy mi ...
Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan. ...
... polovinu naskládejte suroviny. Recept na fitness quesadillu... zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin...
... gramofonové desky. A recept, samozřejmě vánočka, ta..., jak vypadá štědrovečerní večeře u nich doma... rok vaše štědrovečerní večeře stejná, nebo ji... rok vaše štědrovečerní večeře stejná, nebo ji... rok vaše štědrovečerní večeře stejná, nebo ji...
Vánoční svátky se kvapem blíží, je proto na čase začít uvažovat nad průběhem Štědrého dne. A když je členem rodiny také pejsek nebo kočička, je dobré myslet i na ně! Napéct několikero druhů cukroví a vánočku je nedílnou částí příprav. Často pak nějaký ten rohlíček skončí v tlamě pejska či kočičky, ať už jim je páníčci nabídnou, či se zvířátko »obslouží« samo. Dobroty pro loudily Lidské cukroví ale není pro zvířata vůbec vhodné. Je plné ořechů, čokolády, koření a tuku, a to je pro zvířecí zažívací trakt ...
... teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na... mandarinka 615 kcal Večeře: Rybičková pomazánka Suroviny... snídaně, oběd a večeře. Poznámky Petra Havlíčka...jablko 609 kcal Večeře: Míchaný zeleninový salát... mandarinka 593 kcal Večeře: Bramborovo-květákové pyré... servírujeme. 633 kcal Večeře: Vařené hovězí zadní...pomerančem. 627 kcal Večeře: Salát z celozrnných... jablkem. 630 kcal Večeře: Grilovaný Hermelín Figura... zelím. 604 kcal Večeře: Vařené celozrnné těstoviny... mandarinkou. 603 kcal Večeře: Uvařenou brokolici (200...
Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a ochrání svalovou hmotu. Pokud se tedy masu z nějakého důvodu nevyhýbáte, nemělo by chybět ani na vašem talíři. Pouze opečené kuřecí podávané se zeleninou vás ale velice rychle omrzí. Mějte proto v záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím masem:1) Kuře na pomerančích s rýží2) Kuřecí nugetky pečené v troubě3) Chilli con...
... karbanátky, určitě tenhle recept vyzkoušejte. Spojením hub..., bude se vám recept na karbanátky s... karbanátků prostě patří. Recept Suroviny: 500 g... karbanátky v troubě: Dietní varianta Jestli hubnete...
... jídlo ve výběru dietních večeře překvapí, ale s... se našimi recepty. Teplá rychlá večeře Během pár... se na video recept na další zdravé... chutnou zdravou a dietní večeři , a zároveň... chlebíčky. U studené večeře ještě chvíli zůstane...
Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu! Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...
... korunkou. Obsahuje desítky receptů, které nashromáždily – a... snídaně, svačiny i večeře. K obědu i... nalézt hned několik receptů na oblíbené královské... bábovka ➽ Tento oblíbený recept pochází zřejmě z...
Snažíte se jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je chystat i pro vaše drahé ratolesti, kterým byste měla jít příkladem. Zejména u dívek tím do budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost ušetříte a rozhodně si i více pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná, nutričně plnohodnotná a zároveň jednoduchá na přípravu, opravdu není složité. Máme pro vás několik tipů na svačinky, na kterých si pochutnají malí i velcí. Pokud si kladete otázku, proč ztrácet čas při přípravě vlastní ...
..., nejlépe přes noc. Recept podle výživové poradkyně...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou... 30–35 minut. Recept podle kuchařky Cesta...
Zdravé stravování může spoustu lidí odradit, jelikož se mylně domnívají, že je příliš nákladné. Opak je ale pravdou! Spousta zdravých a výživných potravin vás překvapí svou nízkou cenou. Sestavte si jídelníček dle svých chutí, ale i preferencí, které zahrnují jak časovou, tak i finanční nenáročnost. Kdy se vyplatí připlatit si a kdy to není třeba? A co si ze zdravých surovin připravit? Řiďte se danou sezonou a šetřete na sacharidech! Jaké jsou další tipy, jak ušetřit? Zdravé potraviny nemusí mít nutně ...
