... nohu. Pokud navštěvujete fitness centrum, pak máte... overball. Ve větších fitness centrech se pak... posílit zejména střed těla, neboli core. Nejenže... k posílení středu těla je plank neboli... stranu. Aktivovaný střed těla byste měli mít... cvičení spodní části těla, tak i bříška.... Přeneste váhu celého těla na stejnou stranu..., záda a střed těla. Cvik zopakujte desetkrát... zabírá i střed těla. Cviky na vibrační...
... přes zrcadlo ve fitness centru, do kterého... tváří a sexy tělem, jaké by jí...
... dopřává cvičení ve fitness centru, jelikož slavný... dokonale vyrýsovaným, svalnatým tělem, které by mu... ní mává nad tělem, jako by byla...
... závidí. Jsem sice fitness trenérka a kulturistka... se pouze její tělo, ale také její...
Ivka Sarauerová je nejenom jedna ze soutěžících z MasterChef Česko 2020, ale i nadšená fitnesska. A je to vidět. Dvojnásobná maminka má opravdu postavu jako lusk a zadeček k nakousnutí. Účast v soutěži MasterChef Česko byla pro Ivku velkým zlomem, a jak sama říká, „jedna z nejúžasnějších životních zkušeností“. Přihlásila ji sestřenka a Ivka na začátku neměla velké ambice. „Nakonec jsem skončila čtvrtá a zájem o moje výrobky se raketově zvedl,“ přiznala cukrářka, která peče neskutečné dorty a další ...
... Nejstarší aktivní instruktorka fitness ve více disciplínách... 31 kilogramů. Svět fitness ji pohltil natolik... možné. Vysportované štíhlé tělo, tvář takřka bez... život. Tak své tělo udržíte zdravé stejně... Fitness instruktorka Wendy Ida ...
Jak nepříjemné mohou být posměšky týkající se postavy, zažila už na základní škole Australanka Annie Howland. Toužila po přátelství, ale ostatní vrstevníci se jí neustále posmívali a nazývali ji velrybou. Ve snaze změnit svůj životní styl se rozhodla obměnit svůj jídelníček a cvičební režim. Neustálé posměšky a nevhodné narážky vedly dvaadvacetiletou Annie Howland k záchvatům přejídání. Jídlo bylo její útěchou, bohužel kvůli němu neustále přibírala. "Zahalovala jsem se do nadměrného oblečení a nemohla ...
Půvabná misska Natálie Kočendová (22), která se proslavila mimo jiné účastí v reality show Love Island, má za sebou notně nepříjemný zážitek. Ve fitnesscentru prodělala pořádný záchvat úzkosti! Co ho způsobilo? Již delší dobu působí podle svých fanoušků na sociálních sítích krásná modelka Natálie Kočendová smutně. Čím si ale v životě doopravdy prochází, to ví jenom ona sama, protože ze svého soukromí toho sdílí na sociálních sítích přece jenom málo - a to i když toho postuje na instagram denně poměrně dost...
Jak můžeme všichni žít lépe a déle? To prozradí původní seriál Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem z produkce National Geographic na obrazovkách streamovací služby Disney+. V šestidílném dokumentárním seriálu vezme filmová hvězda Chris Hemsworth (Thor, Avergers, Vyproštění) diváky na svou dobrodružnou cestu poznáním, během níž zjišťuje, jak „bojovat s časem“ a objevit plný potenciál lidského těla. Snímek Tělo nezná hranic vychází z nejnovějších vědeckých poznatků a boří zažité představy o tom, co nám ...
.... Svůj život zasvětila fitness a zdravému životnímu... ocenění z oblasti fitness a svou první... cestu za dokonalým tělem pravidelně sdílí na.... Za jejím dokonalým tělem je hromada dřiny...
Třiašedesátileté babče a fitness trenérce Lesley Maxwellové ... pevné a silné tělo. Jak uvedla, podle... nich. A nejen tělo, ale i oblečení...
Čtyřiadvacetiletá Destiny McDonald z Virginie Beach v americkém státě Virginie trpěla od dětství těžkou obezitou, což jí na sebevědomí příliš nepřidávalo. Díky chirurgickému zmenšení žaludku se její život ale úplně změnil. Dnes byste jen těžko uvěřili, že tato dívka vážila sto čtyřicet kilogramů. Obezita trápila mladou dívku od dětství. Není divu. Její strava běžně zahrnovala tučná jídla, sladkosti a limonády. Kvůli tomu se váha Destiny vyhoupla až na neskutečných sto čtyřicet kilogramů. Pohled do zrcadla ...
... postavou na bikini fitness zazáří, je bohužel... se soutěže bikini fitness. Skoro přesně po..., jak je, své tělo a silikonová ňadra... že je modelčino tělo nyní „otřesné“ nebo... zabodovat na bikini fitness.
Fitness trenérka, modelka, influencerka, ... dává pořádně do těla a není pochyb...
.... Vrhla se na fitness cvičení, zhubla 32... jsem, že svoje tělo musím milovat a...
... Chruścickam přičichla k fitness v osmnácti letech... život sportu a fitness. A nehodlá jen... soutěž v bikiny fitness. Ve svém pokročilém... soutěž v bikiny fitness. „Ještě na to... k narozeninám objednala fitness focení, aby se... zoufalí a její tělo je přivádí k...
Fitka jsou zavřená a vidina jejich otevření je zatím stále v nedohlednu. Ještě to ale neznamená, že se nemůžete hýbat v pohodlí domova! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a ukážeme vám krátký kruhový trénink, který si můžete každý den doma zacvičit i v karanténě. Tak jdeme na to! Toužíte mít kulatý zadek a pevné nohy? Zařaďte do svého tréninkového plánu dřepy! Ty patří mezi známé cviky, které jsme dělaly už jako malé děti, a tak vás možná napadne, že při tak jednoduchém cviku nemůžete udělat žádnou ...
... zapůjčení oblečení a fitness pomůcek Intersport. ..., že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova... kterých zapojíte celé tělo. Každý cvik provádějte...
... zapůjčení oblečení a fitness pomůcek Intersport. ... neznamená, že své tělo nemůžete formovat v... pomalu a své tělo nepřepínejte. Důležité jsou... kterých zapojíte celé tělo. Každý cvik provádějte...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Tentokrát se zaměříme na plank, který posiluje střed těla. Pokud toužíte po pevném bříšku, rozhodně byste na tento cvik neměli zapomínat. Pokud toužíte po břišácích, je potřeba vybudovat základnu, a tou je právě střed těla. Nejvhodnějším cvikem je plank, který můžete znát také pod názvem ...
Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z britského Bathu měla v době dospívání nadváhu, a dostala tak ve škole nelichotivou přezdívku Velryba. Kvůli šikaně se často skrývala doma a bojovala s úzkostmi. Přestože Emma našla sílu, aby svůj život změnila, časem se u ní vyvinula porucha příjmu potravy, která se vyznačovala přehnanou kontrolou ohledně zdravého stravování. Naštěstí se ortorexie zbavila a dnes je z ní profesionální kouč. Emma Rose Doherty se v mladistvém věku schovávala před světem, protože se za svou ...
Znenadání se v kanceláři ozve zvláštní zvuk a vy zjistíte, že vychází z vašeho žaludku. Co se vlastně děje ve vašem těle, když udeří hlad? Zeptali jsme se MUDr. Kateřiny Cajthamlové, internistky a systemické psychoterapeutky. Každý z nás potřebuje k životu jídlo. Jakmile jej tělo nedostane a začne hladovět, objevují se různé tělesné procesy. Podíváme se na ně zblízka! 1. Inženýr hormon Prakticky řečeno, za to, že máme hlad, mohou hormony. Vlastně hormon, který se nachází v trávicím traktu a jmenuje se ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Proto si ukážeme, jak správně dělat výpady, u kterých se dá napáchat spousta chyb. Součástí každého "leg day", tedy tréninku zaměřeného hlavně na nohy, by spolu s dřepy měly být také výpady, díky kterým dokonale procvičíte zadek a nohy. Je důležité je dělat technicky správně, aby byl výsledek co...
Herečka a moderátorka Iva Pazderková (40) společně se sympatickým zpěvákem Václavem Noidem Bártou (38) uzavřela před několika měsíci dohodu, že se oba v říjnu zúčastní soutěže svalovců. A výsledky několikaměsíční tvrdé dřiny a odříkání jsou tady! Oba umělci jsou důkazem toho, že nikdy není pozdě začít prakticky s čímkoliv. Ne že by byli nedejbože tak staří, nicméně není to tak dlouho, co se Iva i Václav věnují fitness. Důležité je zkrátka chtít, mít motivaci a výsledky se dostaví. „Pan a paní Fitnessovi, 6...
Herečka Míša Kuklová (52) má snad to nejhorší za sebou a zákeřnou rakovinu prsu nadobro porazí. Mezitím, co si svá ňadra kvůli nádoru nechala odstranit a čeká na nová, se rozhodla pořádně zapracovat na své postavě. A výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat! Představitelku pohádkových princezen rakovina prsu nesemlela. Naopak. Poté, co si herečka nechala kvůli vzácnému nádoru svá přírodní prsa odstranit, si svého těla váží více než kdy dřív. A tak se vrhla na pravidelné cvičení v posilovně. „Že mně cvičení ...
...) ve fitness našla životní vášeň. Tělo pevné jako... něj pohyb a fitness stejně tak důležitý... případ! Sexy pevné tělo je pro „Mašli...
I přesto, že všichni fanoušci obdivují poporodní štíhlé křivky Jasminy Alagič Vrbovské (30), ona stále není spokojená a žene se za dokonalostí! A tak veřejně shání odbornou pomoc, která jí dopomůže k vytoužené postavě. Má ale velmi specifické požadavky. V létě loňského roku se Jasmina Alagičová stala maminkou malého Sanela. Od té doby se dost intenzivně zabývá tím, co jako bezdětná superštíhlá kráska řešit nemusela... Je nespokojená se svou postavou a odmítá přijmout fakt, že s porodem se ženské tělo ...
Motivuje na startu nového roku statisíce žen k tomu, že to jde vypadat dobře! A tak Kateřina Kaira Hrachovcová (45) předvedla dokonalé tělo. Tentokrát pro časopis Dieta, skrz který pouští řadu rad, jak vypadat dobře. Herečka a moderátorka si na svém těle zakládá a moc dobře si hlídá hlavně jídelníček. Zároveň ale zdůrazňuje, že žena, která chce dobře vypadat, se musí pravidelně stravovat, a ne hladovět! „Je třeba se k hezké postavě projíst a neobávat se kvalitního jídla,“ řekla v rozhovoru pro magazín ...
Cvičitelku Hanku Kynychovou (51) nezajímá ze sportů pouze fitness, ale nyní se pořádně obula i do zimních sportů. Nahoře bez se učila na snowboardu, a tak jí to závistivci dali pořádně sežrat. Ani po překročení obávané padesátky neusíná fitness guru Hanka Kynychová na vavřínech. Stále se udržuje fit, a tak svoji vysportovanou figuru dá sem tam mileráda na odiv. Stejně jako nyní. Atraktivní brunetka se rozhodla, že si rozšíří své sportovní obzory. „Dneska bylo tak krásně, že jsem se při učení na snowboardu ...
... by s obyčejným fitness trenérem nedokázaly. Trenérka... pracuje jako osobní fitness trenérka a poté... přesvědčená, že lidské tělo zvládne mnohem víc... náročné cvičení pro tělo vůbec zdravé. Některé... pevného a vypracovaného těla vážně nestojí. Pokud...
..., vedle toho natáčí fitness tréninkové programy, které... maminka vytvořila vlastní fitness program pro domácí... vrhla do světa fitness. Pracuje na svých..., které potřebují zpevnit tělo a dostat se... jsem se své tělo oslavovat za to... sebe a své tělo se všemi jeho... znovu přijmout své tělo, které se samozřejmě... si, že vaše tělo je úžasné, dokázalo...
... své místo. #hardwork 💪🏻😊🎉#fitness #fit #drina #diet... ve formě a tělo má samý sval... místní svým dokonalým tělem na kolonádě, také...
Léto je v plném proudu a krátká trička jsou zase trendy. Kdo z celebrit si je však může dovolit? Tohle jsou krásky, kterým jejich vypracovaná bříška opravdu závidíme! O této dvacetileté zpěvačce se ví, že je blázen do pilates. Vyplácí se to – její břišní svaly by jí nejedna žena mohla závidět!Frontmenka skupiny No Doubt se vždy mohla pyšnit skvělým tělem. Může za to dřina v posilovně, nebo jsou to geny? Pravděpodobně obojí! Jen těžko lze totiž uvěřit tomu, že je Gwen už dvojnásobnou matkou a je jí 43 let!...
Všechny kalorie máte spočítané, porce jídla rozdělené, prostě přímo žijete dietou - ale ručička na váze se ne a ne pohnout doleva? Bikiny jste raději strčila na dno skříně s tím, že vy prostě nezhubnete? Možná jen děláte některou z klasických dietních chyb. Jíte málo, ale ne zdravě I když hubnete, měla byste se držet zásad správné výživy. Když budete jíst tři porce pro vrabce denně, jen tím rozhodíte svůj metabolismus a v budoucnu budete muset čelit nejen jo-jo efektu, ale i zdravotním problémům. Jezte ...
Přibrala jste o Vánocích zase nějaké to kilo? Máme pro vás jednoduchý trik, jak se jich bez velké námahy zbavit. Stačí se naučit správně stát. Víte, že držení těla ovlivňuje spalování? Máme-li v pořádku svaly, které nás „drží na nohou“, lépe dýcháme, hýbeme se a tím shazujeme nadbytečná kila. „Teď jenom stojím a hubnu,“ ohromil mě Martin Šťastný, specialista diagnosticko-relaxačního studia Dires. Super, to bude něco pro naše čtenářky! Jenže pak jsem zjistila, že „stát a hubnout“ zas není taková legrace. ...
... letošní výhrou fitness titulu Nejlepší tělo. "Potěšilo mě... LA Fitness, kde Mirren získala titul Nejlepší tělo. ... propagují mladá, svěží těla, může vyhrát někdo...