12°C
Video se připravuje ...
Přerušovaný půst je stravovací návyk, který je založen na střídání jedení a postění se v pravidelných časových oknech. V posledních letech se stal opravdu populární, jelikož je spojován s mnoha zdravotními přínosy, jako jsou zvýšená citlivost vůči inzulinu, buněčné opravy a hubnutí. Zatímco někteří lidé volí kratší trvání půstu, najdou se i takoví, kteří upřednostňují delší půst, ale zato pouze jednou až dvakrát do měsíce. Osmačtyřicet hodin je nejdelší doba bez jídla, jaká je u přerušovaného půstu ...
Zahájili jste hned s prvním dnem nového roku dietu? Přestože vám motivace nechybí, možná vás bude trápit jiná věc, a tou je hlad. I přes správně nastavenou dietu jste se totiž přes svátky příliš rozjedli a roztáhli si žaludek natolik, že vám běžná porce nestačí. Než začnete ze zoufalosti uzobávat zbytky cukroví, vyzkoušejte naše jednoduché tipy! Díky nim vám půjde hubnutí snadno a bez trápení. Jestli je to i váš případ, měli byste si dávat pozor, i když se tato "rozežranost" zatím na kilech příliš ...
... do striktních diet, ba dokonce hladovek, kterými trvale... před rizikem hladovek a extrémních diet Veronika Duží... Vyvarujte se tak diet, které už jsou... nejrůznější detoxy, polévkové diety, ale i spousta... nízkosacharidových diet. „Největší starostí našeho...ve stínu populárních diet," píše ve své... Veronika Duží. Striktní diety jsou postaveny na...však u striktních diet ve velkém ohrožení.... Uchopte proto dietu za lepší konec... kdy jste nějakou dietu nedržela, pak asi...uvězněna v kolotoči diet, kterými si jen...
Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? Nebo u nich vydržíte jen chvilku? Možná nekoukáte po těch, které skutečně pomohou. Pozor si dejte zejména na ty, které sice vedou k úbytku kil, ale zároveň jsou zdraví nebezpečné. Jak poznat nezdravou dietu, které je lepší vyhnout se obloukem? Některé z nich mohou mít dlouhodobé následky na vaše spalování! Vyvarujte se těch nejhorších diet. Ohrožujete své zdraví! Redukční jídelníček, který vám ukazuje, jak jíst první dva týdny, a pak vás nechá napospas...
... kúra začíná 24hodinovou hladovkou, až poté vám... jsem s absolutní hladovkou, a když jsem... vám hrozí při dietě a jak si... poradí? Při dodržování diety hrozí dva hlavní... jeho odvodnění, ne dieta. Po dvaceti dnech...
Spousta lidí se naivně domnívá, že to, co shodí při hladovce během prvních dnů, zhruba tři až čtyři kilogramy, je tuk. Dokonce ani po další dny žádné zásadní úbytky z tukové tkáně neprobíhají. Navíc hladovku byste měli absolvovat pod dozorem lékaře. Možná jste slyšeli, že hladovka tříbí mysl a že se díky ní budete cítit mnohem lépe. Není to pravda. Zdravému člověku pravděpodobně tři dny bez jídla nijak neublíží, nebudete se však cítit dobře, nebude s vámi řeč, budete hladoví, podráždění a unavení. Navíc ...
... hladovce. Ale mezi hladovkou a půstem existuje... dietách, jako jsou například Atkinsonova dieta nebo paleo dieta... po každé nové dietě zase zklamáni! Někdy... sacharid! Když některá dieta nedoporučuje konzumaci sacharidů...! Ignorujte proto všechny diety, které do světa... prospěšné, či nikoliv. Dieta, která jednoduše zakazuje... je najít? Jakákoliv dieta, která vám zakazuje... úplně, není správná dieta, ale má to... domluvit na individuální dietě. Pokud jste ale...
Lidé se po vánočním nezřízeném nacpávání vrhají do nesmyslných diet. Výživová poradkyně Radka Haasová, jež se setkává převážně s pražskými klienty, prozradila nejčastější diety, které podle ní nemají smysl. „Do února to vzdají a pak hledají pomoc u mě,“ svěřila koučka hubnutí. Pokud chcete po svátečním obžerství rychle shodit, zpozorněte. Často se totiž stává, že při špatně zvoleném jídelníčku skončíte ještě hůř. „Na konci roku pak mívají tihle dietáři i více kilo, než se kterými začínali,“ prozradila ...
... v důsledku plné hladovky. Za týden sedm.... Pokud nemáte při dietě chuť cvičit, vaše... hubnutí samotnou nízkoenergetickou dietou totiž není možné... jojo efekt. Náročná dieta totiž vyžaduje pevnou... tak s extrémní dietou máme pocit, že... po třeba několikaměsíční dietě, dojde právě v...
... poslední večeře před hladovkou: Táta si chce... jinak. Zahájil tvrdou hladovku a svůj boj... mi čtvrtý den hladovky,“ svěřil se v... se u téhle hladovky musí pít, a... to, že držím hladovku a že se... s rakovinou pomocí hladovky a stoupl na... je,“ dodal. Breussova dieta, na kterou zoufalý...
... 42denní hladovku. Doufá, že tzv. Breussova dieta umoří... léčbou. A protože dieta spočívá především v...
Dívka měla hrůzu z posiloven, nesnášela cvičení a vyhýbala se jakémukoliv sportu. Raději se tedy vzdala jídla, než aby musela podstoupit úplná muka v tělocvičně. Přestože držela ty nejdrastičtější diety, stále přibírala, a tak musela změnit ještě jednu věc! Georgie Thomasová (28) vyzkoušela všechny diety, aby se zbavila svých nadbytečných kil. Vážila 82 kilogramů a se svou váhou byla extrémně nespokojená. „Když jsem se pokoušela shodit úplně poprvé, ještě v prvním ročníku na výšce, vyzkoušela jsem všechny ...
..., které prostě drží hladovku. „Nevím ani jak... roli, jiné propadly dietám natolik, že zkrátka.... Přestože jsou podobné diety velmi nezdravé, účinek... hinduismu, ale podobným „dietám“ v západní kultuře... bude o tuto dietu snažit, může trpět... a pšenici. Tato dieta je doporučována lidem... strava. "Moderní paleo dieta si vzala jen... sportu! Také tato dieta vám zaručí rychlý... aterosklerózy IKEM. Během diety se tedy musíte... Drastické diety slavných celebrit nebo ...
Vyzkoušeli jste už mnoho diet, a s žádnou jste nebyli spokojení? Vyhýbáte se svým nejoblíbenějším pokrmům, ale kila stejně nejdou dolů? Uvažujete o tom, že teď vyzkoušíte nějakou skutečně radikální? Raději zadržte. Když se řekne dieta, většině žen přeběhne mráz po zádech. Dokonce i někteří odborníci se slovu dieta vyhýbají. Jeden americký trenér je proslulý tím, jak moc ho slovo dieta dokáže rozčílit. V angličtině (diet) totiž obsahuje kořen slova die, tedy zemřít, a proto nahání ještě větší strach. ...
Že je hlad převlečená žízeň, už jste možná zaslechli, ale že můžete “jíst očima”? To by mohla být pro některé z vás úplná novinka. Existuje dokonce mnohem víc druhů hladu, které byste měli znát. Pokud si je totiž dokážete uvědomit, můžete se vyhnout zbytečným kaloriím. Všichni si občas říkáme: "Hmm... Ten dortík vypadá dobře…" Nebo jdeme kolem zmrzliny a nemůžeme si pomoct, nelze si kopeček neobjednat... Pokud se to stává i vám, jednoduše v ten okamžik podléháte příjemnému vzhledu jídla. Na podobné věci ...
...? Pak musíte držet hladovku, pokud do sebe... už víme, že hladovka k ničemu nevede... 1918 vyšla kniha Diet and Health with... týden? Zkuste zelnou dietu! V roce 1960... letech sláva Atkinsovy diety. Pochopit ji není...
Stále populárnější, a to nejen mezi těmi, kdo hubnou, jsou krátkodobé půsty a hladovky jen o vodě. Obvykle například jeden den v týdnu nebo každý druhý víkend a podobně. Zkoušejí to ženy stejně jako muži a slibují si od toho pevnější zdraví, lepší kondici a navrch žádné potíže s váhou. Dělají dobře, nebo ne? Nebo je to úplně jedno a na nic to nemá vliv? "Zdravému člověku jednodenní a nejspíše ani dvoudenní hladovění, tedy přijímání pouze tekutin, uškodit nemůže, ale žádný fyziologický smysl asi nemá," ...
... se v kruhu diet, hladovek, přejídání, bulimie… „Nakonec...
... nesmysly? Půsty a hladovky bývají doporučovány na.... Co se stane: Hladovky vedou k rychlému... mezi pravou paleo dietou a dietou, která je....Tento název patří dietám, při nichž se..., odtud vznikl název diet. „Ketóza rozhodně není... zelenině. Po skončení diety je jen málokdo... díky dodržování takovéto diety může ve dnech....„Pozitivním prvkem paleo diety je důraz na... je v paleo dietě dvojnásobný (35 %), než... výrobky z něj dieta úplně nezakazuje, ale...
... to vlastně hladovka. Vodní dieta je vlastně už... vodní dieta jen noblesní název pro hladovku. A...hubnutí s vodní dietou! Má spousty výhod...nevýhody? Má tato dieta vůbec nějaké? Bohužel... kteří si vodní dietou prošli, často nevidí...se při této dietě do ovoce a....Dvěma největšími výhodami diety je rozhodně to... Druhé plus vodní diety je její zaručený...u podobných "zázračných" diet bývá, o nevýhody...doba, po kterou dietu můžete držet. Nejde... nespoléhejte na tuto dietu jako na spásný... která jsou s dietou spojena – rozhodnuti dát...
Známá pěvecká dvojice Eva a Vašek se pustili do detoxu těla a hubnutí. Zbytečných kilogramů se zbavují tak, že pijí jen vodu. A to už osm dní. Vše probíhá v areálu na Komáří louce, který provozuje pan Rostislav Zabloudil (75), který „vyhladověl“ rakovinu. Co na tento drastický způsob pročištění těla říkají odborníci? Každý se na to dívá jinak. Hazardují Eva a Vašek se svým zdravím anebo prokazují svému tělu laskavost? Pít tolik dní jenom vodu je náročné, ale zároveň osvobozující. „My tady vlastně ...
Dobře, zázraky neexistují, a my vám tak nemůžeme slíbit, že budete v pondělí vážit o pět kilo méně. Ale přesto se za dva víkendové dny dá hodně změnit a vy se budete moci cítit lépe, ačkoli vaše váha klesne třeba jen o kilo či dvě. Dvoudenní dieta není nijak náročná, jen se nesmí držet delší dobu. Není to ideální cesta, jak zhubnout, ale skvělý způsob, jak s tím začít. Jedním ze způsobů, jak začít něco dělat se svou váhou, je půst. A to jedno- nebo dvoudenní, podle toho, na jaký se cítíte. Má více podob, ...
Když se dáte na tuhle dietu, nemusíte se bát složitých rozpisů. Stačí se držet jednoduchého matematického poměru "pět ku dvěma". Znamená to, že zatímco dva dny v týdnu se budete muset držet zkrátka, a to poměrně hodně, zbylých pět si svůj denní energetický příjem nijak extra hlídat nemusíte. Pokud se ani za normálních okolností moc nepřejídáte, právě jste narazili na způsob, jak zhubnout během měsíce dvě až tři kila. Tohle je ideální dieta pro každého, kdo se dokáže občas omezit, co se jídla týče, ale ...
Byl vážně nemocný, a tak zvolil velmi drastickou léčbu! Slovák Radoslav Spišiak přestal úplně jíst a začal pít pouze destilovanou vodu. Na konci 35denní kúry vážil o celých 27 kilogramů méně. Spišiak v pořadu TV Markíza řekl, že hladovka mu z počátku nedělala žádné problémy. Měl prázdnou lednici a pil tři litry destilované vody denně. „Jenom mě provokují myšlenky na různé dobroty,“ přiznal. Po dvaatřiceti dnech ale problémy přeci jen přišly. Z dobře stavěného muže se sportovní svalnatou figurou se stala ...
Mezi radami na téma, jak zhubnout, se bohužel najde mnoho omylů. Pro laika je těžké se v nich vyznat – patří sem třeba oblíbená rada, že když chcete hubnout, čeká vás hladovění. Někdy zase jde spíše o výmluvy – jako třeba o to, že nemůžete být štíhlí, protože máte oplácanost v rodě. Vážně? Pozor, dámy, to je lež. Tak jako spousta dalších absurdních tvrzení, kterými pokoušíme své tělo s vidinou štíhlé postavy. Pokud si se všemi dietami tykáte jako s nejlepší kamarádkou, pak pro vás nejspíš bude platit ...
... na rychlé diety připomínající spíše hladovku. Tento přístup...
..., nepomůže vám drastická hladovka, při které budete..., že tak přísnou dietu nevydržíte dlouho. Navíc... bomba při držení diety, ale nízkotučné potraviny.... 7. Zhubnu pouze dietou Když chce člověk..., že hubnutí a dieta jsou dvě odlišné... lze i bez diety. Jde o to...
... pilulky, čaje nebo hladovky neexistují. Nejdůležitější je...) ověřené klinickými studiemi. Hladovka vede k jo... výsledek efekt, jsou hladovky. Můžete sice po... jsou zpět. Agresivní diety založené na hladovění... zvyklostí, chcete-li dieta. Nemusíte jíst pětkrát..., která dlouhodobý efekt diety významně podpoří. Nemluvě... touto fází redukce diety se můžete obrátit...
... tu nejdrsnější dietu. Začala držet hladovku. Od jejího... toho stala brutální hladovka. „Je to už... osmi denní detoxikační dieta, od které si... k tak drastické dietě láká i ostatní...
...rezervy," zdůrazňuje Perez. "Hladovka je nástrojem detoxifikace...udělám svou patnáctidenní hladovku," píše hrdě ...která o účincích hladovky pochybuje, jiný uživatel...klinika Buchinger "terapeutické hladovky" pro VIP. ...problémy se vracejí. Hladovka není žádná kouzelnická... Cohen. "Jednodenní hladovka po opici, budiž.... Ale hladovka vůbec nemá detoxifikační...tedy srdeční zástavu. Hladovka je nebezpečná," ... zhubne jen málo." Dieta se často omezuje...módou stala i dieta, která není úplným...hladověním. Je to dieta 5:2, kdy...
