12°C
Video se připravuje ...
Železo patří k nejdůležitějším prvkům v lidském organismu. Není proto divu, že jeho nedostatek velice rychle zaznamenáte. Prudký pokles energie a zadýchávání se vám mohou nepříjemně zkomplikovat život. Abyste všem příznakům nedostatku železa včas předešli, zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny! Po vyčerpání zásob železa v těle se dostaví chudokrevnost, která se vyznačuje např. bolestí hlavy, nesoustředěností, únavou, dušností, padáním vlasů a bledými tvářemi. Pokud se s těmito příznaky potýkáte, ...
Co chcete, je důležitější, než co nechcete. Moc tedy nepomůže, když si řeknete, že chcete zhubnout osm kilogramů. Tím jen vysíláte signál, čeho se chcete zbavit. Pokud tedy opravdu chcete zhubnout, musíte se zamyslet nad tím, jaké jsou důvody, které vás k tomu vedou. Odpovědi na to, jak začít, najdete v knize Pierra Franckha – Sedm úspěšných pravidel k získání vysněné postavy, kterou vydalo nakladatelství Anag. Kniha nabízí sedm kapitol, v nichž najdete návod na to, jak s hubnutím začít a jak změnit ...
... zrovna ve fázi hubnutí, možná byste právě..., ale i energie. Hubnutí skutečně není o... jíst. Za bolestí hlavy se většinou skrývá... nebo nevysvětlitelné bolesti hlavy. Zkuste tedy přidat...
Nafouklé břicho, křeče, zácpa nebo i bolesti hlavy. Pokud něčím takovým po jídle trpíte, je možné, že vás zlobí lepek. I když vyšetření ukázalo, že netrpíte celiakií, je možné, že vás stále trápí nějaká z forem nesnášenlivosti lepku. Nebo vám mohou dělat problémy i jiné látky obsažené v cereáliích. Nejlepší způsob, jak to zjistit, je, že si bezlepkovou dietu vyzkoušíte na vlastní kůži. Bojíte se, že vyřazením bílého pečiva z jídelníčku přijdete o nějaké důležité látky? Naopak! Lepek není výživově potřebný...
Jste natolik pohlceni vidinou své vysněné postavy, že už nevnímáte signály, které vám vaše tělo vysílá? Myslíte pořád na jídlo, a přesto nejste nikdy dost sytí? Podívejte se, jak vám tělo dává najevo, že mu dieta nesvědčí. “Až dojím tu vaječnou omeletu, mohl/a bych si dát jahodový puding.” Přemýšlíte pořád o jídle, a dokonce si i podle jídla plánujete den? Očividně je něco špatně! Základní pravidlo jakékoliv diety je, že vy jste pánem svého jídelníčku a ne naopak. Pokud budete mít připravený dostatek jídla...
... krása, kdyby šlo hubnutí samo, aniž byste... bolesti hlavy znepokojivého? Vždyť koho nebolí hlava alespoň..., migrény, chronická bolest hlavy. S tím vám... velmi trýznivá bolest hlavy.Horečka je obranná... nebo silné bolesti hlavy.Jeden by řekl...
Vše, co je light, musí být dobré i pro někoho, kdo drží dietu a chce něco shodit, ne? Celkem logická úvaha. Jenže zdání klame. Je to vlastně naopak. Takové dietní limonády mohou napáchat mnohem více škody než užitku. Hlavním viníkem není nápoj samotný, ale umělá sladidla v něm obsažená. A je jedno, že kvůli nim a jejich nulové kalorické hodnotě držíte celkový denní energetický příjem dole. Kila navíc si k vám cestu najdou. Ústav pro kontrolu léčiv sice používání aspartamu schvaluje, ale stále vycházejí ...
Nestačí, abyste si řekli "letos zhubnu". Zrovna tak nezabírá, když si jednou provždy zakážete čokoládu. A asi sami nevěříte tomu, že začnete třikrát týdně běhat, ačkoli jste dosud maximálně občas zrychlili, aby vám neujela tramvaj. Musíte na to jít jinak – dostaňte si do hlavy vhodná předsevzetí týkající se toho, jak zhubnout, a uvidíte, že to díky nim půjde lépe. Jak na novoroční předsevzetí, aby měla smysl a zároveň vám pomohla zhubnout, radí Nikola Hanyšová ze společnosti Stop obezitě (STOB). Naučte se...
... až o polovinu. Hubnutí Za vaší ztrátou... bolesti Bolí vás hlava, nebo vás trápí...
