12°C
Video se připravuje ...
... vaše snahy o hubnutí i přemíra spánku... spánku se produkuje hormon leptin, který nám... vědců ale může hormony totálně rozhodit i... přemíra spánku, kdy hormony nebudou vědět, v...
Máte špatnou náladu? Šup sem s čokoládou nebo dortíkem. Funguje to dokonale. Jenže psychické rozpoložení a emoce nelze neustále dopovat jídlem – pak se z toho stává závislost a tělo si žádá víc a víc cukru. Jak na to jít zdravě a šetrně? Podle slov výživového specialisty Petra Havlíčka v pořadu Rozum v troubě je zásadní správně vyživovat střevní mikrobiom, jelikož hormon štěstí vzniká právě ve střevech. Jídlo ovšem není jediná strategie! Co dalšího se podílí na naší psychické pohodě? Řešit své emoce jídlem...
Vlčí hlad někdy přepadl každého z nás. Po normálním jídle chceme najednou něco sladkého, kyselého, pálivého... To hned v lednici či spíži najdeme a ládujeme se, dokud se úplně nepřejíme. Pak jsme ale na sebe naštvaní a cítíme se provinile. Co takový vlčí hlad způsobuje? Příčin je podle výživového odborníka Petra Havlíčka hned několik. Lze jim ale snadno předejít! Vlčí hlad většinou přichází večer po celém dni v práci nebo později večer. Po normálním přiměřeném jídle máte chuť se ještě něčím dojíst... „Máme...
Znenadání se v kanceláři ozve zvláštní zvuk a vy zjistíte, že vychází z vašeho žaludku. Co se vlastně děje ve vašem těle, když udeří hlad? Zeptali jsme se MUDr. Kateřiny Cajthamlové, internistky a systemické psychoterapeutky. Každý z nás potřebuje k životu jídlo. Jakmile jej tělo nedostane a začne hladovět, objevují se různé tělesné procesy. Podíváme se na ně zblízka! 1. Inženýr hormon Prakticky řečeno, za to, že máme hlad, mohou hormony. Vlastně hormon, který se nachází v trávicím traktu a jmenuje se ...
Snažíte se hubnout, cvičíte každý den, ale číslo na váze najednou ukazuje víc než před dietou? Neděste se! S velkou pravděpodobností se nejedná o tuk, ale o zadržovanou vodu nebo jeden z dalších faktorů, které ovlivňují vaši hmotnost. Proto než začnete panikařit a měnit nastavení diety, snažte se porozumět svému tělu. Zatímco některé z příčin jsou běžné a příliš je neovlivníte, jsou i takové, kterých se můžete vyvarovat. A pak můžete pokračovat dále v hubnutí. Plná střeva, nadbytek soli ve stravě, ...
..., že moje hladiny hormonů nejsou v rovnováze... polycystických vaječníků. K hubnutí se Gianna rozhodla... produkce tzv. hladových hormonů. Do zbylé části...
Fotografie zdravých jídel na Instagramu každým dnem přibývají geometrickou řadou. Populární jsou v poslední době zejména tzv. smoothie bowls, které se zdobí například různými semínky, jež mají nejenom dekorační funkci, ale příznivě ovlivňují náš organismus. Napadlo by vás dříve ozdobit ranní ovesnou kaši lněnými semínky nebo si na avokádový toast nasypat sezam? Zatímco vy se snažíte připravit fotogenické a chutné jídlo, vaše tělo získá také látky, které podpoří funkci ženských hormonů! Pro ten nejlepší ...
... velký vliv na hubnutí a hlavně na... špatnému spánku. Stresový hormon kortizol může skutečně..., můžete mít hladinu hormonů v nerovnováze. To... hubnutí v oblasti břicha. ... menstruace. Nízká hladina hormonů estrogenu může vést...
... tvorbě hormonů štítné žlázy, které jsou k hubnutí... můžete ovlivnit hladinu hormonů, a zcela jednoduše... strava ovlivňuje produkci hormonů, a to jak... hormonální rovnováhu nepostradatelné. Hormony jsou produkovány s..., tělo nemá jak hormony produkovat. Některé se... rovnováhu? Na hladinu hormonů má bezesporu vliv... už byly aplikovány hormony pro rychlejší růst... vyléčit a udržovat hormony v rovnováze, a... Hormony umějí s ženami ...
V hollywoodských filmech vídáme padesátileté bohémy, kteří své velké jmění rozhazují za předražené obleky, milenky a výstřední auta, energie mají na rozdávání. To je ale jen filmový příběh. Málokterý český muž má majetek filmové hvězdy a co je důležitější, když se život přehoupne do druhé poloviny, zachvacují většinu mužů spíše obavy než radost. Krize středního věku může potkat každého – bez rozdílu. Náladovost, únava, nechtěná kila navíc a snižování sexuálního apetitu, které možná zatím pociťujete jen ...
Hormony řídí všechny procesy v těle, takže pokud dojde k narušení jejich rovnováhy, může to zhatit naše hubnoucí snahy. Zkuste je tedy dostat znova do harmonie, třeba pomocí knihy Hormony v harmonii, kterou vydalo nakladatelství Grada. Dozvíte se, co s naším tělem dělají konkrétní hormony a jaký vliv mají na naše tělo. Hormony jsou látky, které se v těle přirozeně vyskytují a jsou produkovány různými orgány těla, jež prostřednictvím krve regulují nejrůznější tělesné funkce. Jsou tedy jakýmsi biochemickým ...
... také samotné hubnutí. Kolísání hormonů zaznamenáte prostřednictvím množství... k lepším výkonům! Hubnutí si můžete rozplánovat...-li tedy v hubnutí uspět, pak je... spolu s hladinou hormonů stoupají a energie... na značné výkyvy hormonů. V prvních dnech... i stoupá. Rozhodně hubnutí v této fázi... cyklu vám může hubnutí značně usnadnit. Výkyvy...
Hormony řídí všechny procesy v těle. Mají tedy velkou zásluhu i na tom, zda hubnete, nebo ne. Jakmile dojde k narušení jejich rovnováhy, začnou se objevovat problémy. Pokud se vám nedaří hubnout, možná za to můžou právě hormony. Dostaňte je pod kontrolu! Za normálních okolností produkují žlázy s vnitřní sekrecí hormonů „tak akorát“. „V případě, že je některého hormonu moc nebo málo, objeví se komplikace,“ vysvětluje instruktorka a zakladatelka centra Domu jógy Věra Vojtěchová. Pokud v těle nastane ...
To, jak se nám daří hubnout, závisí i na hormonech a dalších látkách našeho těla. Ovlivňují totiž například růst svalové hmoty nebo práci metabolismu. Tyto látky můžeme přírodní cestou vybudit k tomu, aby pořádně zabraly. Tím pádem budou pracovat víc a my budeme hubnout jednodušeji. Jak na to? Leptin mnoho odborníků označuje jako „hormon sytosti“. Jednou z funkcí této látky je totiž snižování chuti k jídlu. Leptin udržuje rovnováhu energetického příjmu a výdeje těla. Měří množství tukových a nutričních ...
... dobrou cestu k hubnutí, ale na to... může rovněž k hubnutí přispět, protože spousta... v aktivaci stresových hormonů, jako jsou adrenalin... snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Jóga...
... biorytmu. Nejznámějším propagátorem hubnutí během noci je... podle něj růstový hormon, který se vyplavuje... ale popírá. „Vliv hormonu na odbourávání tuků...
Cvičení je často klíčem k dokonalé postavě, ale odhodlat se k němu může být někdy těžší než samotná dieta. A některé diety jsou dokonce postaveny i na hladovkách, ale tam hrozí návrat kil hned, jakmile se jen na rohlík podíváte. Existují ale překvapivé triky, které vám pomohou zhubnout, aniž byste něco z toho skutečně museli podstupovat. V americké studii podstoupily pod vedením doktora Braina Wansinka výzkum dvě skupiny lidí. Obě navštívily restauraci s rychlým občerstvením, kde jim bylo naservírováno ...
... orgasmu tělo uvolňuje hormony, které vyvolávají pocit... skvělým jídelníčkem pro hubnutí. Navíc milování můžete... estrogen, což je hormon, který má vliv... vyšší hladina tohoto hormonu pozitivní vliv na... se jinak přezdívá hormon štěstí, protože vzbuzuje...
... příkladem pro zdravé hubnutí, James odhadl význam... je vlastně takový hormon dobré nálady, který...
... se totiž vyplavuje hormon kortizol, který podporuje..., které jsou při hubnutí více než žádoucí... ten zlý, stresový hormon, který napomáhá ukládat...
Přestože každá žena má jinou postavu, dají se všechny rozdělit přibližně do tří skupin. Když budete vědět, do které z nich patříte, usnadní vám to nejen výběr potravin, ale i umožní přizpůsobit hormonům také životní styl včetně pohybových aktivit. U tohoto hormonálního typu hraje velmi důležitou roli pohlavní hormon estrogen, který výrazněji převažuje. Postava připomíná přesýpací hodiny nebo častěji hrušku. Tuk se ukládá na bocích, stehnech, pažích, ale i na prsou. Stravování: Kila nabýváte poměrně rychle...
Taková nespravedlnost, říká si nejedna žena, která se právě ocitla v přechodu. Návaly, blbá nálada, pocení a najednou i zběsilé přibírání na váze. Dá se vůbec zhubnout, i když je metabolismus pomalejší? Dá! Zhubnout se dá vždycky! Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, zhubnout se dá v každém věku, ovšem v menopauze to může být maličko složitější a pomalejší. „Účinné a bezpečné řešení může nabídnout jen individuálně sestavený jídelníček, a to nutričním terapeutem. Vhodné je souběžně přidat ...
Tisíc kilojoulů, to je třeba půlka klasické mléčné čokolády. Tu byste bez výčitek nesnědli, ne? Tak vězte, že denně přesně o tolik více sníte ve srovnání s tím, kolik by vám mělo stačit. Ani si to neuvědomíte. Navíc v naprosto obyčejných jídlech, na kterých si třeba ani tolik nepochutnáte. Jak je to možné? Všimli jste si někdy, že čím méně spíte, tím větší hlad a mlsná vás potom druhý den honí? Není to jen pocit, skutečně doba spánku může ovlivňovat naši váhu. Podle studie, která vyšla v European Journey ...
... nastavená motivace k hubnutí. Stres totiž v... psychicky dobře, na hubnutí zapomeňte. Nenakládejte si... bude lépe. Na hubnutí totiž potřebujete silnou... situacích vyplavuje tělo hormon kortizol. „Jeho produkce... sebe. Vaše tělo hubnutí vzdoruje i kvůli... postoj. Nejen k hubnutí, ale také k..., mají hladinu tohoto hormonu vysokou. To jim... nízkou hladinou dalšího hormonu: serotoninu, který má... zodpovědné ještě další hormony. A jakmile nejsou...
Když se podíváte na Francouzky, málokdy potkáte nějakou, která by měla skutečnou nadváhu. Přitom na jejich jídelníčku se objevují bílé křupavé bagety, tučné sýry a dobré víno. Mají tedy lepší metabolismus než my? Nebo je to tím, že jedí pomalu, alespoň většinou? Doba, kterou strávíme jídlem, může mít skutečně vliv na naši váhu. Ne okamžitě, ale v dlouhodobějším horizontu. Mozku trvá zhruba dvacet minut, že se k němu dostane zpráva o tom, že žaludek přijal potravu a že už jste sytí. Pokud tedy dokážete ...
... ale tyto hormony podporující hubnutí fungovaly, musíte ...ženskými hormony správně pracovat, mohou vám při hubnutí...nebo pouhopouhá dědičnost, hormony – spolu s metabolismem...se totiž uvolňuje hormon melatonin, který ...ovlivnit i ženské hormony. Základem jsou ...spustí záplavu inzulinu, hormonu, který transportuje cukr...více kortizolu. Stabilitu hormonů z hlediska stravování...startovní čáru postaví hormony, které pomáhají spalování...aktivují ještě další hormony štěstí, tedy ...správné spolupráce s hormony se projděte. ...
I když padesátka je vlastně taková nová třicítka, v těle se dějí určité fyziologické pochody, které neovlivníme, i když se budeme snažit sebevíc. Jedním z nich je i zpomalování metabolismu. A i když jste celý život chodila pěšky po schodech, sportovala, byla aktivní a to vám ke štíhlé postavě stačilo, nyní pro to budete muset udělat trochu více. Jestli vás posilovny a fitness centra nikdy nelákaly, pak pro vás máme něco, co by vás mohlo přesvědčit, abyste je navštívila. V padesáti letech máte o dvacet ...
Znáte to – pořád něco uzobáváte, jíte, ale stále nemáte dost a po chvíli vás zase honí mlsná. Jenže hlad je fyziologický proces, skrze který nám naše tělo dává najevo, že něco není v pořádku, že mu něco chybí. Buď voda, sůl, nebo energie skrytá v kilojoulech. Důvodů, proč si toho organismus žádá, je několik, většinou za to ale můžou rozhozené hormony, stres a špatný životní styl. Kdo by toto rčení neznal. Jako malým nám to povídali rodiče pořád a měli pravdu. "Mírná dehydratace se často opravdu maskuje za...
... vlákniny. Kortizol – stresový hormon zapříčiňuje ukládání tuku... DŮLEŽITÉ! Aby vám hubnutí šlo jako po... tělo hospodaří s hormony – mnoho může napovědět... zejména tyto čtyři hormony: leptin, kortizol, inzulin... a růstový hormon. Co můžete čekat... odvozený od převažujících hormonů. Dozvíte se, jak... však s tímto hormonem máme problémy, pocit..., celozrnné pečivo). Růstový hormon – pracuje přes noc... Hormony ovlivňují to, jak ...
Touha celebrit po dokonalém těle je nekonečná, proto zkoušejí stále nové a nové diety. Jednou z takových hubnoucích procedur, na kterou nedá dopustit například herečka Renée Zellweger nebo zpěvačka Britney Spears, je hormonální dieta. I u nás už si hormonální dieta s turbo-hubnoucím efektem, která uchvátila celý Hollywood, našla své příznivce. Možná už jste o ní slyšeli i vy. Nechte sebou cloumat hormony Dieta je založena na podávání uměle vytvořeného placentárního těhotenského hormonu HCG, který dokáže v ...
... spalování, i množství hormonů v těle se... DŮLEŽITÉ!Aby vám hubnutí šlo jako po...
Špíčky, které přetékají přes džíny, nevypadají příliš přitažlivě. Chcete se jich navždy zbavit, ale nevíte, jak na to? Přečtěte si naše tipy, jak se této nevzhledné „pneumatiky“ zbavit! Studie dokázaly, že velké množství tuku okolo břišních partií produkuje různé hormony a chemické látky, které zvyšují nebezpečí rakoviny. 5 nejúčinnějších tipů, jak s „madly lásky“ zatočit Pijte dostatek tekutin Stres zvyšuje hladinu hormonu kortizolu, který způsobuje ukládání tuků na bocích a břiše. Proto nezapomínejte na ...
Jak jíst, a přitom nepřibrat na váze? Chcete konečně narazit na dietu, která funguje dlouhodobě? Už žádné jojo efektty, žádné hladovění! To vzkazují američtí odborníci na výživu, kteří sestavili speciální jídelníček. Dvojice Michael Roizen a Mehmet Oz sepsala knihu dietních tipů, která se brzy po vydání stala bestsellerem. A jaký je výsledek jejich společného výzkumu? Pokud si prý vezmete jejich rady k srdci, zůstanete štíhlí napořád! 1. Jak jíst méně, ale přitom nepoznat hlad? Kručí vám nepříjemně v břiše...
