12°C
Video se připravuje ...
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše pro to, aby šla kila dolů. Jak je možné, že člověk přibírá, i když zdánlivě dodržuje všechny zásady, které má? Zaměřte se na tyto momenty ve svém životě, které nejspíše řešíte šablonovitě a bez rozmyšlení. Zjistěte, kde děláte chybu, a pokuste se ji napravit. I malé změny mohou opravdu pomoct! Extrémní hlad a nakupování prostě ...
... se bezlepkovou dietou zhubnout? Jeden z největších... motivace. Motivace, že zhubnu do plavek, ale... za každou cenu zhubnout do plavek, je... nám skutečně nepodaří zhubnout, kolik bychom si... za šest týdnů zhubli. To by odporovalo... žádné kalorie. Jak zhubnout zdravě a bez..., že pokud chci hubnout zdravě, musím se... myslet, že začnu hubnout, to ani omylem...
Je mi jasné, že zima úplně nevybízela k tomu, zaplout do peřin jen tak, jak nás příroda stvořila. Teď už se ale konečně těšíme z jara, a tak si můžeme dovolit trochu toho experimentování. Zkuste doma nahé spaní a uvidíte, jak vás dotyk pokožky na pokožku rozehřeje! Je také mnohem více vzrušující tulit se k partnerovu horkému nahému tělu než k proprděnému pyžamu. Vedle toho, že to má pozitivní vliv na sexuální aktivitu, má nahé spaní ještě mnohem více výhod. Tak šup a svlékat! Když na to půjdeme vědecky, je...
... minulých letech pomohla zhubnout už spoustě čtenářů... přihlásit do soutěže Hubneme do plavek, která... nás. Jak se hubne s Petrem Havlíčkem... to v soutěži Hubneme do plavek. Stačí... odborným garantem soutěže Hubneme do plavek, kterou... budete muset absolvovat? Hubnout v partě. Nebudete...
... to dokázala? Chcete zhubnout? Pojďte do toho... si dost. Sama zhubla o dvacet kilo... to své výsledky. Nezhubneme za vás, ale.... "Vím, že jsem zhubla zdravě, a hlavně... a měla bych zhubnout. Jejich slova a... dole. Do září zhubla o dalších pět... jí nakonec podařilo zhubnout o dalších 12... s dlouholetou soutěží Hubneme do plavek, kterou... vás na castingu Hubneme do plavek těšit... přihlašovat na casting Hubneme do plavek, který...
O tom, zda uspějete ve snaze zhubnout, často rozhodují maličkosti. Podobně jako kila navíc přibývají pomalu, protože každý den sníte o malinko víc, než byste měli, můžete se jich zbavit zase jen pomalu. Každý den si něco odpustíte a k tomu uděláte o pár kroků více. Nezhubnete tak sice o deset kilo za měsíc, ale o deset kilo za půl roku nebo za rok ano! Rozhodující je, zda se vám podaří snížit denní energetický příjem, a naopak o něco více energie vydat. A co pro to budete muset udělat? Stačí těchto pět ...
... musíte už konečně zhubnout? Určitě to bylo..., když se rozhodne zhubnout, má za pár... možné, že muži hubnou snáze než my... tom, proč muži hubnou snáze, se dočtete...
Svému otci dělá samou radost a během jeho kampaně mu byla nejen podporou, ale i do jisté míry ozdobou. Není se čemu divit. Ivanka Trump, dcera prezidenta Spojených států amerických, má krásnou postavu, kterou by jí leckdo mohl závidět. V čem tkví její tajemství? Když se na ni člověk podívá, má pocit, že nemusí nic dělat, že postavu má téměř dokonalou od přírody. Při své výšce 180 centimetrů váží 65 kilogramů, přitom má výrazné boky i ňadra. Dcera prvního muže USA si je však vědoma toho, že to není samo o ...
... někdo tvrdí, že zhubnete, když z jídelníčku... musíte dělat, abyste zhubli, se dá počítat..., a tak možná nehubnete i kvůli tomu...
Když se dáte do hubnutí, potřebujete k tomu krom vlastní silné vůle i podporu okolí. Protože jinak bude vaše šance na úspěch sotva poloviční. Proto je dobré rodinu nebo kolegy v práci se svým záměrem seznámit, aby se nedivili, že už si k nedělnímu obědu nedáte svíčkovou se čtyřmi a že už s nimi nebudete zajídat stres z porad čokoládou. A co říkat těm, kteří si z vás dokonce utahují? Věta vhodná třeba k odpálkování kolegy, který je stále při chuti a už to na něm je také vidět. Pokud komentuje váš k obědu...
Víte, že 900 kJ má třeba obyčejná tuková houska se třemi plátky kuřecí šunky? Nemusíte se vzdávat toho, co máte rádi. Poradíme vám jednoduchý trik, jak snížit denní příjem právě o hodnotu jedné svačiny. Zrychlí se vám metabolismus a už po několika dnech můžete pozorovat úbytek na váze! Spousta dietních rad a triků spočívá v tom, že si musíte něco odpustit. V tomto případě byste si naopak měli dopřát něčeho navíc. V časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics vyšla studie, která dokazuje, že k ...
Pořád nemůžete dopnout knoflík u kalhot, ačkoliv se snažíte zhubnout? Tak zřejmě děláte něco špatně! Tím spíše byste měli zjistit co, protože břišní tuk kromě toho, že není příliš vzhledný, je také nezdravý. Jeho nadbytek může vést k některé z civilizačních chorob, jako jsou třeba vysoký cholesterol nebo diabetes II. typu. Věděli jste, že hořčík potřebuje naše tělo kvůli až 300 chemickým reakcím, které v nás za jeho nutné účasti probíhají? Mimo jiné je důležitý třeba k udržování správného srdečního rytmu, ...
... hýbat správně, abyste zhubli. Což může být... cíl, kolik chcete zhubnout a za jak... se žena rozhodne zhubnout, tak se v... tak daleko, že zhubne třeba 2 kilogramy..., při které budete hubnout, se pohybuje zhruba... Snažíte se hubnout, ale místo toho, ...
Nevěřte tomu, že slavné hvězdy dokážou zhubnout jen díky tomu, že narazily na zázračnou dietu. Často jsou za tím velké odříkání a hodiny dřiny v posilovně. Přesto je dobré se občas na triky celebrit podívat a brát je jako jednu z možných inspirací při hubnutí. Takhle je sepsali na webu Vesperblack.com. Herečka Eva Mendes věří dietě, podle které se má jíst pětkrát denně tak, aby každé jídlo obsahovalo pět složek: bílkoviny, nenasycené tuky, vlákninu, sacharidy a nějaký nápoj bez obsahu cukru. Kromě toho ...
Přijde vám nefér, že zatímco vaše o deset let mladší kamarádka hubne raz dva, aniž by se nějak zásadně omezovala, vy si musíte dávat pozor na každé sousto, které spolknete? Tak to bohužel prostě je. Stejně jako se věk projevuje v jiných procesech, ovlivňuje i náš metabolismus. Většina žen je v tuto chvíli na vrcholu. Alespoň co se týče rychlosti metabolismu. Mluvíme tedy o době kolem dvacátého roku života. Chvíli, kdy se začne zpomalovat, samozřejmě ovlivňuje mnoho věcí, jako je třeba genetika. Ale také ...
Jestliže chcete zhubnout a za svůj hlavní pohyb jste si zvolili chůzi, děláte jedině dobře. Neznamená to ale, že byste si jen tak vyšli na odpočinkovou procházku, dali si cestou jedno malé na žízeň a pak pokračovali dále. Chce to denně ujít alespoň 10 000 kroků, z toho by mělo být 6000 v svižném tempu. Jak na to, aby byla chůze co nejefektivnější? Chůze je dokonce lepší než běh, který je všude tolik prosazován. A to hned z několika důvodů. Chůze je mnohem zdravější než běh. Zvláště pro lidi, kteří ...
Také jste si na nový rok dali jako jedno z předsevzetí, že letos už určitě zhubnete? A teď, o čtyři měsíce později, ruku na srdce - jak moc šla vaše váha dolu? Jestli tomu tak je, nepropadejte panice. Právě totiž nadchází ta nejlepší možná doba pro hubnutí, a to jaro! Kila půjdou dolu rychleji než v zimě. Dost bylo výmluv na to, že nemůžete jít běhat, protože je brzy tma a vy to po práci nestíháte! Vůbec nemluvíme o tom, že existuje spousta míst, kde funguje umělé osvětlení, takže tento důvod, proč odložit...
Nejedna žena si posteskne nad tím, že od přechodu přibrala. Většinou mluví tak o pěti, šesti kilech navíc. Ve formě tuků se nejčastěji ukládají v okolí břicha. Bohužel je to součást našeho života, protože jedním z příznaků menopauzy je i zpomalení metabolismu. Takže to, co jste si ještě nedávno mohly dovolit, je nyní tabu. Neznamená to ale, že se tomu musíte poddat. Stačí začít více hlídat denní energetický příjem a přidat na pohybu. Pokud se žena po padesátce rozhodne hubnout, její denní energetický ...
.... Nebudu jíst – zhubnu. Budu jíst – nezhubnu. Jenže ta..., kteří se rozhodnou zhubnout, je ten, že..., že po tom zhubnete. Je samozřejmě v..., který se rozhodl hubnout, musí ze svého...
... klidu než ženy. Zhubnout se rozhodnou často... zatímco muži rychleji hubnou, my zase většinou...
Připravit si dietní chlebíčky je vlastně taková věc Makropulos. Když už si totiž připravíte úžasnou rybí pomazánku s minimem tuků, ze které by měl radost každý výživový poradce, tak ji namažete na veku, čímž naprosto zničíte svůj dietní záměr. Žádná z vek běžně dostupných v samoobsluhách totiž nesplňuje požadavky zdravého, tedy celozrnného pečiva. Není třeba propadat zoufalství, grahamové veky mohou být skvělou náhražkou. Vyhýbat se zcela pečivu je zbytečné. Alespoň co se týče dlouhodobé redukce váhy. Mimo...
Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte se na ovoce, zeleniku a mořské plody. Tahle dieta pochází z prosluněných pláží exotické Havaje. Hlavní zásadou je jíst potraviny v souladu s pohybem slunce na obloze. Další zásadou sluneční diety je konzumace především zásadité stravy, která ochrání vaše tělo před záněty, a pití aloe vera šťávy, která čistí trávicí trakt. Ideální pro vegetariány Pokud ...
Rozhodnout se, že začnete shazovat nadbytečná kila je vždycky ten nejtěžší krok. Najít něco, co vás jakýmkoli způsobem bude motivovat, abyste to opět neodložila do zítřka a další den znova a tak dále. Pro každého může být motivací něco úplně jiného. Také Američanka Jessica Odegaard si našla tu svou. Když Jessicu požádala sestra o to, aby se stala její družičkou na svatbě, byla zároveň nadšená, ale také vyděšená. Říkala si, že je tak tlustá, že sestře zkazí svatební fotografie. Od mládí se totiž Jessica ...
