12°C
Video se připravuje ...
Dvaatřicetiletá Katie Elizabeth Brenneman z americké Mishawaky měla již od mládí problémy s přejídáním. Ve škole se kvůli své postavě musela dokonce potýkat se šikanou a mnoho let měla pošramocené sebevědomí. Mladá dívka se však nevzdala a našla způsob, jak shodit přes čtyřicet kilogramů. Pomohla jí jedna potravina, kterou máme ve své kuchyni snad úplně všichni! Než našla mladá návrhářka šperků způsob, který opravdu funguje, držela několik nesmyslných diet, kvůli kterým sice šlo nějaké to kilo dolů, ...
Pláčete nad svou postavou a říkáte si, že vy to prostě nikdy nedokážete? Nikdy se svých kil a špeků nezbavíte? Stejně uvažovala i Veronika Mayová (41) z Prahy, která jeden čas vážila i 130 kilo. Ve čtvrtém dílu speciálu Blesk Zdravé hubnutí popsala svůj osobní příběh, na jehož konci je ztráta padesáti kilo, znovunalezená životní radost a také nové povolání nutriční koučky. Kolik jsem toho vlastně dneska snědla, že je mi špatně? Co jsem měla k večeři? Proč se musím vždycky přejíst? Tak se naše čtenářka ...
První měsíce nového roku vyloženě vybízí k tomu, abychom začali zase nanovo a něco změnili. Nejeden z nás se proto uchyluje k různým dietám a pravidelnému cvičení. Stejně jako nás to zezačátku rychle popadne, tak stejně tak rychle přejde a motivaci hledáme jen stěží. Inspirací pro vás možná budou tyto slavné krásky, které se do toho pořádně opřely, vydržely a dnes vypadají skvěle! Jaké je jejich tajemství úspěchu? Hubnutí není žádný med. Často musíte strávit desítky hodin ve fitku, neustále si musíte ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na čtrnáctý den! Základním měřítkem této diety, která vychází převážně ze středomořské kuchyně, je heslo: Jez do polosyta. „Když někdo bude hladový, nemusí se bát si ještě trochu přidat, když naopak bude mít pocit, že je nasycený, nemusí celé jídlo dojídat. Výhodou tohoto programu je, že tímhle typem jídla se ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na druhý den! Základním měřítkem této diety, která vychází převážně ze středomořské kuchyně, je heslo: Jez do polosyta. „Když někdo bude hladový, nemusí se bát si ještě trochu přidat, když naopak bude mít pocit, že je nasycený, nemusí celé jídlo dojídat. Výhodou tohoto programu je, že tímhle typem jídla se ...
Je úplně jedno, jestli jste nabrali pár kil v zimě, nebo chcete shodit už delší čas, či s nadváhou bojujete opakovaně. Teď máte šanci. Výživový guru Petr Havlíček (53) sestavil pro vás, čtenáře Blesku, speciální dietní program na 30 dní. Můžete zhubnout a hlavně nastartovat zdravější životní styl! Dieta, která nebolí, a to ani tělo, ani peněženku. To je zásadní motiv a naprostý základ letošní pětitýdenní diety, kterou jsme pro vás připravili. „Základem jsou kvalitní potraviny, jako ostatně vždycky. A aby...
Čím je člověk starší, tím je hubnutí těžší, ale rozhodně není nemožné. Inspirací vám může být sedmasedmdesátiletá Angela Dimmer z anglického Bristolu. Ta dokázala v pokročilém věku zhubnout o neuvěřitelných čtyřicet kilogramů, a zbavila se tak problémů s cukrovkou. Angela vždycky měla nějaké to kilo navíc, od roku 2007, kdy přišla o svého manžela, ale její váha začala rapidně stoupat. Nakonec se vyšplhala až na 109 kilogramů. Její jídelníček nezahrnoval příliš tučná jídla, na porcích však nešetřila a ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje sedmým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně Muffiny s jablkem a ořechy Suroviny: 40 g celozrnné ovesné mouky nebo rozmixovaných ovesných vloček, 35 g najemno nasekaných vlašských ořechů, 1 velké vejce, 1 středně velké jablko, 1 větší lžička medu, trochu vanilky či skořice (dle ...
Mladé mamince z Halifaxu v severní Anglii se povedla úžasná proměna. Osmadvacetiletá Holly Geraghty měla kvůli nepravidelné a kalorické stravě silnou nadváhu a nestíhala držet krok se svými dětmi. Žena se rozhodla pro změnu a dokázala neuvěřitelně zhubnout. Co jí pomohlo? Po třetím porodu se jídlo stalo pro mladou maminku největším utěšitelem. Místo toho, aby si s někým o svých trápeních promluvila, smutek a vyčerpání pravidelně zajídala ve fast foodech a milovala také sladké. Svých těhotenských kil se tak...
Po čtyřicítce bývá tělo pomalejší, hormony se mění a metabolismus už nepracuje tak jako ve dvaceti. To ale ještě neznamená, že nemůžete být v kondici. Inspirací vám mohou být tyto celebrity, které vypadají lépe než některé maldší ročníky. Jak se udržují fit? Nemusíme vám říkat, že nic není zadarmo. Pokud toužíte být neustále v kondici, musíte o tělo pečovat, věnovat se mu a pravidelně se hýbat. Jakmile ale jednou uvidíte výsledky, nebudete chtít přestat. Stejně jako tyto celebrity, které zdravému životnímu...
Ještě jste s dietou pořádně nezačala a už vás napadá hned několik důvodů, proč to nepůjde? Možná si tu překážkovou dráhu stavíte sama. Zdravý životní styl by vám měl přinášet radost. S cílem pevnějšího zdraví zredukujete podkožní tuk a změna ve stravování se odrazí i na vaší náladě a energii. Zahoďte veškeré výmluvy a začněte ještě dnes! Jaké překážky vám brání v hubnutí? Máme pro ně řešení. Pokud jste příliš líná vyhledat si jakékoli informace o zdravé stravě, svěřte se do rukou výživového odborníka. Ten...
Třicetiletá Američanka Debbie se zhrozila ze svých svatebních snímků, a rozhodla se proto radikálně zhubnout. Milovnice fast foodu, která trpěla obezitou od malička, změnila svůj jídelníček a začala cvičit v posilovně. Přestože se jí podařilo zhubnout o téměř sedmdesát kilogramů, na břiše jí zůstalo nemalé množství nadbytečné kůže. Debbie tak musela podstoupit plastickou operaci, a i když jí zůstala poměrně velká jizva, mladá žena už je se svým tělem konečně spokojená. „Při pohledu na své svatební ...
Chelsey Bishop z Arizony byla obézní již od dětství a neznala nic jiného než nezdravé kalorické jídlo. Po tom, co musela kvůli své nadváze odejít ze zábavní atrakce, se čtyřiatřicetiletá žena rozhodla pro radikální změnu. S váhou přes sto padesát kilogramů se pustila do keto diety a postupně se jí podařilo snížit váhu na úžasných dvaaosmdesát kilogramů. A to zcela bez potřeby chirurgického zásahu! Mladá žena ještě před dvěma lety neušla deset metrů, aniž by se zadýchala. Když ji při návštěvě Universal ...
Občas to chce hodně dřiny a odříkání, aby se na váze objevilo číslo, se kterým budeme spokojeni. Své o tom ví šestatřicetiletá Vanessa Brennan z New Yorku. Ta našla motivaci, přestala se přejídat a tučná jídla vyměnila za zdravou stravu. Během osmnácti měsíců dokázala zhubnout o neuvěřitelných osmdesát kilogramů! Podívejte se na její úžasnou proměnu! Na začátku své cesty vážila Vanessa sto šedesát dva kilogramů. "Někteří lidé jsou závislí na drogách nebo alkoholu, mou závislostí bylo jídlo. Byla jsem ...
Tomu se asi říká pravá láska! Po jedenáctiletém vztahu se extrémně obézní pár konečně dočkal prvního milování! Dosud jim nadváha neumožnila žádné intimnosti. K prvnímu sexu jim pomohly operace žaludku a přísná dieta! Lee a Rena z Missouri se před několika lety poprvé potkali na bariatrické rehabilitaci. Byla to láska na první pohled. Protože ale klinika zakazovala jakékoliv vztahy, lékaři jim nabídli, ať se z programu odhlásí, nebo ať svůj románek ukončí. „Milovali jsme se a oba jsme toužili po vztahu. ...
Žena po smrti svého partnera vážila sto kilogramů. Když hledala způsob, jak se se ztrátou vyrovnat, našla jediný, který jí pomáhal. Vybila svou bolest v posilovně. Dnes je Emma šťastná, že dokáže svůj volný čas naplno věnovat svým třem dětem. Třicetiletá matka tří dětí Emma Halford vážila skoro sto kilo a její obezita měla špatný vliv na její rodinu. „Ani jsem si to dříve neuvědomovala, ale nechtělo se mi vylézt z bytu a hrát si s dětmi. Vždy jsem se moc rychle unavila, ale teď nemám problém hrát s dětmi ...
Přemýšleli jste někdy, co se stane s vaším jídlem, když ho v restauraci nedojíte? No, možná někdy lepší nevědět. Čtyřicetiletá servírka Marie Stacey, která pracovala v mexické restauraci, na to měla svůj recept. Po zákaznících prostě dojídala. Každý den nachos s chutnou salsou zní sice jako sen, ale realita je trochu těžší. Téměř doslova. Čtyřicetiletá Marie Stacey, která pracuje jako servírka, po zákaznících v mexické restauraci tuto dobrotu dojídala, když zbylo. Bylo jí totiž líto jídlo vyhazovat do ...
Určitě jste o hubnoucích koktejlech slyšela, nebo jste je dokonce vyzkoušela. Jenže aby opravdu pomohly, je potřeba vědět, které vybrat a jak je správně pít. Jinak vyhodíte peníze zbytečně. Zhubnout není legrace. Zaručený způsob, jak se vám to podaří, je nahradit jednu nebo více porcí denního jídla speciálním koktejlem. To, co hledáte, jsou proteinové koktejly, ale pozor na přípravky, které jsou určené sportovcům. Potřebujete ty speciálně navržené pro redukci váhy. V každém specializovaném obchodě nebo ...
... pro vás jednoduché hubnoucí pravidlo, milé Váhy... zkoušejí každou novou dietu, která se objeví... Mnohem lépe než dieta se jim na..., Raci, vrhali na diety. To jediné, co..., která jsou v dietách nejukázněnější. Pokud se... světě je tolik diet, že pro nerozhodné... vás problém drastické diety, milí Štíři, a... oni přáli. Jakákoliv dieta je u nich... volit proto takovou dietu, která bude pestrá... vybírat ty nejdrastičtější diety a nejtěžší cvičební..., když si najde dietu nebo druh pohybu... po dokonale vyvážené dietě, která je přesvědčí...
... příjem kilojoulů. Tento hubnoucí režim je založen... dny a vojenská dieta. Vojenská dieta nezní příliš.... Skutečně nenáročná dieta Základním pravidlem diety je to..., samozřejmě. Výhodou vojenské diety je její nenáročnost... se rozhodnete vojenskou dietu držet, mějte na... by pro vás dieta mohla být nebezpečná.... Použijte vojenskou dietu skutečně pouze jako...
Ze všech stran slyšíte, že pokud chcete zhubnout, pak jedině pomocí upravené stravy a dostatečného cvičení. Jak je tedy možné hubnout bez správného jídelníčku a z pohodlí vašeho domova? Pomocí těchto pěti jednoduchých triků, které vám pomůžou obelstít všechny dietní plány. Případně, pokud už jste v dietním režimu zaběhlí, kila půjdou dolů rychleji. Zchlaďte se! Nemyslíme tím pouze dojít k topení a stáhnout jej na minimum. Pokud ale zchladíte svůj organismus, zaktivujete tak tuky, které se budou ...
..., že vám ušije hubnoucí program na míru... je 1700 korun. Dieta šitá krvi na...
Základem této diety jsou potravinové doplňky, jimiž ve větší či menší míře nahrazujete běžné menu. Přesněji řečeno, jde především o koktejl, který tělu dodává vhodnou energii ve formě bílkovin. Propagátoři diety navíc tvrdí, že ti, kdo se pro tuto dietu rozhodnou, s doplňky přijmou i odpovídající potřebné množství minerálů, vitaminů a stopových prvků. Co od ní čekat: pozvolné hubnutí během užívání předepsaných koktejlů, obtížné udržení váhy potom, co s dietou skončíte; pro někoho může být nepříjemný fakt,...
... dietní tyčinky přijme hubnoucí strávník pouhých 530... zpět. Koktejlová dieta: Lighter Life diet Angličanka Samantha... že fatálně. Jednostranná dieta: Smrtící celerová Jablková... Kolik takových jednostranných diet jsme vyzkoušeli, přestože...velmi populární celerová dieta. Slibovala zhubnout až... Rada odborníků: Jednostranné diety jsou vždy špatná...dodržovala "Lighter Life diet". Důvod jejího hubnutí... Navíc takové nízkokalorické diety ochuzují tělo o.... Slibuje nastartování metabolismuTakové diety vesměs předepisují místo...
