12°C
Video se připravuje ...
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše pro to, aby šla kila dolů. Jak je možné, že člověk přibírá, i když zdánlivě dodržuje všechny zásady, které má? Zaměřte se na tyto momenty ve svém životě, které nejspíše řešíte šablonovitě a bez rozmyšlení. Zjistěte, kde děláte chybu, a pokuste se ji napravit. I malé změny mohou opravdu pomoct! Extrémní hlad a nakupování prostě ...
..., že pokud chci hubnout zdravě, musím se... myslet, že začnu hubnout, to ani omylem... následujících týdnech poradí, jak na hubnutí zdravě... zásadnější redukci. Mimochodem, jak velká ztráta kil... mít lepší pocit. Jak správně jíst? Dejte... nebránil, ale záleží, jak to umím zpracovat... počítat žádné kalorie. Jak zhubnout zdravě a...
.... Jak se tedy o pleť starat po padesátce... i večer. Po padesátce musíte mít sérum... mohou přibývat a padesátka je přesně tou.... Největším hříchem po padesátce je chovat se... už nebude fungovat. Jak tedy pečovat o... vypadat tak dobře, jak si jen přejete...
... a vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet... váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to... zkonzumovala. Nejenže budete hubnout, ale posílíte tím... procent obyvatel obézních? Jak to, že Italky...! La paseggiata – metoda, jak zhubnout jednoduše La... je nejjednodušší způsob, jak zhubnout. Italky doporučují... moc času nezabere. Jak mohou procházky pomoct... jednoduchý trik? A jak začít? Jednoduše. Místo... Jak je možné, že ...
Dieta, na kterou přísahají mnohé celebrity a propagují tento hubnoucí plán založený na – zjednodušeně řečeno – odmítání sacharidů a velkém množství bílkovin. V tom však může být problém – dieta podle některých lékařů hodně zatěžuje lidský organismus. Na druhou stranu, jiné diety zase tělu nedodávají potřebné živiny a stavební prvky, třeba právě bílkoviny. V každém případě, shodit kila navíc se díky ní dá. Dukanova dieta slibuje dosažení vaší ideální váhy, kterou pro vás má být posléze jednoduché si udržet...
Americká zpěvačka Pink, která byla v letošním roce nominována na cenu Grammy, je známá svými velkolepými vystoupeními. Její show bývají ohromující a velice fyzicky náročná! Navíc je dvojnásobnou matkou a silnou ženou s neuvěřitelným optimismem! Jak si k tomu všemu zvládá udržet štíhlou figuru? Asi jako každý z nás, tak i Pink k nakopnutí do nového dne potřebuje šálek silné kávy. Ale zároveň si nedokáže představit den bez své ranní dávky vitaminové bomby. Zpěvačka je milovnicí čerstvých ovocných šťáv i pyré...
... u nás. Jak se hubne s Petrem Havlíčkem... přihlásit do soutěže Hubneme do plavek, která... to v soutěži Hubneme do plavek. Stačí... odborným garantem soutěže Hubneme do plavek, kterou... budete muset absolvovat? Hubnout v partě. Nebudete... míru ušitý plán, jak se zbavit nadbytečných... potraviny a zjistíte, jak to vlastně s..., kterým není jedno, jak na tom jsou... námi? Dozvíte se, jak na to, ale...
... s dlouholetou soutěží Hubneme do plavek, kterou... vás na castingu Hubneme do plavek těšit... přihlašovat na casting Hubneme do plavek, který... o dalších dvanáct. Jak to dokázala? Chcete..., ale naučíme vás, jak na to. Třeba... dnes bere taková, jaká je. "Vím, že... obrovské množství chipsů Jak to, že Iveta.... Také se naučila, jak jíst, když má... v noci. A jak je na tom...
O tom, zda uspějete ve snaze zhubnout, často rozhodují maličkosti. Podobně jako kila navíc přibývají pomalu, protože každý den sníte o malinko víc, než byste měli, můžete se jich zbavit zase jen pomalu. Každý den si něco odpustíte a k tomu uděláte o pár kroků více. Nezhubnete tak sice o deset kilo za měsíc, ale o deset kilo za půl roku nebo za rok ano! Rozhodující je, zda se vám podaří snížit denní energetický příjem, a naopak o něco více energie vydat. A co pro to budete muset udělat? Stačí těchto pět ...
Zhluboka dýchat. To platí teď jak pro mě, tak pro Gábi. Jenže pro každou z nás z trochu jiného důvodu. Já jako starý známý zmatkář začínám panikařit, Gábi ochořela. Zánět průdušek. Možná bychom mohly začít uzavírat sázky, jak to s námi dopadne. Kurz nebude moc vysoký. Sedím u počítače, klepu nohou a co chvíli se zastavuji a motám si pramínek vlasů na prst. Jsem nervózní. Už čtrnáct dnů sleduji poctivě počasí a v noci se budím s otázkou, jestli klistr, nebo vosky. Porovnávám, co říkají norští meteorologové...
... podíváte. Jak je možné, že muži hubnou snáze... tom, proč muži hubnou snáze, se dočtete... znáte nazpaměť. Tak jak je sakra možné...
Svému otci dělá samou radost a během jeho kampaně mu byla nejen podporou, ale i do jisté míry ozdobou. Není se čemu divit. Ivanka Trump, dcera prezidenta Spojených států amerických, má krásnou postavu, kterou by jí leckdo mohl závidět. V čem tkví její tajemství? Když se na ni člověk podívá, má pocit, že nemusí nic dělat, že postavu má téměř dokonalou od přírody. Při své výšce 180 centimetrů váží 65 kilogramů, přitom má výrazné boky i ňadra. Dcera prvního muže USA si je však vědoma toho, že to není samo o ...
Společně s kolegyní Gábi jsem se rozhodla, že ujedeme na běžkách Jizerskou 50. Kromě fyzické přípravy je ale důležitá i ta technická, a to vybrat si ta správná prkýnka, která nás donesou do cíle. Dobře, už jsme zjistily, že jen v lyžích to není, že co nemáme v nohou, běžkami nedohoníme. Nicméně je dobré vědět, jaké jsou mezi nimi rozdíly a jaké si vybrat. Dříve než začnete řešit, jak dlouhé si je vlastně máte koupit, měli byste si udělat důkladný rozbor svého stylu. Vyrazíte jednou za rok s přáteli na ...
Během našich konzultací s trenérem dostávám já a Gábi různé úkoly. To kvůli tomu, abychom se zlepšovaly a snažily se odstranit špatné návyky, které by nám případně mohly komplikovat trénink. Po důkladném rozboru našeho denního jídelníčku nám vytanuly dva hlavní problémy. Že já mám v jídelníčku málo bílkovin a Gábi málo ovoce a zeleniny. Je asi vcelku jasné, proč by měla Gábi do svého jídelníčku přidat více ovoce a zeleniny. Protože obsahují vlákninu, která napomáhá pocitu sytosti, obsahují vitaminy a ...
... připravuje na závod, hubne nebo se jen... hlavně o to, jak poznáte správně velkou... velkou porci jídla. Jak má vypadat? Takže... nejlépe. Obměňujte je, jak to půjde. Bílkoviny... Martin Šturc tahák, jak si odměřovat jednotlivé...
..., a tak možná nehubnete i kvůli tomu... něco malého. To, jak moc plný žaludek... je jíst tak, jak jste zvyklí, abyste... i na více jak tisíc kilojoulů a... přísun na méně jak pět tisíc kalorií... by měly mít jak sacharidy, tak bílkoviny...
Když se dáte do hubnutí, potřebujete k tomu krom vlastní silné vůle i podporu okolí. Protože jinak bude vaše šance na úspěch sotva poloviční. Proto je dobré rodinu nebo kolegy v práci se svým záměrem seznámit, aby se nedivili, že už si k nedělnímu obědu nedáte svíčkovou se čtyřmi a že už s nimi nebudete zajídat stres z porad čokoládou. A co říkat těm, kteří si z vás dokonce utahují? Věta vhodná třeba k odpálkování kolegy, který je stále při chuti a už to na něm je také vidět. Pokud komentuje váš k obědu...
... do FOTOGALERIE aneb JAK HUBNOU CELEBRITY. Dozvíte se....com a popsala, jak to dělá ona... o zdravém způsobu, jak milovat své tělo...
... výrazný pas. Jak hubnout a jak vytvarovat postavu, když...
Víte, že 900 kJ má třeba obyčejná tuková houska se třemi plátky kuřecí šunky? Nemusíte se vzdávat toho, co máte rádi. Poradíme vám jednoduchý trik, jak snížit denní příjem právě o hodnotu jedné svačiny. Zrychlí se vám metabolismus a už po několika dnech můžete pozorovat úbytek na váze! Spousta dietních rad a triků spočívá v tom, že si musíte něco odpustit. V tomto případě byste si naopak měli dopřát něčeho navíc. V časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics vyšla studie, která dokazuje, že k ...
Pořád nemůžete dopnout knoflík u kalhot, ačkoliv se snažíte zhubnout? Tak zřejmě děláte něco špatně! Tím spíše byste měli zjistit co, protože břišní tuk kromě toho, že není příliš vzhledný, je také nezdravý. Jeho nadbytek může vést k některé z civilizačních chorob, jako jsou třeba vysoký cholesterol nebo diabetes II. typu. Věděli jste, že hořčík potřebuje naše tělo kvůli až 300 chemickým reakcím, které v nás za jeho nutné účasti probíhají? Mimo jiné je důležitý třeba k udržování správného srdečního rytmu, ...
..., při které budete hubnout, se pohybuje zhruba... Snažíte se hubnout, ale místo toho, ... ovlivněny tím, jak moc a jak dlouho spíme... zhubnout a za jak dlouhou dobu. Tomu...
Nevěřte tomu, že slavné hvězdy dokážou zhubnout jen díky tomu, že narazily na zázračnou dietu. Často jsou za tím velké odříkání a hodiny dřiny v posilovně. Přesto je dobré se občas na triky celebrit podívat a brát je jako jednu z možných inspirací při hubnutí. Takhle je sepsali na webu Vesperblack.com. Herečka Eva Mendes věří dietě, podle které se má jíst pětkrát denně tak, aby každé jídlo obsahovalo pět složek: bílkoviny, nenasycené tuky, vlákninu, sacharidy a nějaký nápoj bez obsahu cukru. Kromě toho ...
... nebo quinoa. Po padesátce byste měla začít... let mladší kamarádka hubne raz dva, aniž... dobru nejen tomu, jak vypadáte, ale i... tomu, jak se cítíte. Svaly...
... se snaží po padesátce zhubnout, je strava... na váze.Po padesátce jsou také o... I když padesátka je vlastně taková ... Brožová z Contours. Jak stárnete, hladina ženských...
Jestliže chcete zhubnout a za svůj hlavní pohyb jste si zvolili chůzi, děláte jedině dobře. Neznamená to ale, že byste si jen tak vyšli na odpočinkovou procházku, dali si cestou jedno malé na žízeň a pak pokračovali dále. Chce to denně ujít alespoň 10 000 kroků, z toho by mělo být 6000 v svižném tempu. Jak na to, aby byla chůze co nejefektivnější? Chůze je dokonce lepší než běh, který je všude tolik prosazován. A to hned z několika důvodů. Chůze je mnohem zdravější než běh. Zvláště pro lidi, kteří ...
Také jste si na nový rok dali jako jedno z předsevzetí, že letos už určitě zhubnete? A teď, o čtyři měsíce později, ruku na srdce - jak moc šla vaše váha dolu? Jestli tomu tak je, nepropadejte panice. Právě totiž nadchází ta nejlepší možná doba pro hubnutí, a to jaro! Kila půjdou dolu rychleji než v zimě. Dost bylo výmluv na to, že nemůžete jít běhat, protože je brzy tma a vy to po práci nestíháte! Vůbec nemluvíme o tom, že existuje spousta míst, kde funguje umělé osvětlení, takže tento důvod, proč odložit...
... se žena po padesátce rozhodne hubnout, její denní... po padesátce kila nepůjdou dolů tak rychle, jak...
... rozhodnete, že začnete hubnout, měli byste přestat... více údajů. Jenže jak se v nich...
..., který se rozhodl hubnout, musí ze svého... mají mylné informace, jak vlastně na to... měli ukousat prsty, jak vás honí mlsná...
... zatímco muži rychleji hubnou, my zase většinou... inspirovat redukčním programem, jaký je doporučován mužům... mnohem horší, než jaký očekávaly. Chodit tedy...
Svátky jsou za vámi a váha ukazuje o dvě tři kila víc? Nemusíte panikařit. Do normy se snadno dostanete, jakmile si naordinujete lehký detox. Pokud hodláte letos zhubnout více, můžete ho zároveň brát jako začátek diety, která vás dovede k úspěchu. Neslibujeme vám zázraky, ale občasný odlehčovací týden doporučují i odborníci. Novoroční detox můžete brát jako začátek diety, s níž během jara můžete shodit deset i více kilo. Jedním ze způsobů, jak začít s novým životním stylem, díky němuž zhubnete, je ...
Připravit si dietní chlebíčky je vlastně taková věc Makropulos. Když už si totiž připravíte úžasnou rybí pomazánku s minimem tuků, ze které by měl radost každý výživový poradce, tak ji namažete na veku, čímž naprosto zničíte svůj dietní záměr. Žádná z vek běžně dostupných v samoobsluhách totiž nesplňuje požadavky zdravého, tedy celozrnného pečiva. Není třeba propadat zoufalství, grahamové veky mohou být skvělou náhražkou. Vyhýbat se zcela pečivu je zbytečné. Alespoň co se týče dlouhodobé redukce váhy. Mimo...
Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte se na ovoce, zeleniku a mořské plody. Tahle dieta pochází z prosluněných pláží exotické Havaje. Hlavní zásadou je jíst potraviny v souladu s pohybem slunce na obloze. Další zásadou sluneční diety je konzumace především zásadité stravy, která ochrání vaše tělo před záněty, a pití aloe vera šťávy, která čistí trávicí trakt. Ideální pro vegetariány Pokud ...
