12°C
Video se připravuje ...
Vsaďte na dietu se zeleným čajem! Jeho síla nespočívá jen v jedinečné chuti a uhašení žízně, ale především v jeho zázračných účincích, díky kterým se můžete zbavit i nadbytečných kilogramů. Zelený čaj dokáže povzbudit organismus, nastartovat váš zpomalený metabolismus a díky vysokému množství antioxidantů působí preventivně i proti rakovině. Tak jako černý, i zelený čaj vzniká z čajovníku čínského – Camellia sinensis. Není však fermentovaný, ale pouze napařovaný a sušený. Hlavní oblasti pěstování jsou ...
Herec Martin Zounar (54) neustále pracuje na své fyzičce. Neskutečným způsobem v uplynulém roce zhubnul a ve své proměně nadále pokračuje – i přes obvyklé vánoční obžerství si drží linii. Jak vypadá představitel Boba Švarce z Ordinace v růžové zahradě 2 dnes? Brzy to bude už dobrý rok, co se herec Martin Zounar rozhodl zatočit se svými kily navíc. Svěřil se do rukou specializovaného lékaře, díky čemuž získal maximum informací o svém zdravotním stavu, podstoupil různá vyšetření včetně změření tlaku a odběru...
O tom, zda uspějete ve snaze zhubnout, často rozhodují maličkosti. Podobně jako kila navíc přibývají pomalu, protože každý den sníte o malinko víc, než byste měli, můžete se jich zbavit zase jen pomalu. Každý den si něco odpustíte a k tomu uděláte o pár kroků více. Nezhubnete tak sice o deset kilo za měsíc, ale o deset kilo za půl roku nebo za rok ano! Rozhodující je, zda se vám podaří snížit denní energetický příjem, a naopak o něco více energie vydat. A co pro to budete muset udělat? Stačí těchto pět ...
... chtít jedno shozené kilo za týden. „To je... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se... toho, že vám kila nejdou dolů. Tak...
Počítat! Nepočítat! To je věčná otázka. Zatímco někteří odborníci zastávají názor, že je to zbytečné, jiní se tomu příliš nebrání. Ale pouze v případě, když si zjistíte, kolik energie denně vaše tělo skutečně potřebuje, a to s ohledem na věk, pohlaví, práci. Tím vlastně ovládnete svůj bazální metabolismus a zrychlíte ho. Čím rychlejší je, tím více spalujete v klidu. Výpočet bazálního metabolismu se odvíjí od pohlaví, věku, výšky a váhy a fyzické aktivity. Nejstarší metoda pro výpočet byla vynalezena před...
... shodit až tři kila za týden. Podívejte se...
... chtít jedno shozené kilo za týden. „To je... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se... viník, že vám kila nejdou dolů. Tak...
... jídlo na celý týden. Naplánujte si jídelníček... čtyři kilogramy za týden je možné, ale... déle než jeden týden. Poté je potřeba... klidně i dvě kila dolů. Ale pozor...
Skončilo období mlsání propečeného bůčku, obložených chlebíčků a všelijakých dortíčků. Monika Štiková (43) se rozhodla zatočit s přebytečnými kily a naklusala do fitka. Její manžel Michal Štika ji při cvičení kibicuje, ale sám zhubnout nehodlá. Na dietní režim Moniky Štikové dohlíží známý dietolog a fitness konzultant Vítek Chaloupka. Ten má s šéfkou klanu Štikových velké plány. "Společně úplně od základu překopeme její jídelníček a samozřejmě dostane i pořádně do těla ve fitku. Osobně budu dohlížet, aby ...
.... Vhodné tempo činí kilo za týden, výjimečně dvě... efektu. Nesnažte se hubnout rychleji, než doporučují... moct rozloučit s kily navíc, ale pravděpodobně...
Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí tělu dostatek živin, ale nehodí se k tomu, abyste ji drželi déle než pár dní, protože je hodně nízkoenergetická. Vtip je v tom, že si nachystáte jeden základ, z něhož můžete uvařit dvě jídla. Aby strava nebyla jednotvárná, první jídlo si uvaříte například v pondělí k obědu a druhé v úterý k večeři. Snídaně Sami nejlépe víte, jaké ...
..., díky jejichž trávení hubnete ještě výrazněji, ale... 3 kg za týden, ale dlouho ji...
..., a tak Jovanka hubne zdárně do plavek...) ztloustla o dvacet kilo. Nyní se chystají... bude kočka. Sedmnáct kilo už je pryč... bojuje s těhotenskými kily. A nutno říct... jsem nabrala dvacet kilo, což byla docela.... Teď mám sedmnáct kilo dole a ráda... shodila zbývající tři kila,“ svěřila se Vojtková..., jak se přebytečných kil zbavuje. Tak Jovanko... Přibývajícím kilům v těhotenství se ...
..., a tak střídavě hubne a následovně nabírá... cíl zhubnout 20 kilo, což se jí...
