5°C
Video se připravuje ...
... před spaním při hubnutí? Emily byla unavená...
Modelka Alena Šeredová (46) překvapila fanoušky náhlým zvratem! Po roce plném dramatických změn, kdy shodila 16 kilo, nečekaně mění plány na Vánoce a spěchá do Česka. Co se přihodilo v její v rodině, že musí tak narychlo odcestovat? Modelka Alena Šeredová ohromila fanoušky, když na sociálních sítích ukázala svou neuvěřitelně štíhlou postavu. Dramatická proměna, kdy zhubla viditelně přes desítku kilogramů, vyvolala bouři emocí. Zatímco mnozí ji zahrnuli obdivem, jiní se s obavami ptali, zda není vážně ...
Hubnutí může být opravdu ...
Nový rok si žádá nový diář! Zaznamenejte si všechny důležité informace, poznámky a schůzky stylově a vyberte si krásný a praktický diář, který bude vaším parťákem během nadcházejícího roku. Vybraly jsme pro vás hned několik skvělých tipů, které můžete pořídit pro sebe, ale i pro své blízké jako vánoční dárek! V dnešní moderní době často klasické diáře nahrazují chytré mobilní telefony. Zaznamenat si všechny informace do mobilu je sice kolikrát mnohem rychlejší a praktičtější, rozhodně to ale nemá takové ...
Máte neustálou touhu něco jíst a mlsat? Zkuste se obklopit těmito potravinami, které mají podle odborníků úžasnou vlastnost – potlačují chutě a hlad. Navíc mají minimum kalorií, takže je můžete konzumovat bez pocitů viny. Které to jsou? Podívejte se do naší fotogalerie! Mandle Už malá hrst mandlí vám pomůže zahnat vlčí hlad. Navíc obsahují spoustu antioxidantů, vitaminu E a hořčíku. Ukázalo se taky, že mandle zvyšují pocit plnosti a pomáhají s řízením tělesné hmotnosti. Káva Pokud vypijete více než jeden ...
... by přípravky na hubnutí, jako je Ozempic... prozkoumaný. Přípravky na hubnutí by mohly mít... jako přípravky na hubnutí. „Myslíme si, že...
Myslela, že se protancuje jen prvními koly, Jana Paulová (69) ale postupuje ve StarDance dál a... Ztrácí se před očima! Jak prozradila Blesku, tancem už shodila 14 kilo a doslova nemá co na sebe! Vše je jí velké! Něco za něco. Herečka si sice ztracená kila nemůže vynachválit, na její organismus ale také tvrdě dopadá únava. Na křest knížky Gurmánkou navždy si odskočila přímo z tréninku a musela si okamžitě sednout. Ani nedokázala dlouho pózovat fotografům. „Robin mi dává pořádně zabrat, ale žiju a těším se ...
Znáte to, je devět hodin večer, večeře je už dávno za vámi a váš žaludek se začíná hlásit o slovo. Jíst večer se ale nemá. A kdo to říká? Už dávno neplatí, že po páté hodině odpoledne se nic nesmí jíst. Některé potraviny vám naopak pomůžou zahnat hlad, lépe usnout, a ani po nich nepřiberete. Jen si musíte pohlídat množství kalorií – večer by jich nemělo být víc než dvě stě. Které potraviny si můžete tedy dopřát? Obsahují látku tryptofan, což je aminokyselina nezbytná pro vznik serotoninu a melatoninu, dvou...
Rozhodli jste se do svého života zařadit pohyb? Ačkoli jdete do cvičení s dobrým úmyslem, výsledek může mít katastrofální následky. Proto předtím, než se do jakékoli pohybové aktivity vůbec pustíte, nepodceňte teorii cviků ani samotný výběr sportu. Zmírníte riziko vzniku zdravotních problémů a dysbalancí a dosáhnete mnohem rychleji vysněných výsledků. Poměrně zásadních chyb se můžete dopustit už před cvičením. K těm nejčastějším však patří nesprávné dýchání, nevhodná pravidelnost, špatné držení těla i ...
Není to spravedlivé, ale ženské tělo začne v průběhu života procházet určitými změnami, které bychom neměly nechat plavat. Vedle dostatku pohybu musíme zdravěji jíst a na některé potraviny navždy zapomenout. Nebo si je dopřát jen minimálně! Které to jsou? Chutnají sladce, ale mají v sobě spoustu cukru, který už po čtyřicítce nepotřebujeme. Tedy ne v této podobě. Jde o tzv. prázdné kalorie, které jsou zdrojem dalších kil navíc a tukových polštářků. Cukr obecně bychom měly my, ženy po čtyřicátém roce, omezit...
... Tomáš dal na hubnutí, byl klukem se...
Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité posílit zejména střed těla, neboli core. Nejenže se zlepší vaše stabilita a fyzické výkony, ale také si mnohem rychleji vypracujete břišní svaly. Core posílíte nejlépe balančními cviky. U některých nebudete potřebovat žádnou cvičební pomůcku. Mnohem efektivnější je ale použít BOSU nebo případně overball. Ve větších fitness centrech se ...
Přestože rýsování břišních svalů je hlavně výsledkem té správné diety, bez cvičení vytoužených výsledků nedosáhnete. Běžné sedy lehy ale tentokrát vynechte a zaměřte se na cviky, které vám pomohou vydefinovat spodní část břišních svalů, kde se tuk drží nejdéle. U cvičení břicha vždy dbejte na správné dýchání a snažte se nezapojovat spodní záda. Každý cvik provádějte po dobu třiceti vteřin s desetivteřinovým odpočinkem. Celý okruh cviků opakujte nejlépe třikrát. První cvik slouží jako aktivace hlubokého ...
Americká miliardářka Kylie Jennerová (27) prozradila v rozhovoru pro časopis Elle, že se nikdy necítila tak sebevědomě jako nyní. „Je to tím, že už jsem několik let nerodila!“ zavtipkovala modelka, influencerka a obchodnice s kosmetikou. Narážela na fakt, že v pouhých dvaceti letech si s bývalým přítelem, rapperem Travisem Scottem (33), pořídila dceru Stormi (6) a později ještě syna, jenž nosí jméno Aire ( 2). Úspěšná členka klanu pěti sester Jennerových a Kardashianových přiznala, že během těhotenství ...
... vy rozhodli pro hubnutí, nezoufejte, když to... Restart: K efektivnímu hubnutí musíte mít pohyb... Hubnutí vyžaduje mnoho trpělivosti ...
... 15 kg. Na hubnutí doporučuje jíst pravidelně... sirupem. V období hubnutí měla nejraději polévky... a o svém hubnutí napsal i knihu... kuchyni a k hubnutí preferuje kombinaci kuřecího...
... proto vrhla do hubnutí a formování postavy...
...: Co jíst při hubnutí? Rozhodla se tedy...
... svůj chod a hubnutí jiné potraviny. Stravování...
Zdravá strava není cestou jen pro krásné tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás pokouší podzimní splín, byste neměli své stravovací návyky podceňovat. Otevřete proto lednici a zbavte se všeho, co je vysoce průmyslově zpracované, plné rafinovaného cukru a co vám jen navozuje "podzimní depku". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin s vysokým obsahem vitaminů a vlákniny a navyšte svůj příjem bílkovin, nenasycených tuků a celozrnných obilovin. ...
Shodit poporodní kila bývá pro některé ženy velký boj a nepřidá tomu ani nevyspání a stres. Své by o tom mohla vyprávět trojnásobná maminka Erin Drotleff, které se váha vyšplhala na neuvěřitelných 138 kilogramů. Přestože to bylo pro ni opravdu náročné, našla v sobě poslední síly, a svůj život a stravovací návyky kompletně změnila. Rodačka z Dallasu měla s váhou problémy už v dětství. "Vyrostla jsem ve zdravé domácnosti. Moje máma byla ve skvělé kondici a dbala na domácí stravu. Později však na nás měla ...
Dvojnásobná maminka Lisa Bernett z anglického Hertfordshiru dokázala něco neuvěřitelného. Během pár měsíců zhubla přes třicet kilogramů a sama se zbavila závislosti na jídle. Dnes je z ní úplně jiná žena, která se ve svém těle cítí konečně dobře. Lisa byla nezdravým jídlem doslova posedlá. Milovala smažené věci, fast food byl jejím denním chlebem a nejvíc byla závislá na brambůrkách. Každý den dokázala sníst až čtyři balíčky a často jedla i dvojitou porci jídla. Váha se jí vyšplhala na 127 kilogramů a ...
... ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké...
... také k jednoduchému hubnutí. Podle Ganttové jí... i na rychlé hubnutí. Jak informoval deník...
Šokující proměnou prošla třicetiletá Rosie Whitney z Velké Británie. Zdravotní sestřička byla uvězněná v začarovaném kruhu nesmyslných diet, třináctihodinových směn v nemocnici a nekontrolovaného přejídání. V okamžiku, kdy se její váha vyšplhala na neuvěřitelných 180 kilogramů, si Rosie řekla dost. Za pouhý rok dokázala zhubnout devadesát kilogramů a člověku se nechce věřit, že je na snímcích stejná žena. Jak to dokázala? Životní styl mladé zdravotní sestřičky z anglického hrabství Lincolnshire nebyl vůbec...
... s léky na hubnutí. Popsala, jak moc...
... Cajthamlová: Jak nastartovat hubnutí? „Pustila jsem si...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Považujete svou metodu cvičení za příliš nudnou a zdlouhavou? Pak vás nadchne tabata, která může trvat pouhé čtyři minuty! Nejenže při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale také mnohem účinněji zredukujete tukové zásoby. Metoda tabaty je ve světě velice oblíbená, a to jak pro svou rychlost, tak i efektivitu ve spalování tuku a formování postavy. Princip tabaty tkví v časových intervalech. Dvacet vteřin cvičíte naplno a deset vteřin odpočíváte. Musíte si však zvolit dostatečnou zátěž, abyste ze sebe vydali ...
Čtyřnásobná maminka Amy Edwards se rozhodla zhubnout poté, co byla donucena si na svatbu kamarádky vzít dvoje sešité šaty. Byla tak zahanbená a ponížená, ale zároveň si uvědomila, že se takhle už nikdy cítit nechce, a rozhodla se k radikální změně životního stylu. A její proměna je opravdu neuvěřitelná. Amy začala přibírat v roce 2019, kdy čekala své první dítě. Těhotenství i porod byl pro ni velice náročný, a po narození první dcery se musela navíc potýkat s poporodní psychózou, úzkostí a paranoiou. Toto ...
Na letošním filmovém festivalu v Benátkách upoutaly pozornost některé slavné dámy, a to nejenom svými hereckými výkony nebo outfity, ale také výraznou změnou vzhledu. Extrémní vyhublost Angeliny Jolie a četné plastické úpravy Nicole Kidman tak u fanoušků vyvolaly bouřlivé reakce. Na 81. ročníku Benátského filmového festivalu se tyto slavné dámy postaraly o značný rozruch. Australská herečka Nicole Kidman přijela do Benátek propagovat erotický thriller Babygirl, ve kterému ztvárnila hlavní roli. Snímek se ...
.... Pustila se do hubnutí... a nyní dokonce...
... zasytí, pomáhá při hubnutí a taky prospívá..., ale taky při hubnutí. Mají sice méně...
...), která se do hubnutí pustila taky. „Marcela... u chlapů je hubnutí lehčí. Zhubla jen...
... v reklamě na hubnutí, a váha jí... První pokusy o hubnutí si známá spisovatelka... letech! Reklama na hubnutí V roce 2000...
Dvaatřicetiletá Katie Elizabeth Brenneman z americké Mishawaky měla již od mládí problémy s přejídáním. Ve škole se kvůli své postavě musela dokonce potýkat se šikanou a mnoho let měla pošramocené sebevědomí. Mladá dívka se však nevzdala a našla způsob, jak shodit přes čtyřicet kilogramů. Pomohla jí jedna potravina, kterou máme ve své kuchyni snad úplně všichni! Než našla mladá návrhářka šperků způsob, který opravdu funguje, držela několik nesmyslných diet, kvůli kterým sice šlo nějaké to kilo dolů, ...
Víc než pět let Hanku Kynychovou (56) trápila kila navíc, která ji s příchodem menopauzy nechtěla opustit. Pro ženu, která se celý život živí pohybem a je aktivní, to bylo stresující. Na vlastní kůži zažila, jaké to je trápit se s kily navíc, s nimiž nelze hnout. „Z vlastní zkušenosti vím, že v menopauze (přechod) je velmi těžké ustát všechny změny, které se s naším tělem dějí. Najednou šla kila nahoru, tělo se začalo měnit, a i když jsem cvičila stejně, leckdy i víc, držela se mě jako klíště,“ svěřila se ...
... vás bylo na hubnutí nejtěžší? Získat čas...
