5°C
Video se připravuje ...
Není to spravedlivé, ale ženské tělo začne v průběhu života procházet určitými změnami, které bychom neměly nechat plavat. Vedle dostatku pohybu musíme zdravěji jíst a na některé potraviny navždy zapomenout. Nebo si je dopřát jen minimálně! Které to jsou? Chutnají sladce, ale mají v sobě spoustu cukru, který už po čtyřicítce nepotřebujeme. Tedy ne v této podobě. Jde o tzv. prázdné kalorie, které jsou zdrojem dalších kil navíc a tukových polštářků. Cukr obecně bychom měly my, ženy po čtyřicátém roce, omezit...
Houslistka Markéta Muzikářová (47) ze známé skupiny Inflagranti porodila před osmi měsíci zdravého chlapečka. Mluvily jsme spolu naposledy, když byla v očekávání, a prozradila mi tenkrát, jak objevila na Kavkaze úžasného doktora, který pomáhá starším ženám otěhotnět přírodní cestou pomocí bylinek. Když jsem ji potkala s malým synem v náručí, nemohla jsem jinak než ji vyzpovídat, jak probíhal porod a jaké jsou její dojmy. Navážeme tam, kde jsme přestaly, protože naposledy náš rozhovor byl o otěhotnění. Ty ...
... doporučuje, aby ženy po 40 užívaly probiotika. Můžete... důvodů zpomalení metabolismu po 40 i to, že... a pomáhají při hubnutí,“ vysvětluje odbornice. Je... vám pomůže při hubnutí? Podívejte se na... pro zrychlení metabolismu po čtyřicítce, je zůstat... byla jen procházka po večeři. Pohyb usnadňuje...
V čem je odlišná konzumace alkoholu po čtyřicátém roku života? Stává se z ní totiž až rituální pití jedné či dvou skleniček. Je to spojeno s relaxem, nezřídka se to děje každý večer. S alkoholem se po čtyřicítce spíš „pereme“ a odbouráváme ho mnohem hůře. Přece jen kocovina ve dvaceti je jiná než ve čtyřiceti. V novém dílu pořadu Rozum v troubě výživový odborník Petr Havlíček rozebírá veškerá zdravotní rizika, která se s konzumací alkoholu pojí. Vědecké studie potvrzují, že po čtyřicítce je konzumace ...
Jaké má plány Lucie Borhyová (42) na letošní léto? Jak se jí podařilo získat tak skvělou postavu do plavek? A užije si nějakou novou letní lásku? Nedávno jste se pochlubila fotkami v bikinách. Jak se vám podařilo být tak brzy ve formě? Už delší dobu se snažím jíst zdravě a cvičit. Ani ne tak kvůli postavě, ale proto, že se pak mnohem lépe cítím. Což je kolikrát důležitější. Během karantény sice nešlo chodit do posilovny, ale my jsme se s dětmi hýbali a využili jsme čas pro společné aktivity. Cvičili jsme a...
... tím? Naštěstí ani hubnutí po čtyřicítce není úplně.... Podle něj může hubnutí v tomto věku... vám už bylo 40, se zaměřují i... bílkovin než dříve. "Po čtyřicátém roce života... je velmi vhodné, po cvičení jsou naopak...
S věkem prý přichází moudrost a hlubší empatie, ovšem bohužel dost často taky možnost, že nedopneme kalhoty. Počínaje čtyřicítkou to bude ještě horší, protože metabolismus je pomalejší, a spalujeme tím pádem mnohem méně a pomaleji. Ovšem nemusíte rezignovat, zkuste se řídit radami Natalie Jillové, fitness trenérky a výživové specialistky. Ta tvrdí, že čtyřicítkou nic nekončí! Hubnout ve čtyřiceti jde hůře než ve dvaceti. Co všechno byste měla začít hned teď dělat, abyste v padesáti nevážila o dvacet ...
Americká zpěvačka Pink, která byla v letošním roce nominována na cenu Grammy, je známá svými velkolepými vystoupeními. Její show bývají ohromující a velice fyzicky náročná! Navíc je dvojnásobnou matkou a silnou ženou s neuvěřitelným optimismem! Jak si k tomu všemu zvládá udržet štíhlou figuru? Asi jako každý z nás, tak i Pink k nakopnutí do nového dne potřebuje šálek silné kávy. Ale zároveň si nedokáže představit den bez své ranní dávky vitaminové bomby. Zpěvačka je milovnicí čerstvých ovocných šťáv i pyré...
Že je hubnutí s věkem těžší a těžší, to ví každý, kdo to někdy zkoušel. Ale možná ještě těžší je vytvarovat si postavu, protože s věkem se mění i způsob, jakým se v těle ukládá tuk, a tak například po čtyřicítce tak trochu mizí výrazný pas. Jak hubnout a jak vytvarovat postavu, když je vám čtyřicet nebo padesát? Zatímco ve dvaceti nakonec nikomu moc neublíží, když čas od času zkusí nějakou dietu, nebo si naopak dopřeje nějaký nedietní úlet, ve čtyřiceti už by si to měl dvakrát rozmyslet. Protože ...
Vlastní metabolismus je potvora a s věkem se zpomaluje. Zatímco pětadvacetileté kolegyně si mohou dát celou tabulku čokolády a s jejich váhou to nehne, o dvacet let později stačí se sladkosti jen nadechnout a váha vzhůru letí. Naštěstí to není úplně beznadějné, ale vyžaduje to dost sebeovládání. Znáte to – je takový nanicovatý den, už u oběda si dovolíte více než obvykle, odpoledne ke kafi dáte čokoládu, a když už jste tak rozjetí, dopřejete si nejen večeři, ale ještě ji i zajíte chipsy. Jenže tohle už ...
Svět není spravedlivý. Ženy, které jsou v jednom kole kvůli péči o děti, domácnost a zaměstnání, by mohly vyprávět. Protože se u nich někdy po třicítce začíná projevovat zpomalování metabolismu a už vždycky budou muset přemýšlet o tom, co a jak jíst, aby si váhu udržely. Co jim radí Petr Havlíček z iniciativy Vím, co jím? I ženy po třicítce mohou zhubnout. Problémem však je, že jakmile se vrátí ke svému hektickému životnímu stylu, často se jim kila zase vrátí. Opakované diety navíc zvyšují riziko, že se ...
Jakmile překročíte čtyřicítku, začíná být trochu jedno, jak moc střídmí jste, pokud jde o jídlo. Můžete se hlídat stejně jako roky předtím, a stejně snadno získáte dojem, že tělo si dělá, co chce. Jenže co s tím, když už není moc kam snižovat denní energetický příjem? Řešení jsou v podstatě jen dvě: musíte se hlídat ještě více, nebo se konečně začít pořádně hýbat. Druhá možnost je rozhodně lepší. Čím více diet člověk v životě držel, tím hůře mu někdy po čtyřicítce začne být. Ale nevěšte hlavu, i tak se s ...
