5°C
Video se připravuje ...
... fázi „útoku“ a „hubnutí“ zařadit mezi ketodiety... nejvíce. Při tomto hubnutí se neztrácejí svaly... být problém – dieta podle některých lékařů hodně... až 10 dnů podle toho, kolik kilogramů...
... zdravější stravovací návyky. Hubnutí ve finále není... typu krevních skupin. Podle autora této diety... měli vybírat potraviny podle toho, ke které...
Někdo spoléhá při hubnutí na sport, jiný ... se měli při hubnutí zaměřit na pomalé... pro vás dieta podle krevních skupin a...
... Budíková dieta. Metoda hubnutí podle „budíku v těle... biorytmy mohou ovlivnit hubnutí i trávení? Když... stravování a potažmo hubnutí se zabývají odborníci... čaje – účinek na hubnutí bude výraznější. Nejaktivnější.... Chcete-li podpořit hubnutí, před spaním užívejte... čas, který máme podle autorky zakódovaný v...
... z tohoto cyklu hubnutí a následného přibírání... toho, co pro hubnutí potřebujete. Přesně to... po menopauze rozděleno podle jejich celoživotního váhového...
... selhání a o hubnutí se už raději... na to jít podle toho, jaký jste...
... a taky nastartuje hubnutí. K tomu přidejte... detoxikaci a hubněte podle ajurvédy. Jde o... domova, například stravou podle typu osobnosti. Který...
..., když si nastavíte hubnutí podle své věkové kategorie... Ideální doba na hubnutí. Váš metabolismus je..., která pomáhá při hubnutí). • Ke každému jídlu... kvalitně spí, jsou podle průzkumů štíhlejší a...
Při sestavování jídelníčku můžete přihlédnout i ke krevní skupině, kterou máte. V čem je podstata? Majitel konkrétní krevní skupiny by měl jíst jen takové potraviny, které účinně redukují tělesnou váhu díky snášenlivosti. Lékaři se na tuto metodu dívají skrz prsty, ale spousta lidí vám bude tvrdit, že zhubli právě díky ní. Co se podle ní hodí právě pro vás? Jste systematičtí, usedlí a řadíte se k takzvaným zemědělcům. Taky se prý mezi zemědělci tahle skupina vyvinula. Hodí se pro vás rostlinné výrobky,...
Vyzkoušeli jste už mnoho diet, a s žádnou jste nebyli spokojení? Vyhýbáte se svým nejoblíbenějším pokrmům, ale kila stejně nejdou dolů? Uvažujete o tom, že teď vyzkoušíte nějakou skutečně radikální? Raději zadržte. Když se řekne dieta, většině žen přeběhne mráz po zádech. Dokonce i někteří odborníci se slovu dieta vyhýbají. Jeden americký trenér je proslulý tím, jak moc ho slovo dieta dokáže rozčílit. V angličtině (diet) totiž obsahuje kořen slova die, tedy zemřít, a proto nahání ještě větší strach. ...
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak to princezna Diana dělala, že byla vždy tak hubená? Královský kuchař Daren McGrady uvedl, že k jídlu měla vždy komplikovaný vztah, protože se bála tloušťky. Co tedy jedla, pokud už se do něčeho pustila? Bývalý šéfkuchař vedl královskou kuchyni jedenáct let. Na princeznu Dianu vzpomíná jako na člověka, který se stravoval velice zdravě. Z jídelníčku vyřadila skoro všechny sacharidy a tuky. Jejím nejoblíbenějším jídlem byly plněné papriky, které si dopřávala opravdu často....
Pokud cvičíte jógu, pak víte, že po některých jídlech jste ospalí, jiné potraviny vás zneklidní či znervózní, zatímco jiné vám dodají energii. Chcete-li se cítit fajn a snáze zhubnout, pak hledejte potraviny a koření, které podpoří příznivý vliv jogínských cviků a které jejich účinky neoslabí ani nezničí. Pomůže vám v tom skvělá kniha Bettiny Matthaei a Anny Trökes Kuchařka podle jógy, v níž najdete skvělé texty o koření, józe a cvičení a také recepty. V knize, kterou vydalo nakladatelství Cpress, vás ...
Jak to, že sousedka shodila Atkinsonovou dietou už deset kilo, a vy jste nezhubla o víc než trapné tři kilogramy? Možná je to tím, že každá dieta není vhodná pro každého. Zkuste jíst podle svého metabolického typu a tahle „dieta“ vám zaručí optimální tělesnou váhu a taky spoustu energie! Stačí otevřít knížku Ann Louise Gittleman Výživa podle metabolických typů a uvidíte, jak se ručička na váze pohne směrem dolů! I když autorka knihy Výživa podle metabolických typů je přední americká odbornice na výživu a ...
... dieta nadšených zastánců hubnutí podle slovenské autorky Antónie... strava nebo dieta podle krevních skupin. Za... měsíc dodržování jídelníčku podle Mančingové zhubnete, zlepší... mnoho vody totiž podle autorky předčasně vyplavuje... stravy a diety podle krevních skupin. Vyhýbá... rohlík. Výhoda diety podle Mančingové spočívá v... levná, přehledná a podle tisíců komentářů v... denně připravovat jídlo podle receptů autorky. A.... Denní příjem kalorií podle Mančingové je místy...
Ve zlatých šatech jako Bella z pohádky Kráska a zvíře vypadá úchvatně. Ostatně nejen v nich. Mladá herečka, které se konečně podařilo vymanit se z role mladé čarodějky, svou krásnou postavu ale nemá zadarmo. Navíc když je o ní známo, že má ráda mojito. To není úplně dietka... V čem tkví její kouzlo? Herečka moc dobře ví, jak důležité je ráno začít pořádnou snídaní. A že se Emma Watson skutečně nešidí! Je velkým fanouškem mexického jídla, které si doma i připravuje. Představte si, představitelka Belly ...
... bůček? Pak vyzkoušejte hubnutí, u kterého si..., že tenhle způsob hubnutí je lepší než... vlastně jsem hubla podle intuice. „Není to... na životní styl. Podle ní navíc většina...
K tomu zhubnout do plavek dvě kila před exotickou dovolenou nepotřebujete zvláštní recepty, ale pokud hodláte významně snížit svou váhu, pak nejspíš zvolíte některou ze „zaručených“ diet. Záleží jen na vás, kterou cestou se vydáte. Dieta by vám měla sedět a neměla by ohrožovat vaše zdraví. DĚLENÁ STRAVA Je založená na rozdělení potravin do tří skupin: bílkovinné (maso a výrobky z masa), sacharidové (obiloviny, určité druhy ovoce a zeleniny) a neutrální (tuky a mléčné výrobky). Princip diety spočívá v tom, ...
Přestože každá žena má jinou postavu, dají se všechny rozdělit přibližně do tří skupin. Když budete vědět, do které z nich patříte, usnadní vám to nejen výběr potravin, ale i umožní přizpůsobit hormonům také životní styl včetně pohybových aktivit. U tohoto hormonálního typu hraje velmi důležitou roli pohlavní hormon estrogen, který výrazněji převažuje. Postava připomíná přesýpací hodiny nebo častěji hrušku. Tuk se ukládá na bocích, stehnech, pažích, ale i na prsou. Stravování: Kila nabýváte poměrně rychle...
Využijte Měsíc ve svůj prospěch a zhubněte o pár kil. Stačí si pořídit lunární kalendář a sledovat jednotlivé fáze měsíce. Která fáze měsíce je ideální pro hubnutí? Tři a půl dne trvá síla novoluní, tedy fáze, kdy měsíc není vidět. Jsme v situaci, kdy čelíme minulosti, čistíme mysl a připravujeme se do akce. Den před novem a den po novu se zaměřte na celkovou očistu organismu, která pomůže tělu zbavit se jedovatých látek a nežádoucích škodlivin. Pomůže jablečný ocet a detoxikační čaje. V tyto dny se ...
Existují čtyři krevní skupiny – 0, A, B a AB. Dostali jsme je do vínku od rodičů a podle toho, k jaké krevní skupině patříme, naše tělo údajně zpracovává potravu. Principem diety je tedy vyloučit z jídelníčku konkrétní potraviny. Zjednodušeně řečeno: majitel konkrétní krevní skupiny by měl jíst jen to, co mu náleží a co snese. Dá se tomu všemu ale věřit? Většina odborníků považuje tuhle dietu za pavědu, na které není nic pravdivého. Když ale budete poslouchat svoje tělo, brzy zjistíte, že možná na těch ...
Pro hubnutí je důležité i to, v jaké fázi se nachází Měsíc na obloze. Věříte tomu? Věřily tomu mnohé naše prabáby a řídily se tím. Protože zjistily, že v určité dny jdou kila dolů rychleji než jindy. Každé dva až tři dny se při svém putování souhvězdími Měsíc ocitne v jiném znamení. Pokud vám to přijde zajímavé, zkuste ho sledovat a jíst to, co k příslušnému znamení náleží. Jednotlivé fáze Měsíce zase udávají rytmus, ve kterém lidské tělo funguje. Také ony jsou tedy pro hubnutí podstatné. Třeba už je ...
... pohodě a i hubnutí vám půjde lépe... když vaše kamarádka podle něj zaručeně zhubla... byste měli hubnout podle horoskopu? Berani jsou... řádu a rutiny. Podle hvězd můžete „experimentovat...
Když jsem před pár měsíci poslouchala na tiskové konferenci Petra Havlíčka, jeho názory se mi zalíbily. A tak jsem se s ním domluvila, že na sobě vyzkouším, co jeho pražské centrum nabízí klientům. Jeho centrum nabízí několik různě finančně i časově náročných programů. Pro mě vybrali Výživa All in Plus, a k tomu navíc přidali Genskop Linii – osobní genetickou analýzu, kterou pro jeho centrum provádí vědecko-výzkumné pracoviště Genomac. Na krev! Jelikož o člověku leccos prozradí krev, začalo to jejími ...
Ať už Kate nebo Pippa, obě dvě by se svými štíhlými postavami mohly klidně na módní mola! I když si obě dvě svoji postavu hlídají, Vévodkyně z Cambridge dokonce držela Duncanovu dietu, nejde o žádné drastické směry stravování a obě si klidně něco dopřejí. V čem tedy tkví kouzlo štíhlé postavy Pippy Middleton? Letos v zimě zdolala dvaatřicetiletá Pippa Middleton v Norsku běžkařský závod dlouhý třicet tři mil, chvíli předtím zase Ottilo Swim-Run šampionát, závod dlouhý 47 mil, který zahrnuje běh v náročném ...
Při pohledu na některé herečky, modelky nebo zpěvačky člověka napadne, že ony snad nikdy nejedí. Nebo možná zeleninu. Dušenou. A ještě navrch tráví celý den v posilovně. Mezi takové ikony patří i Jennifer Aniston. Sama však tvrdí, že její životní styl je dost podobný tomu "obyčejných lidí". Jak tedy vypadá její jídelníček? Patří mezi nejkrásnější herečky Hollywoodu a její věk by jí tipoval pouze málokdo. Jennifer Aniston letos v únoru oslavila čtyřicáté sedmé narozeniny a kdejaká žena v jejím věku by si ...
... k úspěchu při hubnutí je pochopení toho.... Postavy žen se podle něj dají rozdělit...
... podle DNA, dieta DASH či severská dieta. Hubnutí... v pořádku i podle lékařů. Patří sem... zeleniny a obilovin. Podle odborníků je zřejmě...
Štíhlá je Kate až dost, ale ani to ji nezastavilo, aby syrovou stravu nevyzkoušela. Stejně jako Demi Moore, Natalie Portman, Uma Thurman. Jeden den v týdnu nejí nic tepelně upraveného. Nejčastější argumenty hovoří o nižším obsahu enzymů po tepelném zásahu. Co to znamená? V praxi se konzumuje převážně rostlinná strava, tedy čerstvé i sušené ovoce a zelenina, nepražené ořechy, obilí a naklíčené luštěniny. Syrová strava prospívá pleti, zdraví a zvyšuje energii. Za její pozitiva lze považovat vysoký příjem ...
... tomto věku se hubnutí stává těžším než.... Co bylo na hubnutí nejhorší?Jak jsem... skoncovat. Nechal si podle DNA udělat rozbor... se vlastně dieta podle DNA hodí? Kdy..., zároveň mi, přesně podle typu mého metabolismu... jsem dodržoval jídelníček podle doporučení a některá... 85 kg a podle všech tabulek jsem... za 12 týdnů. Podle BMI indexu by...
Připadají vám všechny diety fádní a šedé? Tak to musíte vyzkoušet barevnou dietu. Podle ní byste měli každý den v týdnu jíst jídlo pouze jedné barvy a nemíchat to. Buďte ale opatrní a nezapomeňte na to, že potřebujete vyváženou stravu, abyste se vyhnuli jojo efektu. Nesnažte se hubnout rychleji, než doporučují odborníci. Vhodné tempo činí kilo za týden, výjimečně dvě. Je to naprosto jednoduché. Každý den v týdnu je věnován určité barvě. Pondělí je bílé, úterý červené, středa zelená, čtvrtek oranžový, ...
... se jim na hubnutí osvědčuje pohyb. Ideálně... v plánování. I hubnutí by tedy pro... tak vás bude hubnutí bavit. Jen na... horoskop. Jak hubnout podle hvězd? Berani jsou...
Když se člověk podívá na Věstonickou venuši, která je považována za kult plodnosti, napadne ho, proč vlastně hubnout v bocích a na stehnech? Jenže přebytek tuku v těchto oblastech není úplně nejzdravější, a co si budeme povídat – pohled na ženu, které se rýsuje přes upnuté kalhoty, není zrovna okouzlující. Problém ale je, že zbavit se tuku v těchto partiích není vůbec snadné. Přesto to jde, jak ukazují rady z webu Shape.com. Ať se nám to líbí, nebo ne, zhubnout v partiích boků a stehen není tak jednoduché...
... to ohrozilo vaše hubnutí. Další výhodou je... právě u takového hubnutí jojo efekt hrozí... nebo česky dieta podle hodin to můžete... sníme. Je to podle něj účinnější, než... se naučili jíst podle toho, kolik je... hodin. Tělo totiž podle něj v různých... rozhodnete držet dietu podle hodin, denně si...
Zdraví ukryté v malém kelímku. I tak by se dal popsat bílý jogurt, který mimo jiné obsahuje zdraví prospěšné mikroorganismy. Pokud si hlídáte svou štíhlou linii, nemusíte se bát si ho dát třeba ke svačině. Pokud tedy nesáhnete po nízkotučném. Na ten raději zapomeňte úplně. Bílý jogurt je mléčný výrobek, ve kterém se při výrobě nechávají v mléku vyvíjet bakterie, které pak přemění cukr, neboli laktózu, na kyselinu mléčnou. Tyto bakterie jsou našemu zdraví prospěšné, protože vytvářejí v našich střevech ...
Připravit si dietní chlebíčky je vlastně taková věc Makropulos. Když už si totiž připravíte úžasnou rybí pomazánku s minimem tuků, ze které by měl radost každý výživový poradce, tak ji namažete na veku, čímž naprosto zničíte svůj dietní záměr. Žádná z vek běžně dostupných v samoobsluhách totiž nesplňuje požadavky zdravého, tedy celozrnného pečiva. Není třeba propadat zoufalství, grahamové veky mohou být skvělou náhražkou. Vyhýbat se zcela pečivu je zbytečné. Alespoň co se týče dlouhodobé redukce váhy. Mimo...
... DŮLEŽITÉ! Aby vám hubnutí šlo jako po... typ postavy – a podle toho si můžete... stravovací režim vyladit podle své chuti. Základní...
Tohle je docela vědecká metoda, takže sami od sebe bohužel tuhle dietu moc dodržovat nemůžete. Jejím základem je totiž vyšetření DNA profilu, což je záležitost minimálně několika tisíc korun. Výsledkem je ale dieta na míru. Nebo přesněji – dietní doporučení na míru, přesný rozpis jídelníčku nečekejte. Co můžete čekat: vyváženou dietu sestavenou dietním poradcem přesně podle vašeho genotypu. Výhody a nevýhody: největší výhoda je v několikanásobně vyšší efektivnosti a nastavení výživy pro konkrétní osobu ...
..., která slibuje úspěšné hubnutí – samozřejmě pokud člověku... i ovčího mléka. Podle odborníků tato dieta...
Dietní plán nese jméno americké popové zpěvačky, ale jinak není ničím výjimečný. Jeho základem je hodně nízký energetický příjem, zásadní omezení sacharidů, dostatečná konzumace bílkovin a pravidelný pohyb. Každopádně – pak to funguje. Co můžete čekat: Klasickou nízkotučnou a nízkokalorickou dietu, která je založena na zdravém stravování a dostatku pohybu. Výhody a nevýhody: Ryby, celozrnné pečivo a zelenina jsou prima, stejně jako intenzivní trénink, jen není snadné takový režim dlouho udržet. Beyoncé ...
Stále se vám nedaří zhubnout a už jste vyzkoušeli snad každou dietu? Možná je to proto, že vašemu organismu prostě nesedla. To jste ale ještě nezkusili dietu podle krevní skupiny, která je vám dělaná přímo na míru! Původně měli všichni naši předci krevní skupinu 0. Během vývoje se přizpůsobovali různým životním podmínkám, a to vedlo ke vzniku čtyř krevních skupin (0, A, B a AB). Přiblížíte-li se tedy skladbou jídelníčku svým předkům se stejnou krevní skupinou, mělo by to vašemu organismu vyhovovat. ...
