12°C
Video se připravuje ...
.... Pustila se do hubnutí... a nyní dokonce... zbytku tuku z břicha“. Všem, co by...
... dovolit chodit do posilovny,“ uvedla. Lék, který... trávit čas v posilovně, a tak si... sadu injekcí na hubnutí. Jen pouhé dva... kúru léků na hubnutí od specialistky na... před léky na hubnutí. Vysvětlila, že ani... jako lék na hubnutí.
Zhubnout se dá i jinak než pomocí drastických diet a trávením času v posilovně. Pokud tomu nevěříte, přesvědčit vás může příběh Američanky Kiah Twisselman, která zhubla o 55 kilogramů a posilovnu nenavštívila ani jednou. Známe tajemství jejího úspěchu! Každá žena alespoň jednou v životě zkusila nějakou dietu. Ani Kiah nebyla výjimkou. Kila navíc ji trápila již od dětství a přála si se jich zbavit. Akorát že diet vyzkoušela nespočet a žádná nikdy pořádně nezabrala. Trpělivost mladé ženě došla v okamžiku, ...
... Brianna a navštěvovala posilovnu, kterou měla mladá... se zkusit zmíněnou posilovnu a doufala jsem... tedy členství v posilovně a začala dvakrát... stala trenérkou v posilovně, která jí kompletně...? První impulz k hubnutí To se však...
... úmorného cvičení v posilovně. Díky netradičním aktivitám... složité cviky v posilovně. Můžete se zúčastnit... zdravějšímu životnímu stylu. Hubnutí a diety si... konvenčních představ o hubnutí a prozkoumat množství... nejen pomáhá při hubnutí, ale také přispívá... protahování. Cesta k hubnutí nemusí být nudná... Hubnutí nemusí znamenat počítání ...
Porotce známý ze soutěže MasterChef Česko šel v souvislosti s otevřením další vlastní vysněné restaurace jménem 420 do sebe. Začal dřít v posilovně a zhubnul. Když zrovna netráví čas ve své nově otevřené restauraci s tajemným názvem 420, který má naznačovat českou telefonní předvolbu, dře Radek Kašpárek v posilovně. A právě tento fakt nese, jak se zdá, známému českému šéfkuchaři a porotci vytoužené ovoce. Výrazně totiž zhubnul. Dvě restaurace najednou Budoucí porotce české verze amerického pořadu o vaření ...
Tohle jsou ty nejlepší cviky na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle videa s osobní trenérkou z Form Factory Dominikou Horákovou. Pokud je doplníte správnou stravou, výsledky uvidíte už za měsíc. 3 jednoduché cviky na ploché bříško 1. Plank neboli prkno je geniální cvik na pevné břicho, u kterého se zapojí velké množství svalových skupin. Dbejte na to, abyste se neprohýbali. Toho docílíte tak, že budete držet pevný střed těla. 2. Jízda na kole vleže na zádech je nesmrtelné a velmi účinné cvičení, ...
... jít sama do posilovny, neporovnávám se s... jsem zařadila i posilovnu, bylo to pro.... Dnes je v posilovně třikrát týdně a... říká, impulzů k hubnutí měla každý rok... kolena jsou pryč Hubnutí ale přineslo mnohem...
Herečka Kristýna Frejová (51) se zakousla do výzvy „suchého února“, kdy se po celý měsíc nepije alkohol. Tato abstinence u ní má již během pár dní své výsledky – známé seriálové hvězdě se podařilo shodit téměř 5 kilogramů! Kristýna Frejová, dcera slavného hereckého páru, tedy Ladislava Freje (81) a Věry Galatíkové (†69), se s vervou sobě vlastní pustila do osvětové kampaně „suchý únor“, která zahrnuje měsíční abstinenci od alkoholu. Tato výzva má vést jedince k uvědomění si svého vztahu k alkoholu a v ...
Rozhodli jste se zhubnout, vytvarovat si postavu do plavek nebo jen chcete zůstat v kondici? Zacvičte si! Našli jsme pro vás čtyřicet těch nejlepších fitness pomůcek, se kterými to zvládnete i v pohodlí domova. Podívejte se, za kolik je pořídíte. Začátek roku bývá často spojen i s různými předsevzetími. Mezi ty nejčastější patří touha zhubnout nějaké to kilo nebo se prostě jen pravidelně začít hýbat a dělat něco pro své tělo. Cesta tak obvykle vede do nejbližší posilovny či fitness studia, kde si v návalu ...
Kritizovali ji, že už před dvacítkou vypadá jako mamina, co si ráda přihne vína. To už ale možná brzy platit nebude; mladá hudební megahvězda Billie Eilish (20) si totiž v poslední době dává pořádně do těla! V posilovně neváhá strávit ani tři hodiny v kuse. Zpěvačka a skladatelka Billie Eilish, celým jménem Billie Eilish Pirate Baird O'Connellová, se dlouho na veřejnosti objevovala jen ve volném oblečení, které dokonale zakrylo jakékoli její křivky. Pak ji ale fotografové zachytili v upnutém tílku a ...
Alespoň jednou denně se zastavila na své oblíbené jídlo Alex Mooreová z australského Adelaide. V těhotenství si užívala obědy u McDonalda, kde si dávala nejčastěji kuřecí nuggetky s majonézou. Přibrala téměř 35 kilogramů a po porodu se rozhodla změnit svůj životní styl. Nastavila si přísný plán, který nazvala „striktní vojenský režim“ a během devíti měsíců zhubla až 38 kilogramů! Alexis Mooreová v roce 2019 zjistila, že je těhotná. Bývalá zubní asistentka se nemohla svého potomka dočkat a těhotenství si ...
... do těla v posilovně! Mnohým jeho příznivcům... chloubu, či z posilovny, v níž se... za vojáka… Postupné hubnutí u něj má...
..." břicha mělo objevit první a třetí den hubnutí... také napomáhá nafouklému břichu. Ale pozor, skutečně...
... posilovny se počínaje pátečním ránem uzavřely. Přestože hubnutí..., že byste navštívili posilovnu. Obzvlášť na nohy... jste se do hubnutí právě pustili, tipy...
Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky, nevhodné oblečení nebo telefonování. Spoustu takových chyb lidé dělají, aniž by si je uvědomovali, a přitom je u druhých obtěžují. Seznamte se s těmi nejčastějšími faux pas ve fitness centru! Buďte k druhým ohleduplní a uvidíte, že pro vás bude posilovna vždy místo s příjemnou přátelskou atmosférou. Kolikrát jste jako dítě slyšeli: „...
... Naběhli jste do posilovny a teď čekáte... často se v posilovně setkávám s tím..., kvalitní strava při hubnutí je základ. Na... je pokrok v hubnutí a tvarování postavy... nohou, hýždí i břicha. "U dřepu je... správně. U cvičení břicha je navíc zásadní... je vaším cílem hubnutí a formování postavy...
Přestože by vám mělo cvičení přinášet radost, představa, jak vcházíte poprvé sama do posilovny, ve vás může vyvolat nemalý stres. Spojení neznámého prostředí a minimálních zkušeností nenechá nikoho chladným. Jak ale takový strach překonat a zamilovat si posilovnu na první dobrou? Tyhle tipy vás dokonale připraví! Jak si vybrat tu správnou posilovnu, co si na cvičení obléct, jak se na něj konkrétně připravit a proč se nebát požádat o pomoc? Chcete ve cvičení nastolit pravidelnost a tréninky si opravdu ...
Kate je známá nejen kvůli vybranému vkusu, pokud jde o outfit. Obdivujeme také její super štíhlou postavu, kterou si udržuje i coby trojnásobná maminka. Co pro sebe dělá vedle toho, že si dává pozor na to, co jí? Samozřejmě taky cvičí a hýbe se. Fyzická aktivita není Kate proti srsti, pohyb miluje a nedá na něj dopustit. Možná i proto je pořád tak hubená a ve formě. Která cvičení má nejraději a co ji opravdu baví? Toužíte mít tělo jako Kate? No, nebude to tak snadné, protože Kate má v sobě sportovního ...
... hlavně na hubnutí v oblasti břicha. Hormonální nerovnováha... identifikovat typ svého břicha. Teprve potom můžete... cvičí, někdy s břichem prostě nejde hnout... nevíte, jaký typ břicha máte právě vy... zamávat s vaším břichem. Je to kvůli... ve střední části břicha. Nejlepší způsob, jak...
Už za pár dní Kateřina Průšová oslaví 35. narozeniny a rozhodla se při této příležitosti vypadat nejlépe, jak může. Poslední tři měsíce proto strávila hodiny v posilovně a makala na své postavě. Svaly nabyly, ale váha se nehnula ani o kousek. S nacházejícím věkem se Miss ČR 2002 rozhodla ukončit přehlídky, na kterých se předvádí spodní prádlo. Nedávno se proto také obnažená prošla na mole naposledy. „Byla to moje poslední přehlídka v prádle, tak jsem si tu kariéru chtěla ukončit v tom svém TOP. Proto jsem ...
... liposukce, ani k hubnutí, ale k odstranění... i dolní části břicha. „Plastika břicha je rozsáhlý... pomocí liposukce. „Plastika břicha neboli abdominoplastika je... v rozsahu celého břicha až k žeberním... pojišťovnou „Po plastice břicha je důležité nosit...
... vám jednoduše návštěva posilovny příčí, cvičení on...! Online cvičení na hubnutí: 30 Days Shred... je zaměřená na hubnutí a formování postavy...
Žena po smrti svého partnera vážila sto kilogramů. Když hledala způsob, jak se se ztrátou vyrovnat, našla jediný, který jí pomáhal. Vybila svou bolest v posilovně. Dnes je Emma šťastná, že dokáže svůj volný čas naplno věnovat svým třem dětem. Třicetiletá matka tří dětí Emma Halford vážila skoro sto kilo a její obezita měla špatný vliv na její rodinu. „Ani jsem si to dříve neuvědomovala, ale nechtělo se mi vylézt z bytu a hrát si s dětmi. Vždy jsem se moc rychle unavila, ale teď nemám problém hrát s dětmi ...
Při běhání cítíte píchání v boku a bolí vás kolena? Plavání vám zase vadí, protože nesnášíte pach chloru v bazénu? A chodit do posiloven vás prostě nudí? Sport by vás měl především bavit, abyste dosáhli vytouženého výsledku! Pomůžeme vám najít ideální sport přímo pro vás! To, jestli preferujete sportovat na čerstvém vzduchu nebo v uzavřeném areálu, zaručeně víte. Zvážili jste ale všechny okolnosti? Důležité je také vědět, jestli máte čas na to, sportu se věnovat přes den nebo v noci, a jestli není ...
... také je, aby posilovna byla blízko vašeho..., jak se v posilovně netrápit, najdete na... největší motivací pro hubnutí, a tedy i...
Blondýnka, která se za svou postavu styděla tak moc, že se bála vystrčit nohy z bytu, se proměnila v sexy černovlásku. Je však hezké tělo opravdu to, co vás udělá šťastnou? Za jejím příběhem se skrývá i něco víc. Třicetiletá Australanka Rebecca Lee si prošla životní zkušeností, která ji od základu změnila. Rebecca byla kdysi baculatá blondýnka, ale nyní se rozhodla svěřit se světu se svým příběhem, a to na svém blogu. Rebecca zažila krutý a násilný vztah, který se podepsal nejen na jejím těle, ale i na ...
Když její matka spáchala sebevraždu, začala Jennifer Velardi svůj smutek zajídat nezdravým jídlem. Rapidně přibývala na váze. Jak její kila rychle rostla, začalo se postupně hroutit i manželství. Když ji opustil i její muž, rozhodla se všechno změnit. Nyní svým příběhem motivuje ostatní ženy. Třiatřicetiletá učitelka Jennifer Velardi psychicky trpěla poté, co její matka odešla. "Moje máma trpěla různými psychickými problémy. Pamatuji si, že už jako malá jsem měla tendence řešit je jídlem,” svěřuje se ...
Neradi cvičíte? Dokonce i to, že se často a rádi smějete, může nahradit hodiny v tělocvičně. Smích je stejně dobrý jako třeba lekce tance nebo deset minut běhu. Za minutu vydatného smíchu můžete spálit 40 kalorií. Znamená to, že u svého oblíbeného dílu Přátel zhubnete? Už se vám někdy stalo, že jste se smáli tak, až jste se "za břicho popadali"? Z vydatného zasmání vás mohou bolet břišní svaly dokonce ještě druhý den. Když se smějeme, zapojíme do toho celé tělo. Smíchem posilujeme břišní svaly, bránici a ...
Že jste na bruslích ještě nikdy nestála? Nevadí! Na in-line bruslích se naučí jezdit téměř každý. Parky plné maminek, tatínků, dětí i babiček svištících kolem vás jsou toho důkazem. Cesta k pevnému zadku bude možná vyžadovat nějakou tu modřinku. Ale stojí to za to! Bruslení je ideální sport pro posílení hýžďových a stehenních svalů. V tomto aerobním sportu ale zapojujete celé tělo, a proto pozadu nezůstanou ani bříško, ruce a záda. Během půlhodinové jízdy spálíte přibližně 1500 až 2000 kilojoulů. Takže ...
Chtěli byste s partnerem nebo partnerkou začít společně hubnout? Dva dokážou mnohem více než jeden, tvrdí výživový specialista Martin Škába. Známe důvody, proč se do toho pustit společně. „Pokud se rozhodnou muž se ženou měnit životní styl, to znamená učit se jíst nové potraviny a jejich nové kombinace, cvičit a také jistým způsobem změnit své uvažování a svou mysl, pak to, že se podporují, je hlavní motor,” říká výživový specialista Martin Škába, odborník na zdravé hubnutí a očistu těla. Martin Škába ...
Mít boky jako skříň, na tom není nic špatného, jsme přece ženy, a tak je hezké, když máme dobře tvarované tělo. Ovšem musíme se o něj starat a zpevňovat ho. Proto jsme pro vás připravily nejlepší domácí cviky na posílení ženských spodních partií, tedy zadečku, boků a stehen. Jestli nechcete druhý den kulhat nebo – ještě hůř – sedět v čekárně na chirurgii, pak se před každým cvičením pořádně protáhněte. Svaly a klouby trochu zahřejte, aby věděly, že se něco chystá, a nebylo to pro ně výpad ze zálohy. Je ...
Motivací pro cvičení může být cokoliv. Ve většině případů ale bývá ten prvotní důvod touha po "vymodelovanějším" vzhledu. Přitom když budete pravidelně posilovat, benefitů může být mnohem více. Kromě toho, že se zbavíte bolestí, tak si můžete i zlepšit sex a zabránit některým zdravotním problémům. Svaly pánevního dna. Nejsou příliš vidět, ale to neznamená, že by snad byly o to méně důležité. Naopak. To ony nás podrží v nepříliš snadných životních situacích, jako je porod, a ony mohou ovlivňovat i to, ...
Posilování může být pro někoho otrava a nuda. Tak v takovém případě snad ani nemá smysl se do toho pouštět. Dříve než své snahy pověsíte na hřebíček, zkuste si zacvičit ve dvojici. A je jedno, jestli si vezmete k ruce kamarádku nebo partnera. Společně pak můžete posilovat břišní svaly a stabilitu těla. Bez práce nejsou koláče. Ani pekáče buchet. Jestli chcete posílit svaly, bude vás to stát trochu úsilí. A pokud chcete krásné pevnější bříško, budete muset investovat trochu času, a to nejen do kardia, ale ...
Bylo by krásné hubnout pouze sílou myšlenky, ale zatím je k tomu stále potřeba odlehčený jídelníček a dostatek pohybu. V lednovém hubnoucím seriálu jsme s trenérem Radkem Pajičem z Bomton Power Concept pro vás připravily sérii domácích cviků, které zvládnete levou zadní. Svět fitness center a tělocvičny přetékající testosteronem? Takhle nemusí vypadat posilování a cvičení. Klidně se do toho můžete pustit v klidu domova. Stačí vám k tomu denně patnáctiminutovka, kterou si můžete dát ráno nebo večer, to ...
Určitě to znáte také. V létě máte bříško takové plošší, pevnější. Chtěla byste ho tak mít pořád? Zkuste naše tipy, které vám ho zmenší za necelý týden! Protáčíte oči v sloup, jen co čtete titulek? Nedá se svítit, obě tyhle dobroty mají na naši problémovou partii velký vliv. Přesněji právě ony nám naše bříško pěkně nafukují. Takže: týden to bez drinků, piva či vína dáte, viďte? I tomu se totiž říká detox! Proto nasaďte dobré čaje, místo kávy třeba caro, dělejte si vodu s mátou a citronem či okurkou. A místo...
Oscarový režisér Jiří Menzel (78) a Olga Menzelová (38) už jsou svoji dvanáct let. Za tu dobu překonali řadu překážek. S čím bojují teď? S přibývajícím věkem jdou kila nahoru a to se podepisuje na postavách obou manželů. K Olze je kritická hlavně její starší dcera Anička, která si připomínky na matčinu figuru rozhodně neodpouští. „Třeba mě plácne přes zadek, já nadskočím a ona mi na to řekne, co prý dělám, že to nemohu přeci cítit, když mám tak tlustej zadek. Já se tomu vždycky musím smát a říkám si, ještě...
Kdo chce zhubnout, musí se hýbat. Ale rozhodně to není tak, že platí, že stačí jakýkoli pohyb. A dokonce to není ani tak, že čím namáhavější dřina, tím lepší pro hubnutí. Některé sporty se na hubnutí dokonce vůbec nehodí. Týká se to třeba spinningu, ale také běhání. Kdo se dal na CrossFit, nejspíše potvrdí, že je to pěkná námaha. A že se při ní nadře celé tělo. Nicméně není tak úplně pravda, že díky němu zhubnete. Je to funkční trénink, který spojuje prvky gymnastiky, rychlost a silový trénink. Takže je ...
Nafouklé břicho nemají pouze lidi, kteří se trápí s nadváhou. Stačí, abyste v jídelníčku měli pár potravin zpomalujících funkci střev a působících nadýmání, a kulaté bříško je na světě! Nicméně zbavit se ho je mnohem jednodušší než shazovat kilogramy. Stačí vám na to sedm dnů, během kterých se vám podaří navíc zhubnout až o dva kilogramy! Za nafouklé břicho může velmi často i narušená střevní mikroflóra. Bakterie a kvasinky z nestráveného jídla totiž mohou produkovat plyny, které střeva nafukují. Proto je...
... pár cvičeních v posilovně byl hned kulturista... drahé a do posilovny na stroje mezi... cvičicím strojům v posilovně, je dobré si... se vydáte do posilovny, měli byste se... Concept. Při úspěšném hubnutí je totiž důležité... pohyb pro vaše hubnutí bude nejlepší, pak...
