12°C
Video se připravuje ...
Fitka jsou zavřená a vidina jejich otevření je zatím stále v nedohlednu. Ještě to ale neznamená, že se nemůžete hýbat v pohodlí domova! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a ukážeme vám krátký kruhový trénink, který si můžete každý den doma zacvičit i v karanténě. Tak jdeme na to! Toužíte mít kulatý zadek a pevné nohy? Zařaďte do svého tréninkového plánu dřepy! Ty patří mezi známé cviky, které jsme dělaly už jako malé děti, a tak vás možná napadne, že při tak jednoduchém cviku nemůžete udělat žádnou ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Dnes se proto zaměříme na tolik problémové bříško. Vytvarovat ho můžete pomocí sedů lehů. Jak na ně? Málokterá partie nás dokáže tak moc potrápit jako právě bříško. Při hubnutí jde totiž dolů úplně jako poslední, a ještě to nějakou dobu trvá, než se ho úplně zbavíte. Ne nadarmo se říká, že se ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát správnou techniku. Tentokrát se zaměříme na kliky, které nejsou u žen zrovna populární. Vysvětlíme vám, jak na ně, a možná si je nakonec ještě zamilujete! Kliky nepatří zrovna mezi oblíbené dámské cviky. Technicky jsou trošku náročnější a většina žen na ně nemá tolik síly. Pravidelným tréninkem je ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Tentokrát se zaměříme na plank, který posiluje střed těla. Pokud toužíte po pevném bříšku, rozhodně byste na tento cvik neměli zapomínat. Pokud toužíte po břišácích, je potřeba vybudovat základnu, a tou je právě střed těla. Nejvhodnějším cvikem je plank, který můžete znát také pod názvem ...
V červnu už se koupaliště plní k prasknutí, a tak je na čase vytáhnout plavky ze skříně. Pokud vám tahle myšlenka stále připadá jako scéna ze science fiction, pak pro vás máme pár tipů na cviky, kterými si ploché bříško velice rychle vypracujete. Odcvičit si je můžete klidně v pohodlí domova a nezabere vám to více než patnáct minut denně. Ke tréninku si připravte podložku, ručník a lahev s vodou, která může posloužit i jako závaží. Cvičení je zaměřeno na celé bříško. V sestavě tak nechybějí cviky na horní ...
Jsou plnoštíhlé a své křivky nejraději halí do co nejvolnějšího oblečení. Přesto se v novém pořadu Blesk.cz Zhubni s úsměvem svlékly! Tři odvážné ženy Markéta (28), Bára (35) a Lucie (44) odhodily veškeré zábrany. Předvedly se jen ve spodním prádle a na okamžik se vžily do role modelek. „Fuj, ty špeky na břiše!“ proklínala se Markéta. „Co mám říkat já?! Podívej se na moje nohy! Mám celulitidu a křečové žíly,“ bědovala pro změnu Lucie. Stydlivé Báře zase vadí větší prsa, ale nejvíc na sobě nemá ráda část od...
Končící rok 2014 byl velmi bohatý na nejrůznější kauzy kolem celebrit. Angelina Jolie a Brad Pitt si konečně řekli své ano a do chomoutu se konečně podařilo dostat také George Clooneyho. Bohužel nás letos také opustilo až příliš mnoho celebrit, mezi kterými byli také Iveta Bartošová nebo Petr Hapka. Vás, naše čtenářky, ale zajímaly úplně jiné věci. Především ty praktické, hubnoucí a mystické. Toto je seznam top 10 článků, které vás letos v našem ženském světě bavily nejvíc. Strašák jménem rakovina je ...
Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte se na ovoce, zeleniku a mořské plody. Tahle dieta pochází z prosluněných pláží exotické Havaje. Hlavní zásadou je jíst potraviny v souladu s pohybem slunce na obloze. Další zásadou sluneční diety je konzumace především zásadité stravy, která ochrání vaše tělo před záněty, a pití aloe vera šťávy, která čistí trávicí trakt. Ideální pro vegetariány Pokud ...
Dva měsíce se devítka účastníků relity show Štíhlí s Bleskem snažila zhubnout a změnit svůj životní styl. Napínavá show skončila se stoprocentním úspěchem. Každému ze soutěžících se podařilo zhubnout minimálně pět kilogramů, což byla také podmínka pro vyplacení finanční odměny ve výši 5000 korun. Devět účastníků reality show Štíhlí s Bleskem zhublo dohromady 93,9 kg. Jak se jim to podařilo? Co si koupí za výhru 5000 Kč? Jak vypadají po dvou měsících nového životního stylu a po proměně ve studiu Bomton? ...
... s Bleskem už za sebou mají dva týdny hubnutí... liposukce probíhala, sledujte Blesk.cz. Už brzy... moderní mladé ženy. S dietami si zatím... o něčem jiném. S modřinama počítám, jsem...
Populární reality show Blesku odstartovala. Do finále postoupilo devět statečných. Pět z nich bude hubnout a současně na našich stránkách blogovat. Sdělovat své pocity, svěřovat se se svými prohřešky. Zároveň jim vy, naši čtenáři, můžete posílat vzkazy a vyjadřovat podporu. Oblíbená reality show Štíhlí s Bleskem bude tentokrát trvat dva měsíce. Všichni účastníci budou po celou dobu pod přísným dohledem odborníků na výživu, fitness trenérů nebo lékařů. Každý den aktuální zprávy Dvě ženy, jeden muž a ...
Už jen týden zbývá účastnicím naší reality show, než se naposledy postaví na kontrolní váhu. Shodí každá alespoň pět kilogramů a získá finanční odměnu minimálně šest tisíc korun? U čtyř z nich to vypadá dobře, ale jedna má ještě co dělat. Co si za vyhrané peníze soutěžící koupí? Měly během těch sedmi týdnů krizi a jak ji řešily? Jaroslava Stibůrkováexekutorka, Praha Původní váha: 95,1 kg Už zhubla: 8 kg Hubne za pomocí potravinových doplňků v pražském poradenském centru NUTRA BONA, www.nutrabona.cz. ...
.... Přiznám se, že hubnutí s Bleskem jsem chtěla vzdát... reality show Štíhlí s Bleskem. Každé byla na... konce. Při akci s Bleskem bych chtěla zhubnout... „Do akce Štíhlí s Bleskem jsem naskočila o... jejich souboj s váhou na stránkách Blesku sledovat.“... pro výživu a hubnutí Renaty Mičové ve... dietě pomáhá Princezna s Kozenou „V poločase... ale začala brát s humorem a začalo... shodit nadbytečná kila s programem DIET PLUS...
... reality show Štíhlí s Bleskem, postupuje podle pěti... a na kolik hubnutí přijde? Helena Pokorná...,5 kg Nejpohodlnější hubnutí ● Zákazník dostane zdravou... dává přednost pomalejšímu hubnutí, maximálně 4 kg... přes internet s osobním poradcem. Úspěšnost hubnutí přes....cz) Rozumně a s doplňky ● Nutra Bona... zdarma. ● Studio spolupracuje s lékaři, v případě... nezaznamenávají, ale spolupracují s klienty i po...
... se rozhodla hubnout s Bleskem: „Chci si ...do reality show s Bleskem a shodit za...Jaroslava není v hubnutí žádný nováček, jednou...pro výživu a hubnutí Renaty Mičové ve...rodině má během hubnutí velkou podporu, do...předpoklady k úspěšnému hubnutí, ovšem musí dodržovat...v reality show Blesku přinese, nikdy bych...reality show Blesku jí má pomoci s nastartováním... Největší problémy má s časovým harmonogramem jídla...shodit nadbytečná kila s programem DIET ... pití: „Voda s citronem“Jak se...například samotnou šunku s paprikou. Pak celý...
... reality show Štíhlí s Bleskem. Pod dozorem odborníků... Reality show Štíhlí s Bleskem trvá osm týdnů... se rozhodla zhubnout s Bleskem: „Líbí se mi... se rozhodla zhubnout s Bleskem: „Je to pro... se rozhodla zhubnout s Bleskem: „Snažím se zhubnout... se rozhodla hubnout s Bleskem: „Manžel objevil vaši... se rozhodla zhubnout s Bleskem: „Sama nemám pevnou... 3. dubna. Metody hubnutí O každého účastníka... a naopak. K hubnutí pod dohledem odborníka... bude hubnout: O hubnutí Bohumily se bude... pro výživu a hubnutí Renaty Mičové ve...
