5°C
Video se připravuje ...
Od kníraté ženy vinařské vesnice přes obézní naivku z Ulice až po řeckou bohyni, která by byla schopná zlomit víc než jedno mužské srdce. Anežka Rusevová (36) se po zhubnutí 20 kil změnila k nepoznání. Anežku Rusevovou proslavila Vendula Maříková v nekonečné Ulici. Skalní fanoušci seriálů si ale vzpomenou, že její první větší rolí byla vousatá Máňa Sumečková ve Vinařích. „Byl to pro mne šok. Ale koneckonců je to role a byla to pro mne dobrá příležitost, jak si ze sebe udělat legraci,“ komentovala tehdy ...
... jsem si z hubnutí takový 'projekt'. Pochopila..., aby se do hubnutí pustila? Anežka Rusevová... odkázali kolegové ze seriálu Ulice, konkrétně Jan...
Anežka Rusevová (35) už se nemůže dočkat natáčení osmnácté řady seriálu Ulice. Prozradila nám, jak vypadala její oslava plnoletosti, a také jsme si nemohli nevšimnout, jak úžasně zhubla a jak strašně jí to sluší. Víme, jak to dokázala a kdo ji k tomu nejvíc motivoval. Anežko, na co se nejvíc těšíte v novém programu na Nově na podzim? Těším se nejvíc na to, jak budu dál točit Ulici, a na nové projekty Voyo, protože mi přijdou zajímavé. A dokonce v Případu Roubal jsem měla i malý výstup. Máte vůbec čas se na...
Půvabná herečka Kateřina Klausová (29) se na sociální síti rozepsala o velice palčivém tématu, které bylo dosud tabu – trpěla poruchou příjmu potravy. K vychrtlosti se dostala pouze svou sebekázní a sebemrskačstvím, a musela dokonce vyhledat odbornou pomoc… Plavovlasá Kateřina Klausová, kterou si televizní diváci zamilovali například v seriálu Slunečná, si prošla vážnou psychickou chorobou, trpěla poruchou příjmu potravy. „Já vám byla tak nešťastná!“ přiznala na sociální síti. Nešlo však o „běžnou“ ...
Herečka Bára Mudrová (30) se rozhodla zatočit se svými strachy a vydala se po severní hranici České republiky pěšky. Na cestě byla téměř dva měsíce, ušla tisíc kilometrů, zhubla a vyrýsovala se, ale jako dietu tohle nikomu nedoporučuje. Musela spát v lese, bojovala s nepřízní počasí, a složila tak dle svých slov svou zkoušku dospělosti. S čím vším se musela potýkat a na co nikdy nezapomene? Odkud přišel nápad podniknout tuto cestu? Část mé rodiny má dobrodružnou povahu, strejda je horolezec a maminka ...
Oblíbená herečka Jaroslava Obermaierová (74) se teď, navzdory svému věku, kdy mají ženy spíše tendence přibírat, pyšní štíhlou postavou. Nevděčí za ni však nějakým dietám či zázračným pilulkám, ale bohužel svému zdravotnímu stavu. Trpěla totiž nechutenstvím a ani lékaři nedokázali přijít na to, proč tomu tak je… Jaroslava Obermaierová, kterou si televizní diváci zamilovali v roli drbny Vilmy Nyklové z nekonečného seriálu Ulice, si minulý rok prošla nejrůznějšími zdravotními obtížemi. Nejprve přišlo ...
Světe, div se, ani půvabná dcera herečky Dany Batulkové (62) nebyla se svou postavou vždycky spokojená! I když po slavné mamince Mariana Prachařová (26) podědila štíhlost i drobnou tělesnou konstituci, ona sama si prošla těžkým životním obdobím… Na sociální síti se o tom až překvapivě otevřeně rozpovídala. „Jídlo je teď u mě jedno veliký téma,“ přiznala na instagramu kajícně mladá žena, která na první pohled vypadá naprosto dokonale. V hlavě to ale měla nastavené docela jinak – stal se z ní „otrok jídla“. ...
Otevřeně promluvila o tom, že v posledních letech přibrala deset kilo! Hvězda aktuálního seriálu Slunečná Tereza Brodská (51) to přisuzuje nejen věku, ale také závislosti na sladkém. „Stačí, když máš závislost na zmrzlině a slaném karamelu. Mám chronický zánět achilovky, nemohla jsem se hýbat, takže to mi taky pomohlo s kily nahoru,“ prohlásila v Českém rozhlase Tereza. „Po té dvaapadesátce už tu váhu ale nikdy nesundám,“ doplnila představitelka Jany Kratinové ze Slunečné, kterou každé úterý a čtvrtek ...
Herečka Alexandra Palatínusová je známá díky roli v slovenské verzi Ordinace v růžové zahradě či oblíbeném seriálu Policajti v akci. Do role policajtky už však nastupuje jako hubená a s úzkou tváří, a tak neuvěříte, jak na tom byla před časem. Podívejte se, jak tato kráska vypadala, když vážila přes 100 kilo. „Alexandru Palatínusovou znáte ze seriálu Policajti v akci. Dříve vypadala úplně jinak a měla výraznou nadváhu. Vážila přes 100 kilogramů a zhubla téměř 40 kilo. Palec nahoru!“ napsala na ...
... jeho hubnutí a krátký sestřih nemoc? V seriálu... nemocí, kterou provází hubnutí a zkrácení účesu... (57) objevuje v seriálu TV Nova Ulice.... VIDEO: Ukázka ze seriálu Ulice: Mastný v...
Neuvěřitelná proměna! Pavla Tomicová (55) alias kadeřnice Simona z nováckého seriálu Ulice se doslova ztrácí před očima. Co za tím vězí? Herečka prozradila Blesku, že za poslední rok se jí podařilo shodit neuvěřitelných 25 kilo! Řekla si, že po padesátce udělá rázný konec všemu starému a začne znovu žít, stejně jako v novém seriálu ČT Trapný padesátky, jehož je protagonistkou. „No když se teď vidím na tom plátně, byla jsem pořádný kus,“ prohlásila Tomicová se širokým úsměvem, když včera viděla na Kavčích ...
Dívka se rozhodla radikálně změnit svůj život poté, co si uvědomila, že strávila dva měsíce sledováním seriálů. Její odhodlání jí pomohlo shodit polovinu váhy a teď žije úplně jiným životem. Jednadvacetiletá Jessica Beniquez vážila 140 kilogramů. Celý život byla mohutnější než ostatní dívky a celý život musela s nadváhou bojovat. Prošla si několika dietami, které ale nikdy nevedly k vytouženému výsledku. Jessičin nejoblíbenější koníček bylo sledování seriálů. “Dokázala jsem se koukat na seriály celé dny. ...
Tři soutěžící, tři měsíce dřiny, celkový úbytek 31,4 kilogramu a těla mladší o víc než 56 let! Boubelky Lucie (44), Bára (35) a Markéta (28) v pořadu Blesku Zhubni s úsměvem soupeřily, která se dá nejvíc »do latě«. „Je mi velkou ctí oznámit, že vítězkou projektu je Bára, které moc gratuluji. Pořádně na sobě zamakala, výsledky se dostavily a zlepšila si svou rovnováhu a fyzickou kondici,“ řekla Blesku osobní trenérka Denisa Balakovská. „Musím ale pochválit i Lucii, u které vnímám největší změnu. Výrazně ...
... myslela, tak se hubnutí zastavilo. Jsou holky... ji možná ze seriálu Ulice, ale loni... nová postava do seriálu Ordinace v růžové...
Celulitidou trpí osm žen z deseti. Objevuje se především na nohou, ale bohužel, může se vyskytnout i na jiných částech těla. Jde sice do velké míry o estetický defekt, ale ne tak zcela – souvisí totiž mimo jiné s ukládáním tuků, vylučováním odpadních látek a tokem lymfy. Díky tomu se ale dá ovlivnit i tím, co jíme a pijeme, a to pravděpodobně mnohem více, než to dokáže mnohá kosmetika. Ukazuje se také, že při vzniku nevzhledných dolíčků na kůži hraje velkou roli to, jak naše tělo hospodaří s inzulinem a ...
Ačkoli přibývá výzkumů, které ukazují, že detoxikační kúry coby očista organismu žádné zázračné účinky nemají, o hubnutí to neplatí. Stačí den dva hodně odlehčené stravy, aby se váš lenivý metabolismus zrychlil a spaloval více kilojoulů. Pokud vyzkoušíte víkendový detox, který vychází z tipů na webech Livestrong.com a Sheknows.com, můžete se už od pondělí těšit z toho, že vám hubnutí půjde snáze. Zároveň pro vás bude jednodušší dodržovat dietní jídelníček. Naplánujte si detox předem – kvůli tomu, abyste ...
Zapomeňte na hladovku a na jednostrannou stravu. Jestli chcete zhubnout, a hlavně pokud máte v plánu si štíhlou postavu udržet po co nejdelší dobu, musíte se naučit správně se stravovat a sestavovat si vyvážený jídelníček. "Důležité je rozprostřít jídlo do celého dne, snažit se vařit si doma. Jíst pět jídel denně, nevynechávat snídani ani svačinu," radí Karolína Hlavatá, jedna z odborných garantek iniciativy Vím, co jím. Jídelníček, ve kterém je správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů, není prospěšný ...
... jiné kurzy hubnutí. "Ideální rychlost hubnutí je půl... náš pravidelný červnový seriál, který bude v... hlavě vrhnete do hubnutí, vezměte si do... VIDEA. Dnešní díl seriálu byl úvodem, červnovým...
Zatímco vaše kamarádka hubne jedna radost, vy se snažíte stejně, ale pořád ne a ne se těch přebytečných kil zbavit! Jak je to možné? Pravděpodobně se držíte některých dietních zásad, které nejsou vůbec hubnutí prospěšné, spíše naopak. Ale stokrát opakovaná lež se stává pravdou, že? 1. Musíme vynechat sacharidy Spousta lidí, kteří se rozhodnou do toho šlápnout a začnou hubnout, ze svého jídelníčku úplně vyškrtne pečivo a další sacharidy. Domnívají se totiž, že jediné, po čem se přibývá, jsou cukry. ...
... objevy týkající se hubnutí, Školu nákupů, kde... začínáme velkým lednovým seriálem, v němž vám... s odborníky na hubnutí či cvičení, díky... dotazy týkající se hubnutí. Na webu Jak...
... cmHmotnost na začátku hubnutí: 69 kgCíl: Během... se v počátcích hubnutí nacházely, co od... jaké pokroky v hubnutí udělaly dámy po... V našem seriálu vám čtyři statečné ... hubnutí čekaly a jak ...
... ty, kterým půjde hubnutí nejlépe, je připraveno... přichází s dietním seriálem. Opět vám nabídneme... SERIÁL: Blesk vám jako ...
Chcete dostat dolů nějaká kila? Ale netoužíte, aby se během chvíle zase vrátila? Chcete si udržet stálou linii? Pak zapomeňte na drastické hubnutí nebo dokonce hladovku. Ke štíhlosti je potřeba se projíst. 6. DEN SNÍDANĚbudapešťská pomazánka 60 g, rajče 100 g, tmavý chléb 60 g SVAČINApomeranč 100 g OBĚDpolévka pórková (běžná porce 2,5 dl), pečená (grilovaná) ryba - treska aj. - 150 g, bramborová kaše bez tuku 150 g, salát z karotky 150 g SVAČINAgrapefruit 100 g VEČEŘEkuřecí prsa přírodní 150 g, dušené ...
Chcete dostat dolů nějaká kila? Ale netoužíte, aby se během chvíle zase vrátila? Chcete si udržet stálou linii? Pak zapomeňte na drastické hubnutí nebo dokonce hladovku. Ke štíhlosti je potřeba se projíst. 3. DEN SNÍDANĚovocný netučný jogurt 150 g, banán 100 g, knäckebrot 3 plátky SVAČINAjablko 100 g OBĚDpolévka česneková (běžná porce 2,5 dl), francouzské brambory (porce cca 250 g), hlávkový salát 200 g SVAČINAbroskev 100 g VEČEŘEpečené (grilované) rybí filé 150 g, dušená rýže (porce 100 g), zeleninová ...
V pondělí dorazil do redakce Blesku odborník na výživu doktor Martin Staněk. Na internetovém chatu (www.blesk.cz) skoro nestačil odpovídat na nekonečnou záplavu vašich dotazů. Ty nejzajímavější si dnes přečtěte. "Čtenáři se nejvíce ptali na úpravu jídelníčku. Dnes už snad každý pochopil, že hubnout neznamená nejíst. A to je dobře. Nejčastěji zaznělo: jím 5x denně malé porce, a přesto nehubnu. Chyba je ve skladbě jídelníčku, kde musí být vyvážen poměr mezi sacharidy, tuky a bílkovinami. Čtenářům s vysokou ...
Také dostáváte vztek, když 185 cm vysoká a 55 kg vážící modelka tvrdí, že s váhou nemá problémy, diety zásadně nedrží a dá si klidně svíčkovou se šesti? Tak věřte, že nemluví pravdu a možná si udržuje figuru ne zrovna zdravým způsobem. Kdo víc než jiný musí dbát na svůj vzhled a hlídat si váhu? Snad každý, koho živí vizáž. Blesk se proto zeptal některých známých tváří, jak se udržují štíhlé, zda se potýkaly s nadváhou a která dieta na ně zabrala. Míša Nosková (25)"Moje nejoblíbenější dieta je dělená strava...
Nebylo by to úžasné polykat jen pilulky a hubnout? Jenže takový zázrak zatím nikdo nevynalezl. I když se může zdát, že tomu tak není. Vždyť denně na vás útočí reklamy a přesvědčují, že právě s jejich výrobkem bez problému snížíte váhu. Z televize se denně dozvídáte, jak jednoduché je zhubnout. Jen si vybrat ten správný produkt. Na stránkách časopisů vykřikují bývalí tlouštíci, že díky náplasti nebo čaji shodili už 20, 30 nebo i 50 kg za pouhý měsíc. Neuvěřitelné!? Hubnoucí vložky do bot místo cvičení?"Lidé...
Ráno jsme vám předložili seznam 25 největších dietních zabijáků, před kterými je dobré mít se na pozoru. Teď vám přinášíme dalších 25 potravin, skrytých hrozeb i psychologických nástrah, o kterých je dobré vědět. A tady je dalších 25 zdánlivých drobností, které dokonale dokáží zhatit náš boj s kilogramy. 26. Tučné uzeninyVšechny uzeniny obsahují velké množství tuku, ať jsou vyrobeny z hovězího, vepřového či kuřecího masa. Vyhýbejte se také masovým náhražkám, často obsahují ještě více tuku než pravé libové ...
Možná už dva týdny poctivě hubnete a kila jdou dolů. V dnešní příloze Blesku najdete ty největší dietní zabijáky, před kterými je dobré být na pozoru. Přinášíme padesátku potravin, skrytých hrozeb i psychologických nástrah, o kterých je dobré vědět. Hubnutí narušují i zdánlivé drobnosti. Víme, které to jsou a proto vám přinášíme prvních 25 z nich: 1. Málo kaloriíPodle vědeckých studií platí pravidlo, že čím méně kalorií konzumujete, tím méně a hůře se vám daří spalovat tuky. Pokud se tedy chystáte hladovět...
Stoprocentně účinnou dietu by si snad přál každý, kdo chce shodit. Ale každá metoda má své pro i proti. Blesk nabídl pět 'zaručených' diet k posouzení odbornici na výživu Lence Míčové. Zónová dieta Je založena na poměru sacharidů (40 %), bílkovin (30 %) a tuků (30 %). V běžném jídle je až 60 % sacharidů. Hubne se díky malému množství sacharidů. Tělo si bere energii z tuků a bílkovin. Nesmí se pít kofeinové nápoje a tvrdý alkohol. Výhody: Člověk se stravuje pravidelně, netrpí hlady. Musí jen dávat pozor na ...
Víte, kolit dětí u nás trpí nadváhou? Poslední výzkumy ukázaly, že je to více než dvacet procent ve věku 6-12 let a mezi třinácti až sedmnáctiletými má 13 % nadměrnou hmotnost. Většina dětí, hlavně teď v zimě, přijde ze školy domů a sedne k počítači nebo k televizi. K tomu si dá jakou sladkost nebo brambůrky a pohyb omezí pouze na pár kroků po bytě. Ideální váhaNadváha předchází obezitě. Dítě, které měří 140 cm by nemělo vážit více než 40 kg. (Od výšky dítěte v cm odečtěte 100 a dostanete horní hranici ...
Chcete zhubnout, ale už se trochu ztrácíte v té záplavě diet a zaručených doporučení? Rádi byste věděli, co doopravdy funguje? Blesk si přizval na pomoc lékaře. Co by poradili svým blízkým, sužovaným nadbytečnými kilogramy? Pět doktorů radí, jak se zbavit nadváhy. Jaká jsou jejich doporučení? Jak zhubnout? Lékaři to vědí nejlépe! MUDr. Petr Sucharda, CSc., primář 3. interní kliniky VFN, Praha Místo do chléva do fitka!"Odpověď na otázku, jak natrvalo zhubnout, po mně lidé chtějí už pětadvacet let. Zhubnout ...
Přinášíme vám seznam potravin, které by neměly chybět v jídelníčku každého, kdo se chce zdravovat zdravě a shodit pár kilogramů a také potravinovou pyramidu, vyvinutou speciálně pro českou populaci. Pyramida jako vodítko k sestavení zdravé stravyMUDr. Václava Kunová, Fórum zdravé výživyV potravinové pyramidě Fóra zdravé výživy jsou potraviny řazeny podle vhodnosti ke konzumaci v rámci každého patra ve směru zleva doprava. Potraviny umístěné v základně pyramidy jsou doporučovány jako ty, které by se měly ...
Co dělat, když se drastická předsevzetí o hubnutí nepodaří na sto procent splnit? Nebo když se vám prostě na sobě jen něco nelíbí? Maskujte to! Módní návrhářka vám poradí jak na to. Přes veškerou snahu se vám nepodařilo zhubnout tak, jak jste si přála? Bojíte se, že vás jaro opět zastihne nepřipravené a znovu vám budou přetékat špíčky na různých partiích? Jasně, nikdo není dokonalý. Ale dokonalejšími se můžete stát díky radám odborníka, kterým je módní návrhářka Věra Kocová. Ví dobře, že oblečením se dá ...
Stačí jen lehce pozměnit zažitou přípravu jídla a kila půjdou dolů! Ve spolupráci s dietology přinášíme 50 osvědčených dietních triků a tipů, která se vám budou v kuchyni hodit. Poradíme, jak snadno pozměnit přípravu jídla a z kalorické bomby udělat lehké jídlo. Ovšem nezůstaneme jen v kuchyni. Bylo například prokázáno, že pocit nasycenosti se odvíjí také od toho, jak bylo jídlo naservírováno! 1) Čím nahradit majolkuNapříklad v bramborovém salátu je největším dietním zabijákem majonéza. Nahradíte-li ji ...
Ať děláte, co děláte, stále chybujete a nedaří se vám. Nemáte čas nebo se vám nevede sestavovat si jídelníček a počítat energetickou hodnotu potravin. Sklouzli jste opět k hladovce a už hrozí, že vás elán a odhodlání hubnout opustí. Zabrzděte, možná že je ještě řešení. Co to vlastně jsou ta dietetikaDietetika jsou potravinové doplňky, které vedou k rychlé redukci hmotnosti a nahrazují jedno či více jídel za den. Třeba právě vám pomohou koktejly, pudinky, tyčinky, polévky i kompletní menu. Mají málo energie...
... si tento způsob hubnutí promyslet a spočítat... problém se při hubnutí zdravě a výživně... článku. Na konci seriálu se čtenáři dozví...
Přečetli jste o hubnutí první poslední, jste vyškolení teoretici, znáte energetické tabulky potravin, ale… Co je to platné? Vy jídlo potřebujete, milujete a dělá vám blaho. Rozptýlí trápení, zažene stres a zlehčí samotu. Tak jako může být člověk závislý na alkoholu, na cigaretách nebo na partnerovi, stejné je to s jídlem. Někdy se proto postižený nemusí ani trápit dietami, stačí, když uzdraví hlavu. Chcete vědět, zda máte nadváhu? Spočítejte si svůj BMI INDEX. Kalkulačku najdete zde. Jídlo jako berlička ...
Není to asi váš první hubnoucí pokus, ale tentokrát byste rádi vše dotáhli do zdárného konce a zbavili se nadváhy. Udělejte první krok a obraťte se na specialisty. Může to být poradce přes výživu, lékař specializující se na obezitologii nebo trenér ve fitku. Záleží jen na tom, koho si vyberete. Nejlepší je doporučení známého, kterému se výrazně shodit opravdu podařilo a váhu si drží. Poradí i podrží v kriziZačít zdravě zhubnout není vůbec jednoduché. Proto je velmi vhodná podpora a pomoc někoho, kdo vám ...
V minulém díle jste se naučili rozeznávat, které tuky vám neuškodí a na které si musíte dávat pozor. Tento týden se zaměříme se na cukry neboli sacharidy. U sacharidů – stejně jako u tuků – si musíte hlídat jejich množství ve svém jídelníčku. Sacharidy jsou významným zdrojem energie. Zabezpečují normální činnost orgánů, například fungování svalů a mozkovou aktivitu. Měly by tvořit 40 až 50 procent celkového denního energetického příjmu. Osmý krok Sacharidy se dělí na: - Monosacharidy, tedy jednoduché cukry...
