12°C
Video se připravuje ...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
... formu špetka mleté skořice a hřebíčku Postup... připravit? Tady jsou recepty. Švestkový koláč s... švestek 1 svitek skořice 10 hřebíčků 2...
... a další domácí recepty. Recepty na vynikající švestkové... másla špetku mleté skořice Postup: 1. Všechny..., změklé máslo a skořici na sypkou drobenku... změklého másla špetku skořice 250 g rozvařených... pečiva, másla a skořice vypracujeme tužší těsto.... Hrnkový koláč se skořicí Budeme potřebovat (na... 1 sáček mleté skořice 3 lžíce hnědého... třtinovým cukrem a skořicí. Koláč pečeme v... znamení si najděte recept, který budete milovat...
... pro zdraví a hubnutí. Ume ocet, který... klidně můžete dopřát. Recepty na zdravé zálivky... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...
K létu patří horko a limonády, milují je děti i dospělí. A právě o těchto osvěžujících nápojích si budu povídat se specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou, která se s námi určitě podělí i o svůj recept. Pokud si dáváme domácí limonádu v restauraci, máme šanci zjistit, jestli je zdravá? "Tak to velmi obtížně. To bychom museli zjišťovat recept na tu danou limonádu. Na druhou stranu, možná to bude jedna z těch nejlepších verzí mezi slazenými nápoji, takže bych to nechala. Užijme si to v...
... římského kmínu špetka skořice 1 šálek zeleninového.... Vyberte si letní recept: 1. Thai salát.... Vmíchejte koriandr, kmín, skořici a za stálého...
... kalorií. Usnadněte si hubnutí a připravte si... meze nekladou. Pět receptů z cukety podle...
Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost. Tento oblíbený druh zeleniny působí jako přírodní Viagra, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, ...
... nejen středomořských receptů, je ideální při hubnutí a... poradí, jak na hubnutí zdravě. Co se... dieta přispět k hubnutí? V prvním dílu... bavíme o zdravém hubnutí, za mě je..., že motiv letního hubnutí do plavek je... seznam surovin i receptů je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Jsou pikantní, křupavé, a navíc hodně zdravé. Nejčastěji jíme plody, využít ale můžeme i listy. Poradíme vám, jak z ředviček získat co nejvíc. Co vás nejvíc zajímá:Jak naložit ředkvičkyRecept na krémovou ředkvičkovou polévkuÚčinky na zdravíProč ředkvičky pálíKdy je sázet Vybrat si můžete mezi různými odstíny červené, k dostání jsou ale i odrůdy s bílými, žlutými, fialovými nebo červeno-bílými plody. Plody pak bývají kulovité nebo válcovité a podle druhu se liší i chuť – od vodové až po hodně pálivou. Zato ...
... čajových směsí na hubnutí. Kopřivový čaj na... špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové.... Nápady na další recepty s využitím kopřivy...
..., která pomáhá při hubnutí. Nebojte se ho... jídla. Vyberte si recept: pesto máslo polévka... proto inspiraci na recepty už teď a...
Během těhotenství si většina nastávajících maminek dopřává a jí zkrátka "za dva". Stejně tak to měla i šestatřicetiletá Brianna Bernard, které se váha vyhoupla na sto deset kilogramů. Během jednoho roku však dokázala o polovinu zase zhubnout a my víme jak! Když Brianna poprvé otěhotněla, nelámala si hlavu s tím, co jí. Dopřávala si všechno, na co měla chuť, a během těhotenství přibrala zhruba třicet kilogramů. "To, že čekám dítě, jsem používala jako výmluvu. Je naprosto v pořádku, že během těhotenství jíte...
... soli, špetka mleté skořice, ¼ hrnku plnotučného mléka... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... pečiva, sůl a skořici. Rozšlehejte mléko, rozpuštěné... nebo lehce poprášené skořicí. Oběd Ninjin Shirishiri...
... cukrem, vejci a skořicí. Vmícháme prosátou mouku... se na nejlepší recepty na velikonočního zajíčka... ks vejce2 lžíce skořice, mleté280 g hladké...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a recepty na 23. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
..., na co při hubnutí nejčastěji zapomínáme. Tipy... ho využít pro hubnutí? Jeho složení pomáhá... asi pět minut. Recepty pro dietu se... se můžete následujícími recepty. Cuketová polévka s...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a jídelníček na 22. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
... vmíchejte jablko se skořicí a javorový sirup... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin..., 1 jablko, špetka skořice, 1 lžíce malin... a smíchejte se skořicí. Po uvaření polenty...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je jídelníček na dvacátý den. Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... seznam surovin a receptů na osmnáctý den... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd...
..., kteří chtějí nastartovat hubnutí nebo nějakou změnu...! Jaké chyby při hubnutí podle zkušeností odborníka... a další nové recepty! V nich se... režimu. Možná jsou recepty a jídla tentokrát.... Proto ho v receptech ani tentokrát tolik...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... seznam surovin a receptů na sedmnáctý den... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji...
... mořské soli, ¾ lžičky skořice, ½ lžičky kardamomu, ¼ lžičky... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na 16. den... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... do pečiva, sůl, skořici, kardamom a chia... a dresinku (viz recept Těstovinový salát Caprese...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stravování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 15. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
... skvělým pomocníkem při hubnutí. Na sto gramů... účinky. VIDEO: Vyzkoušejte recept na domácí kysané... zelí: ideální pro hubnutí Kysané zelí je... mnoha žen. Fitness recepty z kysaného zelí... se můžete následujícími recepty. Domácí zelňačka s... vsadit na tento recept s uzeninou. Na.... Nápady na další recepty s kysaným zelím...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... jablečného pyré, ¼ lžičky skořice, na špičku nože... seznam surovin a receptů na třináctý den... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní..., dle chuti mletá skořice, ¼ lžičky mleté vanilky... seznam surovin a receptů na dvanáctý den... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... °C. Smíchejte oves, skořici, cukr, sůl a...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků na dalších deset dní. Držíme vám palce, ať vám chutná a kila jdou dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné pro 11. den! Renomovaný výživový poradce Petr Havlíček (54) letos přišel se středomořskou dietou, nebo chcete-li stravovacím programem, který by vám měl nejen pomoct zhubnout, ale také nastartovat nový životní styl, díky němuž se můžete i dožít vyššího věku. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už...
... chilli, špetka mleté skořice, 1 hrnek kuřecího... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin..., kurkumou, chilli a skořicí. Dochuťte solí a...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... meruňky, špetka mleté skořice, špetka soli. Postup... seznam surovin a receptů na devátý den... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd..., sušené ovoce, semínka, skořici a špetku soli...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... seznam surovin a receptů na osmý den... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... seznam surovin a receptů na šestý den... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd...
Návrat ke kořenům. Tak by se dal charakterizovat nový dietní a stravovací program renomovaného výživového poradce Petra Havlíčka, který sestavil pro vás, čtenáře Blesku. Nejen že s jeho pomocí můžete zhubnout, ale především můžete nastartovat životní změnu, díky které můžete zlepšit svůj zdravotní stav a dožít se vyššího věku! V čem je letošní dieta nová? Já bych to vlastně ani nenazval dietou. A ani bych neřekl, že je to nějaká novinka, ale že jsme sáhli po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování,...
A je to zase tady. Zůstaly vám po Vánocích nejen dárky a pomalu opadávající stromek, ale také pár kilo navíc? Pro všechny čtenáře Blesku je tu výživový poradce číslo 1 Petr Havlíček (54), který pro vás sestavil Dietní program na 30 dní s výrazným bonusem: pokud v něm budete pokračovat, dožijete se vyššího věku! Petr Havlíček přichází s dietou a stravovacím programem, ze kterého mnoho jiných diet vychází. A tím je středomořská dieta, doplněná recepty z takzvaných modrých zón, tedy míst na Zemi, kde se lidé...
... šťáv. Doplněk při hubnutí Vedle toho, že... nebo na svačinu. Recept na banánové sušenky... přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také...
