23°C
Video se připravuje ...
Chcete začít se cvičením a nevíte, jak na to? Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 cviků – jeden pro každý den v týdnu – které jsou vhodné pro úplné začátečníky. Video se cvičením od pondělí do pátku ZDE. Domácí cvičení pro začátečníky Jeden cvik doma každý den zvládne každý. Začněte zvolna, postupně určitě přijdete cvičení na chuť a můžete přidávat. PONDĚLÍ: Donkey kicks, kdy jste v pozici na všech čtyřech a zanožujete nohy, je super cvik na hýždě. Dbejte na to, abyste ...
Tohle jsou ty nejlepší cviky na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle videa s osobní trenérkou z Form Factory Dominikou Horákovou. Pokud je doplníte správnou stravou, výsledky uvidíte už za měsíc. 3 jednoduché cviky na ploché bříško 1. Plank neboli prkno je geniální cvik na pevné břicho, u kterého se zapojí velké množství svalových skupin. Dbejte na to, abyste se neprohýbali. Toho docílíte tak, že budete držet pevný střed těla. 2. Jízda na kole vleže na zádech je nesmrtelné a velmi účinné cvičení, ...
... půjde, můžete si udělat od hlavy francouzský... Dokážete si sama udělat zapletený cop? S ... vyčešte tak vysoko, jak chcete, a zagumičkujte...
Tortilly si v kuchyni oblíbíte nejen pro jejich snadnou a rychlou úpravu, ale i pestré využití. Chutné jsou dokonce i za studena, a tak se hodí jako rychlá svačina do práce. Vedle wrapu si z nich můžete připravit i plněné burrito, tacos, zapečenou quesadillu, pizzu nebo zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1. Tortila wrap2. Burrito3. Mexické tacos4. Domácí quesadilla5. Tortillová pizza6. Nachos z tortilly Vybírejte tortilly různých velikostí i složení. Ke zdravějším variantám patří tortilla celozrnná a...
.... Z druhé části udělejte také culík, který... videu vám poradíme, jak na to! Nepatříte... trochu šikovné ruce. Jak si ho učesat...
... tak, jak si to muž dokáže udělat rukou.... Na jedné ruce udělejte z palce a..., že mu chcete udělat dobře, je samo..., aby vám ukázal, jak si to dělá...
... ani potřeba. Jak si doma udělat dokonalé obočí... s celkovou vizáží udělat opravdové divy a... na úpravu obočí. Jak dopadl? Podívejte se...
... splácet dluhy, které udělala jeho bývalá žena.... Myčku samozřejmě nemají. Obývák působí také dost... stav kuchyně a obýváku. Kuchyň je vybavená... proměny kuchyně s obývákem se rodil postupně... se do pořadu Jak se staví sen... chtěli zachovat. A jak se na proměnu... dílu nové série „Jak se staví sen...
... pro designéry obývák a vstupní chodba. Jak to... si na to udělat rozpočet, ale ten..., nic víc. Ale udělá to hodně! Doplňkovou... kromě růžové. V obýváku by si představovali... stranou, ozvláštnil interiér. Obývák jsme rozdělili na... pracuje jako dělnice. Jak jim designéři pomohou... změna líbit? A jak se na proměnu... nebyl tak šedý, jak jsme chtěli, a... dílu nové série Jak se staví sen...
... světlá podlaha, do obýváku tyrkysová. Designéři se... stůl v pěkném obýváku a vylepšit dětský... dětského pokoje a obýváku došlo i halu... žije dobře, ale jak se rozrůstají, společné... chodilo starou halou.Jak celá proměna proběhla... dílu nové série „Jak se staví sen...
Pro autorku blogu Popečeníčko Janu Chotovou je pečení dobrot tou největší vášní. Dnes vám ukáže, jak přesně postupovat při přípravě francouzských makronek. Recept na makronky Ingredience: 250 g cukru krupice, 62 g vody, 2x 95 g bílků, 250 g moučkového cukru, 250 g mandlové mouky nebo jemně umletých mandlí, potravinářské barvivoPostup: 1. Krupicový cukr a vodu dáme do hrnce, rozmícháme, vložíme teploměr a ohříváním na středním výkonu vytváříme cukrový rozvar. 2. V míse smícháme mandlovou mouku, cukr ...
