3°C
Video se připravuje ...
Cassandře Hil bylo teprve 14 let, když ji lékaři varovali, že pokud nezmění své stravovací návyky, nedočká se možná ani konce školního roku. Díky svému jídelníčku, který se skládal převážně z hromady chipsů, těstovin a chleba, a váze 117 kg, jí totiž hrozil infarkt. To Cassandře jako motivace stačilo a během následujících let dokázala výrazně zhubnout. Do osmi let byla Cassandra z australského Sydney úplně normální dítě. Následně však začala přibírat, protože začala opravdu hodně jíst a nikdo její porce ...
Pracovat na nočních směnách není jednoduché. Často to odnáší zdraví, ani stravovací návyky nejsou při práci v noci zrovna ideální. Své o tom ví šestadvacetiletá zdravotní sestra Emily Robinson z Velké Británie, která se na nočních směnách neustále přejídala. Paradoxně se ale právě na svém pracovišti dokázala nakonec všech nadbytečných kil zbavit. Jak to dokázala? Začátkem roku vážila sympatická blondýnka sto patnáct kilogramů. Během dlouhých nočních směn se utěšovala jídlem a všechen stres, únavu a napětí ...
Hubnutí může být opravdu namáhavé a člověk je vždycky rád za každý shozený kilogram. Dvaatřicetiletá influencerka Jelly Devote ze švédského města Vaxjo si splnila svůj sen a tvrdou pílí ztratila téměř třetinu své váhy, a to za pouhé tři měsíce. Jak to dokázala? Sympatická blondýnka měřící 158 centimetrů ve svém nejhorším období vážila 80 kilogramů. Na její váze se nejvíce podepsalo pití alkoholu a konzumace kalorických jídel, převážně fast foodu. Pravidelně navštěvovala tři večírky týdně, probouzela se s ...
Hubnutí vyžaduje mnoho trpělivosti a odhodlání. Často se stává, že lidé po prvních neúspěších boj s váhou vzdají. To však není případ těchto lidí, kteří dali nadbytečným kilům jednou provždy sbohem a neuvěřitelně prokoukli! Cesta za vysněným tělem bývá často hodně trnitá a člověk v sobě musí neustále hledat hnací motor, který mu nedovolí polevit. Bývá to namáhavé, občas frustrující, ale pokud nepolevíte, výsledky stojí vždy za to. Pokud jste se i vy rozhodli pro hubnutí, nezoufejte, když to nepůjde hned. ...
...celebritou, která zhubla podle osvědčené diety, je třeba...podařilo zhubnout? U nás se svého času dietami...herec Martin Zounar zhubl svého času během...zhrozila. Jak se zdá, ketonová dieta s vyloučením...Dagmar Patrasová a zhubla 11 kg. Drastickými... Zpěvák Václav Neckář zhubl před lety neuvěřitelných...! Jaké osvědčené diety vyzkoušely české i.... Základem jeho diety byla změna stravy...sacharidů. Poměrně přísnou dietu doporučuje pěvec Štefan...Mahulenu Bočanovou, která jak sama přiznala, během...alkoholu a piva! Jak se zdá, je...
Třiatřicetileté Sarah Kenyon-Holden z anglického hrabství Lancashire zbylo po porodu na těle šest kilo převislé kůže. Její sebevědomí bylo na nule, a tak se rozhodla pro abdominoplastiku, která je určená k obnovení plochého a rovného břicha. Mladá maminka se snažila všechny přebytečné kilogramy shodit. Vyzkoušela snad všechny možné způsoby. Držela půsty, diety, zkoušela různé druhy cvičení, ale váha se jí vždycky zase vrátila. Sarah už byla bezradná a ve svém těle se necítila vůbec dobře. Po dlouhém ...
... nemusíte ani při dietě nic vyčítat. ... většina lidí nedostatek. Jak proti tomu bojovat... moct zamlsat i bez cukru. Celornné potraviny...
Shodit poporodní kila bývá pro některé ženy velký boj a nepřidá tomu ani nevyspání a stres. Své by o tom mohla vyprávět trojnásobná maminka Erin Drotleff, které se váha vyšplhala na neuvěřitelných 138 kilogramů. Přestože to bylo pro ni opravdu náročné, našla v sobě poslední síly, a svůj život a stravovací návyky kompletně změnila. Rodačka z Dallasu měla s váhou problémy už v dětství. "Vyrostla jsem ve zdravé domácnosti. Moje máma byla ve skvělé kondici a dbala na domácí stravu. Později však na nás měla ...
... Petřek Michalcová radí: Jak zhubnout 10 kilo? S... pouhý rok dokázala zhubnout devadesát kilogramů a... sem tam něco zhubnout, brzy se však... začarovaném kruhu nesmyslných diet, třináctihodinových směn v.... Neustále propadala nesmyslným dietám, při kterých se... snímcích stejná žena. Jak to dokázala? Životní...
Čtyřnásobná maminka Amy Edwards se rozhodla zhubnout poté, co byla donucena si na svatbu kamarádky vzít dvoje sešité šaty. Byla tak zahanbená a ponížená, ale zároveň si uvědomila, že se takhle už nikdy cítit nechce, a rozhodla se k radikální změně životního stylu. A její proměna je opravdu neuvěřitelná. Amy začala přibírat v roce 2019, kdy čekala své první dítě. Těhotenství i porod byl pro ni velice náročný, a po narození první dcery se musela navíc potýkat s poporodní psychózou, úzkostí a paranoiou. Toto ...
... této ovocné dietě našla žena způsob, jak zhubnout, nabyla..., držela několik nesmyslných diet, kvůli kterým sice... se po těchto dietách sice cítila dobře... Instagram natrefila na dietu, která je založena... a našla způsob, jak shodit přes čtyřicet... přijít na to, jak to udělat, aby...
Pětapadesátiletá Natalie King dříve vážila neuvěřitelných 155 kilogramů. Nedbala o svůj zevnějšek, nelíčila se, neustále chodila s mastnou hlavou a kvůli svým kilům a celkovému vzhledu se raději vyhýbala společnosti. K radikální změně ji donutil okamžik, kdy kvůli vysoké váze nemohla jezdit na svých koních. Při pohledu na fotografie se vám ani nechce věřit, že je na snímku stejná žena. Dříve se Natalie kvůli kilům navíc velmi trápila, ale nenašla sílu, aby s nimi něco dělala. Raději se schovávala ve volném...
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? Jakmile... i vy snažíte zhubnout a chybí vám... upínají k nesmyslným dietám, které jim vydrží... ten pravý způsob, jak se nadbytečných kil...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše pro to, aby šla kila dolů. Jak je možné, že člověk přibírá, i když zdánlivě dodržuje všechny zásady, které má? Zaměřte se na tyto momenty ve svém životě, které nejspíše řešíte šablonovitě a bez rozmyšlení. Zjistěte, kde děláte chybu, a pokuste se ji napravit. I malé změny mohou opravdu pomoct! Extrémní hlad a nakupování prostě ...
Ještě před dvěma lety by si pětatřicetiletá Leah Hope Mancuso bez hamburgerů, sladkého pití a sladkostí neuměla představit svůj život. Tučná jídla byla její každodenní náplní, a díky nim se jí váha vyhoupla až na neuvěřitelných 181 kilogramů. Vše však změnil výlet do zábavního parku, díky kterému je z ní dnes úplně jiná žena. Fotografka z Arizony milovala všechny fast foody a skutečnost, že jí váha ukazuje tak obrovské číslo, ji vlastně nikdy příliš netížila. Už od malička bojovala s nadváhou, tak to ...
Brazilka Aline Limas změnou profese vyvolala mezi kolegy velké pozdvižení. Bývalá šéfka oddělení intenzivní péče, se po zhubnutí 25 kilogramů rozhodla práci opustit a začala spolupracovat se známým pánským magazínem. Zatímco to její kolegové odsuzují, ona se nikdy necítila lépe. Třicetiletá maminka dvou dětí na začátku své cesty vážila okolo 90 kilogramů. Chtěla se ale cítit lépe a být zdravější, a tak postupně začala měnit své stravování. Zpočátku to bylo těžké, protože byla zvyklá jíst kalorická jídla, ...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
... dívku, která zhubla pomocí keto diety. „Přečetla jsem... Bruch, která dokázala zhubnout neuvěřitelných šedesát kilogramů... dvou dětí. VIDEO: Zhubnout 10 kilo, to... Ali tak dokázala zhubnout o polovinu své... váhy. „Zhubla jsem hrozně rychle... Zhubnout polovinu své váhy ... nemusela vůbec cvičit. Jak to dokázala? Na...
Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost. Tento oblíbený druh zeleniny působí jako přírodní Viagra, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, ...
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? V... pouhých devět měsíců zhubnout neuvěřitelných devětašedesát kilogramů... devět měsíců tak zhubla neuvěřitelných 69 kilogramů... nutila do nesmyslných diet, které však měly... jídlo, ale to, jak se cítím fyzicky...
Bohumila Ředinová (34) měla 127 kilo, tři děti a hromadu léků. Když se za ni začal syn stydět, odhodlala se vše změnit. „Vždycky jsem byla kus valašské cérky,“ říká Bohumila. „Kdysi mi moje známá říkala: Bohu, ty nejsi tlustá, ty jsi jen taková všude velká… Tenkrát jsem z toho byla celá špatná, nosila jsem velikost 40–42 a připadala jsem si jako hroch. Kdybych tak věděla, že za pár let se dostanu na velikost 50–52!“ VIDEO: Veronika Pourová: Jak zhubnout ve vyšším věku Ahoj, jsem obézní Po třech dětech se ...
Podařilo se vám shodit nějaké to kilo, ale vystouplé břicho ne a ne zmizet? Tato část bohužel patří mezi nejproblémovější partie a občas dá člověku pořádně zabrat, aby se břišního tuku zbavil. Jak zhubnout právě na tomto místě? Pokud se chcete zbavit břišního tuku, musíte se na něj pořádně zaměřit. Základem jsou vyvážená a zdravá strava, dostatek pohybu a trpělivost. Díky těmto jednotlivým krokům se vystouplého břicha můžete zbavit jednou provždy. Bez úpravy jídelníčku to nepůjde Možná máte pocit, že když...
Z obézní zakomplexované ženy se změnila k nepoznání. Změnila ji nepříliš citlivá poznámka cizího muže a touha být krásnou nevěstou. Jednoho dne si proto řekla dost a pustila se bez výmluv do hubnutí. Dnes je z ní zcela jiná žena. Všem dokázala, že s pevnou vůlí to zvládne každý. Stačí jen chtít. "Stres způsobil, že jsem sahala po zmrzlině a po pizze až příliš často," svěřila se jednatřicetiletá Claire Crowthers britskému deníku Daily Mirror. "V té době jsem pracovala jako porodní asistentka a moje váha se...
...žádné kalorie. Jak zhubnout zdravě a bez stresu „Tenhle...motivace. Motivace, že zhubnu do plavek, ale...za každou cenu zhubnout do plavek, ...nám skutečně nepodaří zhubnout, kolik bychom si...za šest týdnů zhubli. To by ...a často extrémních diet. Jenže…máme šanci...udělat? Může bezlepková dieta přispět k hubnutí...strava bez lepku. Dá se bezlepkovou dietou zhubnout? Jeden...povedlo. Unikátní středomořská dieta Petra Havlíčka zdarma...říká ke své dietě Petr Havlíček. Vrhněte... jinak. Odlehčeně. Bez neustálého počítání kalorií...
... – společně hledaly způsob, jak zhubnout, a zbavily se... Katherine Berman, jak hledaly způsob, kterým zhubnou, ale... stále štíhlé? VIDEO: Zhubnout 10 kilo, to... se obě, že zhubnou a že tak... to povedlo: Katherine zhubla o třicet kilo... odmítly podstupovat nějakou dietu. „Tohle slovo do... na nějakou rychlou dietu,“ uzavírá Sophie. ... nazvanou DC cupcakes. Jak to, že jsou... sladkostí, které vyrábějí. Jak to dokázaly? „Vždycky... začala jsem řešit, jak zase získat svou...
... během patnácti měsíců zhubnout o 45 kilogramů... než dva roky zhubla o 45 kilogramů... metodu lze nazvat dieta CICO (Calories In..., nejde o striktní dietu, která mi vydrží... konfekčních velikostí. Víme, jak to dokázala! „Už...
Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky. Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do ...
... roku tak dokázala zhubnout o neuvěřitelných 55... Kiah Twisselman, která zhubla o 55 kilogramů... životě zkusila nějakou dietu. Ani Kiah nebyla... Zhubnout se dá i ... než pomocí drastických diet a trávením času... zbavit. Akorát že diet vyzkoušela nespočet a... Bleskem pro ženy: Jak správně dělat plank...
Během těhotenství si většina nastávajících maminek dopřává a jí zkrátka "za dva". Stejně tak to měla i šestatřicetiletá Brianna Bernard, které se váha vyhoupla na sto deset kilogramů. Během jednoho roku však dokázala o polovinu zase zhubnout a my víme jak! Když Brianna poprvé otěhotněla, nelámala si hlavu s tím, co jí. Dopřávala si všechno, na co měla chuť, a během těhotenství přibrala zhruba třicet kilogramů. "To, že čekám dítě, jsem používala jako výmluvu. Je naprosto v pořádku, že během těhotenství jíte...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
Přerušovaný půst je stravovací návyk, který je založen na střídání jedení a postění se v pravidelných časových oknech. V posledních letech se stal opravdu populární, jelikož je spojován s mnoha zdravotními přínosy, jako jsou zvýšená citlivost vůči inzulinu, buněčné opravy a hubnutí. Zatímco někteří lidé volí kratší trvání půstu, najdou se i takoví, kteří upřednostňují delší půst, ale zato pouze jednou až dvakrát do měsíce. Osmačtyřicet hodin je nejdelší doba bez jídla, jaká je u přerušovaného půstu ...
Přerušovaný půst se stává hitem posledních let. Jde pouze o módní záležitost, nebo má na naše zdraví opravdu pozitivní vliv? Na to jsme se zeptali předního českého výživového poradce Petra Havlíčka. O přerušovaném půstu mnoho z nás už jistě slyšelo. Ne ale každý dokáže s jistotou říct, co konkrétně to znamená. Kdo to ale ví naprosto přesně, je výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych použil termín, který se používá v cizině: časově omezené jedení. To se ve své podstatě nejedná o ...
Tajemství úspěšného hubnutí se skrývá ve třech číslech, která si musíte pamatovat: počet jídel, počet litrů vody a počet hodin spánku. Díky nim můžete skutečně rychle shodit. Ale pozor, zvažte, zda o takové tempo skutečně stojíte, protože odborníci to nedoporučují. Čím rychleji budete hubnout, tím těžší bude si nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1. Každý den dodržujte správný počet porcí. Je to individuální a "vaše číslo" může být v rozmezí 3 až 5 jídel. 2. Spěte alespoň 7 hodin denně. 3. Vypijte ...
..., pokud chcete trvale zhubnout! Také popová zpěvačka.... Nedržím žádné radikální diety ani přerušované půsty... uchyluje k různým dietám a pravidelnému cvičení... my vám prozradíme, jak to dokázaly. Adele...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
... Pokud chcete opravdu zhubnout bez cvičení, je důležité..., že pokud chceme zhubnout, vyžaduje to obvykle... v posilovně, abyste zhubli. O těchto pravidlech..., je nezdravé a dietu sabotující. Jezte tehdy... spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik... a efektivní způsob, jak udržet své hubnutí...
Vánoce jsou pro všechny z nás svátky klidu a rodinné pohody, ale často jsou také symbolem hojnosti a přejídání. Celý rok se těšíme na bramborový salát, smaženého kapra a cukroví, a nepřibrat je tak téměř nemožné. Zkuste ale letos udělat pár změn, abyste pak v lednu nezaplakali nad svou váhou. Vánočky, cukroví, chlebíčky... To všechno znamená ohrožení naší linie a kila navíc. Stačí ale dodržet pár základních pravidel a ručička váhy zůstane tam, kde má být. VIDEO: Bylinky jako pomocník při hubnutí a ...
... se jí nedařilo zhubnout. Už se dál...: U kojení na diety zapomeňte, radí odborník... i sebevědomí, a jak vidíte, tak i...
Poté, co se šestadvacetiletá Cassie Morrison stala dvojnásobnou maminkou, se její váha vyšplhala na 107 kilogramů. Na fitko neměla peníze, a tak se rozhodla začít cvičit doma a zapojit své děti. A to se ukázalo jako ten nejlepší nápad. Každá maminka ví, jak je s dětmi náročné najít alespoň chvilku sama pro sebe. Být neustále v jednom kole si často vybírá svou daň v podobě přibírání na váze. Cassie vždy patřila mezi dívky, které měly nějaké to kilo navíc. Snažila se hubnout, ale nikdy nedosáhla ...
