23°C
Video se připravuje ...
..., která se snaží po padesátce zhubnout, je strava... obávaná (byť zbytečně) menopauza. Nedostatek hormonů má... Days (Tajemství hormonů: Zhubněte a získejte energii... Brožová z Contours. Jak stárnete, hladina ženských... život chodila pěšky po schodech, sportovala, byla... úbytku na váze.Po padesátce jsou také.... U ovoce sáhněte po jablkách, hruškách, banánech...
Můžeme se snažit sebevíc, ale s postupujícím věkem se ten zatracený metabolismus prostě bude zpomalovat, a tuky se tak budou více ukládat. A ještě navíc na těch méně lichotivých místech. Ovšem nemusíme tomu naplno podlehnout. Stačí, když si alespoň třikrát týdně dáte do těla pomocí těchto pohybů, které připravila trenérka Markéta Brožová z Contours. Jsou zacílené přesně na ty problematické partie, které tak toužíme udržet si krásné co nejdéle. Posadíme se, nohy máme natažené, gumičku zachytíme o chodidla ...
Nejedna žena si posteskne nad tím, že od přechodu přibrala. Většinou mluví tak o pěti, šesti kilech navíc. Ve formě tuků se nejčastěji ukládají v okolí břicha. Bohužel je to součást našeho života, protože jedním z příznaků menopauzy je i zpomalení metabolismu. Takže to, co jste si ještě nedávno mohly dovolit, je nyní tabu. Neznamená to ale, že se tomu musíte poddat. Stačí začít více hlídat denní energetický příjem a přidat na pohybu. Pokud se žena po padesátce rozhodne hubnout, její denní energetický ...
