13°C
Video se připravuje ...
Třiatřicetileté Sarah Kenyon-Holden z anglického hrabství Lancashire zbylo po porodu na těle šest kilo převislé kůže. Její sebevědomí bylo na nule, a tak se rozhodla pro abdominoplastiku, která je určená k obnovení plochého a rovného břicha. Mladá maminka se snažila všechny přebytečné kilogramy shodit. Vyzkoušela snad všechny možné způsoby. Držela půsty, diety, zkoušela různé druhy cvičení, ale váha se jí vždycky zase vrátila. Sarah už byla bezradná a ve svém těle se necítila vůbec dobře. Po dlouhém ...
Je nad slunce jasné, že mezi špatné ranní návyky, které mohou za to, že přibíráte na váze, patří třeba konzumace koblih nebo smažených párečků. Jenže je spousta dalších nástrah, které negativně ovlivňují to, kolik vážíte. Například to, že ráno nemůžete vstát z postele. Jaké jsou ty další? Tak jako nedostatek spánku může mít vliv na to, že přibíráte, může ničit vaše snahy o hubnutí i přemíra spánku. Tou se myslí deset a více hodin denně. Během spánku se produkuje hormon leptin, který nám dává najevo, že ...
... všechny, co chtějí zhubnout zní: nekomplikujte si... se proto snažila zhubnout, ale nemělo to... událost donutila Erin zhubnout. Do své proměny..., že sama dokázala zhubnout přes 60 kilogramů...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zjistit, kolik mám... mi stalo a jak moc to bolelo...
Angela vedla pohodový život, který vyplňovala nezdravým a tučným jídlem, a slovo pohyb jí bylo cizí. Ve svém těle se ale postupem času necítila dobře a uvědomila si, že je na čase se sebou začít něco dělat. Dnes je o třicet kilo lehčí a mnohem spokojenější! Poté, co se Angela přestěhovala ze své rodné Brazílie do Anglie, její váha kvůli nezdravému stravování začala rapidně stoupat. Kvůli své nadváze pak byla často unavená a jakýkoliv pohyb jí dal zabrat. "Cítila jsem se, jako bych byla uvězněna v těle ...
... pít vodu, skutečně zhubnete rychleji. Ale zase... by byl člověk jak lunt. Co je...
... Petřek Michalcová radí: Jak zhubnout 10 kilo? S... pouhý rok dokázala zhubnout devadesát kilogramů a... sem tam něco zhubnout, brzy se však... snímcích stejná žena. Jak to dokázala? Životní...
... Edwards se rozhodla zhubnout poté, co byla...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zjistit, kolik mám... jsem znechucená tím, jak vypadám," zavzpomínala Amy...
... našla žena způsob, jak zhubnout, nabyla ztraceného sebevědomí... a našla způsob, jak shodit přes čtyřicet... přijít na to, jak to udělat, aby...
Pětapadesátiletá Natalie King dříve vážila neuvěřitelných 155 kilogramů. Nedbala o svůj zevnějšek, nelíčila se, neustále chodila s mastnou hlavou a kvůli svým kilům a celkovému vzhledu se raději vyhýbala společnosti. K radikální změně ji donutil okamžik, kdy kvůli vysoké váze nemohla jezdit na svých koních. Při pohledu na fotografie se vám ani nechce věřit, že je na snímku stejná žena. Dříve se Natalie kvůli kilům navíc velmi trápila, ale nenašla sílu, aby s nimi něco dělala. Raději se schovávala ve volném...
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? Jakmile... i vy snažíte zhubnout a chybí vám... ten pravý způsob, jak se nadbytečných kil...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
..., který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá... šla kila dolů. Jak je možné, že... použili oleje. A jak je dělaná ta... mělo odpovídat tomu, jak je prezentováno, ale... Jaká je nejhorší noční ...
... jíst dál. VIDEO: Zhubnout 10 kilo, to... jsem se těšila, jak si to tam...
Brazilka Aline Limas změnou profese vyvolala mezi kolegy velké pozdvižení. Bývalá šéfka oddělení intenzivní péče, se po zhubnutí 25 kilogramů rozhodla práci opustit a začala spolupracovat se známým pánským magazínem. Zatímco to její kolegové odsuzují, ona se nikdy necítila lépe. Třicetiletá maminka dvou dětí na začátku své cesty vážila okolo 90 kilogramů. Chtěla se ale cítit lépe a být zdravější, a tak postupně začala měnit své stravování. Zpočátku to bylo těžké, protože byla zvyklá jíst kalorická jídla, ...
... že potřebuje skutečně zhubnout. Věděla ale, že... se jí podařilo zhubnout 76 kilogramů. I... tělo ráda tak, jak by měla. Věděla...
... Bruch, která dokázala zhubnout neuvěřitelných šedesát kilogramů... dvou dětí. VIDEO: Zhubnout 10 kilo, to... na dívku, která zhubla pomocí keto diety... Ali tak dokázala zhubnout o polovinu své... váhy. „Zhubla jsem hrozně rychle... Zhubnout polovinu své váhy ... nemusela vůbec cvičit. Jak to dokázala? Na...
Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost. Tento oblíbený druh zeleniny působí jako přírodní Viagra, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, ...
Léto se nezadržitelně blíží a s ním i koupací sezona. A to znamená jediné - plavky. Pokud patříte mezi ty, kteří mají pocit, že nemají dokonalou postavu a je už pozdě začít cvičit, tak nejen pro vás tu máme 5 příběhů zralých žen, které si řekly, že nikdy není pozdě. Pozor! V následujícíh příbězích nenajdete návod na dokonalé křivky v bikinách, ale tipy, jak se v jakémkoliv věku cítit ve svém těle dobře a dát mu to nejlepší. Pojďme se podívat na 5 obdivuhodných příběhů: Ještě před třemi lety vážila o 20 ...
...: Lucie Petřek Michalcová: Jak zhubnout 10 kilo? V... pouhých devět měsíců zhubnout neuvěřitelných devětašedesát kilogramů... devět měsíců tak zhubla neuvěřitelných 69 kilogramů... jídlo, ale to, jak se cítím fyzicky...
...!“ VIDEO: Veronika Pourová: Jak zhubnout ve vyšším věku... já jen sledovala, jak kynu. Byla jsem...…). Aplikace vám spočítá, jaký by měl příjem... mám chuť a jak se ten den... sledovat tu proměnu – jak v postavě, tak...
... břišního tuku zbavil. Jak zhubnout právě na tomto... se vám nedaří zhubnout. Snažte se být...
.... Claire se rozhodla zhubnout a začala jednat... svůj slib a nezhubne, svatba nepřichází v... nazval ji "tukbombou". Jak to všechno začalo...
... počítat žádné kalorie. Jak zhubnout zdravě a bez... motivace. Motivace, že zhubnu do plavek, ale... za každou cenu zhubnout do plavek, je... nám skutečně nepodaří zhubnout, kolik bychom si... se bezlepkovou dietou zhubnout? Jeden z největších... za šest týdnů zhubli. To by odporovalo... následujících týdnech poradí, jak na hubnutí zdravě... zásadnější redukci. Mimochodem, jak velká ztráta kil... mít lepší pocit. Jak správně jíst? Dejte... nebránil, ale záleží, jak to umím zpracovat...
Když jí bylo osmnáct let, otěhotněla. A váha šla rapidně nahoru, protože se přestala kontrolovat v tom, co jí. Bohužel po porodu nabrané kilogramy nešly dolů a Justine McCabe se vlastně ani moc nechtělo hubnout. A tak se během let propracovala až k váze téměř 140 kilogramů. Není se čemu divit, v jejím jídelníčku byste těžko hledali něco, co by alespoň vzdáleně připomínalo zdravou stravu. Kromě večerního přejídání nebyla také schopna úplně kontrolovat své porce, a tak se dost často přejídala. "Někdy jsem si...
... – společně hledaly způsob, jak zhubnout, a zbavily se... Katherine Berman, jak hledaly způsob, kterým zhubnou, ale... stále štíhlé? VIDEO: Zhubnout 10 kilo, to... se obě, že zhubnou a že tak... to povedlo: Katherine zhubla o třicet kilo... nazvanou DC cupcakes. Jak to, že jsou... sladkostí, které vyrábějí. Jak to dokázaly? „Vždycky... začala jsem řešit, jak zase získat svou...
... během patnácti měsíců zhubnout o 45 kilogramů... než dva roky zhubla o 45 kilogramů... konfekčních velikostí. Víme, jak to dokázala! „Už...
Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky. Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do ...
... ne a kdy zhubla, a naopak, na... nechybělo. Peníze ale, jak se zdá, nejsou... mnohé před ní.... Jak šel čas s...
... roku tak dokázala zhubnout o neuvěřitelných 55... Kiah Twisselman, která zhubla o 55 kilogramů... Zhubnout se dá i ... Bleskem pro ženy: Jak správně dělat plank...
... polovinu zase zhubnout a my víme jak! Když... ženě, která dokázala zhubnout o padesát kilogramů.... Během prvního měsíce zhubla o sedm kilogramů.... Za rok dokázala zhubnout o padesát kilogramů.... TIP NA VIDEO: Jak na přerušovaný půst... důležitější je to, jak se člověk cítí.... Dnes radí druhým, jak a co změnit...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
... ty, kteří chtějí zhubnout, ale nechtějí dodržovat... doba bez jídla, jaká je u přerušovaného... Havlíčkem 48hodinový půst: Jak na to? Princip... menší plnohodnotné jídlo. Jak často? Během dní..., abyste nejprve zjistili, jak vaše tělo reaguje... běžný stravovací režim. Jak těmto nevýhodám předejít...
Přerušovaný půst se stává hitem posledních let. Jde pouze o módní záležitost, nebo má na naše zdraví opravdu pozitivní vliv? Na to jsme se zeptali předního českého výživového poradce Petra Havlíčka. O přerušovaném půstu mnoho z nás už jistě slyšelo. Ne ale každý dokáže s jistotou říct, co konkrétně to znamená. Kdo to ale ví naprosto přesně, je výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych použil termín, který se používá v cizině: časově omezené jedení. To se ve své podstatě nejedná o ...
... bylo vidět. Bohužel zhubnout pouze na zádech... je zásadní problém. Jak na to: Markéta... ve videu ukáže, jak správně posilovat záda.
... nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo... se stane, když zhubnete o 10 kg... kila týdně. Když zhubnete opravdu o 10..., pak vlastně nevíte, jak si to udržet... nastává další úkol, jak pokračovat," říká Lucie... každý den vypijete. Jak přesně postupovat a... dozvíte ve videu: Jak na jídelníček? Co... a jak vlastně jíst, aby...
..., pokud chcete trvale zhubnout! Také popová zpěvačka... my vám prozradíme, jak to dokázaly. Adele...
Jak mít ploché břicho a štíhlý pas? Základem každého hubnutí je jídelníček, vytvarování této problémové partie ale určitě podpořte vhodným cvičením. Poradíme vám, jak na to. "Krizovou partii bříška začne s přibývajícím věkem řešit každá žena," říká osobní trenérka Form Factory Dominika Horáková, která pro nás připravila video se třemi jednoduchými cviky na tuto oblast. 3 cviky na hubnutí břicha: Jak mít úzký pas? • Prvním z nich je medvěd vestoje, u kterého jednoduše zvedáte nohy vždy k protilehlé ruce ...
... při hubnutí? Jak co nejrychleji zhubnout břicho a... Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ... chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě... jíst, když chci zhubnout? Správný jídelníček se...
... v posilovně, abyste zhubli. O těchto pravidlech..., že pokud chceme zhubnout, vyžaduje to obvykle... Pokud chcete opravdu zhubnout bez cvičení, je... spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik... a efektivní způsob, jak udržet své hubnutí...
Tímhle začněte! Než se dáte do hubnutí, zjistěte si, jaká vůbec je vaše ideální váha, o kterou byste měli usilovat. Pozor, není to nutně ta váha, o které sníte a kterou jste měli třeba ve dvaceti. Lidské tělo se mění, a tak se i s věkem ideální váha o něco zvyšuje. Přečtěte si, jak s tím souvisejí BMI – neboli body mass index – a typ postavy a co doporučují odborníci. Klasikou, ale už hodně zastaralou při výpočtu ideální váhy je Brockův index. Podle něj bychom měli vážit tolik, kolik měříme, minus 100. ...
