13°C
Video se připravuje ...
Bez peněz, bez práce a nejlépe ihned, kdo z nás by to nechtěl? Někdy vede k cíli snadnější cesta, než to zprvu vypadá. Jak tedy dosáhnout lepších křivek? Břicho bez pneumatiky se nerovná půlhodině posilování břišních svalů denně. Nejprve je třeba se zbavit podkožního tuku, a na to nejlépe fungují třeba svižná chůze (musíte se u ní potit), volný běh (dokážete při něm mluvit) – zhruba třikrát týdně hodinu. „Častým viníkem nevyrýsovaných svalů nejen na břiše bývá také zavodnění těla kvůli nadbytku soli. Čtěte...
Aby se vaše snaha neminula účinkem, tak když se do něčeho pouštíte, musíte vyhmátnout správný okamžik. Ne že by to jinak nebylo efektivní, ale tím nejlepším načasováním zvýšíte pravděpodobnost, že to skutečně klapne. Víme, kdy je ta nejlepší doba. „Dobrý čas na cvičení je kdykoliv,“ říká trenér hvězd Max Tomilson. „To znamená, že cvičit kdykoliv je lepší než necvičit vůbec.“ Po ránu ale doporučuje spíše různé typy jógy, stejně jako silové tréninky. Naopak dynamické cvičení je vhodné po 17. hodině, ...
Víte, kolik je doporučený denní přísun soli pro dospělého člověka? Pět gramů, což odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Schválně se zamyslete nad tím, kolik soli denně spotřebujete vy. Určitě je to více. A ačkoliv je sůl nad zlato, všeho moc škodí, a tak ve výsledku může být ona tím hlavním viníkem nejen vaší nadváhy, ale i třeba vysokého cholesterolu. Kuchyňská sůl má chemický název chlorid sodný, skládá se tedy ze sodíku a chloru. Ty spolu s dalšími minerálními látkami a stopovými prvky zabezpečují ...
Do léta máme před sebou tři měsíce, tedy dostatečně dlouhou dobu na to, abychom si stihly vytvarovat postavu do plavek! A začněme rovnou s tím, co nás trápí většinou nejčastěji, a to je břicho. Přitom zrovna tuto část těla v létě paradoxně tolik nevystavujeme, pokud se zrovna nesluníme u vody. Jestliže jste si do této doby také zakládali na pekáči buchet a jediné, co vám z toho vychází, je mazanec, nemusíte ještě propadat smutku. Do léta máme ještě tři měsíce, za které se toho dá stihnout více než dost. ...
...procent z vody a obsah vody v těle kolísá, ale... – za zadržováním vody v těle není nedostatek nebo...ženy voda, kterou mají v těle navíc, štvát, v ... vody podle internisty Petra Suchardy mohou v těle...v těle, doporučuje, aby člověk začal pít hodně vody..., protože pokud v těle poklesne hladina sodíku... Většině žen kolísá voda v průběhu menstruačního cyklu...hormonální antikoncepci a zhubla o deset kilo.... Jak je to se zadržováním vody doopravdy... to nesmysl, jak upozorňuje třeba web...minerálů a živin. Jak píše například web...
Nohy jako konve, prsty jako malé buřtíky... Jasné známky toho, že v sobě zadržujete více vody, než kolik je zdrávo. Proč to tak je? A může nadbytečná tekutina v těle za to, že máte nějaké to kilo navíc? Možná ano, možná ne. Jedním, ale rozhodně ne jediným důvodem, proč zadržujeme vodu, je nadbytek soli. Sůl totiž odvodňuje. A tělo začne zadržovat vodu ve chvíli, kdy jí má nedostatek. „Je to podobné jako u jídla. Pokud tělu nedodáváte dostatek živin, začne si tuky ukládat do zásoby. Proto ti, kdo jedí málo...
Myslíte si o sobě, že máte dobrou fyzičku? A podle čeho se to vlastně pozná? Jestli dokážete doběhnout autobus nebo jste schopni vystoupat na Sněžku, aniž byste se zadýchali? Vyzkoušejte si test, který sestavil fitness trenér Tom Wanless pro společnost Speedflex. Jedním z ukazatelů fyzičky je skutečně to, jak dlouho dokážete vykonávat nějakou náročnější činnost bez toho, že byste se zadýchali a zpotili. Zrcadlem fyzičky je to, jak fungují naše plíce. Čím déle trvá, než se zadýcháte, tím lépe na tom jste. ...
Za větší břicho či objemnější nohy nemůže vždycky nadváha způsobená špatným životním stylem, a tak je na to každá dieta krátká. Někdy se totiž stává, že vaše tělo zadržuje více vody, než kolik by skutečně potřebovalo. Může jít o příznak některé nemoci, často je problém způsoben pouze nedostatečným přísunem tekutin nebo nedostatkem některé živiny či minerálu. Dříve než ochutnáte jídlo, už držíte v ruce slánku. Ve vašem jídelníčku nechybějí hotovky z pytlíku, které stačí smíchat s vodou a uvařit. Pak se není...
Tekutina, která vám zrychlí metabolismus a nastartuje celý proces hubnutí. Pro tenhle dietní zázrak nemusíte chodit nikam daleko, jde o obyčejnou kohoutkovou vodu. Jediné, co musí splňovat, je teplota 0 °C. Podle některých vědců totiž ledová voda dokáže nastartovat rychlejší spalování, i když se zrovna nehýbete. Odborníci na výživu vidí kouzlo pití vody v něčem jiném. Je to vlastně úplně jednoduché. Když budete pít studenou vodu, tělo bude mít potřebu se zahřát, aktivuje svaly, a vy tak vlastně budete ...
Téměř polovina našeho těla je tvořena vodou. Tedy tak by to alespoň mělo být. Jenže není. Někteří lidé v sobě zadržují vodu v mnohem větším množství, což se projevuje, mimo jiné, i výkyvy váhy. Proto vám třeba po ránu více otékají oči nebo prsty a více se potíte. Až se s tímto problémem vyrovnáte, půjdou dolů i kila! Máte občas pocit, že jste prostě odulí? Přestože se snažíte hubnout, ručička na váze se ne a ne pohnout? Může za to voda, kterou vaše tělo zadržuje ve větším množství, než je normální. Jestli ...
