13°C
Video se připravuje ...
... stane, když zhubnete o 10 kg za měsíc? "U... některých jedinců deset kilogramů za měsíc... nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo... kila týdně. Když zhubnete opravdu o 10... a jde to za jeden měsíc? To jsme..., pak vlastně nevíte, jak si to udržet... nastává další úkol, jak pokračovat," říká Lucie... každý den vypijete. Jak přesně postupovat a... dozvíte ve videu: Jak na jídelníček? Co... a jak vlastně jíst, aby...
... shodit pět kilo za měsíc. Možná vás překvapí...: Běháním nezhubnete, tvrdí osobní trenérka. Jak je to..., abyste díky chůzi zhubla. Stačí jen pohlídat..., když o něco zhubnete díky tomu, že... Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, ... terapeutka. O tom, jak moc je zdravá... výpočet, který stojí za to si zapamatovat...
Víte, kolik je doporučený denní přísun soli pro dospělého člověka? Pět gramů, což odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Schválně se zamyslete nad tím, kolik soli denně spotřebujete vy. Určitě je to více. A ačkoliv je sůl nad zlato, všeho moc škodí, a tak ve výsledku může být ona tím hlavním viníkem nejen vaší nadváhy, ale i třeba vysokého cholesterolu. Kuchyňská sůl má chemický název chlorid sodný, skládá se tedy ze sodíku a chloru. Ty spolu s dalšími minerálními látkami a stopovými prvky zabezpečují ...
... jeden tisíc, shodíte za měsíc kilo, pokud uberete... tisíce kilojoulů, shodíte za měsíc čtyři kila. Čtyři...? Jak píše renomovaný web dietsinreview.com, za jeden měsíc... až pěti týdnů zhubnete sotva kilo či... myslí, že za jeden měsíc se dá shodit... je šlo, ale za cenu nesmyslných diet...
Dali byste si každý den jeden tak půl tabulky čokolády? Asi ne. Představte si však, že denně sníte v průměru přidané cukry ve stejné energetické hodnotě, tedy přibližně 1200 kilojoulů. Čokoládu mimoděk asi nesníte, o cukrech skrytých v jídle však vždycky vědět nemusíte.Skrývají se třeba v zálivkách na saláty, ovocných jogurtech nebo džusech. Pokud se jim dokážete vyhnout, snížíte svůj denní energetický příjem o více než tisíc kilojoulů – můžete mít bez práce dole jedno až dvě kila měsíčně. Ty cukry, o ...
