Pátek 22. listopadu 2024
Svátek slaví Cecílie, zítra Klement
Oblačno, sněžení 2°C
  1. Wiki Blesk.cz
  2. j
  3. jak zhubnout za měsíc

Wiki

Aktuální informace o tématu: jak zhubnout za měsíc

Přečtěte si o tématu "jak zhubnout za měsíc". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "jak zhubnout za měsíc", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "jak zhubnout za měsíc".

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

... stane, když zhubnete o 10 kg za měsíc? "U... některých jedinců deset kilogramů za měsíc... nižší váhu udržet.  Jak zhubnout v číslech: 1... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo... kila týdně. Když zhubnete opravdu o 10... a jde to za jeden měsíc? To jsme..., pak vlastně nevíte, jak si to udržet... nastává další úkol, jak pokračovat," říká Lucie... každý den vypijete. Jak přesně postupovat a... dozvíte ve videu: Jak na jídelníček? Co... a jak vlastně jíst, aby...

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

... shodit pět kilo za měsíc.  Možná vás překvapí...: Běháním nezhubnete, tvrdí osobní trenérka. Jak je to..., abyste díky chůzi zhubla. Stačí jen pohlídat..., když o něco zhubnete díky tomu, že... Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, ... terapeutka. O tom, jak moc je zdravá... výpočet, který stojí za to si zapamatovat...

Jak zhubnout o pět kilo za měsíc? Přestaňte solit!

Možná si to neuvědomujete, ale za vaši nadváhu může i sůl.

Víte, kolik je doporučený denní přísun soli pro dospělého člověka? Pět gramů, což odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Schválně se zamyslete nad tím, kolik soli denně spotřebujete vy. Určitě je to více. A ačkoliv je sůl nad zlato, všeho moc škodí, a tak ve výsledku může být ona tím hlavním viníkem nejen vaší nadváhy, ale i třeba vysokého cholesterolu.  Kuchyňská sůl má chemický název chlorid sodný, skládá se tedy ze sodíku a chloru. Ty spolu s dalšími minerálními látkami a stopovými prvky zabezpečují ...

Kolik kilo se skutečně dá shodit za jeden měsíc?

... jeden tisíc, shodíte za měsíc kilo, pokud uberete... tisíce kilojoulů, shodíte za měsíc čtyři kila. Čtyři...?  Jak píše renomovaný web dietsinreview.com, za jeden měsíc... až pěti týdnů zhubnete sotva kilo či... myslí, že za jeden měsíc se dá shodit... je šlo, ale za cenu nesmyslných diet...

Zbavte se dvou kil měsíčně, přestaňte jíst skryté cukry

Cukr není jen to bílé, co jíte, ani sladkosti, kterým občas neodoláte. Jsou to třeba i bílé pečivo, ovocné jogurty nebo sušené ovoce.

Dali byste si každý den jeden tak půl tabulky čokolády? Asi ne. Představte si však, že denně sníte v průměru přidané cukry ve stejné energetické hodnotě, tedy přibližně 1200 kilojoulů. Čokoládu mimoděk asi nesníte, o cukrech skrytých v jídle však vždycky vědět nemusíte.Skrývají se třeba v zálivkách na saláty, ovocných jogurtech nebo džusech. Pokud se jim dokážete vyhnout, snížíte svůj denní energetický příjem o více než tisíc kilojoulů – můžete mít bez práce dole jedno až dvě kila měsíčně.  Ty cukry, o ...

Video se připravuje ...

Michael Foret 20 let po SuperStar: Psychické problémy, změna identity a úprk z Česka!

Dnešní horoskopy

Beran
Světový den pozdravů si vezměte k srdci. Srdečné pozdravení je slušné a také příjemné. Pokud dnes máte klíčové jednání na úřadě nebo důležitou pracovní schůzku, tak to pro vás platí dvakrát. Je nutné, abyste na udělali na protistranu skvělý první dojem.
Býk
Hvězdy vám doporučují vzdělávat se a hledat lepší pracovní uplatnění. Jestliže nejste v aktuálním zaměstnání spokojení, poohlédněte se jinde. Nabídek je na trhu práce až na hlavu, proto dobře vybírejte. Finančně byste si velice polepšili, což je žádoucí.
Blíženci
Poslední dobou máte pocit, že si s partnerem nerozumíte a je vám to líto. Neházejte hned flintu do žita. Vzpomeňte si na to, proč jste se do něj zamilovali. Utužte milostný život, experimentujte a buďte empatičtí. Drahá polovička vás přeci jen zbožňuje.
Rak
I když je vám v lásce přáno a mohli byste se sblížit s kompatibilním člověkem, na nic nespěchejte. Užívejte si single života, rozvíjejte své schopnosti a vzdělávejte se. Počítejte s tím, že ve společnosti přátel vám bude nejlépe a dozvíte se od nich skvělou zprávu.
Lev
Z profesního pohledu vám není možné nic vytknout, protože jste inovativní, kreativní a nebojíte se prosadit své názory. Hvězdy vám doporučují využít nárůst energie smysluplně. Popřemýšlejte o kurzu cizího jazyka, určitě se vám bude dovednost hodit.
Panna
Milé Panny, nevzdávejte se! Ať už usilujete o cokoliv, mějte hlavu vztyčenou a buďte trpělivé. Nestěžujte si kolegům v práci ani známým, jinak by se to obrátilo proti vám a narazili byste. Motivujte se k lepším výsledkům a věnujte se pouze vlastním potřebám.
Váhy
Hádky v rodině nejsou nic příjemného, ale asi se jim dneska nevyhnete. Jestliže to bude ve vašich silách, nenechte se k nim vyprovokovat. Přeci jen jste mírumilovné znamení, které prahne po harmonii. Při konflikt by padla ostrá nehezká obvinění.
Štír
Dnes je Světový den televize, proto dejte tomuto druhu zábavy šanci. Lenošení na pohovce s rodinou vás uvolní a také si s blízkými popovídáte. Zajímavé novinky se dozvíte nejen od partnera, ale také od milovaných dětí. Začnete je v jejich snech podporovat.
Střelec
Dávejte si pozor na drobnosti, které by mohly vést k hádce. Aktuálně se vám nelíbí, jak partner hospodaří s penězi a stará se o domácnost. Dalo by se říci, že budete mít na všechno připomínku, což je nemyslitelné a dětinské. Měli byste toho nechat.
Kozoroh
Mezinárodní den filozofie čili vzdělanosti je pro vaše znamení klíčový, proto učení se nových věcí nepodceňujete. Máte pravdu. Vzdělání je v životě zásadní a neměli byste ho podceňovat ani v produktivním věku. Zaměřte se na zvýšení své kvalifikace.
Vodnář
Pluto nad vámi drží ochrannou ruku, proto máte jedinečnou možnost vyjet ze starých kolejí a zariskovat. I když to nebudete mít snadné, dočkáte se úspěchu. Jen nepočítejte s tím, že přijde ze dne na den. Ve čtvrtek si uvědomíte, že změnu jednoznačně potřebujete.
Ryby
Milé Rybky, nechte si pro sebe své nápady, jinak by je někdo z kolegů použil jako své vlastní. Celkově se držte zpátky a nepouštějte se do náročných povinností. Během čtvrtka je nezvládnete a nadřízený bude rozzlobený. Pracujte systematicky a nefantazírujte.