13°C
Video se připravuje ...
...". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin... by ve vašem jídelníčku neměla chybět probiotika...
Patříte mezi ty, pro které je těžké si udržet váhu, případně o nějaké to kilo zhubnout? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která zhubla překvapivou aktivitou – tancováním po domě! Mladá dívka z Anglie trpěla nadváhou celé dětství a už ve svých deseti letech vážila třiašedesát kilogramů. V pubertě se její váha ještě zvýšila, a to téměř na dvojnásobek. Trinity se ale postupně podařilo zhubnout, a to i bez cvičení! Studentka Trinity doslova nenáviděla cvičení a v posilovně se necítila ...
... jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se... tvoří významnou část jídelníčku. Recept: Jednu střední...
... je zařazovat do jídelníčku každý den? Bez... rychle zařadit do jídelníčku. Sto gramů cizrny...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
... zařazuje do každodenního jídelníčku. Jestliže tyto potraviny... komplikacím, zařaďte do jídelníčku rajčata pouze čerstvá... ho zcela z jídelníčku je totiž pro... bát. Stačí do jídelníčku zařadit mák, sezam...
... být základem denního jídelníčku, stále zanedbávají. Proč..., celkově kašlou na jídelníček a nehlídají si...
... ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale... zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu...
... provždy. Bez úpravy jídelníčku to nepůjde Možná... změny ve svém jídelníčku, nemůžete očekávat zázraky...
... Havlíčka zdarma: Kompletní jídelníček na třicet dní...
... tak hodí do jídelníčku v období premenstruačního... polévky. Zařaďte do jídelníčku tato tři jídla...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
Čtyřiadvacetiletá Angelina Denk se před pár lety pustila do inspirující proměny. S váhou sto osmnáct kilogramů se necítila se sebou spokojená, a tak se rozhodla udělat ve svém životě pár razantních změn. Svou proměnu od začátku dokumentovala na Instagramu, kde ji dnes sleduje téměř dvanáct tisíc fanoušků. Díky neuvěřitelné proměně se dnes živí jako modelka! „Shodila jsem přes padesát kilogramů. Teď vážím okolo sedmdesáti kilo a stále se snažím na sobě pracovat,“ říká Angelina, která opět nabyla ztracené ...
Jednadvacetiletá Mathilde Broberg z Dánska je dnes k nepoznání poté, co se jí podařilo zhubnout o půlku své původní váhy. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky triviální změně ve způsobu přijímání potravy se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se ...
... zelený čaj do jídelníčku a uvidíte, jak... je vypustit z jídelníčku alkohol, nebo snížit...
Každá z nás vypadá jinak a každá máme také jiný tvar nohou. Máte-li pocit, že vaše nohy nejsou moc dokonalé a potřebovaly by trochu korekce, pak byste si měla vybrat cvičení právě podle jejich tvaru. Není totiž jedno, jestli máte nohy do „x“, nebo do „o“! Každý typ nohou potřebuje posílit trochu jiné svaly – některým prospěje posílení vnitřních stehenních svalů, u jiných je to přesně naopak. Neříkáme, že díky následujícím cvikům se vaše nohy úplně srovnají, ale rozhodně je můžete zeštíhlit a zlepšit jejich...
... a ve svém jídelníčku postrádá potraviny s... na skladbu svého jídelníčku a až poté...
... potravin. Dominovat vašemu jídelníčku bude především zelená... nemocí. Do svého jídelníčku je navíc můžete...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
... raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na... zařadit denně do jídelníčku, vybírejte mrkev a... také zařaďte do jídelníčku houby a chlorellu... je proto do jídelníčku zařadit, a to... zařazujte celoročně do jídelníčku i banány. Jsou... vám mohou v jídelníčku nahradit i sladidlo...
... stravu. Tradiční indický jídelníček je plný rostlinných... Petrem Havlíčkem Indický jídelníček je složen zejména... do svého denního jídelníčku zakomponovat následující potraviny... také vhodná. Z jídelníčku vypusťte i bílé...
... tak zařadit do jídelníčku i při dietě... ho však do jídelníčku pouze v přiměřeném...
..., pouze ozdravíte svůj jídelníček. Nejdůležitější zásadou, která... vydržet změny v jídelníčku alespoň po dobu...
... navázat na původní jídelníček postupně! Tímto způsobem...
Čínský nový rok 2024 bude pod vládou Dřevěného Draka. Co nás čeká v oblasti zdraví? K čemu následující období využít a na co bychom si měli dát pozor? To nám řekne Jiří Černák, lektor, poradce a kouč feng-ren-šuej. Energie Dřevěného Draka souvisí s naším přirozeným zdravím, kterému se bude v tomto roce dařit. Měli bychom se ale o sebe aktivně starat, protože "nic se nestane samo od sebe", jak říká Jiří Černák. Půjde nám to snáze, protože čínský zdravotní horoskop pro rok 2024 je celkově příznivý. Drak ...
... seznam surovin a jídelníček na finální 30... si ke zdravějšímu jídelníčku naordinujeme více spánku...! Tady je poslední jídelníček! Snídaně Mousse z...
... seznam surovin a jídelníček na 29. den... Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... seznam surovin a jídelníček na 28. den... Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... seznam surovin a jídelníček na 27. den... Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... seznam surovin a jídelníček na 26. den... Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... seznam surovin a jídelníček na 25. den... Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... seznam surovin a jídelníček na 24. den... Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... na 23. den. Jídelníček vychází z míst... hlad. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně...
... seznam surovin a jídelníček na 22. den... hlad. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně.... Jídelníček vychází z míst, ...
... seznam surovin a jídelníček na 21. den... hlad. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně.... Jídelníček vychází z míst, ...
... dožití! Tady je jídelníček na dvacátý den... hlad. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy! Snídaně.... Jídelníček totiž vychází z ...
... právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní...
... právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní...
Dokázal vás Petr Havlíček povzbudit, nebo se pořád ještě k nastartování diety a s ní spojeného nového životního stylu odhodláváte? Ať tak, či tak, vydržte a pokračujte nebo prostě pojďte do toho! Jaké chyby při hubnutí podle zkušeností odborníka děláme nejčastěji? Je tu polovina hubnoucího režimu a další nové recepty! V nich se výživový poradce číslo jedna Petr Havlíček (54) drží nastoleného trendu, tedy středomořské diety, nebo lépe řečeno středomořského stylu stravování. „Jedeme dál v nastaveném rytmu a ...
