3°C
Video se připravuje ...
...". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin... by ve vašem jídelníčku neměla chybět probiotika... stravy. Nejenže posílíte zdraví srdce a cév... stravy. Obsahují nejen zdravé tuky, ale i... Zdravá strava není cestou ...
Patříte mezi ty, pro které je těžké si udržet váhu, případně o nějaké to kilo zhubnout? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která zhubla překvapivou aktivitou – tancováním po domě! Mladá dívka z Anglie trpěla nadváhou celé dětství a už ve svých deseti letech vážila třiašedesát kilogramů. V pubertě se její váha ještě zvýšila, a to téměř na dvojnásobek. Trinity se ale postupně podařilo zhubnout, a to i bez cvičení! Studentka Trinity doslova nenáviděla cvičení a v posilovně se necítila ...
... tvoří významnou část jídelníčku. Recept: Jednu střední... jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se... práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě... i sladkých variant zdravých receptů. Celozrnný knäckebrot...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
...zařazuje do každodenního jídelníčku. Jestliže tyto potraviny...komplikacím, zařaďte do jídelníčku rajčata pouze čerstvá...ho zcela z jídelníčku je totiž pro...bát. Stačí do jídelníčku zařadit mák, sezam...komplikace. Hledejte raději zdravé alternativy v podobě... opravdu ohrožujete své zdraví! Buďte proto při...ale i vaše zdraví tím nejhorším nepřítelem... překvapeni! Jíte zdravě a obědváte saláty...je odrazem vašeho zdraví. Dopřejte si ...až dvakrát do měsíce nebo alkohol zcela...čokoládu. Upřednostníte tak zdravé tuky, které naopak...
... zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu... ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale... zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a.... Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným... i jako součást zdravého životního stylu. Nevydávejte...
... tak hodí do jídelníčku v období premenstruačního... polévky. Zařaďte do jídelníčku tato tři jídla... pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné... cévy a srdce zdravé. U žen také... železo, přispívá ke zdraví organismu a zároveň... množství bílkovin a zdravých tuků vás zasytí...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
Čtyřiadvacetiletá Angelina Denk se před pár lety pustila do inspirující proměny. S váhou sto osmnáct kilogramů se necítila se sebou spokojená, a tak se rozhodla udělat ve svém životě pár razantních změn. Svou proměnu od začátku dokumentovala na Instagramu, kde ji dnes sleduje téměř dvanáct tisíc fanoušků. Díky neuvěřitelné proměně se dnes živí jako modelka! „Shodila jsem přes padesát kilogramů. Teď vážím okolo sedmdesáti kilo a stále se snažím na sobě pracovat,“ říká Angelina, která opět nabyla ztracené ...
Jednadvacetiletá Mathilde Broberg z Dánska je dnes k nepoznání poté, co se jí podařilo zhubnout o půlku své původní váhy. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky triviální změně ve způsobu přijímání potravy se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se ...
... potravin. Dominovat vašemu jídelníčku bude především zelená... nemocí. Do svého jídelníčku je navíc můžete... pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii... spíše k zimním měsícům, s příchodem jara...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
... zařazujte celoročně do jídelníčku i banány. Jsou... raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na... zařadit denně do jídelníčku, vybírejte mrkev a... také zařaďte do jídelníčku houby a chlorellu... je proto do jídelníčku zařadit, a to... vám mohou v jídelníčku nahradit i sladidlo... měli preventivně posílit zdraví vitaminy. Konkrétně vitamin... makroživin jsou zdrojem zdravých tuků, které vám...
... zdraví jen podpoříte. Zařazujte ho však do jídelníčku... tak zařadit do jídelníčku i při dietě... je zázrak pro zdraví Tahle nenápadná bylinka... si hned několik zdravých chutných jídel! Bylinkové... ty jsou ke zdraví v určitém množství... má při vaření zdravých jídel pesto. Samostatně... nahradí kdejakou nezdravou omáčku nebo pomazánku... masu. Je nejen zdravá, ale i velmi...
..., pouze ozdravíte svůj jídelníček. Nejdůležitější zásadou, která... vydržet změny v jídelníčku alespoň po dobu... vyhnula návratu k nezdravé stravě, musíte se... pomohou odolávat různým nezdravým pokušením zatěžujícím vnitřní... dokonalosti můžete nejenom zdravou stravou a pravidelným...
... těžkého ublížení na zdraví. V případě prokázání... obvinili muže z Měšic u Prahy, který... těžké ublížení na zdraví, za což mu...
Čínský nový rok 2024 bude pod vládou Dřevěného Draka. Co nás čeká v oblasti zdraví? K čemu následující období využít a na co bychom si měli dát pozor? To nám řekne Jiří Černák, lektor, poradce a kouč feng-ren-šuej. Energie Dřevěného Draka souvisí s naším přirozeným zdravím, kterému se bude v tomto roce dařit. Měli bychom se ale o sebe aktivně starat, protože "nic se nestane samo od sebe", jak říká Jiří Černák. Půjde nám to snáze, protože čínský zdravotní horoskop pro rok 2024 je celkově příznivý. Drak ...
... a vlákninu. Váš jídelníček by se měl... alkoholem jste. Dodržování zdravého životního stylu totiž... negativní účinky na zdraví i postavu. Zahajte... není jen o zdravé stravě a cvičení... si za poslední měsíce na alkoholu vytvořili... svůj zlozvyk novým zdravým rituálem. Je to.... Pokud vaše rozhodnutí měsíc abstinovat nepodporují a... převážně z čerstvých zdravých potravin a neměli... tak nezačali nahrazovat nezdravým mlsáním.
... také na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10... měsíc možné je, ale není to vůbec zdravé... videu: Jak na jídelníček? Co a jak.... • Pokud jde o jídelníček, záleží na konkrétním... o 10 kilo nezdravě, pak vlastně nevíte... se pouštíte do zdravého, udržitelného hubnutí, hlídejte... to za jeden měsíc? To jsme probrali... 10 kg za měsíc? "U některých jedinců...
... své zdraví? Pak nesmíte zapomenout do svého jídelníčku... se stal součástí jídelníčků mnoha žen. Fitness... látek podpoříte celkové zdraví a zároveň můžete... ním chutně a zdravě naložit. Inspirovat se... s kysaným zelím. Zdravé halušky se zelím...
... pokušení. Pokud váš jídelníček bude obsahovat dostatek... pomůžou cukr v jídelníčku omezit. Chuť na... triky. Nevyškrtněte z jídelníčku cukr úplně a... se přitom zásadou zdravého talíře, kdy půl...
... motivace, redukce byla zdravá a zároveň abyste... přibližně za dva měsíce. Je to dostatek... vždy mělo být zdraví. Poznáte to už... týden nebo za měsíc. Důležité je posouvat...
Podle starého přísloví platí, že když sníte každý den jedno jablko, vyhnete se lékaři, protože se budete těšit dobrému zdraví. A jak to tak bývá, na lidových moudrostech je vždy špetka pravdy. Jablka jsou nejen zdravá, ale také chutná. Navíc si je můžete vypěstovat sama na zahradě. Jabloně jsou totiž nejobvyklejší české ovocné stromy. V našich zemích se pěstují po celá staletí, dnes u nás existuje na šedesát druhů. Prozradíme vám pár dobrých důvodů, proč si dopřát každý den alespoň jedno jablko. Asi 85 % ...
Téma vzhledu je citlivé pro mnoho z nás. Dotýká se toho, jak se vidíme a prožíváme, co si o sobě myslíme, i jak předpokládáme, že nás vnímají druzí. Věřte, že ve většině případů i dítě ví, že má nějaká kila navíc. To, že o tom nemluví nebo situaci zlehčuje, či dokonce popírá, obvykle neznamená, že svoje kilogramy neregistruje. Jak s ním o tom mluvit? A čemu se naopak vyhnout? Nekritizujte svůj vlastní vzhled Často se stává, že rodiče negativně komentují to, jak sami vypadají. O svých nadbytečných ...
Trend ovesných kaší se ve zdravé stravě drží už spoustu let a není se čemu divit! Ovesné vločky jsou plné vlákniny a vitaminů a dají se kombinovat s mnoha druhy ovoce, ale i zeleninou, jako jsou mrkev nebo cuketa. Jelikož podzim k teplé snídani vyloženě vybízí, je teď nejvhodnější doba pochutnat si po ránu právě na ovesné kaši. Vyberte si recept na ovesnou kaši:1. Jablečná ovesná kaše – apple pie2. Dýňová kaše na sladko3. Mrkvová kaše se skořicí4. Kokosová kaše – raffaello5. Hrušková kaše s mandlovým ...
...energie. Všechno, včetně zdraví, partnerství, sexu, zažívání...kdyby byla celý měsíc nuda a ...kontroly na příští měsíc, kdy bude lepší... k lepšímu příští měsíc, v listopadu. ...prosviští vaším znamením Měsíc, budete mít zajímavé...lepší ještě pár měsíců počkat nebo rovnou...Panny přesune také Měsíc. Z téhož důvodu...Vahách), hned nato Měsícem, Merkurem a Sluncem... Nov (setká se Měsíc, Slunce, Merkur, ... října proletí Vodnářem Měsíc, což opět neznamená...díky spojení s Měsícem sedne nečekané štěstí...tak jsou mu Měsíc a hvězdy rovněž...
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a bílkovin. Pro mnohé vegetariány jsou výbornou náhradou masa. Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová dieta je známá po celém světě. V cizích zemích se často označuje jako M-plan a mezi velké propagátory této diety patří slavná zpěvačka Katy Perry nebo také Kelly Osbourne. Avšak stejně, jako je tomu u dalších striktních diet, ani...
... zahrnete do svého jídelníčku více potravin s... důležité pro optimální zdraví. Voda v těle... a krevního tlaku, zdraví buněk, promazávání kloubů.... Ochuťte si vodu zdravě a bez kalorií.... Jeho účinky na zdraví však zahrnují i...
... pořadí celkové naléhavosti. Zdraví mírně pozlobí, možná... výkyvy v oblasti zdraví a nejen oni... dávat pozor na zdraví, které podle aktuálních... se to vyplatí. Zdraví se jeví jako... blízkým. První prázdninový měsíc se k tomu... pár týdnů či měsíců, na začátku podzimu... Panny, zaměřte na zdraví a dopřejte si... vzpomínat v dobrém. Zdraví bude stabilní, pozor... pracovní během posledních měsíců nebyly nic lehkého... Prázndinovým měsícem vás provede astrolog ...
Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale ani trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte – rozteklé máslo nebo napůl zkažená šunka určitě nebudou to pravé. „Pamatuju si velmi dobře, jak vypadalo stravování na výletě, když jsme byli třeba na letním ...
... neviditelných emocionálních bouří. Zdraví spolehlivě slouží a... pro Berany další měsíc, kdy se budou...zadaných i nezadaných, zdraví také nezpůsobí vážnější... těšit jako na měsíc klidný a úspěšný..., ale spíše koncem měsíce budou rádi, že...k regeneraci sil. Zdraví vykazuje odolnost, jen... v prvním letním měsíci. V zaměstnání čelí...červnové znamení zvěrokruhu, zdraví bude v pořádku...samotářské Střelce trápí. Zdraví by nemělo působit... pro Kozorohy dalším měsícem, kdy budou pracovat... červen jeví jako měsíc, kdy nejednoho Vodnáře...
...naší biologické existence. Zdraví, vztahy, práce a...jako celkem klidný měsíc, do kterého nebudou... setkání Slunce a Měsíce (19. května ...dají pozor na zdraví, zvláště na ...působit planety Venuše, Měsíc a Slunce, i...střed oběžné dráhy Měsíce kolem Země, který...Panny měly v měsíci máji něčeho obávat...dobré konstelace na zdraví, což je ...se nedostatků ohledně zdraví. Nicméně Panny ...na Váhy nejvíce Měsíc, který symbolizuje inspiraci... nějaký čas počkají. Zdraví, vztahy, rodina,...letos pro Střelce měsícem odpočinku a zpomalených...
Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan. ...
... nesrovnalosti v oblasti zdraví, práce, partnerství, ...hvězdy přichytaly v měsíci dubnu? Astrolog a...ukáže, jak proměnlivým měsícem prokličkovat. Přestože se... dubna úplněk, kdy Měsíc bude ve Vahách...na konci tohoto měsíce ráda, že má... sestava na začátku měsíce dubna, Merkur, ...bude pro Býky měsícem vzdělávání a školení... a rodiny. Zdraví Raků bude přímo...může na pár měsíců proměnit v útlé...totéž platí pro zdraví a pro partnerství...Kozorohy jako favoritní měsíc na cestě za...štěstí, peníze a zdraví. Vynikající znamení, které...
... zařazuje do svého jídelníčku co nejvíce zelené... od toxinů. Do jídelníčku ji však musíte... je zařazovat do jídelníčku ani po dobu... tajemství? Začněte jíst zdravě, pravidelně cvičte a... zářivou pletí a zdravě vypadajícími vlasy. Speciální... imunity a celkového zdraví. Začněte svůj den...
... sacharidů a nezdravých tuků. Na nový jídelníček si... životního stylu. Zdravější jídelníček Strava je samozřejmě... případě i rozhození zdraví včetně přirozených detoxikačních... trápili špatnými návyky, nezdravou a těžkou stravou...
..., aby nestrádalo. Váš jídelníček vám může pomoct... se skládat si jídelníček tak, aby ukojil..., včetně aktivit i jídelníčku. Budete mít nad... a nahradit ho zdravými návyky, které se... vyvolat chutě na nezdravé jídlo, ale pokud... pomyšlení na některé zdravé potraviny, jako jsou... formě ovoce nebo zdravých dezertů. Vždy mějte... dostatek bílkovin a zdravých tuků. Nejenže vám...
Ženám s postavou ve tvaru hrušky se nejvíce usazuje tuk v oblasti boků, hýždí a stehen. Krátké šortky a sukně tak pro některé ani přes tropické teploty nepřipadají v úvahu. Chcete se ale konečně cítit komfortně? Možností je několik a my vám nabízíme základní fígle, jak se zbavit tukových zásob právě v dolní části těla. A to nadobro! Dodržujte tyto zásady a můžete se těšit na výstavní nohy, které už nebudete chtít schovávat! Zapomeňte na zázračné cviky, které slibují úbytek tuku právě na stehnech. ...
... základním principem vašeho jídelníčku pro tento rok..., tento mnou navržený jídelníček by měl být..., nepotřebujeme mít v jídelníčku banány, avokáda a...? Ovoce do našeho jídelníčku jednoznačně patří, ale... štíhlost zárukou dobrého zdraví. Pro Blesk letos... podepíše na našem zdraví. Důležitý je i... mikrobiom, který ovlivňuje zdraví, váhu, ale i... se i během zdravého stravování nějak odměňovat... to v podstatě zdravé lejno. I v...
