2°C
Video se připravuje ...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
... antioxidanty. Navíc pikantní potraviny zrychlují metabolismus už... vypustit naprosto všechny potraviny ani nemusíme přestat... v podobě potřebných kalorií a živin. Jíst... znamená jíst správné potraviny, které jsou výživné...nízkotučné. Kterých deset potravin byste měli mít... skutečnosti mezi nejzdravější potraviny. Hořčice je výsledný...jde o plnohodnotnou potravinu se spoustou pozitiv..., že svaly spalují kalorie, čímž se zároveň...) a pomáhá spalovat kalorie. Také snižuje hromadění... obsahují nejen málo kalorií, ale taky hodně...
... na současnou celosvětovou potravinou krizi, jak navrhují... k celosvětovému zásobování potravinami jen omezeně a... EU dovážejí více kalorií a bílkovin, než... o 11 procent kalorií a 26 procent... vysoká úroveň produkce potravin je možná pouze... vyváží především kvalitní potraviny, jako je čokoláda.... Až 40 procent potravin vyprodukovaných v EU.... Snaha zvýšit produkci potravin v EU v... rovněž kritizuje plýtvání potravinami. V EU se... vyhodí obrovské množství potravin, podle odhadů až...,2 miliardy tun potravin určených pro lidi...
Přestože jsme ze škol už dávno pryč, září pro nás stále zůstává něčím, jako je začátek nového roku. Posilovny jsou skoro nejvytíženější z celého roku – děti jdou do školy a matky po prázdninách restartují snahu o hubnutí. Stejně tak se ale do hubnutí pouští i mladé ženy bez závazků, pro které je hubnutí způsob, jak si zvednout sebevědomí. Když na to půjdete správně, můžete do konce roku bezpečně shodit deset, ne-li dvanáct kilo! Co za příležitosti září nabízí? Využijte tento čas ke změně! Děti se zase ...
... lepší volit nezpracované potraviny, müsli tyčinka jednou... zařazujete do jídelníčku potraviny, které do něj... cílem ušetřit pár kalorií také spousta lidí... obsahuje přibližně 1800 kalorií, což hravě pokryje... rovných dvou tisících kalorií. Jakmile se tak... dvou set pdesáti kalorií, a zároveň neobsahují... až pět set kalorií? Denní návštěva kavárny... o poměrně kalorickou potravinu. Pokud si neuhlídáte...
...potravinách Díky informacím o kaloriích zjistíte, jak konkrétní potravina... Vyvažte svůj výběr potravin Kalorická rovnováha je...kalorií menší než počet kalorií spálených. Rozpočítejte své kalorie...vody. 6. Jezte potraviny s vysokým obsahem... vlákniny Potraviny obsahující hodně vlákniny...hlavně v rostlinných potravinách, jako jsou ovoce..., jaké kombinace potravin jsou pro vás... 9. Nezakazujte si potraviny Nezakazujte ze svého... plánu hubnutí žádné potraviny, zejména ty, ... rádi. Zákaz potravin vás jen přiměje...
Sychravá studená rána si žádají vydatnou a teplou snídani. Oblíbené instantní ovesné kaše se tak stávají rychlou a snadnou variantou takové snídaně, a to nejen pro dospělé, ale i pro děti. Jsou ale opravdu skvělým startem do nového dne, nebo je to jen cukrová nálož? Co se v testu, který vyjde už v pátek v tištěném Blesku a také na Blesk.cz, dozvíte? Která je nejchutnější? Kolik čokolády obsahují? Kolik kostek cukru mají v porci? Další spotřebitelské testy najdete ZDE
... sladidlům Dlouhodobou konzumací potravin bez cukru se... Zero, light, nula kalorií, nula cukru. Tenhle ... do nápojů a potravin čím dál častěji... do nápojů a potravin, protože průmysl reaguje... Petr Havlíček. V potravinách bez cukru většinou... podobají cukru. V potravinách se sníženým obsahem...
... jsou příkladem běžných potravin, které se objevují... mandlí obsahuje 175 kalorií. Malá miska popcornu... mandlemi obsahuje 75 kalorií. Přestože na první... o něco více kalorií, oddálíte hlad a... banánu obsahuje: 519 kalorií a 35 gramů... jahod obsahuje: 33 kalorií a 5 gramů... obsahuje stejné množství kalorií i hlavních živin...
... nákupu svých oblíbených potravin obezřetnější, abyste si... neusnadňuje. U některých potravin totiž není snadné... chemii. U kterých potravin se vám to... limonády a přijaté kalorie vám dodají energii..., aniž byste přijaté kalorie musela pít ve... nebo minerály a kalorie vám nijak neušetří...
... dietu. Přejídání dietními potravinami Tohle je velmi... kg. Neúprosná matematika kalorií Ať už se... pečlivě si ale kalorie evidujete? Znáte svůj... optimální denní příjem kalorií a svoji míru... optimální denní příjem kalorií a jíst aspoň... odstavec o počítání kalorií, už tušíte, kde... největším původcem nechtěných kalorií. Komplikované diety Možná... a shánět dietní potraviny je najednou mnohem..., ale nepřidají moc kalorií, nebo speciální programy...
... úsilí zhubnout. Kalorické potraviny navíc často postrádají... mimo jídelníček". Spousta potravin, jako jsou i... sušenky, obsahuje více kalorií, než byste ve... dětech. Pár desítek kalorií navíc se za... přijmete minimálně dvojnásobek kalorií, kterých jste se... dvě stě volných kalorií na den! Váš... ve formě celozrnných potravin a příloh. Zdravé... maximálně dvě stě kalorií, a to si... omyl. Ne každá potravina s nápisy "bio... a spálíte více kalorií.
Zkusili jste někdy spočítat, kolik na světě existuje diet? Víte vůbec, kolik jste jich sami vyzkoušeli? Přitom úplně nejjednodušší, nejefektivnější, nejzdravější a nejpestřejší způsob, jak zhubnout, je prostě jíst víc… zeleniny! Pětkrát denně je ideální míra. Od dnešního dne nepotřebujete žádná dietní pravidla, zákazy ani omezení. Nepotřebujete potravinovou váhu, metr kolem pasu ani nepotřebujete vyznat se v množství kalorií, které přijímáte. Od dnešního dne můžete jíst absolutně svobodně. Jen když budete...
Zdá se vám, že i když jíte zdravou a nízkokalorickou stravu, pořád se nemůžete zbavit tuku v pase? Problém nemusí být ve vašem žaludku, ale v docela jiném orgánu. Za vaše nehubnutí mohou velmi často játra! Je to tak, játra jsou klíčem k celkovému zdraví a také k ideální hmotnosti. Proč tomu tak je? Fungují jako filtr pro odstranění toxinů, jako jsou léky i alkohol, a vedlejších živin, jako je čpavek, z krve. Při trávení produkují žluč, která pomáhá rozkládat tuky a absorbovat vitaminy a minerály rozpustné ...
...prokázané, že organické potraviny obsahují menší množství..., ale kolik kalorií během dne přijmete...nové a nepotřebné kalorie. Takže jestli ...váš celkový příjem kalorií byl nižší ...„Konzumováním příliš mnoha kalorií se přibývá na...jedení tělo spaluje kalorie. Mnoho lidí ...jídel rozdělíte množství kalorií, které musíte maximálně...jedli stejné množství kalorií ve třech ...jídel. V přibývání kalorií nezpozorovali žádný rozdíl...nemocí, nutriční hodnoty, kalorie nebo celkový dopad...snížení váhy organické potraviny nehrají žádnou ...
... Není tedy kalorie jako kalorie! Některé potraviny zpomalují, jiné...vyhnout průmyslově vyráběným potravinám. Jezte jen ..., ale některé potraviny vám podle doktora...„Soustřeďte se na potraviny s nízkým glykemickým...se průmyslově vyráběným potravinám, jednoduchým sacharidům a...jíst jen nízkotučné potraviny a přestanou .... V jakých potravinách najdeme rostlinné tuky...tří týdnů vynecháte potraviny obsahující lepek ... Zásobte se zdravými potravinami, potřebnými ingrediencemi a...výzkumů nemají všechny kalorie stejné složení. ...
... se také trvanlivými potravinami, mraženou zeleninou, celozrnnými... si vybrat dietní potraviny podle etiket i... snížili svůj příjem kalorií. Stačí se jen... vyhýbat prázdným kaloriím. Vždyť sami dobře... vám vaše oblíbené potraviny nechyběly, ale naopak...
Houbová sezona vrcholí a vy toho můžete využít! Protože houby jsou vlastně dietní jídlo. Samozřejmě jen tehdy, když je připravíte jinak než jako smaženici nebo řízky. Houbovou dietu v tomto období drží i mnoho celebrit, vědí totiž, že jim zaručí zázraky! Houbová dieta se také označuje jako M-plan (z anglického mushroom diet plan). Dietní plán funguje naprosto jednoduše. Ve vašem dietním jídelníčku během houbové sezony nahraďte jedno jídlo, ideálně oběd, jídlem s houbami. Možností, jak připravit dietní ...
Vyzkoušeli jste už miliony diet, ale žádná nepomáhá? Jedna vám zakazovala jíst maso, jiná zase nedoporučovala jíst mléčné výrobky? Nechcete už přežvykovat listy salátu? Dieta vás musí především bavit, jídlo vám musí chutnat, tvrdí dietolog Martin Spilka. A co ještě radí? Jedno z nejdůležitějších pravidel pro zdravou a efektivní redukci váhy je pravidelné jídlo. “Je to paradoxní, lidé si často myslí, že čím méně budou jíst, tím více zhubnou. Tělo funguje přesně naopak. Čím více hladoví, tím více energie v ...
... na velkých fotografiích potravin, které názorně ukazují... vybírat z nabídky potravin, které jsou na... kladete otázky, kolik kalorií můžete za den... situaci přijmout méně kalorií – a bez ztráty... času a počítání kalorií. A jak myslí... udržují kontrolu nad kaloriemi a zároveň jsou... až o 400 kalorií méně! Pocit sytosti...
Vánoční cukroví, vánočka, smažený kapr a salát – to všechno jsou kalorické bomby. Lidé se přejídají a skoro se nehýbají. Dnes jsou Vánoce spojovány i s kvanty dobrého jídla a někteří z nás propadají úplnému obžerství. Máme pro vás rady, jak si o Vánocích nezlikvidovat žaludek a novou váhu, kterou najdete pod stromkem. Za jeden měsíc i několik kilo... Začíná to už začátkem prosince, kdy se peče. Pak přichází Mikuláš a vánoční svátky spolu s oslavami silvestra měsíční hodování zakončí. Nad složením vánočního...
Gulmira Džumagulová váží 125 kilogramů. Tato mladá kazašská žena se účastní reality show pro obézní, která diváky v Kazachstánu fascinuje. Tato země totiž po rozpadu Sovětského svazu a získání nezávislosti objevila cosi zcela nového: obezitu. Píše o tom agentura AFP. Její přítel ji opustil. „Řekl mi: ‚Nikdy tě nemůžu představit své rodině. Jak si chceš obléct svatební šaty?‘.“ stěžuje si osmadvacetiletá žena, která se spolu s patnácti dalšími obézními účastní druhého kola reality show nazvané Dům vah, ...
... jídelníček. Jaké další potraviny se tváří dietně..., což znamená více kalorií. Mnohdy také bývají..., což jsou další kalorie navíc. A k... jogurt má více kalorií než ten běžný...
Aby se člověk zbavil nadbytečných kil, potřebuje vhodnou skladbu jídelníčku a určitý počet kilojoulů denně. Věděli jste ale, že některé potraviny si můžete doslova zavolat na pomoc při likvidaci tukových zásob? Dokážou totiž nastartovat metabolismus, udržet ho v chodu a urychlit spalování tuků. Které se vyplatí zařadit do menu, když plánujete svůj dietní jídelníček? Tyhle papričky sice leckomu při jídle vženou slzy do očí, za výsledek to ale stojí: pokud byste zvládli sníst polévkovou lžíci mletých ...
Když sáhnete po rozpustném čaji, vlastně nezáleží na tom, zda zvolíte levný, nebo drahý výrobek. Jedno je jisté, až na výjimky obsahují příliš mnoho cukru. Zvýšíte si jimi denní energetický příjem. Rozdíly mezi nimi však jsou v chuti. Když lékaři mluví o tom, že by rodiče neměli zvykat své potomky už od útlého věku na sladkou chuť, jejich kritika ohledně nejmenších dětí míří na všelijaké rozpustné čaje a ovocné nápoje. Jejich běžnou složkou totiž nezřídka je cukr a je jedno, o který typ přesně jde. ...
Kdybychom měli po každém jídle počítat, kolik kalorii jsme právě pozřeli, museli bychom se z toho zbláznit. Ale mít přehled se vyplácí. Víte například, že plechovku koly spálíte 20 minutami intenzivního posilování? A co třeba dort nebo smažené kuře? Jak snadno kalorie přibývají? 13 způsobů, jak sníst 150 kilokalorií: 2 jablka zhruba 5 plátků slaniny 2 kopečky zmrzliny střední porce kuřecího salátu bez majonézy 6 čokoládových bonbónů porce vanilkového pudingu 100 g nízkotučného tvarohu sklenka šampaňského ...
Jak často si dopřáváte listový salát, houby nebo třeba fazole? Že moc ne? Až si přečtete, co dokáží s lidským zdravím, nebudete už jíst nic jiného... Patří totiž mezi tzv. "superpotraviny" - jídla, která umí přirozeně posílit imunitu a dokonce předcházet různým typům rakoviny. A ještě k tomu nám pomáhají udržet si linii... Co všechno bychom měli zařadit do svého jídelníčku? Listová zelenina Zelené "listí" patří ke zdravé dietě: kilo obsahuje jen nějakých 200 kalorií. Listová zelenina - od polníčku po ...
Sedíte večer u televize, máte chuť na něco dobrého, ale nechcete přibrat? Nebo ráda mlsáte v práci? Ne všechno mlsání je kalorické! Sestavily jsme pro vás seznam dobrot, které nemají ani 100 kalorií! SLADKÉ 1. Banánek v čokoládě: Jeden banán. Který necháte na noc v lednici, obalte v rozpuštěné hořké čokoládě. 2. Medový jogurt: Půlku nízkotučného jogurtu zamíchejte s trochou skořice a čajovou lžičkou medu. 3. Sladký grep: Rozpulte ovoce a lehce ho „poprašte“ moučkovým cukrem. 4. Grilovaný ananas: Nakrájejte...
