12°C
Video se připravuje ...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
... zaměřené na hubnutí při osmačtyřicetihodinovém půstu..., buněčné opravy a hubnutí. Zatímco někteří lidé... oknech. Půst a hubnutí I když studie... jsou voda, černá káva a čaj. Je... pocitu hladu pijte kávu a čaj. Ochucená...
V této edici Pecek z redakce, tedy toho nejzajímavějšího, co nám v redakci cvrnklo do nosu, najdete opět pestrý mix novinek a poutavých akcí. Věděli jste třeba, kdy slaví kočky svůj mezinárodní den? Také se na trhu objevila revoluční novinka, která přírodní cestou pomáhá bojovat s nadváhou, ale jsou tam i další pecky, tak se na ně pojďme podívat. Na 8. srpna připadá Mezinárodní den koček – den oslavující jednoho z nejstarších a nejoblíbenějších domácích mazlíčků. Jen v Čechách vlastní kočku třetina lidí. ...
Krásné nohy a zadeček do léta, to nejsou jenom pevné svaly, ale i hladká kůže bez ďolíčků. Jestli máte celulitidu a kvůli tomu se bojíte odhalit trochu více ze svého těla, nezoufejte. Zkuste se této vady na kráse do léta zbavit – nebo alespoň zpevněte kůži natolik, aby vypadala lépe. Upravte si jídelníček Začneme tím příjemnějším, a to úpravou jídelníčku. I když se to může zdát zanedbatelné, tak potraviny mohou dost zásadním způsobem ovlivňovat stav naší pokožky. Celulitida totiž souvisí s ukládáním tuků ...
... celebrit je při hubnutí populární také celerová.... Skvěle ochutí také kávu. Obsahuje vitamín B... jídle dát dobrou kávu? Směle v tom... pokračujte! Černá káva totiž pomáhá lepšímu... stimuluje látkovou výměnu. Káva navíc kolikrát nahradí... sladké. Spoustu kvalitních káv seženete i v...
Trápí vás nějaké to kilo navíc a rozhodla jste se, že s tím konečně musíte něco udělat? Vyzkoušela jste už řadu diet, ale buď jste nezhubla vůbec, nebo jen dočasně a jo-jo efekt vaši snahu zhatil? Zaslechla jste o nízkosacharidové dietě, díky které hubnou i známé osobnosti a sportovci, ale nevíte, o co jde? Pak čtěte dál, vše se dozvíte! Nízkosacharidová dieta je hit poslední doby Nízkosacharidová strava má celou řadu příznivců i odpůrců, není tak divu, že na sociálních sítích patří mezi jedno z ...
Kravské mléko patří dlouhá léta mezi kontroverzní potraviny. Lidé se neustále dohadují, zda je jeho konzumace pro dospělého člověka zdravá, či nikoliv. Je nebezpečné pít kávu s mlékem? Posiluje mléko naše zuby a kosti? Zpomaluje konzumace mléka trávení? Pojďme tato a další tvrzení uvést na pravou míru. „Konzumace mléka je dlouhodobě doporučována jako prevence osteoporózy. Nicméně ačkoliv mléko a mléčné produkty jsou skutečně bohatým zdrojem vápníku, dále pak vitaminu B12, vitaminu D a bílkovin, na výstavbě...
... Veronika Duží. Úspěšné hubnutí nezaručí jen samotné... jste se do hubnutí, ale moc se... nejběžnější jídla při hubnutí patří salát. Jeho... bát ani při hubnutí. Řeč je ovšem... mezi přírodní spalovače. Kávy se tak není... počtudvou až tří káv denně s mlékem... příjem. „Mléko do kávy si odpírat nemusíte...
Naposledy si ji možná pamatujete z pořadu Rande, který moderovala Markéta Mayerová (53) se svým tehdejším mužem Slávkem Bourou. Před kamery se teď vrací. Kam a s čím? Přišla rozevlátá s dobrou náladou a chutí na dobré kafe. Energická, veselá a příjemná. Seděly jsme proto na zahrádce kavárny a vyprávěly si o jejích láskách… Před více než dvaceti lety jsme vás vídali na obrazovce v pořadu Rande, co jste po jeho skončení dělala? To už mi přijde, že je snad minulý život… Naučila jsem se, že nestačí mít jednu ...
.... Novým hitem je káva na hubnutí s fenylethylaminem... množství, v kávě na hubnutí jí do sebe... si dáte tuto kávu na hubnutí, kde je... z Ameriky na hubnutí! Zaručené výsledky! 100... výživy (IMV), v kávě je ho takové... poškodit zdraví. Oficiálně kávu Optimum od firmy... sex. I obyčejná káva zahání hlad a... Markéta si vylepšenou kávu už určitě nedá..., že firma, která kávu vyrábí, má oficiální...
...pokud jde o hubnutí, káva má hned dvě...trendem v hubnutí! Je pro vás káva požitkem... Spoustě lidem pomohla káva k rychlejšímu úbytku...volném překladu "milovníci kávy", od autora Bobyho...výsledkem vysokého příjmu kávy, která je bohatá...ml) lehce pražené kávy denně. Lehce ...sami doma umelete. Kávu si následně připravíte...neurčuje přesné množství kávy, a dokonce povoluje...právě káva napomáhá rychlejší redukci tuku. Káva je... Přestože přináší pití kávy spoustu výhod, nadměrné...pití nadměrného množství kávy nejednou spojováno i...
... nemá pít kávu, protože káva a hubnutí nejdou spolu... je pravdou. „Káva může hubnutí napomoci, především dvě... Blesku. Během jakéhokoliv hubnutí, a tedy i... a také pití kávy je dovoleno! Další... čtyři šálky kvalitní kávy, a tím mám..., proč účastníkům vyřazovali kávu z jejich jídelníčku... mnozí z účastníků kávou dopovali. Den volnosti...
... hubnutí. Kofein nabudí metabolismus a zároveň vás káva..., které vám v hubnutí pomohou. Co je... dělat, aby bylo hubnutí nejen účinné, ale... zdraví, ale i hubnutí přímo zásadní. Častou... aditiva. Začít den kávou není žádný hřích... těle. Vždy šálek kávy doplňte sklenicí vody... od kávy zásadité vlastnosti. Pokud vám káva nechutná... totožné vlastnosti jako káva. Mnohými odborníky je.... Čaj oslazený cukrem, káva s karamelovou příchutí...
... nejlepšího pomocníka při hubnutí. Je to prý... a napomůžete tím hubnutí. Samozřejmě ani to... nebo tři šálky kávy za den způsobily.... Kofein obsažený v kávě zvyšuje energetickou spotřebu... v podobě například kávy nejde. Nutriční terapeutka... kombucha, smoothie nebo káva latte bez cukru...
Tahle dieta je prý ideální pro všechny, kdo nesnášejí diety. Autorka knihy Dieta každý druhý den Krista Varadyová představuje střídavou dietu jako nejlepší hubnoucí způsob. Nejenže funguje, ale navždy i změní způsob vašeho uvažování o dietách. V čem její smysl spočívá? Střídavá dieta, kdy jeden den si dopřáváte, a druhý den se naopak držíte při zemi, nevyžaduje každodenní strádání ani dodržování složitých pravidel. Přitom je postavená na vědeckém základě. Autorka knihy Krista Varadyová je lékařka, výživová...
..., které příznivě ovlivňují hubnutí. Navíc obsahuje významný... cvičení je pro hubnutí alfa i omega... nepocítíte. Pomocníkem v hubnutí se může stát... a ledvin při hubnutí. Do třetice je... pomocí urychlíme i hubnutí? Řeč je o... jste velkým fanouškem kávy, pak vás jistě... načasování, proto podávejte kávu nejlépe před sportovním... špetku skořice do kávy, ovesné kaše nebo...
..., ale pomáhají v hubnutí. Podívejte se na... pomáhá i při hubnutí. Lze ji použít... života? 1. Káva je zdravá Káva našemu tělu... šálky. Po konzumaci kávy se zlepšuje fyzická...
Nesnášíte diety a na to, abyste si nechali udělat liposukci nebo plastickou operaci, se máte moc rádi? Podívejte se na naše méně náročné způsoby dosažení ideální váhy. Taky fungují, i když, pravda, deset kilo za měsíc s jejich pomocí neshodíte. Ano, bez cvičení to nepůjde. Ale pokud si zacvičíte 3krát až 4krát týdně už po ránu 45 minut, nastartujete metabolismus k rychlejšímu spalování po celý den. Je to sice trochu náročnější na udržení motivace, ale jíst můžete téměř cokoliv a nebude tolik záležet ani ...
Myslíte si, že vám energetický nápoj nakopne organismus a vydržíte déle? Opak je pravdou. Poradíme vám, jak zacházet s kávou a jinými povzbuzovači, abyste z nich vy a vaše tělo měli opravdu užitek. Energy drinky obsahují pětkrát více kofeinu než káva, ale povzbuzení, které vám dodají, je prchavé. Nápoje navíc mají nepříjemné vedlejší účinky – nervozitu, podrážděnost a silný tlukot srdce. Energetické nápoje totiž obsahují taurin, který stimuluje centrální nervovou soustavu, a k tomu ještě 50 gramů cukru na...
Kéž by bylo hubnutí tak jednoduché a šlo samo od sebe, bez zbytečného omezování a trápení se cvičením, které nás kolikrát ani nebaví! Ale ono to skutečně nemusí být tak těžké, stačí, když ve svém denním režimu změníte pár věcí, které nejsou nijak náročné, a půjde to samo. Ušetříte tím totiž spousty zbytečných kalorií, které přijímáte, ale nemuseli byste. Salát by neměl být jako hlavní jídlo. Pokud do něj tedy nepřidáte kopu bílkovin, aby vás zasytil, a vy jste tak nestrádali, v důsledku čehož byste toho ...
...většině přípravků na hubnutí. Dokonale zrychluje metabolismus...nás představuje pití kávy každodenní rituál, ...nás nemá s kávou spojené příjemné ...naší společnosti pití kávy. Její nezaměnitelná vůně...museli spokojit s kávou daleko obyčejnější ...jakýkoliv typ výtečné kávy. Jedním z ...Jen dobře připravená káva totiž udržuje pozornost...! I sportovci kávu hojně využívají jako...učinit i inteligentnějšími! Káva jako velký pomocník... U pravidelných konzumentů kávy bylo zjištěno menší... a žloutenka. Káva díky svým jedinečným...
Určitě to znáte také. V létě máte bříško takové plošší, pevnější. Chtěla byste ho tak mít pořád? Zkuste naše tipy, které vám ho zmenší za necelý týden! Protáčíte oči v sloup, jen co čtete titulek? Nedá se svítit, obě tyhle dobroty mají na naši problémovou partii velký vliv. Přesněji právě ony nám naše bříško pěkně nafukují. Takže: týden to bez drinků, piva či vína dáte, viďte? I tomu se totiž říká detox! Proto nasaďte dobré čaje, místo kávy třeba caro, dělejte si vodu s mátou a citronem či okurkou. A místo...
Nedokážete si představit den bez šálku lahodné kávy z vašeho oblíbeného řetězce? Měli byste zbystřit. Oblíbené kelímky s café latte nebo horkou čokoládou v sobě skrývají hrozivé množství bílého zabijáka - cukru! Na první pohled vypadají lákavě. Bílá našlehaná pěna, karamelová poleva… a ta chuť! Jenže odborníci varují: pití kávy z řetězců takzvaných „rychlých kaváren“ může být kalorickou bombou! Nejen jídlo z rychlého občerstvení, ale i káva tedy může způsobovat obezitu! Pití kávy z kelímku je navíc velmi ...
Člověk by si na Vánoce neměl nic upírat. Přece jen – po dvou třech dnech hodování nepřiberete deset kilogramů. Na druhou stranu je škoda do sebe soukat zbytečné kalorie. A ony se rády schovávají tam, kde byste je nejméně čekali. Třeba v pohoštění na návštěvách, které přitom jinak vypadá celkem nevinně. Nejen na dně skleničky šampaňského na vás čekají skryté kilojouly. Pozor byste si o svátcích měli dát na všechen alkohol, jeho energetická hodnota se totiž v některých případech může vyšplhat až k hodnotě ...
... jakéhokoliv spojence pro hubnutí, pak si vezměte... tom, co během hubnutí můžete pít, a... se tomu při hubnutí měli spíš vyhnout... při dietě. Černá káva totiž nemá téměř... vypadá jako obyčejná káva s mlékem, skrývá... neměly přejít ochucené kávy, které bývají nabízeny...
Aby se člověk zbavil nadbytečných kil, potřebuje vhodnou skladbu jídelníčku a určitý počet kilojoulů denně. Věděli jste ale, že některé potraviny si můžete doslova zavolat na pomoc při likvidaci tukových zásob? Dokážou totiž nastartovat metabolismus, udržet ho v chodu a urychlit spalování tuků. Které se vyplatí zařadit do menu, když plánujete svůj dietní jídelníček? Tyhle papričky sice leckomu při jídle vženou slzy do očí, za výsledek to ale stojí: pokud byste zvládli sníst polévkovou lžíci mletých ...
Kafe samo o sobě je skvělé, máslo samo o sobě je skvělé, ale dohromady? To nezní příliš lákavě. Pokud to ale – společně s kokosovým olejem – smícháte v mixéru, pak je to prý výtečné! Američan Dave Asprey, který dlouhá léta bojoval s nadváhou, přišel na to, že skutečně účinným způsobem, jak rychle zhubnout, je pít nápoj z kávy a másla. Uvařte si kávu (podle vynálezce nápoje nejlépe nějakou bio), přidejte kapku kokosového oleje a dvě lžičky másla. Vše dejte do mixéru a pořádně promíchejte. Nápoj vypijte a ...
... vitaminů a minerálů, hubnutí napomáhá, jelikož obsahuje... mělo pomáhat při hubnutí – problém je však... imunitě, trávení i hubnutí. K mání je... zelený ječmen, půjde hubnutí samo – takové zázraky..., jehož vliv na hubnutí potvrzují i odborné... vám pomoci při hubnutí. Jak je to..., jako jsou zelená káva, zelený jíl nebo... podobně povzbuzující jako káva, k častému pití... obsažené v nepražené kávě doopravdy napomáhají spalování... spalovacího efektu zelené kávy, nesmíte sedět na...
Snažíte se neustále zhubnout, ale ono to pořád nejde? Už jste vyzkoušeli snad úplně všechno, nejíte sladké, ale váha se pohnula pouze o několik deka? Víme, jak je to možné! Známe potraviny, které vám v hubnutí mohou bránit! Rýžové nebo kukuřičné chlebíky si možná dáváte s pocitem, že po nich nepřiberete. Ale pozor. Existuje pojem jako je glykemický index. Jednodušeřečeno je to číslo udávající rychlost vstřebatelnosti cukrů z dané potraviny do těla. Rýžové a kukuřičné chlebíky mají vysoký glykemický index, ...
Každý z nás má nějaké špatné návyky, kterých se snažíme mermomocí zbavit. Co když ale právě tyhle návyky mohou být naopak prospěšné. Nechce se vám cvičit Dali jste si předsevzetí, že budete každý den alespoň chvíli cvičit, ale ne a ne to dodržet? Nezoufejte! Podle některých studií je mnohem přínosnější cvičit maximálně čtyřikrát týdně, než mořit se v posilovně každý den. Takže si s klidem každý druhý den zalenošte. Pijete moc kávy Nedokážete si představit den bez několika šálků kávy, ale večer vás honí ...
Popustila jste přes zimu uzdu svému stravování? Už teď se děsíte blížícího se léta? Nezoufejte, máme pro vás deset typů, díky kterým budete nabitá energií a kila půjdou dolů. 1. Pijte hodně vodyBerte si s sebou do práce 1,5l obyčejné vody a vypijte ji, než půjdete domů. Doma se odměňte voňavým neslazeným čajem.2. Jezte denně pět porcí ovoce a zeleninyPokud je to pro vás obtížné, nezapomínejte na smoothies, pravé ovocné šťávy a sušené ovoce. Jen pozor na obsah cukru!3. Nikdy nevynechávejte snídaniVyberte si...
... a tím usnadnit hubnutí. Rajčatový džus Tomatová... jsou nezbytné k hubnutí. Jablko Jablka jsou... skvělým pomocníkem při hubnutí. Díky její chuti... svými účinky překvapit. Káva Chcete zhubnout? Tak... si dopřejte šálek kávy. Nejnovější studie ukázaly..., že pitím kávy zvyšujete výdej energie... se jeho metabolizmus. Káva navíc dokáže znásobit... před cvičením šálek kávy a uvidíte, jak... tím napomáhá zdravému hubnutí.
Zapomeňte na oběd, pokud si na letní zahrádce dáte s přáteli ledovou kávu. Tento nápoj totiž v sobě obsahuje mnohdy tolik kalorií, co nijak dietní steak s hranolky. A některé vymazlené typy ledových bomb s kofeinem dokonce mohou svým energetickým obsahem předčít i vepřovou pečeni se zelím a knedlíkem. Podle dietoložky Rachel Thompsonové totiž většina ledových káv obsahuje nebývale velké množství cukru a tuku. A jejich energetický obsah se nezřídka rovná čtvrtině z celkového denního příjmu. Čím více ...
