12°C
Video se připravuje ...
Jedno si vážně zapamatujte. Jestli na jednu vaši kamarádku zabírá detox, na druhou čínská dieta a třetí potřebuje hodně cvičit, neznamená to, že totéž pomůže i vám! Každé tělo má jiné geny a metabolismus, proto to, co jednomu prospívá, může druhému ublížit. Aspoň půlhodina pohybu denně. „Jasně, že tohle jste slyšet nechtěla, ale pokud se pustíte do hubnutí, jdou změny v jídlech ruku v ruce i s pohybem,“ uvádí výživová poradkyně Lada Nosková z Diet Plan. Časem totiž snížený energetický příjem či změny v ...
... přes dva tisíce kilojoulů. Ve výsledku tedy..., když si zjistíte, kolik energie denně vaše... ubrat. Spočítat si, kolik kJ potřebuje váš... jak facka, ale kolik ubrat, to je...
A ne, není to číslo vašeho oblečení ani telefonní číslo na vaši nejlepší kamarádku, ke které budete spěchat pro útěchu, až vám dojde síla. Jsou to čísla, která když budete znát, půjde vám hubnutí rychleji. Jedno si vážně zapamatujte. Jestli na jednu vaši kamarádku zabírá detox, na druhou čínská dieta a třetí potřebuje hodně cvičit, neznamená to, že totéž pomůže i vám! Každé tělo má jiné geny a metabolismus, a proto co jednomu prospívá, může druhému ublížit.Aspoň půlhodina pohybu denně. „Jasně že tohle ...
..., až o tisíc kilojoulů více. A to... pomůže i to, kolik při té činnosti...
Pití alkoholu dietě příliš neprospívá, ba naopak. Destiláty a likéry jsou plné kilojoulů, které můžou totálně zničit celou naši snahu zhubnout o nějaké to kilo. O Vánocích není o alkoholické nápoje nouze, ale vy nechcete příliš přibrat? Jak to udělat? Odepřete si alkohol a dejte si birell! Ale neochucený. Jak jen vyzrát na všechny ty kalorie a kilojouly, které sváteční pití obsahuje, ale přesto si moct dopřát sklenku něčeho jiného než coly, džusu nebo vody? Jak jen to udělat, abychom neporušili dietu, ...
