12°C
Video se připravuje ...
Udržte si přes léto skvělou formu, podpořte své zdraví a nebojte se při úsměvu ukázat zoubky. Odborníci z oblasti výživy, sportu, ale i dentální hygieny pro vás dali dohromady kombinaci nápojů a potravin, které jsou ideální volbou na léto z hlediska zdraví a mohou být prospěšné i pro vaši ústní dutinu. Buďte o krok vpřed a pečujte o své tělo zevnitř i zvenčí. Co pít a jíst, abyste se cítili a zároveň vypadali lépe? Máme pro vás hned pět tipů. Pití čisté neperlivé vody je tím nejjednodušším a zároveň ...
V předvánočním čase býváme natolik zaneprázdnění nakupováním dárků, pečením cukroví a organizováním sešlostí s přáteli, že čas na jídlo si kolikrát najdeme jen stěží. Odbývat byste se ale neměli, aby vás náhodou vyšší číslo na váze nepřekvapilo už před svátky. Přichystejte si proto do krabičky rychlé obědy, které budete mít hotové za pár minut. Pokud si navíc připravíte dvě až tři porce, jídlo vám vystačí na více dní a vy snadno do Vánoc zhubnete ještě o posledních pár kilo. Na 4 porce budete potřebovat: ...
Všichni známe ten nepříjemný pocit, kdy na nás něco leze! Škrábe nás v krku, jsme unavení a celé tělo nás všelijak pobolívá. A v ten moment se proklínáme za to, že jsme včera políbili na tvář nachlazenou kamarádku! Tomu všemu se ale dá vyhnout. Takhle na to! Přestože to možná neradi slyšíte, klasický, a hlavně zaručený způsob, jak se vyhnout nemoci, je zdravá strava a pohyb. „Dodržování pestré diety plné vitaminů může být náročné, ale z dlouhodobého hlediska se zaručeně vyplatí,“ říká doktor Timothy ...
Snažíte se shodit pár kilo, ale kvůli každodennímu spěchu nemáte na zdravé stravování čas? Nenechte se zaskočit náhlým kručením v břiše a předem si připravte zdravou svačinku. Tyto rychlé a snadné tipy vám pomohou vyhnout se přejídání z hladu a pomohou vám shodit až půl kila týdně. Mnoho lidí zapomíná na dopolední svačinu. Mezi snídaní a obědem je přitom důležité lehce a dobře se najíst. Během dopoledne by měla být vaše svačina zdrojem sacharidů. Nejideálnějším cukrem je fruktóza. Připravte si proto do ...
... upřednostňujete. Někdo má krabičkovou dietu, aby zhubnul... se rozhodla pro krabičkovou dietu a přesně... unavená a nepravidelná strava tomu nepřidá. V...
.... Tip: Při dodržování krabičkových diet se vám... návratu k normální stravě se dostaví krutý... dávkou zdravého rozumu. „Strava by měla být...
Nemůžete si dovolit předražené diety v krabičkách? Nevadí. S Bleskem si je můžete udělat sami a za zlomek ceny. Až do pátku vám budeme přinášet jídelníčky, které si sami můžete doma sestavit. Odborníci se shodují, že pro shazování kil je důležité nevynechávat jídlo, naopak. Jíst se má ideálně pět porcí nízkokalorického vyváženého jídla denně. Samozřejmostí by ale měl být i dostatek pohybu. Krabičkové diety, které vám firmy dodají až domů nebo do práce, jsou nyní v kurzu, jenže kvůli vysoké ceně si je ...
... součástí úpravy stravy. Výhodou seriózních krabičkových diet (ne... mohla vypadat domácí krabičková dieta pro ženu... S krabičkovými dietami se v ...
