16°C
Přihlásit se nebo registrovat
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše pro to, aby šla kila dolů. Jak je možné, že člověk přibírá, i když zdánlivě dodržuje všechny zásady, které má? Zaměřte se na tyto momenty ve svém životě, které nejspíše řešíte šablonovitě a bez rozmyšlení. Zjistěte, kde děláte chybu, a pokuste se ji napravit. I malé změny mohou opravdu pomoct! Extrémní hlad a nakupování prostě ...
Letos to opět nevyšlo? Míry 90-60-90 vás i přes usilovnou snahu opět minuly a představa plážových radovánek vás spíše děsí, než těší? Máte pocit hanby a selhání? Lékařka Kateřina Cajthamlová (62), kterou zná široká veřejnost z pořadu Jste to, co jíte, radí, jak se z neúspěchu nezhroutit a podívat se na sebe s laskavostí. Jen jeden úhel pohledu totiž neexistuje… „Je tady plavková sezona a mně se zase nedpodařilo zhubnout... Takže nákup nových plavek bude opět utrpení. A rozhodně si vyberu ty v celku...“ tak...
Tukožroutská polévka, dělená strava, bodová dieta, hubnutí podle krevních skupin, jídelníček zcela bez sacharidů či jen pár kousku ovoce a zeleniny na celý den… V honbě za hezčí postavou do plavek podnikáme nejrůznější šílenosti, které jsou nejen nezdravé, ale hlavně dlouhodobě neudržitelné. A právě rizika takových diet jsou tématem 2. dílu hubnoucího seriálu Blesku. Lékařka a zakladatelka Pro Fit Institutu MUDr. Marie Skalská se zdravým životním stylem zabývá celý svůj profesní život. Mimo jiné i v pozici...
..., že pokud chci hubnout zdravě, musím se... myslet, že začnu hubnout, to ani omylem...
... vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet... váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to... zkonzumovala. Nejenže budete hubnout, ale posílíte tím...
Herec Martin Zounar (54) neustále pracuje na své fyzičce. Neskutečným způsobem v uplynulém roce zhubnul a ve své proměně nadále pokračuje – i přes obvyklé vánoční obžerství si drží linii. Jak vypadá představitel Boba Švarce z Ordinace v růžové zahradě 2 dnes? Brzy to bude už dobrý rok, co se herec Martin Zounar rozhodl zatočit se svými kily navíc. Svěřil se do rukou specializovaného lékaře, díky čemuž získal maximum informací o svém zdravotním stavu, podstoupil různá vyšetření včetně změření tlaku a odběru...
Tolik pokusů a ještě víc omylů, tak to je letitý souboj s nadváhou stříbrné finalistky MasterChefa Pavlíny Lubojatzky (25). Už to chtěla vzdát a ještě víc se vykrmit, ale nakonec zapracovala mysl a kila letěla dolů. Moc dobře viděla, že má nadváhu, ale většina diet zabrala jen na chvíli a kila se vrátila dvakrát. „Asi nikdy neucítím větší pokoru sama před sebou, než když se koukám na tyhle dvě fotky. A ono vůbec nejde o postavu. Jestli mám 25 kilo víc nebo míň. Tady jde o něco mnohem hlubšího. 100x jsem ...
Dieta, na kterou přísahají mnohé celebrity a propagují tento hubnoucí plán založený na – zjednodušeně řečeno – odmítání sacharidů a velkém množství bílkovin. V tom však může být problém – dieta podle některých lékařů hodně zatěžuje lidský organismus. Na druhou stranu, jiné diety zase tělu nedodávají potřebné živiny a stavební prvky, třeba právě bílkoviny. V každém případě, shodit kila navíc se díky ní dá. Dukanova dieta slibuje dosažení vaší ideální váhy, kterou pro vás má být posléze jednoduché si udržet...
... dietní režim a hubne jako o závod... plavek sice cíleně nehubne, ale přesto se...
Celý život sportoval, dokonce to v mládí dotáhl až na olympiádu. V současné době je ale vzpěrač, kaskadér a herec Zdeněk Srstka (83) upoutaný na lůžko. „Už jsme ho neviděli dobré tři měsíce,“ prozradili sousedé v Klánovicích. Moderátor pořadu Chcete mě?, milovník všeho živého, už nemůže vyrazit na procházku se svým psím kamarádem. Podle lidí z okolí vůbec nevychází z domu. Ani na zahradu aspoň o berlích, s nimiž ho pár měsíců vídali. „Zdendu začaly už loni hodně zlobit nohy a zřejmě se to zhoršilo. Jeho ...
Je mi jasné, že zima úplně nevybízela k tomu, zaplout do peřin jen tak, jak nás příroda stvořila. Teď už se ale konečně těšíme z jara, a tak si můžeme dovolit trochu toho experimentování. Zkuste doma nahé spaní a uvidíte, jak vás dotyk pokožky na pokožku rozehřeje! Je také mnohem více vzrušující tulit se k partnerovu horkému nahému tělu než k proprděnému pyžamu. Vedle toho, že to má pozitivní vliv na sexuální aktivitu, má nahé spaní ještě mnohem více výhod. Tak šup a svlékat! Když na to půjdeme vědecky, je...
Tři měsíce tvrdých a vyčerpávajících tréninků na taneční soutěž StarDance jsou na letošních účastnících vidět. Kilogramy tuku z nich mizí rychlostí blesku. V to také doufala herečka Daniela Šinkorová (45), ale nakonec je trochu zklamaná. Daniela Šinkorová bývala holka krev a mléko, pak ale práskla do stolu, změnila životosprávu a zhubla za rok 17 kilogramů. Do soutěže StarDance už vstupovala jako velmi štíhlá. Od náročných tréninků plných tance si ale slibovala, že ještě nějaká kila půjdou dolů. "Já jsem ...
... tři finalistky soutěže Hubneme do plavek, které... pomáhat finalistkám soutěže Hubneme do plavek se...
... to v soutěži Hubneme do plavek. Stačí...
Americká zpěvačka Pink, která byla v letošním roce nominována na cenu Grammy, je známá svými velkolepými vystoupeními. Její show bývají ohromující a velice fyzicky náročná! Navíc je dvojnásobnou matkou a silnou ženou s neuvěřitelným optimismem! Jak si k tomu všemu zvládá udržet štíhlou figuru? Asi jako každý z nás, tak i Pink k nakopnutí do nového dne potřebuje šálek silné kávy. Ale zároveň si nedokáže představit den bez své ranní dávky vitaminové bomby. Zpěvačka je milovnicí čerstvých ovocných šťáv i pyré...
... přihlásit do soutěže Hubneme do plavek, která... nás. Jak se hubne s Petrem Havlíčkem... to v soutěži Hubneme do plavek. Stačí... odborným garantem soutěže Hubneme do plavek, kterou... budete muset absolvovat? Hubnout v partě. Nebudete...
.... „Nepřibrala jsi? Fatty hubne a vypadá to...
... s dlouholetou soutěží Hubneme do plavek, kterou... vás na castingu Hubneme do plavek těšit... přihlašovat na casting Hubneme do plavek, který...
O tom, zda uspějete ve snaze zhubnout, často rozhodují maličkosti. Podobně jako kila navíc přibývají pomalu, protože každý den sníte o malinko víc, než byste měli, můžete se jich zbavit zase jen pomalu. Každý den si něco odpustíte a k tomu uděláte o pár kroků více. Nezhubnete tak sice o deset kilo za měsíc, ale o deset kilo za půl roku nebo za rok ano! Rozhodující je, zda se vám podaří snížit denní energetický příjem, a naopak o něco více energie vydat. A co pro to budete muset udělat? Stačí těchto pět ...
Dcera hospitalizovaného muzikanta Karla Vágnera (75) Tereza Vágnerová (25) se svým přítelem čeká miminko. Kromě bříška na ní těhotenství ale není znát. Za šest měsíců nepřibrala ani deko, spíš naopak. Zatímco ostatní ženy v požehnaném stavu mnohdy nekontrolovatelně přibírají na váze, Tereza Vágnerová to má naopak. „Zhubla jsem zatím pět kilo, naštěstí je ale vše v pořádku, tak si z toho nic nedělám,“ prozradila Super.cz zpěvačka. Vinu na tom můžou mít blížící se státnice, na které se Tereza intenzivně učí....
... možné, že muži hubnou snáze než my... tom, proč muži hubnou snáze, se dočtete...
Svému otci dělá samou radost a během jeho kampaně mu byla nejen podporou, ale i do jisté míry ozdobou. Není se čemu divit. Ivanka Trump, dcera prezidenta Spojených států amerických, má krásnou postavu, kterou by jí leckdo mohl závidět. V čem tkví její tajemství? Když se na ni člověk podívá, má pocit, že nemusí nic dělat, že postavu má téměř dokonalou od přírody. Při své výšce 180 centimetrů váží 65 kilogramů, přitom má výrazné boky i ňadra. Dcera prvního muže USA si je však vědoma toho, že to není samo o ...
..., a tak možná nehubnete i kvůli tomu...
Když se dáte do hubnutí, potřebujete k tomu krom vlastní silné vůle i podporu okolí. Protože jinak bude vaše šance na úspěch sotva poloviční. Proto je dobré rodinu nebo kolegy v práci se svým záměrem seznámit, aby se nedivili, že už si k nedělnímu obědu nedáte svíčkovou se čtyřmi a že už s nimi nebudete zajídat stres z porad čokoládou. A co říkat těm, kteří si z vás dokonce utahují? Věta vhodná třeba k odpálkování kolegy, který je stále při chuti a už to na něm je také vidět. Pokud komentuje váš k obědu...
... FOTOGALERIE aneb JAK HUBNOU CELEBRITY. Dozvíte se...
Nevěra Felixe Slováčka (73) s výtvarnicí Lucií Gelemovou (33) jeho manželce Dádě Patrasové (60) psychicky ubližuje, ale fyzicky jí paradoxně pomáhá. Stresem královna dětských srdcí zhubla a s přehledem oblékne malou velikost džínů. Ještě před pár měsíci Dádu Patrasovou trápila kila navíc. Ve tváři byla oteklá a snažila se všelijakým způsobem nadbytečný tuk ze svého těla setřást. Jakmile se ale dozvěděla o milostných záletech svého manžela Felixe Slováčka, který se schází s výtvarnicí Lucií Gelemovou, ...
... kila setřásla a hubne dál. S hubnutím...
Víte, že 900 kJ má třeba obyčejná tuková houska se třemi plátky kuřecí šunky? Nemusíte se vzdávat toho, co máte rádi. Poradíme vám jednoduchý trik, jak snížit denní příjem právě o hodnotu jedné svačiny. Zrychlí se vám metabolismus a už po několika dnech můžete pozorovat úbytek na váze! Spousta dietních rad a triků spočívá v tom, že si musíte něco odpustit. V tomto případě byste si naopak měli dopřát něčeho navíc. V časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics vyšla studie, která dokazuje, že k ...
... tak začala radikálně hubnout. Vzala to ale...
Pořád nemůžete dopnout knoflík u kalhot, ačkoliv se snažíte zhubnout? Tak zřejmě děláte něco špatně! Tím spíše byste měli zjistit co, protože břišní tuk kromě toho, že není příliš vzhledný, je také nezdravý. Jeho nadbytek může vést k některé z civilizačních chorob, jako jsou třeba vysoký cholesterol nebo diabetes II. typu. Věděli jste, že hořčík potřebuje naše tělo kvůli až 300 chemickým reakcím, které v nás za jeho nutné účasti probíhají? Mimo jiné je důležitý třeba k udržování správného srdečního rytmu, ...
..., při které budete hubnout, se pohybuje zhruba... Snažíte se hubnout, ale místo toho, ...
Skončilo období mlsání propečeného bůčku, obložených chlebíčků a všelijakých dortíčků. Monika Štiková (43) se rozhodla zatočit s přebytečnými kily a naklusala do fitka. Její manžel Michal Štika ji při cvičení kibicuje, ale sám zhubnout nehodlá. Na dietní režim Moniky Štikové dohlíží známý dietolog a fitness konzultant Vítek Chaloupka. Ten má s šéfkou klanu Štikových velké plány. "Společně úplně od základu překopeme její jídelníček a samozřejmě dostane i pořádně do těla ve fitku. Osobně budu dohlížet, aby ...
Nevěřte tomu, že slavné hvězdy dokážou zhubnout jen díky tomu, že narazily na zázračnou dietu. Často jsou za tím velké odříkání a hodiny dřiny v posilovně. Přesto je dobré se občas na triky celebrit podívat a brát je jako jednu z možných inspirací při hubnutí. Takhle je sepsali na webu Vesperblack.com. Herečka Eva Mendes věří dietě, podle které se má jíst pětkrát denně tak, aby každé jídlo obsahovalo pět složek: bílkoviny, nenasycené tuky, vlákninu, sacharidy a nějaký nápoj bez obsahu cukru. Kromě toho ...
... let mladší kamarádka hubne raz dva, aniž...
První novodobou Miss Československa z roku 1989 Ivanu Christovou (44) trápila dlouhou dobu nadváha, za niž sklidila kritiku i při své účasti v Tanci snů, slovenské obdobě taneční soutěže Stardance. Nyní proto poctivě shazuje kila a vypadá velmi spokojeně. Do hubnutí se dala Christová již od nového roku, nedávno ale ještě přitvrdila, začala pravidelně běhat, časně ráno chodit na dlouhé procházky a při nich si měřit kroky. Navíc se jí věnuje i osobní trenér. Se svými pokroky se Ivana navíc chlubí i fanouškům...
Jestliže chcete zhubnout a za svůj hlavní pohyb jste si zvolili chůzi, děláte jedině dobře. Neznamená to ale, že byste si jen tak vyšli na odpočinkovou procházku, dali si cestou jedno malé na žízeň a pak pokračovali dále. Chce to denně ujít alespoň 10 000 kroků, z toho by mělo být 6000 v svižném tempu. Jak na to, aby byla chůze co nejefektivnější? Chůze je dokonce lepší než běh, který je všude tolik prosazován. A to hned z několika důvodů. Chůze je mnohem zdravější než běh. Zvláště pro lidi, kteří ...
Také jste si na nový rok dali jako jedno z předsevzetí, že letos už určitě zhubnete? A teď, o čtyři měsíce později, ruku na srdce - jak moc šla vaše váha dolu? Jestli tomu tak je, nepropadejte panice. Právě totiž nadchází ta nejlepší možná doba pro hubnutí, a to jaro! Kila půjdou dolu rychleji než v zimě. Dost bylo výmluv na to, že nemůžete jít běhat, protože je brzy tma a vy to po práci nestíháte! Vůbec nemluvíme o tom, že existuje spousta míst, kde funguje umělé osvětlení, takže tento důvod, proč odložit...
Lepší dárek ke svým 67. narozeninám si režisér Jiří Adamec nemohl přát. Nejenže se mu po deseti měsících konečně vrátila rodina z Miami, ale jeho manželka Jana Adamcová (43) přijela mnohem krásnější a hubenější. Podařilo se jí shodit na 55 kilo, které měla naposledy ve svých třiadvaceti letech. Jiří Adamec byl z manželky Jany, která zhubla dalších 5 kilo, doslova u vytržení. „Jenom jsem žasl! Má 55 kg, které měla před dvaceti lety! Vypadá nádherně! A po dvou dětech! Jsem na ni moc pyšný,“ byl nadšen ...
... po padesátce rozhodne hubnout, její denní energetický...
... rozhodnete, že začnete hubnout, měli byste přestat...
