16°C
Přihlásit se nebo registrovat
... slaninou a sýrem Nízkosacharidová dieta je založena na... pro vás vzorový jídelníček, kterým vás inspirujeme... Zatímco u běžného jídelníčku jste možná byli... S nízkosacharidovou dietou, neboli keto dietou, se roztrhl pytel..., pak je tato dieta vhodná i pro... jsou při této dietě zakázány. Ale v... masa, u nízkosacharidové diety porce nemusíte řešit... ale do nízkosacharidové diety hodilo zařadit rybu...
... nejrůznějších výzkumů patří nízkosacharidová dieta mezi nejúčinnější. Možná... přes přísné dodržování jídelníčku a pravidelné cvičení... zjistíte, že nedodržujete jídelníček tak, jak byste... zdroje a váš jídelníček bude o to... tak ve svém jídelníčku navýšíte příjem vlákniny... vody zařaďte do jídelníčku i zdroj kofeinu... dalším týdnem v dietě je vaše odhodlání... dodržovat dietu menší a menší...
Osmačtyřicetiletá herečka Gwyneth Paltrow propaguje na svých sociálních sítích knihu Intuitivní půst od autora Willa Colea. Ten o sobě mluví jako o doktorovi, což u mnoha lidí vede k domněnce, že chodil na lékařskou fakultu. Ve skutečnosti má ale pouze doktorát z chiropraxe ze soukromé školy zaměřené na alternativní medicínu. Gwyneth je však jeho velkým příznivcem a dodržuje jeho čtyřtýdenní flexibilní plán, který kombinuje intuitivní stravování, přerušované hladovění a stojí na ketoteriánských jídlech. ...
...na paměti, že nízkosacharidová dieta vám může, ale...ti tam jen nízkosacharidová zelenina typu okurka...velice nízký. „Tato nízkosacharidová strava se často...příjmu kalorií. Ketogenní jídelníček neobsahuje žádné přílohy...několik druhů nízkosacharidových diet, které se ...považovat za nízkosacharidovou dietu. Nejpřísnější je ...sacharidů Při ketogenní dietě příjem sacharidů ...Umírněná forma nízkosacharidové diety se pohybuje .... Cíl nízkosacharidové diety: Lepší spalování tuků... Cílem nízkosacharidové diety je zlepšit ...
„Ketóza je nejvíc diskutované téma v rámci výživy snad v celém západním světě, v Americe i jinde," tvrdí výživový specialista Petr Havlíček v pořadu Rozum v troubě na Mall.tv. V čem tkví princip celé diety a na co si musíte dát opravdu pozor, o tom si popovídal s odborným gastronomickým poradcem Romanem Vaňkem. „Do ketózy se dostáváš ve dvou situacích. Buď tehdy, když hladovíš, nebo tehdy, když z jídelníčku vyházíš všechny sacharidy. Principem toho je, že donutíš organismus používat jiné zdroje energie než...
Keto a nízkosacharidové diety budou horkým trendem v hubnutí ještě nějakou tu dobu. Lidé si je oblíbili pro jejich rychlé výsledky. Jen málokdo však zvládne tento způsob stravování aplikovat dlouhodobě, a tak je s nízkým příjmem sacharidů úzce spojen i jojo efekt. Proč se tedy ubírat směrem, který vám nakonec uškodí? Přestaňte se bát sacharidů a uvidíte, že začnou kila nenávratně mizet. Odhalte mýty o sacharidech, které vám brání v tom, abyste si dali to, co máte rádi, v kteroukoli denní dobu. Sacharidy –...
Sedmačtyřicetiletá Paula Denyer z Wellsu byla svými za svou nadváhu odsouzena v tu nejhorší možnou chvíli. V den pohřbu její matky se totiž místo zármutku musela vypořádávat s ostrými urážkami od svých příbuzných. Její obézní postava se nelíbila zejména její kmotře, která jí řekla: „Umíš si představit, že kdybys shodila pár kilo, mohla bys vypadat stejně dobře jako tvoje dcera?“ Ačkoli Paulu ostrá poznámka ranila, splnila svůj účel, protože se opravdu rozhodla zhubnout. Na začátku vážila přes sto dvacet ...
Cesta ke štíhlé postavě není vždy snadná, ale s trochou pevné vůle a odhodlání dosáhnete skvělých výsledků. Hubnutí vám ale může i dramaticky změnit celý život – jak se ukázalo u dvaatřicetileté maminky Kimberley Watson. Ztráta kil pro ni byla nejen vysvobozením z nadměrné konfekční velikosti, ale také vedla k uzdravení jejího těla. Ještě před dvěma lety Kimberley vážila sto deset kilogramů. "Večer jsem při sledování televize se svým partnerem cítila, jak se mi brada dotýká hrudi. Byl to nesnesitelný pocit...
Tahle inspirativní máma dvou dětí se podělila o své tajemství ohledně hubnutí a sklidila tím opravdu velký obdiv. Po letech hormonálního kolotoče s cílem znovu otěhotnět Teresa Venetoulis přibrala padesát kilogramů. Trvalo jí sedm let, než objevila zázračnou dietu, která ji za pouhých deset měsíců zbavila téměř padesáti kilogramů! Jak to dvaatřicetiletá Australanka dokázala? Ještě před necelým rokem nosila Teresa oblečení velikosti padesát a váha jí po druhém porodu ukazovala sto tři kilogramů. Stoupající ...
Devětadvacetiletá Australanka Melissa Mouawad čelila v pouhých osmnácti letech velkému riziku infarktu. Ve chvíli, kdy ji stoupající váha začala ohrožovat na životě, dokázala konečně změnit svůj způsob života a vrhnout se na hubnutí. Mateřské oblečení tak brzy vyřadila z šatníku a po zhubnutí o pětašedesát kilo byste ji dnes jen stěží poznali. Ve věku pouhých osmnácti let vážila Melissa neuvěřitelných sto pětatřicet kilogramů. „Mohla jsem nosit jen kalhoty do pasu s tlustou gumou," vzpomíná Melissa, která...
.... Ale to, že nízkosacharidová dieta může pomoci příznaky... Nízkosacharidová dieta patří mezi nejoblíbenější ... lidé vyřazují z jídelníčku pouze z důvodu... se do svého jídelníčku zařadit ovoce, ovesné.... Nicméně o lowcarb dietě existuje hned několik... ukázaly, že lowcarb diety jsou zdárným pomocníkem... než jim tato dieta může poskytnout. Pokud... ovoce. Při lowcarb dietě je bohužel nezbytné... vás neplatí. Ketogenní dieta je obvykle založena... jak můžete dodržovat dietu s nízkým obsahem...sacharidů. Za lowcarb dietu je považován i...
Keto dieta slibuje velmi rychlé hubnutí bez hladovění a jojo efektu, proto jsme se ji v redakci rozhodli vyzkoušet. První úspěchy jsem slavila už po čtyřech týdnech, kdy váha ukazovala o 6 kilo méně. Společně s tukem šla ale v první fázi dolů lehce i svalová hmota a tělo se samozřejmě zbavovalo vody. Jak je potřeba v dietě a životním stylu pokračovat v následujících týdnech a co vlastně jíst, abyste si i nadále pochutnali? O první fázi hubnutí s KetoDiet si přečtěte ZDE >>> Po měsíci jsem se s dietním ...
... coleslaw Zelí je nízkosacharidová zelenina bohatá na... zařadit do letního jídelníčku? Možná se vám... Cuketa je při dietě velkým pomocníkem. Můžete...
... nutriční znalosti, bude nízkosacharidová dieta velkou neznámou. Pravděpodobně... Vyřazení sacharidů z jídelníčku je považováno za ... měl tedy váš jídelníček s minimem sacharidů... vypadat? Váš nízkosacharidový jídelníček se nemusí skládat... zároveň! Vyzkoušejte tento jídelníček od pondělí do.... Sacharidy můžete do jídelníčku zařadit, ale pouze... muffinů nezezlátne. Keto dieta: Co to je...
Když začneme hubnout, naším prvním cílem je samozřejmě shodit přebytečné kilogramy, které se ukrývají v podobě tukových polštářků. Dost často ale postupujeme nesprávně a místo faldíků ztrácíme svaly. A to nikdo nechce. Cílem správného stravovacího plánu je zbavit se tuku a zároveň budovat svaly! Jak to tedy udělat, aby se to podařilo? Pomineme-li samozřejmě pohyb, protože bez cvičení by to taky nešlo, důležité pro hubnutí je také to, co jíte. Jaké potraviny jsou právě pro budování svalů nejvhodnější? ...
Christine Carlos si v roce 2012 hrála se svou dcerou na pláži, když si uvědomila, že při váze přes sto kilogramů už nestačí s dechem. "Byla jsem obrovská a cítila se neustále malátná," vzpomíná Christine na nešťastné období, od kterého uběhlo už šest let. "Chtěla jsem být v kondici pro své dospívající dítě a mít své tělo pod kontrolou," dodává. Osudný den na pláži motivoval Christine k tomu, aby v průběhu roku zhubla o neuvěřitelných pětačtyřicet kilogramů. Začala dělat drobné změny ve stravě a cvičení a ...
Lidé touží zhubnout z důvodů jak zdravotních, tak i čistě estetických. Šestnáctiletá Josie byla kvůli obezitě dokonce i terčem posměchu a šikany. Příspěvky štíhlých žen na Instagramu ji dohnaly k několika pokusům o dietu, ty bohužel skončily opakovaným přejídáním a utápěním se v sebelítosti. Pak ale nastal zlom, který Josie změnil život. Ten večer, kdy se Josie svlékla do spodního prádla a podívala se do zrcadla, vážila sto dvacet sedm kilogramů. "Udělala jsem si fotky z různých úhlů a změřila si tělní ...
Pro Elyse bylo smyslem hubnutí něco mnohem více než jen vypadat dobře v plavkách. "Chtěla jsem mít výsledky cholesterolu v normě, zbavit se cukrovky a oblékat se každé ráno bez pláče," říká mladá žena, které se podařilo během šesti měsíců zredukovat svou váhu o pětadvacet kilogramů. Co stojí za tak velkým úbytkem? "Zhubla jsem pomocí ketogenní diety," vzpomíná Elyse. Existuje mnoho druhů keto stravování. Elyse šla tou nejpřirozenější cestou a vsadila na nezpracované čerstvé potraviny. Jedla tak spoustu ...
Dáváte si ke snídani misku s cereáliemi a ovocem? A chcete zhubnout? Pak na tento typ snídaně zapomeňte! Pokud chcete hubnout a zároveň jíst, zkuste jíst potraviny, které mají více bílkovin a méně sacharidů. Zdá se, že pak extra nemusíte hlídat ani tuky. Nejdříve se ale poraďte s odborníky, abyste zjistili, zda je to dieta pro vás. Může se to zdát jako paradox – hubnout díky potravinám plným tuku a bílkovin. Ale někomu to skutečně funguje. Princip spočívá v tom, že ze stravy vyřadíte sacharidy. "Po dvou až...
