12°C
Video se připravuje ...
K létu patří horko a limonády, milují je děti i dospělí. A právě o těchto osvěžujících nápojích si budu povídat se specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou, která se s námi určitě podělí i o svůj recept. Pokud si dáváme domácí limonádu v restauraci, máme šanci zjistit, jestli je zdravá? "Tak to velmi obtížně. To bychom museli zjišťovat recept na tu danou limonádu. Na druhou stranu, možná to bude jedna z těch nejlepších verzí mezi slazenými nápoji, takže bych to nechala. Užijme si to v...
... nápoje jsou pro dietu, ale i vaše... si raději čerstvé ovoce, a pokud potřebujete... zdroji v podobě ovoce a zeleniny. Pomocí... výběr kombinací druhů ovoce, ale i zeleniny...
... jak na melounovou dietu Přestože je meloun... ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj...
... jen pár kousku ovoce a zeleniny na... problémy si přehnanými dietami můžeme způsobit? Extrémní... v jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny – v... a 200 gramů ovoce. Důležitý je dostatek..., dělená strava, bodová dieta, hubnutí podle krevních...vysvětlila, proč většina diet, na které se...uvědomit, že žádná dieta nemůže fungovat na... člověku… Ano, každá dieta, která nezohledňuje věk... dodržování diet, kdy místo jídla... čímž nesouhlasím. Keto dieta bude vyhovovat zhruba... extrémům, protože nejlepší dieta je ta, která...
Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě. Ve skutečnosti ale značná část populace konzumuje málo ovoce a zeleniny a ve svém jídelníčku postrádá potraviny s obsahem vlákniny, vápníku, draslíku, hořčíku a omega-3 mastných kyselin. Nejprve se tedy zaměřte na skladbu svého jídelníčku a až poté na ten správný multivitamin. Na které vitaminy byste se měla nejvíce zaměřit? Rozhoduje o tom věk, ale i například gravidita. Předtím...
... nahrává nejvíce. Některé sušené směsi dokonce můžete... totiž hodí při dietě! Klíčení – zázrak přírody... krevní tlak. Při dietě se používá pro...
Detoxy patří mezi populární řešení, jak rychle zhubnout a zároveň své tělo očistit od škodlivých toxinů. Co když si ale naopak uškodíte? Zjistěte, který z detoxů je opravdu nebezpečný! Žádná studie nepotvrdila, že by po některém z detoxů došlo k výraznému zlepšení zdraví. Naopak vám restriktivní očista může značně uškodit. Do čeho byste se tedy v žádném případě neměli pouštět? Detoxy na šťávách nebo smoothie Tekutá strava ve formě šťáv a smoothie nápojů je ve výběru detoxů nejoblíbenější. Po dobu tří až ...
Tajemství úspěšného hubnutí se skrývá ve třech číslech, která si musíte pamatovat: počet jídel, počet litrů vody a počet hodin spánku. Díky nim můžete skutečně rychle shodit. Ale pozor, zvažte, zda o takové tempo skutečně stojíte, protože odborníci to nedoporučují. Čím rychleji budete hubnout, tím těžší bude si nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1. Každý den dodržujte správný počet porcí. Je to individuální a "vaše číslo" může být v rozmezí 3 až 5 jídel. 2. Spěte alespoň 7 hodin denně. 3. Vypijte ...
Co jíst před a po cvičení, když chcete zhubnout, zároveň posílit svaly a dobře regenerovat? Za jak dlouho po sportu si něco dát? To jsme probrali s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. Hodně lidí se po cvičení bojí jíst, protože se domnívají, že přiberou. "Což je škoda. Za mě je to i špatně, protože tělo po cvičení potřebuje mít energii právě na spalování a na regeneraci, takže určitě se nebát aspoň do jedné hodiny po cvičení se najíst," zdůrazňuje výživová expertka,...
... smíchejte vločky, quinou, sušené ovoce, semínka, skořici a...), 1 lžíce sušeného ovoce, jako jsou rozinky...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na šestý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Chia pudink s lesním ovocem Suroviny na 1 porci: 1 ...
... tak využívám kvalitní sušené, mražené či konzervované...čem je letošní dieta nová? Já bych...vlastně ani nenazval dietou. A ani bych... jsou různé jiné diety… Možná proto, ...potravin, tedy zeleniny, ovoce, luštěnin, celozrnných cereálií...životní styl než dieta. Středomořská strava je... Kdo je autor diety Ing. Petr Havlíček...z odborníků časopisu Dieta a zároveň hlavním...jako dezert nějaké ovoce, ale to ... jídly. Vidíte, ovoce… To jsem v...receptech prakticky nenašel… Ovoce je přirozenou součástí...sní dvě porce ovoce podle svého ...
..., můžete přidat i sušený zázvor. Hotovou kaši... s mnoha druhy ovoce, ale i zeleninou..., muškátový oříšek a sušený zázvor a o... hrst mraženého lesního ovoce – volitelné Kokosové mléko... chuť i na ovoce, doporučujeme přidat horké... nebo exotické druhy ovoce, jako jsou ananas...
... být i krájené ovoce. Netušíte, jak to... lepší dopřát si ovoce, které si oloupete... primářka. Jak dodržovat dietu? Pokud máte průjem... léky, ale přísná dieta a zavodňování. Proč... musíte hlavně držet dietu a hodně pít..., pomůže jen přísná dieta, kterou je nutno... nebo umlít. Tato dieta by měla trvat...
... využívejte převážně čerstvé ovoce a perlivou vodu... je při redukčních dietách nejvhodnější,“ tvrdí výživová... použít nejen čerstvé ovoce, ale i zeleninu... vodu a nakrájené ovoce, které drink lehce...
... jako si při dietě chystáte krabičky, myslete... oceníte především při dietě. Můžete tak velice... chorobám. Jezte více ovoce a zeleniny Hydratovat... čerstvé nebo mražené ovoce, které vodu osvěží... zejména zelenina a ovoce, které jsou navíc... a vlákniny. Druhy ovoce a zeleniny s...
Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale ani trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte – rozteklé máslo nebo napůl zkažená šunka určitě nebudou to pravé. „Pamatuju si velmi dobře, jak vypadalo stravování na výletě, když jsme byli třeba na letním ...
... na přílišné množství ovoce a džusů – obsahují... se změní. Bezlepková dieta tak může v..., který jí hodně ovoce, může časem vyhledávat...
... jste na dietě, večer ovoce vynechte a přes... lilek. 3. Nepřezrálé ovoce Ovoce si v létě... neslazené nápoje. V dietě si hlídejte i..., že alkohol do diety nepatří. Léto svádí...
... The 1:1 Diet by Cambridge Weight... The 1:1 Diet Lukáše Vránu, který... The 1:1 Diet, a dále i... med. U sušeného ovoce, ořechů a semínek... jogurtu se směsí ovoce. Kdo si totiž..., ale i sušeného ovoce, ořechů a semen... menší míře i ovoce by měly být...
...se „vypínat“. Jednorázové diety totiž způsobují jen...hubnutí bude levné, ovoce i zelenina podražily...a podobné věci. Ovoce a zelenina jsou...najíst, dát mu ovoce, zeleninu, luštěniny a...nahradit? Třeba ovocem? Ovoce do našeho jídelníčku...ní pár kousků ovoce, které ji ovoní... ledna! Opravdu existuje dieta, která nebolí? Pokud...přistupovat jako k dietě, tak ho ... že žádná univerzální dieta neexistuje, že to...jsou koktejly, krabičky, diety v prášku a...to konečně udělal? Diety, o kterých jsme... A pochopit, že dieta je blbě, protože...
... hubnutí nejvíc zabírá ovoce a zelenina. To.... Nejdůležitějším pravidlem vegetariánské diety je nekombinovat potraviny... i duševní pohodu Ovoce a zelenina jsou... ideální a zdravá dieta, tak to aspoň... různým onemocněním. Tato dieta má ale ještě...
...? Jelikož máte při dietě množství přidaného tuku... platí zejména u ovoce, zeleniny, mléčných výrobků... této ceny! Sezonní ovoce a zelenina Základem... dostatku zeleniny a ovoce. Exotické a méně...
... vínu. Sušené ovoce má více kalorií Sušené ovoce je na... 273 kcal a sušené meruňky pak 266... a další čerstvé ovoce? Je sice plné... pěkně divit. Čerstvé ovoce sice obsahuje až... hodnotu? Najeďte na ovoce níže myší a... mnohem hůře, než ovoce čerstvé. Díky dehydrataci...
Smoothie se zdá jako dost dobrý nápoj, který vám pomůže při hubnutí. Hodí se ideálně třeba jako snídaně nebo svačina. Ale zdání klame. Pokud se při přípravě nebudete držet základních pravidel, může vám přivodit pár kilo navíc. Pozor, vyhněte se při přípravě těmto chybám! Chybí vám v něm dostatek vlákniny Vláknina je vlastně takový magický lék na hubnutí. Dokáže vás zaplnit na dlouhou dobu, čímž předejdete vlčímu hladu, který by se mohl po chvilce objevit. Naštěstí ovoce je skvělým zdrojem vlákniny, jen ...
Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Skvělé účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků. Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak! Mají minimum kalorií Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na ...
... nižší obsah kalorií. Sušené švestky na trávení... základním kamenem úspěšné diety? Nemusí to ale... tuk, což při dietě nechceme. Navíc zvyšují... obiloviny Vysazovat při dietě všechny obilniny není... I sušené švestky je dobré...
... zdravějších variantách: šťavnaté ovoce místo dortu. Zkuste... zhubnout a držíte dietu, hladovění není dobrá...
... na menší kousky sušená rajčata a přidejte... máme jíst hodně ovoce a především zeleniny...
... lžíce rajčatového protlaku, sušená bazalka, sůl, popř... jídelníčku je dostatek ovoce a zeleniny. Následně... jinak při takové dietě mohli spíše uškodit... ke svačině místo ovoce. „Ve výběru zeleniny..., 100 g mraženého ovoce, 20 až 30...
Zánět v těle má svá negativa, ale i pozitiva. Na jedné straně pomáhá tělu vypořádat se s infekcí a zraněním, na straně druhé může chronický zánět vést k mnoha onemocněním a nárůstu hmotnosti. Stres, zánětlivé potraviny a málo pohybu tahle rizika ještě zvyšují. Studie však ukazují, že některá jídla mohou zánět potlačovat. Která to jsou? Zejména v podzimním období je imunita mnohem slabší. Vybírejte si proto taková jídla, která vám budou nejen chutnat, ale zároveň posílí vaše zdraví. Lesní plody jsou malé ...
Několikadenní nálož jídla vašemu zažívání dala pěkně zabrat. Pocit nafouklého bříška, oteklé tváře a vyšší váha jsou toho důkazem. Jak se co nejrychleji vrátit do původní formy? Naordinujte si zdravý detox v podobě lehkých jídel, pohybu a několika dalších tipů, díky kterým se budete už po dvou dnech cítit báječně! Na silvestra tak bez problému vklouznete do upnutých šatů a začátek nového roku oslavíte s dobrým pocitem. Během krátké doby se nestihnete zbavit tuku, který jste během svátků nabrali, ale váha ...
Herečka a moderátorka Eva Decastelo (43) je pověstná zimním otužováním i péčí o svou štíhlou postavu. Pokud i vy hledáte tip na vánoční mlsání bez lepku, bez cukru, ale zato se spoustou vlákniny, vyzkoušejte její ketoštólu. Suroviny: 80 g mouky z lněných semínek 1 kypřicí prášek do pečiva 50 g nasekaných vlašských ořechů nebo mandlí 1 sáček proteinového nápoje s příchutí vanilky 30 g psyllia 150 g tučného jogurtu (nejlépe řeckého) 4 vejce 6 vrchovatých lžic xylitolu (březového cukru) 1 ...
... zdobení dortu. Nakrájíme sušené švestky. Hrozinky dáme.... Je plný sušeného ovoce a ořechů. Voní...
.... Použít můžete lyofilizované ovoce (tj. ovoce sušené mrazem), oříšky..., strouhaný kokos nebo sušené ovoce. Těmi největšími kousky...: nasekané oříšky, semínka, sušené ovoce, kakao, kvalitní hořká... oříšky, semínka nebo sušené ovoce. Vytvoří se vám... chuti a fantazie. Sušené ovoce a čokoládu ale..., popř. semínka, kokos, sušené ovoce, skořici nebo perníkové... dopřát i při dietě. Kvalitní hořká tabulka... výrobu budete potřebovat sušené datle nebo datlovou... vytvoříte spojením sušeného ovoce a např. kešu...
... výrobky, čerstvé i sušené ovoce atd.) a byly... Metro Chef Rozinky sušené tmavé + nejpříjemnější chuť... látky, kterými se ovoce ošetřuje, aby se...
Než se pustíte do pečení cukroví, kupte si páteční vydání Blesku se spotřebitelským testem. Potravinový Sherlock si tentokrát vzal pod lupu rozinky. Které jsou nejchutnější? A které obsahují pesticidy? Co se v testu dozvíte? * Které značky jsou nesířené? * Jaké balení se vyplatí koupit? * A v kterých rozinkách laboratoř odhalila plísně? Je správně rozinky nebo hrozinky? Máte radši rozinky, nebo hrozinky? Je to fuk, spisovně je správně totiž obojí. Původní je rozinka, která se začala odvozovat od německé ...
... a doslazené sušené ovoce. Jednak úpravou ovoce ztrácí vitaminy.... Ale pokud držíte dietu, množství, které za..., kterým se při dietě radši vyhněte obloukem... vhodné i při dietě. Vedle toho čistí... na náš přehled ovoce, po kterém určitě... terapeutka Dana Šímová, ovoce je fajn, protože... váhu, musíte jíst ovoce v menším množství.... „Ideální je kombinovat ovoce vždy se zdrojem... 140 kJ. Nejkaloričtější ovoce v našem žebříčku... kJ! Druhé nejkaloričtější ovoce, má však hodně... Ovoce je cenným zdrojem ...
Přestože jsme ze škol už dávno pryč, září pro nás stále zůstává něčím, jako je začátek nového roku. Posilovny jsou skoro nejvytíženější z celého roku – děti jdou do školy a matky po prázdninách restartují snahu o hubnutí. Stejně tak se ale do hubnutí pouští i mladé ženy bez závazků, pro které je hubnutí způsob, jak si zvednout sebevědomí. Když na to půjdete správně, můžete do konce roku bezpečně shodit deset, ne-li dvanáct kilo! Co za příležitosti září nabízí? Využijte tento čas ke změně! Děti se zase ...
... podáváním s těstovinami. Sušená rajčata Budete potřebovat... jablko. ✔ Rajče je ovoce. Kečup jako od... stroužků česneku, hrst sušené bazalky, extra panenský...
