1°C
Video se připravuje ...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
... výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych... Havlíčka. O přerušovaném půstu mnoho z nás... podstatě nejedná o půst v pravém slova... Přerušovaný půst se stává hitem ...
...poradit," vysvětluje Petr Havlíček. Jak půst podporuje samočištění těla...český výživový odborník Petr Havlíček. Ten se v... náš organismus," říká Petr Havlíček. Co je ...hodin ulevíme," říká Petr Havlíček. Podle studií už...nám může jednodenní půst pomoct, a jaká... naopak rizika? Půsty mají celou řadu...čem vám jednodenní půst může pomoct? Nejzásadnějším... tak nám jednodenní půst rozhodně nemůže nijak...koho je ale půst nevhodný? Mezi rizikové...trávení. A co půstem riskujete? Dalo ...pudy. Riziko jednodenního půstu totiž spočívá v...
...," popisuje Petr Havlíček. Dalším, vážnějším úskalím přerušovaného půstu je... půst, který si oblíbil i výživový poradce Petr Havlíček... kvalitních živin," dodává Havlíček. Je třeba si... jakýkoli systém přerušovaného půstu, určitě budete zpočátku...? Kdo by přerušovaný půst neměl zkoušet či...
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting či časově omezená konzumace je v současné době jedním z nejpopulárnějších světových stravovacích trendů v oblasti zdravého životního stylu. A s výživovým poradcem číslo 1 Petrem Havlíčkem, jehož nejvyhledávanější dietní jídelníčky najdete v dnešním tištěném Blesku, se podíváme, jak na to. Mnoho z nás tento způsob stravování používá ke zlepšení svého zdraví, úbytku hmotnosti nebo si jím jen zjednodušuje svůj životní styl. Mnoho studií skutečně naznačuje, že ...
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting či časově omezená konzumace je v současné době jedním z nejpopulárnějších světových stravovacích trendů v oblasti zdravého životního stylu. Mnoho z nás tento způsob stravování používá ke zlepšení svého zdraví, úbytku hmotnosti nebo si jím jen zjednodušuje svůj životní styl. Mnoho studií skutečně naznačuje, že přerušovaný půst může mít pozitivní vliv na náš organismus a prodloužit délku života. Jak se drží Přerušovaný půst je stravovací režim, který poměrně ...
Pod pojmem zdravá strava odborníci nemají na mysli »zázračné« superpotraviny z předražených obchodů, avokádo z dovozu k obědu a ty nejkvalitnější mořské ryby k večeři. Realita je trochu jinde. Specializovaný magazín Medicinenet nabízí pár jednoduchých tipů, jak jíst zdravě a přitom se z toho nezbláznit. * Jezte tři zdravá jídla denně (snídaně, oběd a večeře), večeře nemusí být zrovna tím největším jídlem. Převážná část vaší denní spotřeby by měla sestávat ze zdravých potravin, jako jsou ovoce, zelenina, ...
Rozhodli jste se po novém roce zatočit s přebytečnými kily, ale ani po dvou týdnech vám nový jídelníček nešmakuje a k pravidelnému cvičení se pořád musíte nutit? Nevěšte hlavu, je to úplně normální! Na podobné změny si totiž tělo zvyká až 66 dní! Každý člověk má nějaké návyky. Některé jsou pro organismus škodlivé, třeba kouření, přílišné mlsání cukrovinek nebo slabost pro fastfoody. Pak jsou taky ale návyky užitečné, jako například chození do fitka. A právě ty je potřeba podporovat, i když začátky mohou ...
... vyhýbají se lepku: Petr Havlíček před tím varuje! ... stravování je přerušovaný půst. Dá se vybrat... kombinovat, třeba přerušovaný půst s paleo stravou.... Zatímco paleo a půst můžu držet dlouhodobě... období? V přerušovaném půstu se buď najdete.... A u přerušovaného půstu nejde o to... paleo a přerušovaného půstu tak zásadní problém... těchto systémů, tedy půstu, keto i paleodiety..., paleo a přerušovaný půst se dá držet...
... půst, neboli omezenou dobu pro jedení,” stanovuje Petr Havlíček... to ve velkém. Petr Havlíček jim proto připravil..., dva, jedna… stop! Petr Havlíček je sice nekompromisní... zapomenout,” má jasno Petr Havlíček. Další nedílnou součástí... dlouhodobě neudržitelný,” varuje Petr Havlíček v novém pořadu... nejvíc frčí. Dietolog Petr Havlíček rozebírá jejich pro... v deníku Blesk. Petr Havlíček podrobně rozebírá jídelníčky... na lačnění,” vysvětluje Havlíček. Co se týče... veganská strava. Ale Petr nám tam nechal...
... jednu z nevýhod půstu Petr Havlíček. Půstu by se tak... riziko Petr Havlíček a doporučuje jídlo si během půstu... věnovat výživový specialista Petr Havlíček. „Praktikování jednoho jídla... západu slunce," vysvětluje Petr Havlíček. Pokud tedy večer... lipidového profilu," tvrdí Petr Havlíček a vzápětí dodává... hodin snědl," říká Petr Havlíček. Pro koho to... nejzdravější," říká závěrem Petr Havlíček, který se přiklání... přerušovaný půst, který dokonce nese název "půst 22..., který může několikahodinový půst vyvolat. „Nad svým...
Hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem jde do finále! Už v pondělí najdete v tištěném Blesku poslední, třetí díl unikátního jídelníčku. Co dělat, aby vám nově nastartovaný životní styl vydržel už napořád? Tady jsou Havlíčkovy rady. Jak vypadají vaši rodiče, prarodiče, vy? Jaká je vaše postava, stavba těla, šíře boků, obvod hrudníku...? Uvědomte si svou unikátnost a na jejím základě stavte! Zdánlivě jednoduchá rada, ale... Osobně jsem přesvědčen o tom, že je důležité a zásadní vrátit se ve ...
