Video se připravuje ...
... Konzumace správného jídla před a po cvičení pomáhá...během sportu neměli pít, abychom nepřeplnili žaludek...ví, že je pití dostatečného množství kvalitní... A poctivě začněte pít alespoň půl hodiny...si klidně hlavní jídlo. Potřebné jsou opět...unavení. Do svého jídla tedy zařaďte listovou...výsledky se zlepší po poctivé hydrataci ...malé svačince. Bezprostředně po sportovním výkonu doplňte...že schopnost těla po sportovním výkonu plně...procent dvě hodiny po ukončení sportovního výkonu...zakousnutí. Pokud jdete po sportu obyčejně spát...